北京协和医院专家高血压饮食调养一本就够:稳血压 头不晕 防中风

1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导，不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少，一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕，三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压，特殊人群特殊对待，吃好三餐稳定血压。 ...

艾灸自然疗法一本通

艾灸有时间限制吗？　　女性月经期适合艾灸吗？　　艾灸后可以喝茶吗？　　艾灸后可以运动吗？　　艾烟对身体有害吗？　　艾灸是不是万能的？　　单纯艾灸可以治好疾病吗？　　便秘可以进行艾灸吗？　　艾灸的火力是越大越好吗？　　艾灸后皮肤发痒怎么办？　　……　　“艾”无忧，艾博士信箱给您解疑答惑...

基层健康促进工作指导手册

妈妈宝宝口腔健康必读

口腔健康是准妈妈的必备条件，幼儿口腔保健也应该从准妈妈做起。 本书从乳牙的胚胎发育，准妈妈的营养保健对宝宝健康发育的影响，婴幼儿口腔护理及妈妈和宝宝常见的一些口腔问题及处置等方面，通俗地介绍了儿童口腔保健的知识和目前科研的进展，例如：致龋菌的母婴传播，咀爵木糖醇口香糖对母婴口腔保健的作用等。“妈妈宝宝日记写真”、“妈妈宝宝亲子乐园”、 “妈妈宝宝口腔健康大测试”等章节图文并茂，颇有情趣...

家庭保健与护理

《中等职业教育特色精品课程规划教材：家庭保健与护理》属于21世纪中等职业特色精品课程规划教材，共分为八章，主要论述了健康与保健，健康的物质基础——正常的人体，健康的心理保健，家庭保健，家庭护理，常见疾病家庭保健与护理，家庭意外事故预防与家庭急救，生活与健康等内容。正是针对现阶段职业学校的教育和发展模式的特点而编写，突出了注重强化专业技能和素质培养的职业教育特色...

家庭生活必备工具书:家庭健康医疗实用大百科(全四册)(精装)

《家庭健康医疗实用大百科/家庭生活必备工具书》系医疗、保健等诸多领域专家学者共同编写而成，在综合国内外全新医疗研究成果的基础上，针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。旨在打造一部内容全新很全、专业科学、简明易懂的家庭健康医疗实用大百科，帮助读者在日常家庭生活中轻松防病治病，维护并促进自身和家人的身体健康。　　书中共设有“健康检查篇”“常见病防治篇”“

简明人体反射区使用宝典

每天10分钟，健康带回家， 定位图+按摩图双图对照， 介绍手、足、头、耳、脊柱五大部位反射...

保健问答(大字版)

本书将老年人养生总体需要注意哪些方面列出来, 将老年人感冒、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、糖尿病、糖尿病足、心理性疾病、肿瘤疾病、骨关节疾病、前列腺疾病、痔疮、五官科疾病等问题一一列出来, 以期给老年读者提供全方位的保健知识问与答...

营养食疗相宜相克速查手典-科学健康/家庭必备/彩图版-BOOK+VCD

有些食物之间存着相互抵抗、相互制约的关系，食物之间如果搭配不当，会降低营养物质的生物利用率，甚至引起中毒反应。我们必须知道在日常饮食中，常见食物之间的相宜相克关系，才能在安排膳食时趋利避害、合理配餐、物物相益，让营养得到充分发挥，避免食物相克，防止食物中毒。 中医学历来强调“药补不如食补”，并运用中药“四气五味”、 “性味归经”等理论来指导人们如何进行食疗。食物与药物搭配得宜，能增强药物的治疗功效，否则造成损失与伤害。　 其

营养食疗+排毒美颜-BOOK+VCD

简介 　　《营养食疗+排毒美颜》：亚洲营养保健协会营养专家倾力打造，近100款营养排毒食谱完整收录，最天然、最有效的人体排毒食疗攻略，排毒+美颜+瘦身，助你吃出一身美丽。　　揭发11个食物毒源，让你找到毒从口入到真实原因　　排毒食品top 10精彩推荐，超强解毒功效超乎想象　　排毒饮食好习惯、食物排毒66个细节完美揭示　　办公室ol必喝的排毒瘦身茶，天天喝 天天清　　附赠vcd专业营养保健师现场开讲，食物是最好的排

痛风如何吃

痛风的发病是与人的饮食密切相关的。如果人们长时间食用高嘌呤食物，久而久之，痛风便不请自来。《痛风如何吃》依次安排了痛风患者饮食导读、可供痛风患者食用的154种食材、专家答疑及附录四部分内容。对痛风患者具有很强的指导性和实用性。赏心悦目的图片也是本书的一大特色，可以让您在收获知识的同时，缓解紧张情绪，获得良好的审美感受...

