健康科普中国行营养与健康系列:小学生这样吃,聪明又健康

儿童时期是饮食行为和生活方式形成的关键时期，家庭、学校和社会要积极开展饮食教育。所以，家庭饮食对孩子儿童的影响格外重要。本书包括学龄儿童的生长发育特点、营养需求、各种重要的营养素及其作用、适合学龄儿童的优质食材介绍，以及适合学龄儿童的早餐及晚餐推荐。不光为读者提供营养健康科普知识，同时为读者提供了多种食谱可供操作，让儿童慧吃慧喝，健康成长...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:爷爷的烟斗/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

本套绘本名为《中医启蒙绘本 穴位篇2》，一套分为五本——《黑暗中的怪兽》、《小老虎的歪脖子》、《迟到的田田》、《重阳节的礼物》、《狗爷爷的烟斗》。《黑暗中的怪兽》讲述了小兔子听月睡觉前吃零食，导致消化不良，磨牙。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋友：①睡前不吃零食，②总筋和颊车穴能缓解消化不良导致的磨牙。《小老虎的歪脖子》讲述了小老虎寻威在春夏交接季节开窗睡觉，落枕了。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:寻威的歪脖子/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

寻威的歪脖子》讲述了小老虎寻威在春夏交接季节开窗睡觉，落枕了。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋友：①立夏前不要开窗睡觉，②外劳宫和阿是穴能缓解落枕...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:听月家的咯吱怪兽/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

《听月家的咯吱怪兽》讲述了小兔子听月睡觉前吃零食，导致消化不良，磨牙。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋友：①睡前不吃零食，②总筋和颊车穴能缓解消化不良导致的磨牙...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:助人为乐的田田/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

《助人为乐的田田》讲述了小老鼠田田在夏季午后，协助灵蓝夫人掐按“人中穴”，救醒了中暑昏迷的小熊。本故事告诉小朋友：①盛夏午后要避暑，②人中穴能用于急救，③中暑的人即使被救醒，仍需前往医院接受检查...

连小兰教你甲状腺养护就该这样吃

本书通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病, 同时又针对常见甲状腺疾患人群, 如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等, 给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案, 以便帮助读者更好地防病、控病...

连小兰甲状腺养护饮食(升级版)

《连小兰 甲状腺养护饮食升级版》内容升级，告诉你如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病，同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等，给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案，以便帮助读者更好地防病、控病...

饮疗治病小窍门

本书分上、下两篇，上篇为方法篇，简要介绍“药饮”的概念、历史沿革及作用，详细介绍“药饮”的分类及一般制作方法；下篇分别介绍内科、外科、皮肤科、妇科、儿科及五官科常见疾病的概念、药饮选方、制作、用法、功效等...

小学生漫画男生成长指南会表达

每个家长都希望自己家的小男孩能够会表达，不管是勇敢地表达自己内心的真实想法，学会用正确的方式与家人、朋友沟通。因为男孩的性格特点，他们会错误地认为，对谁都可以直言不讳，或者不用沟通，也可以解决问题。男孩会羞于表达、懒得表达，这些都不利于他们与成长的环境进行良性互动。正确引导，多多鼓励，男孩就更会表达，他与家人、朋友的关系会更好，自己的内心也会更阳光。由云朵博士这个原创IP形象，帮助男孩塑造好性格，培养良好的品质。 学会理解与关心他人，

小学生漫画男生成长指南爱学习

家长时常担忧男孩坐不住、男孩学习没耐心、男孩好像没有同龄女孩会表达其实，不用太担心，这些是小学阶段男孩的性格特点和大脑发育程度决定的，怎么根据男孩的特点去引导他们，怎么去挖掘他们特有的优势，提高他们的学习积极性，秘诀就在这本书里。由云朵博士这个原创IP形象，帮助男孩塑造好性格，培养良好的品质，让他爱上学习！ 选择适合男生的学习秘籍，保持良好的学习习惯，才能让学习变得更加有趣...

北中医三院马小娜教你做胎教

本书通过当下比较流行的手账书形式，将280天的胎教更佳的形象和生动，同时更加温馨，增加了孕妈妈和准爸爸与胎宝宝的亲子互动。图书优选的特点是加入了孩子的图画，孩子的音频歌曲，给孕妈妈更生动的感受。将营养胎教、音乐胎教、美誉胎教、故事胎教、语言胎教、知识胎教、联想胎教等更多的胎教方法和形式，一一道尽。为帮助孕妈妈在整个孕期可以轻松应对每一阶段的胎教，每天一个胎教安排轻松、有趣、有意义。为更多的家庭送上很适合您的胎教枕边书，陪伴准爸爸和孕妈

马小娜怀孕笔记

本书是众多专业人士智慧的结晶，可以作为广大妇幼保健工作者的参考教材，还可供家庭成员，特别是女性朋友学习。图书采取四色印刷，内容图片采取手绘的形式，让读者在轻松愉快中阅读，并且学到实用的孕产知识...

