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去你的脂肪
¥51.0(7.5折)定价:¥68.0正在减肥路上的你， 还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？ 还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？ 是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。 本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃
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与童年忧伤和解
¥23.1(5.5折)定价:¥42.0★推荐一：弗洛伊德、荣格、武志红、张德芬等知名人物一致强调的成长概念 童年创伤是精神分析领域极其重要的概念，许多成年人所遇到的挫折、瓶颈，绝大多数都与童年时受到的创伤性经历有关！任何一位精神分析大师都对童年创伤有过大篇幅地介绍和论述！不了解童年创伤，就无法真正认识性格的成因，无法化解我们内心的冲突！ ★推荐二：提升自我、改善人际关系的zui快速、zui根本之道 为什么有的人亲密关系不稳定？为什么有的人事业无法成功？为什么有的人反复
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不吃糖的理由-上瘾.疾病与糖的故事
¥41.3(7折)定价:¥59.0畅销书《我们为什么会发胖》作者在本书中提出一个开创性的、使人大开眼界的观点：糖是新世纪的烟草，在强大游说集团的支持下，盘踞在我们的生活中，使我们生病。 在美国人中，糖尿病现在已经非常普遍了，肥胖已经达到了流行病的比例。糖是这一切的根源，也是其他与健康相关问题的根源。作者用他标志性的既科学又直白的语言风格，深入到美国用糖的历史中：糖的使用非常广泛，而且具有成瘾性，像烟草一样。他解释了什么研究表明我们对糖上瘾，清晰地表明了反对糖的观点
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成长的要素善用时间/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0你能充分利用课余时间吗？你是否沉迷于电子产品呢？你是否总是无所事事、浪费时间？想培养爱好吗？想参加更多课后活动吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《善用时间（精）》帮助你培养三种合理利用时间要素：培养爱好、参加课外活动、安排家庭时间...
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成长的要素关心你的人/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0你和家人相处得愉快吗？想和父母无话不说吗？想认识帮助你、鼓励你的成年人吗？想和老师、同学、邻居和睦相处吗？想让父母帮助你在学校取得好成绩吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《关心你的人（精）》将帮助你培养六种支持要素： 家庭支持、积极的家庭交流、其他成年人的支持、邻里关怀、校园关爱、家长参与学校活动...
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成长的要素积极行动勿忘安全/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0想得到成年人的尊重和赏识吗？想参与家庭或社区决策吗？想帮助他人，影响他人吗？你是否在家、学校、社区感到安全呢？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《积极行动勿忘安全（精）》帮助你培养起四种环境赋予能力要素：受到重视、参与决策、服务他人、安全意识...
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成长的要素做对选择交对朋友/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0成长的要素图书一共八本，提出了三十九个有利于孩子身心健康成长的要素，让八至十二岁的少年儿童，自觉地在生活中培养和添加这些能使他们顺利成长的要素，包括自主学习的能力、积极的自我认识、助人为乐的精神等等，促使孩子成长为乐观向上、正直富有爱心、有信念有责任感的人。帕米拉？埃斯普兰德、伊丽莎白？弗迪克著汪小英译的《做对选择交对朋友(精)/成长的要素》为其中一册...
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成长的要素为自己而骄傲/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0想要控制生活中的各种事情吗？你相信自己，自我感觉良好吗？你有远大的志向吗？你憧憬未来，感到信心满满吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《为自己而骄傲（精）》帮助你培养四种积极的自我认识要素：控制力、自尊心、价值感、正能量...
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成长的要素爱学习会学习/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0成长的要素图书一共八本，提出了三十九个有利于孩子身心健康成长的要素，让八至十二岁的少年儿童，自觉地在生活中培养和添加这些能使他们顺利成长的要素，包括自主学习的能力、积极的自我认识、助人为乐的精神等等，促使孩子成长为乐观向上、正直富有爱心、有信念有责任感的人。帕米拉？埃斯普兰德、伊丽莎白？弗迪克著汪小英译的《爱学习会学习(精)/成长的要素》为其中一册...
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成长的要素不跨边界追求卓越/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0你认为家规和校规清晰、公平吗？你想住在一个充满邻里关爱的社区里吗？身边的其他成年人和同龄人能做你的榜样吗？他们对你有高期望吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《不跨边界追求很好（精）》帮助你培养六种边界与期望要素： 家庭边界、学校边界、邻里边界、成.人榜样、同龄人的积极影响、高期望...