三高如何吃-高血压.高血脂.高血糖人群的饮食方案

“三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解

糖尿病如何吃

如今，糖尿病虽然普遍存在，但并不可怕。在饮食的调节下，可以使之消失遁形。《糖尿病如何吃》特邀协和医院营养师，为糖尿病病友提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制血糖，摆脱糖尿病的困扰...

身边的科学300问 物理编

本书用300个简单明了的问题贯穿起来,以一问一答的形式,开门见山介绍农村物理方面的科普知识。本书以服务农民为主要对象,从农村经济和农民需求出发,普及农村日常生活、生产的各类科普知识,想做到让农民朋友看得懂、学得会、用得上,既能够针对农杜特点,也能够符合农民的阅读理解水平。在这些科普问答中,大家能够学会用科学的思维来思考发生在身边的事情,改变一些不利于大家身心健康、经济发展的生产方式和生活方式,享受到科普知识的美妙...

糖尿病饮食调养一本就够:不饿不晕 防并发症

1.得了糖尿病，有的人多吃一口都战战兢兢，有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢？陈伟医生手把手教给您！ 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任，在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求，照书调配一日三餐，相当于挂了专家号，得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病，特殊人群特殊对待，看这本书就够了。...

饮食宜忌一本全

科学详尽的宜忌宝典，简便可行的养生指南，准确合理的食材搭配，量身定制的膳食方案...

青少年心理学

全书系统地介绍了青少年的心理发展进程及特点，除基本的理论和研究方法外，内容涉及青少年的生理、认识、情感、人际关系、自我意识发展等重要方面，同时对于广受社会关注的青春期性教育和心理健康问题都进行了探讨，是一部集专业性和实用性于一体的优秀教材...

营养食疗-滋阴壮阳美食-BOOK+VCD

和谐、合理的性生活，给双方带来极大愉悦的同时，更可以促进夫妻感情，甚至能强身健体，美容养颜。但由于现代人的快节奏生活方式、巨大的工作压力、不健康的生活习惯等等，往往造成大妻生活不和谐，成为羞于开口的隐患。 本书运用传统中医智慧，从古代药典中寻找滋补妙方，并搜集了当世名医的不传药膳，精心搭配五味阴阳、义火煨侍、武火烹煮，有针对性地解决各类性功能问题，助您重拾性生活的乐趣，让男人“挺好”，让女人“你好，我也好”...

睡眠与健康-睡眠的调适与艺术妙方

在中华医学会行为医学分会杨志寅教授的牵头下，中华医学会一群活跃在临床一线的心理科医生精心编写了此书。《睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方》介绍了睡眠与梦的奥秘，从各个不同的角度阐述了饮食、环境、药物与睡眠健康的关系，并给出了调适健康睡眠的建议。 如果您在翻阅本书的过程中能正确判断自己的睡眠状况，纠正或去除导致失眠的诱?，早日走出睡眠问题所带来的痛苦和无助，拥有一个健康的睡眠，我们将会感到莫大的欣慰...

新婚夫妇宜吃的食物

《新婚夫妇宜吃的食物》由彭伟明、谢英彪主编，本书由妇科专家、婚恋专家、中医专家、食疗专家共同撰写。根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，简单介绍了新婚夫妇必备的基础知识及27种确实有效的新婚夫妇宜吃的食物，以及经过专家反复验证的318个可以用于

高血压饮食营养黄金法则

本书中第一部分阐述了高血压与营养素的关系，第二部分分析了一些饮食误区对降血压的不利后果，第三部分介绍了高血压患者的饮食原则和注意事项，第四部分推荐几种降血压食疗配方及烹饪方式。如果你能认真地把这本书看完，并照着去做，一定会使你的血压及你的健康状态大为改善...

高血压吃什么禁什么

本书详细地阐述了高血压病的常识问题、患者的自我监测、用药原则以及饮食宜忌。重点指导患者在饮食上吃什么，怎么吃，不吃什么，为啥不吃。列举分析了高血压患者的宜吃的食材，并精心配置了降压食谱，且针对不同证型的高血压患者推荐了不同的降压食谱...