连小兰甲状腺饮食大字版

本书从现实生活的实际出发，介绍了甲状腺养护要注意什么，尤其是要补什么营养。在此基础上告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃，并针对常见甲状腺疾患人群，如甲亢、甲减、甲状腺肿、亚甲炎等给予饮食调养、生活调养、具体用药指导，以辅助治疗疾病 、改善不适症状，让读者吃对食物，补好营养，养好甲状腺...

女性小哑铃健身指南

使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材...

焕然一新的驻颜术/小酒窝伊森

本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误

小学生漫画男生成长指南有担当

每个家长都希望自己家的小男孩能够成长为阳光、有责任感、对世界充满探究欲的男子汉，但男孩的成长过程中，他们总会展现出来的一些喜欢逞强、不听话的特点，让家长头疼不已。其实，只要好好了解男孩这些特点，正确引导，多多鼓励，男孩会成为积极、阳光、内心有力量的人。本书结合生动活泼的漫画和通俗易懂的语言，打造男孩真实生活场景，为男孩们提供一份担当指南，从生理到心理上帮助男孩树立责任意识！还有原创IP云朵博士教男孩们学会独立的技能、培养努力的品质掌握

揭秘前列腺癌:患者需要知道的前列腺癌小知识

本书是介绍前列腺癌的科普读物, 通过15个常见疾病知识主题, 阐述了前列腺的常见疾病、前列腺癌的症状、前列腺癌早期诊断的意义、前列腺穿刺的目的及意义、前列腺癌的治疗方法、前列腺癌根治性切除术后的快速康复要点、前列腺癌手术后定期随访的意义、前列腺癌术后尿失禁的科学处理等内容...

高脂血症患者宜吃食物

本书以通俗易懂、深入浅出的语言，依据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，介绍了高脂血症的基本知识及33种确有疗效的天然食物，并运用这些食物配制了370多个食疗验方、降脂菜肴。同时还叙述了与防治高脂血症有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事。内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，适合广大高脂血症患者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考...

类风湿关节炎患者教育手册

类风湿关节炎 (RA) 是一种慢性、高致残性自身免疫病。其确切发病机制不明, 基本病理改变为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成, 并逐渐出现关节软骨和骨破坏, 最终导致关节畸形和功能丧失, 早期诊断、早期治疗至关重要。本书重点介绍了类风湿关节炎中的关节症状、关节外表现、诊断原则、治疗措施、预后判断等方面的基本知识...

孕期控糖饮食

在许多人的观念里，孕妇就要多补充营养，一人吃，两人补！而血糖高者就要忌口，这也不能吃，那也不能吃。 可是，当孕妈妈遭遇高血糖，又要如何取舍呢？是为了胎宝宝的健康发育而补呢？还是为了控糖而减呢？ 其实，没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材推荐+烹调方法+定制食谱，让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿，而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外，本书还从运动、产后调理等方

控糖降压减脂食谱

一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的'三高'人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也

健康,从心开始

本书力求用简单通俗的语言、生动活泼的形式和引人入胜的内容，从心理学的角度探讨一些有关身体健康的问题...

心动行动－呵护一生健身进行时

随着现代社会的飞速发展，人们的生活节奏变得越来越快，竞争的压力也越来越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲惫，承受着精神和体力的双重冲击，长此以往，一些现代病如糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病以及肌肉无力、骨质疏松，脂肪堆积、肥胖、腰椎病、颈椎病、神经衰弱、肌肉劳损等疾病便找上门来，威胁着现代人的健康。若不加以重视，健康便从我们的身边悄悄溜走。 现在人们已越来越意识到健康的重要，对健身强体的渴望也愈加强烈。 本书特由青

心血管科患者的治疗与保健

本书从自我保健和家庭保健的角度出发，采用问答形式，配以形象的插图，向广大读者详细介绍了各种心血管疾病的发病机制、预防策略、治疗方法、家庭急救、就诊指南和药物副作用等方面的知识。 本书内容全面、系统、实用，适合关注心血管健康的人群和心血管病患者阅读。同时，对一部分心血管内科医生也有一定的参考价值...

最新治癌全书:癌的早期发现与治疗

本书作者都是癌症研究与治疗的专业人士，他们选取了八十余个人们最关心的有关癌症的问题，参考了国内大量的资料，对问题一一解答，内容包括癌的早期发现与检查诊断，癌的病情告之，与癌共生存等方面...

