自私的人类:人类如何避免自我毁灭

《自私的人类》是为智人撰写的深度讣告的一出序幕。从地球在宇宙中的形成，到人类的进化之旅，再到制造人类的遗传指令以及人体的运作方式，作者兼具严谨的科学知识和深刻的人文关怀，以细腻隽永的文笔将人类的生物学特征与数万年进化历程中的故事娓娓道来，为大众对人类崛起的幻想作出了令人耳目一新的回答：人类是极具创造力但又具有自我毁灭倾向的动物...

非暴力沟通(少儿卡)

神经科学研究表明，当我们能给我们的情绪命名，就跟我们自己建立起了联结，这能使我们安静下来，并增强脑神经回路，支持我们的大脑健康。当孩子们清晰自己的感受，与自己建立连结，就能接纳自己的感受，同时也能更好地在有挑战的情况下做到自我调解与管理。当父母和老师见证了孩子的情绪体验，才能真正体会他们的感受，这样你们之间才会产生深刻的联结(又可以被称为“共振”)。 《非暴力沟通》(少儿卡)包含27张感受卡和27张需要卡，同时包含有22种玩法的

新书--如何成为的大脑饲养员

大脑，这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子，其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样，它也期待着大自然的珍馐的呵护，但除此之外，它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要，却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发，整合了数百名科学家的研究结果和自己的du家成果，用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议，还带来了各种你一定想知道的知识，

睡眠之书:74种实用睡眠策略,助你摆脱失眠困扰

这本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是一名较有名气的心理医生和治疗失眠问题的专家，也是大学教授，有一家治疗失眠问题的

远离疾病营养学

本书详细介绍了人人都应该了解的营养知识，包括营养素的概念，营养素的作用机理，维生素、矿物质、蛋白质和其他各种营养补充剂的主要作用，对人体有益的功能性营养成分，同时针对不同人群的健康需求给出了具体的营养素补充方案，以及能缓解各种身体“小毛病”，如粉刺、脚气、口臭、脱发、牙龈出血、骨折、烧伤、手脚冰凉、便秘、皮肤干燥、头痛、失眠、瘙痒、晕车、腿痛等的营养素配方...

终身免疫力(定制你的专属免疫力恢复计划！打破“提高免疫力”迷思,健康的关键在于免

要想身体健康少生病，你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中，海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在：免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证，提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同，只有定位了自己的免疫类型，继而制订和实施有针对性的恢复计划，才能实现免疫系统健康，建立终身复原力...

连接课:与中小学学科课程并重的一门课

·为学生创造可以建立连接和感受归属感的环境 ·打破数字时代学生缺少与他人真实互动的困境 ·系统呈现如何有战略性地设计与开展连接课，增强学生与他人建立深度连接的能力 ·课堂“支柱”系统 ·社会情感学习 ·美德教育 ·提升恢复力·学校社团活动设计 ·学校文化建设机制 ·应对学生行为问题 ·学校走廊与食堂文...

绘画心理治疗-对困难来访者的艺术治疗

艺术具有一种力量，可以接近人类心灵最基础的部分。它可以在观赏者和艺术家、治疗师和来访者之间打开一条非言语的沟通线。《绘画心理治疗——对困难来访者的艺术治疗》一书向所有不同背景以及不同经验水平的心理健康工作者们介绍了艺术的力量，以及如何把艺术应用到他们对来访者的治疗中。 如何定义有困难的来访者呢?每个治疗师都会给出不同的答案。他们包括那些拒绝谈话的孩子、那些否认自己行为责任的强奸犯以及那些患有精神病性幻觉的成年人，这只是几个简

三维图解体能增强书

《三维图解：体能增强书》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制，这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在《三维图解：体能增强书》中，旋转动作包括两种基本动作：使用单侧的阻力产生转体扭矩，或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习，都涵盖了10～15种改编动作，这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定，并且其所需配

拯救睡眠

本书不但告诉你睡眠是怎么产生的，睡眠周期的结构，睡眠对人体健康的重要意义，还介绍了不同睡眠类型，睡眠中常出现的问题，比如睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡、梦游等，以及导致这些睡眠障碍的原因和解决办法...

新维生素圣经

本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...

反脆弱(内心强大者的高情商法则)

在埃米莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究，深入

基因革命-跑步.牛奶.童年经历如何改变我们的基因

癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……基因如何影响着我们，我们对基因的影响又是怎样？遗传特性是灵活多变的，这一观念正在悄然改变着一切。 　　2014年年度科普图书 　　伦敦书展重点推荐书目 　　最会讲故事的科学家 　　临床医学家莫勒姆博士告诉你 　　关于遗传学的未来趋势 　　人类基因组的可变性 　　超乎人类想象 　　这本精彩纷呈的书 　　蕴藏着影响人类未来的大发现 　　将改变你看待世界 　　甚至是看待自己的方式 .

癌症不是病——它是身体的一种疗愈机制

◆一个颠覆传统观念的开创性观点。本书大胆提出癌症不是病，是身体在极度受损情况下的一种求生机制，对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力，使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆一部破除癌症恐惧的救命之书。癌症由各种累积的致癌因素综合而成，饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到*平衡、*自然的状态，重获身体本身的自愈力量，才是走出癌症的终极奥义。 ◆一本畅销海外的治癌经验宝典。本书是安德烈莫瑞兹

随身看.随时学:心脏和血管疾病

本书主要内容为心血管相关疾病的自我保健，自我护理的知识。特色：语言通俗易懂、图片形象生动，对患者和家属难以理解的问题，如动脉硬化是如何形成的、吸烟为什么对血管有害等问题进行详细解答，方便读者在阅读文字的同时更加形象地了解书中的内容，提高大家的治病、防病等自我保健意识。目录章 心脏和血管疾病你知多少人类健康的沉默杀手——高血压心脏里的血管也会出毛病——冠心病心脏累了也罢工——心力衰竭怀揣小鹿般的心慌感——心律失常心脏的“门”出现问题—

无器械力量训练彩色图谱

无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行

儿童健康好帮手——儿童心胸外科疾病分册

1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...

红色其实很美啊

??难言的尴尬话题？No! ??枯燥的生理课本？No! ??青春期“敲门书” ??女性对身体的初觉醒 ??关于月经的趣谈、科普和小贴士，一本搞定 ??红色很美，生命很美，请为自己的身体欢呼！ ...

当我们谈论死亡时我们在谈论什么

本书内容包括: 我们是怎么到这里的? ; “重要的东西” ; 发生意外死亡 ; 绝症与无效治疗 ; “回家料理后事吧! ” ; 姑息治疗的选择 ; 垂死是个什么样子? ; 等...

婴幼儿急症救助与突发事件应对

实用芳香精油手册

本书共收集整理了125种常见的芳香油精，内容包括精油名称、植物来源、植物分布、提取方法、理化性质、化学成分、主要化学成分结构、药理作用、应用范围、质量标准等...