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为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
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出版社：人民体育出版社
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  • 血脂异常人群健身指南

    血脂异常人群健身指南

    国家体育总局　编  /  2011-09-01  /  人民体育出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0
    全场百万图书折上9折

    “生命在于运动”，科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老，同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防，而且是治疗血脂异常的有效手段，并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是，如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌，本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线，系统介绍了血脂异常的基础

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  • 力量晨练

    力量晨练

    （美）安妮特·朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0
    全场百万图书折上9折

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都?找到相

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  • 心血管晨练

    心血管晨练

    （美）琼·E·卡恩（美）劳伦斯·J·M  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0
    全场百万图书折上9折

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

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  • 微健身口袋书

    微健身口袋书

    北京健康管理协会  /  2020-06-01  /  人民体育出版社
    ¥14.4(3.8折)定价:¥38.0
    全场百万图书折上9折

    本书主要内容按场景分为三部分，部分为工作场景微运动，第二部分为工作外场景微运动，第三部分为缓解上班族常见不适动作集锦。目的是指导广大群众科学健身，缓解上班族常见的病痛，预防因久坐引起的身体不适，帮助人们进行上肢疼痛和下肢损伤的康复训练...

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  • 糖尿病人群健身指南

    糖尿病人群健身指南

    李霞，黄志平主编  /  2013-12-01  /  人民体育出版社
    ¥11.5(3.2折)定价:¥36.0
    全场百万图书折上9折

    糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书：糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法，让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...

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