连小兰甲状腺饮食大字版

本书从现实生活的实际出发，介绍了甲状腺养护要注意什么，尤其是要补什么营养。在此基础上告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃，并针对常见甲状腺疾患人群，如甲亢、甲减、甲状腺肿、亚甲炎等给予饮食调养、生活调养、具体用药指导，以辅助治疗疾病 、改善不适症状，让读者吃对食物，补好营养，养好甲状腺...

女性小哑铃健身指南

使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材...

饮疗治病小窍门

本书分上、下两篇，上篇为方法篇，简要介绍“药饮”的概念、历史沿革及作用，详细介绍“药饮”的分类及一般制作方法；下篇分别介绍内科、外科、皮肤科、妇科、儿科及五官科常见疾病的概念、药饮选方、制作、用法、功效等...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:寻威的歪脖子/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

寻威的歪脖子》讲述了小老虎寻威在春夏交接季节开窗睡觉，落枕了。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋友：①立夏前不要开窗睡觉，②外劳宫和阿是穴能缓解落枕...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:听月家的咯吱怪兽/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

《听月家的咯吱怪兽》讲述了小兔子听月睡觉前吃零食，导致消化不良，磨牙。灵蓝夫人通过穴位按揉的方法帮助了他。本故事告诉小朋友：①睡前不吃零食，②总筋和颊车穴能缓解消化不良导致的磨牙...

中华很好传统文化中医药知识启蒙系列绘本小穴位大用处:助人为乐的田田/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列绘本

《助人为乐的田田》讲述了小老鼠田田在夏季午后，协助灵蓝夫人掐按“人中穴”，救醒了中暑昏迷的小熊。本故事告诉小朋友：①盛夏午后要避暑，②人中穴能用于急救，③中暑的人即使被救醒，仍需前往医院接受检查...

连小兰教你甲状腺养护就该这样吃

本书通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病, 同时又针对常见甲状腺疾患人群, 如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等, 给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案, 以便帮助读者更好地防病、控病...

小学生漫画男生成长指南会表达

每个家长都希望自己家的小男孩能够会表达，不管是勇敢地表达自己内心的真实想法，学会用正确的方式与家人、朋友沟通。因为男孩的性格特点，他们会错误地认为，对谁都可以直言不讳，或者不用沟通，也可以解决问题。男孩会羞于表达、懒得表达，这些都不利于他们与成长的环境进行良性互动。正确引导，多多鼓励，男孩就更会表达，他与家人、朋友的关系会更好，自己的内心也会更阳光。由云朵博士这个原创IP形象，帮助男孩塑造好性格，培养良好的品质。 学会理解与关心他人，

焕然一新的驻颜术/小酒窝伊森

本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误

小学生漫画男生成长指南爱学习

家长时常担忧男孩坐不住、男孩学习没耐心、男孩好像没有同龄女孩会表达其实，不用太担心，这些是小学阶段男孩的性格特点和大脑发育程度决定的，怎么根据男孩的特点去引导他们，怎么去挖掘他们特有的优势，提高他们的学习积极性，秘诀就在这本书里。由云朵博士这个原创IP形象，帮助男孩塑造好性格，培养良好的品质，让他爱上学习！ 选择适合男生的学习秘籍，保持良好的学习习惯，才能让学习变得更加有趣...

孕期控糖饮食

在许多人的观念里，孕妇就要多补充营养，一人吃，两人补！而血糖高者就要忌口，这也不能吃，那也不能吃。 可是，当孕妈妈遭遇高血糖，又要如何取舍呢？是为了胎宝宝的健康发育而补呢？还是为了控糖而减呢？ 其实，没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材推荐+烹调方法+定制食谱，让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿，而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外，本书还从运动、产后调理等方

控糖降压减脂食谱

一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的'三高'人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也

心动行动－呵护一生健身进行时

随着现代社会的飞速发展，人们的生活节奏变得越来越快，竞争的压力也越来越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲惫，承受着精神和体力的双重冲击，长此以往，一些现代病如糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病以及肌肉无力、骨质疏松，脂肪堆积、肥胖、腰椎病、颈椎病、神经衰弱、肌肉劳损等疾病便找上门来，威胁着现代人的健康。若不加以重视，健康便从我们的身边悄悄溜走。 现在人们已越来越意识到健康的重要，对健身强体的渴望也愈加强烈。 本书特由青

从头脑开始:3:晕厥的防治

本书共分为晕厥的一般知识；心脏疾病与晕厥；神经系统疾病与晕厥；其他与晕厥相关的疾病。主要内容包括：晕厥和容易与晕厥混淆的临床问题；晕厥的分类与原因等...