冠心病患者饮食导航

本书是解放军309医院营养科专家为冠心病患者精心设计的既有丰富营养，又能防治冠心病的食疗厅案。书中阐述了冠心病相关知识，详细介绍了冠心病的饮食原则和患者宜吃哪些食物、慎吃哪些食物、忌吃哪些食物，以及各种食物的营养成分、烹调提示、搭配理南、食用方法。同时推选出多个常用的食疗方供冠心病患者试用。其内容丰富，科学实用，是冠心病患者及其家人必备读物...

学校健康教育实践与理论

肩关节与膝关节疼痛防治130问

本书就三大骨关疾病"冻结肩、肩袖损伤、膝骨关节病”列举常见问题并进行解答。本书内容包括：肩关节篇；膝关节篇。具体内容包括：怎样认识肩关节；如何知道肩关节活动是否有问题？；运动锻炼后肩关节痛，怎么知道肱二头肌有无受伤等...

控血压、护血管,食养全家一本就够

本书以《成人高血压食养指南（2023）》为基础，为了让高血压高危人群及患者稳控血压、严防意外、提升生活质量，提出“全家总动员，控压更高效”的理念，构建高血压家庭饮食模式，制定适合高血压患者及其家人的早、中、晚餐，并教你如何选择更加健康的工作 餐、外食、节日餐，还针对不同人群及高血压并发症患者、不同证型的高血压患者，制订科学有效的控血压饮食方案。希望本书能切实地帮助高血压高危人群及患者科学食养，摆脱焦灼心理，更轻松愉悦地享受生活...

健康科普中国行营养与健康系列:老年人养生,这样吃更好

更年期、老年期的人，由于其基础代谢下降、各个系统功能下降，会面临很多健康问题。本书用浅显易懂的语言，使老年人及其家人认识到人体进入到老年阶段所发生的生理及心理变化，针对这些变化，主要对老年人如何科学膳食、如何吃得营养健康、生病了应该怎么吃、目前常见的饮食误区以及老年人常见病症问题等进行了详细的阐述。本书将理论与实际紧密联系，内容浅显易懂，是一本实用性很强的医学科普读物...

从心疗病,重塑健康人生

本书共五章，内容包括：健康模式演绎、健康的心身灵现象与古今实践、现代科学对身心关系新的阐释与探索、重塑——人体自愈力探索、践行案例...

正确减糖

一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。本书将

食物、营养与健康

本书从食物、营养与健康的角度出发，介绍了食物与健康的关系、营养素在人体中的作用、不同食物的营养价值、特殊人群营养、运动营养与健康、合理营养与膳食指南、营养与疾病、食品安全等内容。本书融科学性、知识性、趣味性于一体，理论联系实际，通俗易懂，应用性强；可作为高等学校相关专业公共选修课的教材，也可作为食品科学与工程、食品质量与安全、营养学等相关专业广大师生的参考书...

28天练出维密天使的身材

维密天使健身计划第一次大公开 无器械 无负重 没有瓶颈期 最酷的运动 维秘天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何器械，让你实现维秘天使紧致、线条、力量感十足的身材。 超模利马，产后5周，耀眼回归维密t台 作序推...

乐商:一个比智商和情商更能决定命运的因素

《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》是一本帮助你提高乐商的书。乐商投资是一种高价值的投资，从心理学已有研究来看，乐商越高的人生活越幸福，未来的学业成绩越好，事业成就越大，如爱情更稳固、收入更高、社会地位更高、寿命更长、工作绩效更优良等。从一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定了的命运也许通过乐商才有可能得到进一步的改变...

孤独症儿童四维五阶社会性训练 (2)

本书每部分内容均由案例引出，首先按照不同的训练内容对孩子进行大体的能力测评，进而展示训练的具体内容和方法，以及孩子在训练中可能出现的表现、家长的应对策略。本书介绍的训练均以亲自互动小游戏的形式进行，符合孩子的天性，易于使孩子接受并配合。主要内容包括：正常儿童及孤独症儿童社会性能力发展的特点、四维训练方法（自我意识训练、社会认知训练、社交沟通训练、人际交往训练）、五阶训练方法（情感表达训练、主动探索训练、双向互动训练、书写及语言表达能力

不许生病

与我国社会经济高速发展、人民生活水平大幅提高态势相悖的是，在过去40年间，我国慢性病患者人群逐年攀升，医保体系不堪重负，因病返贫、致贫时有发生。尽管我国政府付出了巨大的努力和经济投入，仍然没有接近解决所有民众看病难、看病贵等问题。很大一部分原因是民众关注的焦点在医院，把对“不生病”的所有期许寄托于政府，没有充分认识到“每个人是自己健康责任人”的理念，忽视了个人在健康促进中的作用。原因是什么？障碍是什么？出路又是什么？本书将从进化、文化

请患者参与

本书是一本“患者参与”实用手册，可以指导医生、护士、病人和护理员协作配合以促成更好的医疗。分为三章，内容包括：关于健康医疗的十个基本事实，请患者参与的十种途径，如何成为e-患者和授权型医疗工作者...

