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出版社：机械工业出版社
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  • 量化健身:原理解析

    量化健身:原理解析

    陈柏龄著  /  2019-11-01  /  机械工业出版社
    ¥51.0(7.3折)定价:¥69.8

    当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的

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  • 运动改变大脑

    运动改变大脑

    卡罗琳·威廉姆斯（Caroline Wi  /  2022-02-01  /  机械工业出版社
    ¥46.0(7.8折)定价:¥59.0

    本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，*终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的推荐阅读书...

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  • 硬汉计划:12周终极燃脂增肌计划

    硬汉计划:12周终极燃脂增肌计划

    【美】《男士健康》（Men's Heal  /  2023-05-01  /  机械工业出版社
    ¥52.4(7.5折)定价:¥69.8

    由全球知名杂志品牌《男士健康》的专家团队编写，为读者提供了科学、权威、快速、有效的健身训练方法。书中所囊括的12周全身肌肉训练计划和考究的饮食计划，使你杜绝低效、无效训练方式，快速收获健身成果。全书为不同水平的健身者提供了多达182种各式各样的锻炼方式可供选择，无论你在健身训练中达到了何种高度，都能在本书中找到更高级别的挑战...

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