从头脑开始:2:头晕的防治

本书主要内容包括：头晕的一般知识；感染性疾病与头晕；物理、化学致病因素与头晕；营养代谢疾病与头晕；新陈代谢疾病与头晕等...

高职学生心理健康教育

《高职学生心理健康教育》注重通过实例来阐述心理健康知识，并结合心理健康知识特别设计相关心理活动，引导学生领悟相关的理念、知识和方法。本书正文安排了心理测验、相关链接、实例分析、拓展提高等相关内容，以加强本书的针对性和实效性。 全书内容包含心理健康教育概述、新生的心理适应、学习心理调适、学生自我意识的形成、和睦人际关系的建立、保持积极的情绪状态、促进人格修养、挫折与心理危机应对、网络心理问题、就业心理问题及调适等。本书

丹丹怀孕日记-80后妈妈漫画幸福孕事

俗话讲幸福的人总是相似的。怀孕对女人来讲不止是一件幸福的事，更是一段美妙的体验。本书传递的是一种快乐的心态和幸福的生活方式。从本书中你能够看到丹丹是怎样幸福地完成自己人生中这次美妙的经历。也许从书中你也能够体会你的幸福。 　　孕育的过程艰辛并快乐着，如果你正在孕期，书中爆笑的故事情节能够缓解你的孕期不适；轻松的手工小制作让你也可以亲手为宝宝制作专属用品。书中还穿插了孕期小贴士，帮助准妈妈减少迷茫，让你做个“心里有数”的准妈。同

老年肿瘤

本书重点论述老年肿瘤的流行病学、病因学，以及临床特点和诊疗技术，以及如何应用解剖和生理特性治疗老年肿瘤等。本书不仅提供了一些思考或治疗方向，也为有效诊断老年肿瘤、实施治疗以及实现更好的治疗效果提供了详细的指导方案。本书由国内知名医院的肿瘤专业骨干医生联合编写，采用问答这样浅显易读的方式，向大众普及了老年肿瘤的相关知识，内容丰富、与时俱进，契合社会和病患的需要...

老爷爷的趣味人生课 (全四册)

《老爷爷的趣味人生课》，是一套写给9-15岁孩子的心理自助漫画书籍，一共四册。本书精选了全世界公认和尊敬的智者：孔子、尼采、阿德勒和孙武的智慧语录，将他们的哲思与现实案例结合，配合趣味漫画，用孩子看得懂、用得着的大智慧，从人际关系、生活、心理健康和学习四个方面来关照他们的内心，解决成长问题，帮助他们树立正确的价值观，养成独立、自信、善良、勇敢、不惧困难的美好品质，获得学习精进的方法...

太乙医道:健康之道 本自具足

太一联动，无为而治。　　这个共轴联动的情形，《太乙医道：健康之道 本自具足》笔者习惯称之为模式，即正确的轴联动则为健康模式，脱离了原动力的轴联动就是产生疾病的致病模式...

儿科常见疾病健康教育手册

健康教育主要是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素。本手册通过对儿科常见的内科及外科疾病相关知识的梳理，介绍了儿科患者专科健康教育知识，变被动式服务为主动式管理，积极为患儿和其家属提供有效的健康管理策略，引导儿童及家长树立健康意识、促使儿童和家长改变不健康的行为及生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素，从而提高儿童的健康水平...

系统性红斑狼疮患者教育手册

本书以患者关心的、经常问到的健康问题为中心, 以临床指南和科学知识为基础, 编纂了这本系统性红斑狼疮患者教育手册, 旨在向我国广大的系统性红斑狼疮患者介绍疾病与药物相关知识以及日常生活指导, 增加患者对疾病治疗的信心, 从而取得更好的治疗效果, 从根本上提高我国系统性红斑狼疮患者的生活质量和长期预后...