青少年办公礼仪指南

《青少年办公礼仪指南》针对很多青少年和广大教师所关心的问题——办公礼仪，例如办公室管理、办公室礼仪规范、语言礼仪规范、办公室礼仪禁忌。总结出青少年在成长过程中的多种素质，从而培养青少年的高情商高能力，《青少年办公礼仪指南》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性...

青少年人格气节启录

青少年商务礼仪指南

《青少年商务礼仪指南》针对很多青少年和广大教师所关心的问题——商务礼仪，例如商务礼仪、开业礼仪、交接礼仪等，总结出青少年在成长过程中的多种素质，从而培养青少年的高情商高能力，《青少年商务礼仪指南》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性...

社交礼仪:青少年礼仪与交际指南

心理交往:青少年通信礼仪指南

《青少年通信礼仪指南》针对很多青少年和广大教师所关心的问题——通讯礼仪，例如电话礼仪、书信礼仪、其他通讯等，总结出青少年在成长过程中的多种素质，从而培养青少年的高情商高能力，《青少年通信礼仪指南》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性...

青少年成功启示录

《青少年成功启示录》包含的内容有：少年当立大志、勤奋磨砺，持之以恒、明辨方向，奋发图强、百折不挠，攀登不止、锲而不舍，金石可镂、培养奋斗励志的品质、成功人士的励志人生、榜样的力量...

图说全民健身体育运动丛书 跳远(四色)

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍了跳远运动的起源与发展开始，对跳远运动的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及体坛明星等内容都做了简洁而全面的介绍...

听护士说-内科常见病家庭护理

贾小莹主编的《听护士说--内科常见病家庭护理》从百姓熟悉的案例入手，采用简明易懂的形式，将专业术语口语化，对内科的常见病、多发病进行了深入浅出的论述。其中，“护患问答”和“护士叮嘱”这两个版块为本书亮点。“护患问答”选择了大众感兴趣的、具体的问题，解答通俗易懂；“护士叮嘱”依据疾病特点，进行健康教育，内容言简意赅，便于大众记忆。可以说，本书既可以帮助广大人民群众获取健康保健知识，也可为临床护士进行健康教育提供参考，以提高护士的科普教育

健康财富学-企业家健康与财富的保卫战

《健康财富学：企业家健康与财富的保卫战》中根据企业家这个特殊的社会群体，及经常遇到的身心灵问题的调理方法作了简单陈述，并且倾其所有在何氏养生调理过的企业家的经验和方法，希望对企业家朋友们有所帮助，也希望所有企业家朋友们都能够在身心灵健康的前提下开心快乐地工作，为自己、家庭、社会创造更大的价值...

德行养生馆

《德行养生馆：“*美后背”告诉你开养生馆的秘诀》中，作者何小萍从各个环节讲述了何氏养生馆是如何实现德行养生的，中间也讲了作者在经营何氏养生馆的过程中外人不知道的精彩故事，还有很多发生在客户身上的故事，也有作者在管理何氏养生中的一点心得体验。相信读完这本书，你就了解何氏养生馆了，也找到秘诀了...

让生命之树常青

红墙内保健医师胡维勤、何氏养生创始人何小萍合著的《让生命之树常青 真正健康长寿的秘诀就是养心》是一本身心灵修行与疗愈的健康读物，告诉你健康长寿的秘诀...

医生和您在一起-看病吃药全攻略

《医生和您在一起 看病吃药全攻略》是作者在多年的临床实践过程中，对患者经常提出的一些疑问，以及作者自己发现需要提出来让患者重视并正确面对的一些心得和经验。全书分心理篇、就医篇、检查篇、治疗篇、服药篇、预防保健篇、其他篇及附录...

青少年成才启示录

《青少年成才启示录》包含的内容有：与成功相约、成功的条件、成功的土壤、成功与逆境、模仿与创新、成功人物事例...

280天同步胎教大全

骆小丽编著的《280天同步胎教大全(超值白金典藏版)》提倡科学胎教，纠正了现代家长易犯的错误，详尽介绍了当下*受欢迎的胎教方法：情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等，讲解深入浅出，全貌呈现世界经典实用的胎教理论。按怀孕周期介绍了胎儿的生理心理发育特点，有针对性地提供了280天同步胎教方案大全。胎教方案科学系统，内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工