补气血养五脏食疗经

★五脏补养食物、中药详解， 吃对食物五脏和谐百病消 　　★药膳、偏方大收录，用最简单最便宜的食疗全方位养护五脏 　　★五脏自测方法，帮您在最短的时间内全面了解自身健康 　　★彩色印刷，精美装帧，食疗健康书也能轻松“悦读” 　　1．很不错的一本书，内容全面，心、肝、脾、肺、肾面面俱到，值得购买。 　　2．买来送给朋友的，朋友很注重养生，但又嫌专业的养生书晦涩难懂，而这本书通俗易懂，很适合他。 　　3．很喜欢这本书的封面，用的是好像是

中老年百病对症奇效方-很老很老的老偏方-[牛皮卷典藏怀旧版]

全书根据呼吸系统、消化系统、心脑血管及循环系统、泌尿系统、代谢和内分泌系统、神经系统、皮肤科、五官科、骨伤科及风湿性、男科、妇科、常见急症等进行分类，针对中老年常见病痛，收录了千年流传、历经验证的民间偏方、验方，中老年朋友可根据自己的身体情况按需选择。 　　全书所选方剂取材皆为日常生活中最常见的食材和药材，且每个偏方的用料不超过5个，操作简单，功效显著，非常适合中老年居家调理使用。 　　全书设计精美，配备清晰手绘图片，帮助读者根据图片

很老很老的老偏方-中老年长寿治病奇效方

◎本书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。 　　◎本书围绕中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。 　　◎本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让中老年读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是中老年

很老很老的老偏方-女性常见病奇效方一本全

作为新时代的女性，不仅仅要有事业更要有健康，这本关于用偏方养女性的书，就从女性的健康角度出发，全面、有效地介绍了各种在日常生活中保健养生的偏方，为塑造女性完美的一面做出了很大的贡献...

宝贝不哭

本书共分为六章，首先从宝宝哭闹对未来性格的影响和宝宝内心世界的快乐和忧伤出发，向读者介绍宝宝哭闹的各种各样的原因，告诉爸爸妈妈们该怎样处理宝宝哭闹；然后站在宝宝健康成长的角度，让家长从总体上把握孩子的生理和心理上的需求，科学地教育自己的宝宝，让家长们面对孩子的哭闹不再束手无策...

宝宝的小乳牙

《育儿心经系列丛书：宝宝的小乳牙》第一部分会告诉你，在怀孕期间你该如何做好预防措施，确保宝宝拥有一口健康的好牙。在第二部分中会告诉你，宝宝会在什么时候萌发出第二颗、第三颗……牙齿，以及该怎么保持宝宝牙齿的健康。至于宝宝在出牙期间的不适，第三部分也会详细说明，并教给你减轻宝宝的不适的方法...

高血脂你吃对了吗

吃错，血脂易飙升； 　　吃对，血管不堵车。 　　★北京协和医院营养学专家 陈伟 最新力作，简单又好用。 　　★降低血脂可不是简单的不吃油不吃肉，选对吃对最关键。 　　★获取食物降脂的新钥匙，科学、有效、无副作用。 　　★全彩图印刷精美，超值赠送《高血脂68问》手册。 　　我们还向您推荐如下“凤凰生活”好书：《糖尿病你吃对了吗》、《高血压你吃对了吗》、《向嘴巴要健康》、《智慧养生：养好血管人不老》、《小食材大功效》

糖尿病饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：糖尿病饮食营养黄金法则》由北京协和医院营养科专家编写而成。主要针对糖尿病人的饮食调养介绍了饮食与营养的黄金九则，糖尿病人易忽视的营养误区，糖尿病食物优选九则等知识，同时推荐了九日美味糖尿病营养食谱。适合糖尿病人及其家属阅读参考...

实用中医养生保健知识

《实用中医养生保健知识》上篇介绍了中医养生保健的基本理论,为下文阅读各种要生保健方法做铺垫,中篇介绍了针灸、推拿、足疗、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季节食疗、传统运动疗法九大中医传统养生方法的具体操作,下篇介绍了九大养生方法的共同理论基础——经络穴位,介绍了经络、穴位的具体知识...