DK体检与健康手册

近年来，医药卫生领域发生了一场悄无声息的革命，从传统观念上的强调治疗逐渐转向强调预防。此外，预防医学本身的概念也有所扩大，即从单纯地预防疾病发展到积极采取措施优化身体状况。优化健康状况这一新趋势的关键在于对特殊情况进行筛查，并定期监测血压等重要健康指标，以发现潜在问题的早期迹象，从而在问题发展成疾病前及时处理。此外，新技术可以帮助人们自行监测身体各方面的健康状况，尽早得到专业医疗建议。专业医务人员也从新技术中受益良多，得以为受检者提供

漫画脑卒中预防

第一章 脑血管病的庞大家族第一节 脑血管病的朋友圈1.脑血管病范畴有哪些？2.缺血性脑卒中和出血性脑卒中有什么区别？3.脑血管病在我国的流行病学状况？第二节 脑血管病的敌人1.脑血管病高风险人群多庞大？2.控制好“三高”，就可以远离脑血管病了吗？3.脑血管病只青睐年龄大的人吗？4.女性会得脑血管病吗？5.脑血管病会遗传吗？6.出生体重跟脑血管病有关系吗？7.不同肤色的人患脑血管病几率是一样吗？8.脑血管病可干预的危险因素有哪些？第三节

轻松度过更年期——家庭中医护理攻略

本书根据人类体质和身心特点，重点介绍中医传统养生保健理论和方法，同时结合现代医学知识，系统阐述更年期健康常识、主要症状、常见疾病等方面的知识，从中医保健、护理、食疗、心理疏导等方面总结、推广更年期预防保健的有效方法...

骨质疏松食疗智慧

任小青和李瑜主编的《骨质疏松食疗智慧》详述了食物中的营养素对骨质疏松疾病有哪些影响及中国人骨质疏松疾病的诊断标准，骨质疏松病人的膳食三原则及骨质疏松病人如何获得足够的营养等方面内容。膳食范例共收录了500余例营养丰富、美味可口的菜肴、汤羹、饭粥、糕点面食、茶饮及酒类，并对每种膳食都给出详细的食疗功效、原料配方及制作方法，《骨质疏松食疗智慧》可以帮助读者更好地了解各种膳食食用的最佳方法和食用时的注意事项，给予读者最贴心的关怀...

孤独中遇见更好的自己

这本书将告诉你，如何面对眼前的迷茫，如何走出寂寞与困顿，如何将孤独转化为成长的养分，然后认识自己，看清人生，学会成...

听护士说-内科常见病家庭护理

贾小莹主编的《听护士说--内科常见病家庭护理》从百姓熟悉的案例入手，采用简明易懂的形式，将专业术语口语化，对内科的常见病、多发病进行了深入浅出的论述。其中，“护患问答”和“护士叮嘱”这两个版块为本书亮点。“护患问答”选择了大众感兴趣的、具体的问题，解答通俗易懂；“护士叮嘱”依据疾病特点，进行健康教育，内容言简意赅，便于大众记忆。可以说，本书既可以帮助广大人民群众获取健康保健知识，也可为临床护士进行健康教育提供参考，以提高护士的科普教育

请患者参与

本书是一本“患者参与”实用手册，可以指导医生、护士、病人和护理员协作配合以促成更好的医疗。分为三章，内容包括：关于健康医疗的十个基本事实，请患者参与的十种途径，如何成为e-患者和授权型医疗工作者...

女人气血养生书:吃出好气色,轻松治百病

从中医角度系统分析女性调理方法, 各个年龄段、各种体质的女性都可在书中找到合适自己的调理方法。内容包括基础的气血调理、按周期的调理、体形调理、头发养护、皮肤调理、对症调理等, 帮助女性预防疾病、远离疾病。本书的特色是语言浅显易懂、图文并茂, 提供的食疗方法和传统医学方法简单、易学、易用, 可帮助各个年龄阶段的女性轻松地调养成健康的美丽女人...

超实用的按摩老偏方-养生大讲坛

老偏方有大智慧。本书带您走进按摩保健的圣堂，给您诠释按摩、穴位、治病间的神奇关联。书中的按摩方法图文并茂、简单易行、疗效显著，所以，正在被病患所困扰的人们，就赶快翻开这本书吧！它能让你重获健康体魄，幸福快乐的生活...