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新维生素圣经
¥42.2(6.2折)定价:¥68.0本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...
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盆底功能12周康复方案
¥62.3(7折)定价:¥89.0本书介绍了盆底相关的生理学知识, 以及进行盆底康复的12周训练方案。通过阅读此书, 读者能够了解盆底的相关知识, 认识到盆底问题的成因, 同时能够根据书中的训练方案进行针对性的盆底康复锻炼。在这本书的帮助下, 女性读者能够在日常生活中更加关注盆底健康, 从而获得稳定的身体核心...
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瑜伽解剖学-(全彩图解第2版)
¥46.4(5.8折)定价:¥80.0英语版本累计销售超过30万册！译成19种语言出版！常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名！专业写作、专业绘图，打造了美国*畅销的瑜伽书之一！雷斯利卡米诺夫：国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家艾米马修斯：躯体运动治疗师和运动教育家莎朗埃利斯：医学插画家协会会员、*插画外科图书奖获得者? 全彩色专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。? 从呼吸到站姿，再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的
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5:2黄金法则-欧美高效能人士选择的生活方式
¥19.8(5.5折)定价:¥36.01.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念，可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导，教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例，可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老，不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。 ??、养育子女计划、幸福生活计划，总有一项适合你。
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运动营养实践指南-运动员提高成绩和快速恢复的营养饮食指导
¥40.6(7折)定价:¥58.0本书由运动营养学领域的多位专家倾力撰写。这些专家共同探讨新的运动营养科学，并将科学发现以深入浅出的语言转化为运动员易于理解和实践的运动营养和饮食建议。书中提供的不止是运动营养方面的理论知识，而且形成了有助于运动员提高成绩和迅速恢复身体竞技状态的营养和训练指导。 本书为运动员和教练员揭示营养真相，改变可产生深远影响的运动员赛前备战与日常训练中的营养储备工作。...
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十一种心碎:痛苦的故事形态学分析
¥40.6(7折)定价:¥58.0被表演的疾病。确有一部分医生认可、但可能不存在的莫吉隆斯症。一首从毒品战争而来的拼凑诗。笔友，兼监狱里的马拉松长跑者。三个无辜男孩与另外三个无辜男孩的凶杀案……莱斯莉·贾米森写下了十一个真实的人生故事，抒情、有力地再现了世间的痛苦之深。她毫不避讳我们内心的脆弱，又紧紧地追随“理解”的暖光——如果你想要获得同情，你要把自己的痛苦清晰地表达出来。如果你想要与内心深处的自我和解，你首先需要看见...
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在威士忌和墨水的洋流
¥61.6(7折)定价:¥88.0作家与酒精的爱恨纠缠是贯穿文学史的地下甬道。作为一名备受瞩目的作家，莱斯莉·贾米森也不例外：13岁次醉酒，二十出头在人生的窄门滑入酗酒的螺旋，戒酒六年，两度复发......这很终促使她将探究的目光转向了酒精与创造力的关系。 《在威士忌和墨水的洋流》是一本回忆录、一种文学批评，也是一项社会心理学研究、一系列新闻调查。它聚焦于那些在酒精中浮沉的文学艺术天才。威士忌是他们汲取的液体，墨水是他们挥洒的液体，但他们的生命中还有很多其他液体——血
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心理学:关于女性(第4版)
¥76.7(7.1折)定价:¥108.0本书从心理学视角出发，探讨了女性在年龄、种族、社会阶层、国籍、性取向和身体健康等方面的心理多样性，将近期新的科研成果和社会议题相结合，兼具前沿性和综合性。本书共分15章，即女性心理学概述，性别的文化表征，性别自我概念和性别态度，婴儿期、儿童期和青春期，两性差异，性，生殖系统与生育，人际关系，女性的教育与成就，女性就业，家庭和工作的平衡，身体健康，心理健康，对女孩和妇女的暴力行为等。本书是在第2版译本的基础上修订而成...