生活防癌36计

世界癌症研究基金会的10大防癌建议经证实可预防1/3癌症，《生活防癌36计》认为要预防2/3以上癌症，必须综合36种方法，并首次提出“36计，排为上计”。在中国癌症病因中，炎症和香烟位居前二位，水果不足列为第三位，但仍然有超过50%女性癌症和超过1/4男性癌症原因不明，《生活防癌36计》尝试揭开这些众多不明的原因，并从世界无癌国斐济和广西巴马基本无肠癌区的研究中得出“癌症是100%可以预防的”的结论。《生活防癌36计》即使普

冠心病防治把好七关

本书简要介绍了冠心病的病因、病理、临床诊断、检验指标等基础知识，详细介绍了防治冠心病的七种方法，一是把好掌握疾病常识关，二是把好检查诊断关，三是把好中医治疗关，四是把好西医治疗关，五是把好饮食调理关，六是把好运动保健关，七是把好日常生活起居关。其内容科学，实用性强，适合广大冠心病患者及其家人阅读参考...

高血脂吃对吃好更有效

★北京协和医院营养学专家陈伟 最新力作，简单又好用。 　　★降低血脂可不是简单的不吃油不吃肉，选对吃对最关键。 　　★获取食物降脂的新钥匙，科学、有效、无副作用。营养大厨教你少油少盐有妙招★协和专家教你吃对吃好降血脂 　　★烹饪妙招巧“贬脂”，“脂少”由你 　　★吃对+吃好，血脂不升反...

糖尿病吃对吃好更有效

本书共分为六章：第一章降糖两手抓，一手抓选材，一手抓烹饪，主要介绍如何挑选降糖食材，哪些烹饪技巧可以有效降糖。 第二章了解对糖尿病有益的营养素，营养素在我们日常生活中越来越重要，糖尿病患者懂得了合理利用营养，降糖效果会更佳。 第三章食物交换份，让你想吃啥就吃啥，告诉你糖尿病患者学会食物交换份，也能吃喝自由。 第四章吃对吃好有效降糖的50种食物，介绍了适合糖尿病患者食用的家常食材，这样降糖省钱又省事。 第五章传统中药稳定血糖，日

如果医生得了肠胃病

口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃，但你并不知道，你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效，难以摆脱水桶腰，脸上时不时就冒痘、长斑，涂再贵的护肤品也不能改善，原因不在于节食的程度不够或者化妆品不好，而在于肠胃功能受损，便秘问题没有解决…… 一句话，你习以为常的生活小恶习，正是损伤肠胃继而引起营养不良、免疫低下、过早衰老

家庭医学全书—超值全彩白金版

张学伟编撰这本《家庭医学全书(超值全彩白金版)(精)》精心为读者提供了常见疾病症状和诊断流程图，以及急救方法和常用诊疗术的速查表，让读者在**时间进行自我诊断，从而根据身体状况选择*佳治疗方案...

奇效偏方

本书分为内科、五官、皮肤、儿科、妇科、男科、骨科、外科等部分，涉及疾病近两百种。每种疾病都提供多种方剂，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方...

小儿疾病防治问答

本书以问答形式，简要介绍了小儿生长发育知识，详细介绍了新生儿、婴幼儿疾病，以及营养疾病、病毒性传染病、细菌性传染病、口腔疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病的病因、临床表现、中西医治疗、预防方法和小儿用药与护理知识。其内容丰富，通俗易懂，适合广大群众在育儿防病中阅读，也适合儿科临床医师参考...

类风湿关节炎

本书介绍了类风湿关节炎的基础知识、诊断与鉴别、西医治疗、中医治疗、物理疗法、运动锻炼、日常防护等知识。内容全面系统，文字通俗易懂，方法科学实用，适合类风湿关节炎患者及患者家属阅读，也可供基层医务人员参考...

肾病

本书通过七个方面，包括：基本常识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、肾脏病的综合治疗、自然疗法、肾脏病的日常预防等，详细地介绍了目前治疗肾脏病的最新进展、特殊的治疗方法及一些特效药物的合理使用。为肾脏病患者提供了有效的治疗方法，也增强了治愈肾脏病的信心...

宝宝要如厕

《育儿心经系列丛书：宝宝要如厕》通过对宝宝生理和心理成长的分析，帮助父母更好地了解小宝宝们到底何时开始如厕训练，以及如何进行训练，在不同的阶段怎样训练才能有效地达到宝宝独立上厕所的目的。最后根据一些宝宝经常出现的状况和妈妈们常见的疑问，给出了育儿专家们的专业的答复和建议，希望能够对新妈妈们有所帮助，帮助宝宝健康快乐的完成“如厕训练”...

宝宝要吃奶

本书分六章，首先从乳房的结构、哺乳姿势以及新生儿存在的哺乳问题入手，介绍了因为哺乳给妈妈带来的种种烦恼以及对宝宝的影响，随后就喂奶的时间、宝宝吃奶过程中的不舒服表现以及乳房存在的一些隐患会影响哺乳的问题进行了详细解读，*后又就奶瓶的运用和配方奶粉的使用进行了详细分析，让妈妈们对母乳喂养做到心中有数，应对得当...

快快入睡吧宝贝

本书共分为六章，从了解新生婴儿睡眠入手，首先让宝爸、宝妈了解宝宝的睡眠习惯，接下来一一介绍为了宝宝安睡应该做的准备工作，应该提供怎么样的帮助，宝宝的睡眠如何调整以及一些特殊宝宝的睡眠应该如何训练等，通过这些方法和措施终于可以达到整晚安枕无忧了...

对症图解白话艾灸-养生大讲坛

古往今来，历代医家在中医方面总结了许多宝贵经验，形成了基本理论，留下了古籍文献。但是在临床应用这些资料时，语言文字比较深奥难懂，给老百姓及初学者带来诸多不便。为了适应当前的需要，我们参考了古今主要文献资料，结合随诊国医大师及自己的临床经验，医疗、教学科研实践，仅就灸穴和处方选穴等有关内容编辑成《对症图解白话艾灸(养生大讲坛)》，供医护人员及艾灸爱好者参考学习。本书由王红伟、马永洁、谢新才主编，继承传统又开拓创新，以临床应用为目的，图文

处世为人与健康长寿

身心健康是人们孜孜以求的最高境界。《处世为人与健康长寿》分为上下两篇，上篇主要从生理方面谈保健祛病、抗衰益寿，有常识介绍、理论探讨、经验随笔、歌诀妙语等；下篇从心理方面谈品德修养，精神境界的提高。侧重从传统文化的角度谈健全人格的塑造，高尚情怀的培育，辨别善恶、美丑、真假的能力

颈腰肩周病养护一本通

本书详细讲解颈椎病、腰椎病、肩周炎这三种常见现代文明病的发病原因、自我养护方法，并列举近三百种精选食疗方，介绍近百种神奇食物养生功效。让读者在美味中吃的营养又治病。您是全家最好的医生，颈肩腰腿痛，小病不求医，本书将金牌养护原则传授给您，让您轻松美味地吃走疾病。

三高这样吃.降得快不反弹-不生病的秘密

正确认识三高及其危害，掌握三高的营养调理原则，合理搭配饮食，轻轻松松降三高。...

常见蔬菜选购及健康食用指南

本书主要介绍生活中常见蔬菜好坏的感官鉴定方法, 就是从外观、手感、颜色等方面对蔬菜进行健康安全的鉴定, 帮助老百姓能挑选到好蔬菜。本书主要挑选市场上常见的25种蔬菜, 每个蔬菜分别从品种分类、营养价值、挑选小窍门、温馨提示等方面进行阐述, 一些蔬菜常见的问题, 比如苦瓜发黄、黄瓜平头瓜、萝卜空心等...

30岁后体力不败的秘密

你是不是每天早晨起床后依旧感到疲惫？ 你是不是因为加班和工作压力而忍受着慢性疲劳的折磨？ 你是不是每天上班的时候注意力不能集中，总是忘记事情？ 你是不是经常和上司、同事、客户喝酒应酬，结果肚子越来越大？ 你是不是每天忙于工作，没有时间锻炼，所以体力下降很快？ …… 拼职场，没有好身体怎么行？ 每个老板都喜欢有精力、有体力、有耐力的超人员工！但是你有没有想过，每两名职场人士中，就有一名有健康问题，你也许就是不幸的50%！ 我们需要做到的

胃肠病怎么吃怎么养随手查

“脾胃是后天之本、气血化生之源”，本书从人体完整的消化系统、察言观色识胃肠、胃肠病的基础常识到30种常见胃肠病的病因、症状、配餐原则、分型对症食谱、对症偏方、每日食谱推荐等多角度对每一种胃肠疾病都进行了系统的饮食指导，可以说是一本胃肠病的保健小百科全书...

膀胱肿瘤家庭防治手册

《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》精挑细选了膀胱肿瘤患者及其家属关心的问题，采用了问答的方式，介绍了有关膀胱肿瘤疾病的基本知识，以帮助患者建立健康行为，战胜疾病，并指导健康人群了解相关知识。作者有多年丰富的临床实践，在国内外膀胱肿瘤疾病的预防治疗研究领域享有盛誉。《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》适合所有关爱自己和家人健康的人群阅读...