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美国金宝贝早教幼儿游戏(0~3岁,音频升级版)
¥40.6(7折)定价:¥58.0本书为平日照顾陪伴幼儿的父母、（外）祖父母们提供了大量易于掌握的亲子游戏。每个游戏都是根据优选靠前的早教专家金宝贝（Gymboree)的理念，由资深专家精心设计，并经过多年的验证。 书中游戏根据幼儿的不同发展阶段量身定做，既有热闹的肢体游戏、音乐游戏，也有安静的观察游戏、想象游戏，还有乐趣无限的阅读时光，每种游戏都可以为宝宝开发多种技能，包括认知、情感、社交、语言、运动能力等。 在全新的“音频升级版”中，书中原有的
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情绪彩虹书:CBT艺术疗愈完全手册
¥127.8(7.3折)定价:¥175.0本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程
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《艾玛和小奥的情商故事》(全4册)
¥82.7(5.2折)定价:¥159.0《艾玛和小奥的情商故事》共4册，各册为《找回自信》《赶走焦虑》《战胜偏见》《团队合作》，通过艾玛和小奥的故事，让孩子了解什么是自信，如何面对偏见和焦虑，怎样让团队合作更有创造力。本系列书除了故事，还设置有心理小测试、动手画一画、写一写等互动栏目，并设计了“小错先生”“小错小姐”两个卡通形象，教给孩子培养情商、提高心理自助力的方法...
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小学生心理自助指南:我不焦虑
¥51.0(7.5折)定价:¥68.0本系列是一套给6-12岁小学生的实用心理自助指南，旨在为小学生提供了解自己情绪特点与心理变化、并通过艺术疗愈的方法减轻因焦虑、沮丧等负面情绪带来的影响，从而不被情绪左右。书中提供绘画、想象、书写、涂色、手工制作、创造想象和运动等减压方法，简单实用，帮孩子整理繁杂的头绪，从而做到情绪稳定、拥有良好的个性和自控能力，适应复杂的环境变化。 焦虑是一种常见的情绪。适度的焦虑可以敦促你更好地完成工作。但如果不加管理，糟糕的情绪带来的负面影
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美国儿科医生健康养育方案:健康的孩子不是打针吃药养大的
¥54.0(7.2折)定价:¥75.0为怀孕和生产提出了应多加注意的饮食和用药方面的建议 ? 为从出生至少年的儿童提供了家长需要在每次身体检查时关注的主题 ? 详细阐释了疫苗的成分和药用原理 ? 阐述了各年龄段孩子身体、心理发展情况，解答了家长常问的问题 ? 为从出生至学龄孩子的常见疾病提供了家长切实可行的有效方法 ? 为各年龄断孩子如何健康饮食和远离有害物质提出建...
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你会睡觉吗?
¥34.7(5.8折)定价:¥59.8我们每天都要睡觉，但是，你真的会睡觉吗？ 本书是德国首席表现力恢复和睡眠指导教练、德国足协运动睡眠顾问苏瑞尔将个人经历、生物学与睡眠脑科学知识，以及他在实践中的大量案例相结合创作出的一部作品。书中道破睡眠的真相，并针对睡不着、睡不好、睡不够等各种睡眠问题，给出相应的解决方案。每个人都能从中受益，收获持久的高能量和高效率...
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减肥、抗老、免疫:复原力可以吃出来吗
¥50.4(7.3折)定价:¥69.0为什么有些人比别人老得慢？为什么一些人六七十岁身体健康，而一些人不到四十岁却一身病？本书作者在自己40岁遭遇严重健康危机后，开始了对饮食健康的探索之旅。本书聚焦当下人们最关注的减重、抗衰老、预防疾病这三大健康问题，回答了饮食如何成为我们健康长寿的关键所在。书中对蛋白质、碳水化合物、脂肪分门别类进行深度讨论，用一个个妙趣横生的实验，为我们分析了科学原理并提出了实用饮食建议。 本书还打破了诸多关于饮食的迷思，如传统的“脂肪恐惧症”观
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运动损伤处置精要(第10版)
¥193.0(7.2折)定价:¥268.0《运动损伤处置精要》（第10版）由William E. Prentice（美）主编，李豪杰主译，旨在为读者提供有关运动损伤的预防和基本照护的最新信息。本书分为四个部分，即组织和建立有效的运动健康照护系统、以运动健康照护系统预防损伤、治疗和处置运动损伤的技术，以及特定损伤和状况的识别和处置。各章聚焦于增进对运动损伤的预防和照护的理解。本书适合运动教练、健身专业人士、体育教师及对运动科学或体育教育感兴趣的读者阅读使用...
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饮食生活全书
¥115.3(7.3折)定价:¥158.0减重是具有挑战性的事情，这就是我们写Mayo Clinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。 ．拥有专业作者群：营养师、心理与精神科医师、预防医学和内分泌方面专家。 ．更科学的减重书：囊括减重推荐知识，并非一时流行的减重方法，终生适用。 ．方法易于实行：不提倡严苛的减重方式，只要有心一定做得到！ ．内附美味食谱：即使正在减重，也能享
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追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康
¥33.6(7折)定价:¥48.0我们身体的内在节律与太阳息息相关。 当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？ 本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，多方面分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中周末作息不一致，如何让我们“变傻”等
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睡眠革命:畅销纪念版(精装本全新上市！工艺升级,新增作者序言+大咖推荐)
¥47.6(7折)定价:¥68.0睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现优选限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生...
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快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
¥44.3(7.5折)定价:¥59.0本书讨论的是，食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言，我们每天所吃的食物，可分为两类——快碳水和慢碳水，这种分类是本书的一大创举，它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水进化而来的消化系统无事可做，进而导致紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么，怎样区分快碳水和慢碳水？前美国食品和药品管理
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每天10分钟,提升语言表达力
¥110.6(7折)定价:¥158.0你想面对他人提问时对答如流吗？你想无论在哪里都能轻松交到好朋友吗？你想成为学校的风云人物吗？ 《不慌乱，从容地讲好故事》可以帮你高效表达，实现目标！在讲故事前，你需要思考以下问题： 为什么人们喜欢听故事？只要是故事都会受人欢迎吗？ 好故事是什么样的？故事素材从哪儿来？有哪些不同类型的故事？ 开头和结尾怎么说？多讲细节还是少讲细节？我情绪很激动地讲可以吗？ 在本书中，我们将对以上问题进行详细解答，并邀请你一同思考，并把你的想法
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别让不懂营养学的医生害了你
¥41.2(7.1折)定价:¥58.0许多医生接受的教育是如何用药物来治疗疾病，但他们并不了解如何使用对你的健康更有力的工具——营养和心理保健等。这很不幸，因为当你被诊断为某种疾病时，一切都已经来不及了。作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏。本书将带给你新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确的服用高品质
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教你科学应对冠心病(4)
¥22.5(7.5折)定价:¥30.0这本书重点突出了饮食、运动、心理、戒烟对血管通畅的重要性，让人们在了解疾病的基础上学会如何控制疾病。同时，本书还对人们所关注的动脉粥样硬化问题进行了从浅入深的阐述，以帮助人们更好地预防疾病的发生。本书内容丰富、观念新颖，语言通俗易懂，并搭配原创插画，不但适合普通大众及患者阅读、学习，也可供基层医务人员和医学生参考...
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小学生心理自助指南:我不急躁
¥51.0(7.5折)定价:¥68.0本系列是一套给6-12岁小学生的实用心理自助指南，旨在为小学生提供了解自己情绪特点与心理变化、并通过艺术疗愈的方法减轻因焦虑、沮丧等负面情绪带来的影响，从而不被情绪左右。书中提供绘画、想象、书写、涂色、手工制作、创造想象和运动等减压方法，简单实用，帮孩子整理繁杂的头绪，从而做到情绪稳定、拥有良好的个性和自控能力，适应复杂的环境变化。 想要完成某件事，却越急越乱，甚至出现差错。这时，让自己“暂停”一下，不仅可以帮助你的大脑保持清醒
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终于摆脱肠易激了！
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0◆详解两个阶段8个步骤，把低发漫饮食法一次讲清楚！ ◆详解饮食背后的科学，找到让肠道健康的饮食模式！ ◆超详尽的低发漫+高发漫食物清单，一目了然，拿来就用！ ◆56个超实用食谱，吃对的同时还能吃好！ ◆81类问题解答，几乎囊括一切有关肠道和饮食的疑难...
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鲍勃练瑜伽 (精装)
¥53.7(6.1折)定价:¥88.0作者马里恩杜查斯练习瑜伽多年，深知瑜伽的益处。现在，她选用她最成功的绘本系列主角小鸟鲍勃来分享这份热爱。 不同于前三本中，鲍勃都在讲述自己的故事，分享成长之路的感悟。这次它想邀请大家一起来练习瑜伽，强身健体！ 跟随着瑜伽中的呼吸、伸展、姿势和冥想，鲍勃富有表现力的体式将带领小读者和他们的家长放下手机、打开瑜伽垫，一起走入亲子运动的美好时光。 内容特点1：本书把瑜伽的基础体式和简单序列进行了讲解，适合第一次接触瑜伽的读者。对于每个瑜伽体
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能量再生:贝尔健康饮食法
¥56.2(7.8折)定价:¥72.0该体系以营养学内容为框架，系统介绍组成身体的基础物质和对身体有益的日常食物。贝尔还把常用食谱做了口味上的大升级，让营养餐不再乏味、难以下咽，而是美味可口，让你在吃得满足的前提下，零痛苦改变饮食习惯，提升身体能量值。贝尔营养学的奥秘，都归纳在这部书里，他希望每位读者都能有个健康且能量十足的身体，从容应对生活的各项挑战。就让我们跟着贝尔一起，做身体能量的完美支配者...
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写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版
¥48.9(7折)定价:¥69.8本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后， 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量...
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五大核心处方助力心脏康复:戒烟处方
¥17.5(7折)定价:¥25.0我国发布的《 冠心病心脏康复与二级预防中国专家共识》指出， CVD的心脏康复指以医学整体评估为基础，通过五大核心处方，即药物处方、 运动处方、 营养处方、 心理处方（含睡眠管理） 、 危险因素管理和戒烟处方的联合干预，为 CVD 患者在急性期、 恢复期、 维持期及整个生命过程中提供了生理、 心理和社会的全面和全程管理服务和关爱。戒烟处方分册主要围绕：讲述吸烟、吸二手烟及电子烟对人体的危害，并详解其对人体各大系统的影响，同时相信阐述了戒
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行走的天性:运动中的肌筋膜效率和身体
¥73.5(7.5折)定价:¥98.0《行走的天性》旨在帮助运动治疗师、物理治疗师、整骨医生、脊椎治疗师、按摩治疗师和健身教练理解步态及其力学，并将吸引任何对进化和运动感兴趣的人。它提供了一个简明的模型来理解运动的复杂性，同时从更深层次来洞察行走过程中的生理和力学。此次修订版是其第2版，本版提供了评估、诊断和治疗方法的新成果，以提高步态效率。变化包括： ? 更新了肌筋膜连续性的新信息和研究成果 ? 章节根据运动平面来重新命名排列 ? 增加了新的、信息丰富的插图，它们
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控糖革命
¥55.9(7折)定价:¥79.9对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：1.不是只有糖尿病人才需要关心血
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运动生理学彩色图谱:运动和健身的智慧:the wisdom of the moving body
¥129.6(7.2折)定价:¥180.0本书构思新颖，全书 11章，涵盖了从运动的生物能量学到人体机能学等多个主题，细分为 100个关键概念，每个概念均由两面组成：一面包含科学基础及概念的内涵和外在解释，对应的另一面图表汇集了与本概念相关的所有内容。每一章都提供了归纳性的总结，以帮助读者提高对所涉及概念及其实际意义的理解，并将每个概念的支持性文献都分门别类地放在全书结尾，专供余兴未尽的读者继续跟进...
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糖尿病饮食生活:来自Mayo Clinic糖尿病和内分泌科
¥115.3(7.3折)定价:¥158.0包含《糖尿病饮食生活》《糖尿病饮食生活日志》两个分册。美国纽约时报排名第一的畅销书。本书为糖尿病患者设计，书中有很多方法和菜谱，旨在帮助他们开始减肥，控制血糖。《美国新闻与世界报道》(U.S. News & World Report) 2018年最佳医院排名中，健康与营养领域的领导者、糖尿病和内分泌学排名第一的梅奥诊所(Mayo Clinic)推出了第二版《糖尿病饮食全书》(Mayo Clinic Diabetes Diet)。这个可
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肌肉训练图谱无器械健身训练全书2
¥49.7(7.2折)定价:¥69.0《无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的接近图谱，书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计80余个器械训练动作，针对不同部位的肌肉进行力量训练。 全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适
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高血压,五步控制:预防和管理高血压的必备生活指南
¥57.9(6.5折)定价:¥89.0本书中提供了许多关于高血压的重要细节，包括高血压如何出现，你的哪些情况具有风险，如何诊断和治疗高血压，以及如何降低高血压相关疾病风险。你还将获得有关妇女、儿童和特殊高危人群问题的新知识。遵循书中控制高血压的五步法，以及在健康护理团队的帮助下，你就可以过上健康幸福的美好生活...
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力量锻炼
¥22.0(3.8折)定价:¥58.0本书提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练...