脚下健康 脚上美人

女人最珍贵的是双脚！ 　　脚不仅能反映你的美女指数， 　　更能展现你的健康与个性！ 　　脚底症状诊断：按图索骥，轻松读取来自脚底的健康信息。 　　美足保养：让脚变漂亮的方法，全囊括。 　　自我反射区脚底按摩疗法：一看就懂，一按就通。...

健康财富学-企业家健康与财富的保卫战

《健康财富学：企业家健康与财富的保卫战》中根据企业家这个特殊的社会群体，及经常遇到的身心灵问题的调理方法作了简单陈述，并且倾其所有在何氏养生调理过的企业家的经验和方法，希望对企业家朋友们有所帮助，也希望所有企业家朋友们都能够在身心灵健康的前提下开心快乐地工作，为自己、家庭、社会创造更大的价值...

让生命之树常青

红墙内保健医师胡维勤、何氏养生创始人何小萍合著的《让生命之树常青 真正健康长寿的秘诀就是养心》是一本身心灵修行与疗愈的健康读物，告诉你健康长寿的秘诀...

28天练出维密天使的身材

维密天使健身计划第一次大公开 无器械 无负重 没有瓶颈期 最酷的运动 维秘天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何器械，让你实现维秘天使紧致、线条、力量感十足的身材。 超模利马，产后5周，耀眼回归维密t台 作序推...

走出疼痛

目前，我国至少有一亿以上慢性疼痛患者，其中半数以上患者没有得到足够的镇痛治疗，绝大部分患者直到"忍无可忍"才会就医。由于缺乏了解，当疼痛袭来时，患者往往不是忍就是吃药镇痛，对于如何进行"疼痛管理"知之甚少。同时，疼痛有"不会死的癌症"之称，它严重影响患者的日常工作和生活，给患者和患者的家庭带来很多困扰。 《走出疼痛》是一本疼痛专家撰写的科普书，医护工作者读它可作为借鉴参考，普通读者读它则可增长知识，帮助自己或家人...

脊柱侧弯保守治疗100例

本书展示了100例脊柱侧弯患者的治疗情况，有大量X线片和体表照片，这些患者，有的还在跟踪中，有的已经接近治疗结束，作者客观，系统的阐述脊柱侧弯的保守治疗思路和理念，将施罗斯脊柱侧弯矫形体系全部展示出来。 不同的侧弯曲线，不同的治疗方法，不同的年龄，不同的治疗思路。希望通过本书的出版，让更多脊柱侧弯人群了解保守治疗，减少脊柱侧弯对自己的影响，尽量避免手术...

女子养生术

头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！本书将

别让错误的营养观害了你:旅美权威营养专家破除58个常见饮食迷思

作者杰出：作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士，且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满：破除58个生活中常见的营养学迷思，导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐：台湾食品药物管理部门负责人文长安、台湾卫生研究院院长吴成文、台湾和信中心医院肿瘤科主治医师陈荣隆等医学专家郑重推荐， 阅读轻松：作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述，将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言，告诉您为什么的同时，手把手教您怎么吃、怎么做。 ...

乐商:一个比智商和情商更能决定命运的因素

《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》是一本帮助你提高乐商的书。乐商投资是一种高价值的投资，从心理学已有研究来看，乐商越高的人生活越幸福，未来的学业成绩越好，事业成就越大，如爱情更稳固、收入更高、社会地位更高、寿命更长、工作绩效更优良等。从一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定了的命运也许通过乐商才有可能得到进一步的改变...

九种体质的饮食定制

中医体质养生是指在中医理论的指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正体质的偏颇，达到防病延年的目的。本书根据《黄帝内经》中的九种体质，从怎么吃怎么养入手，为读者量身定制适合的饮食方案，为他们提供日常的家常菜，推荐有保健功效的药膳方，调理体质，达到保健健康的目的...

儿童健康好帮手/儿童风湿免疫性疾病分册

1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...

甲状腺自我管理

本书主要通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病, 同时又针对常见甲状腺疾患人群, 如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状腺肿等, 给予饮食、生活、具体用药等指南, 以此来辅助治疗疾病、改善不适症状...

降三高这样吃(汉竹)(南京)

很多“三高”患者常常抱怨，在外聚餐时，饭店的东西太过油腻厚重；面对美食诱惑，一不小心就吃多了……面对“居高不下”的血压、血脂、血糖，《降三高这样吃》提供了多道降“三高”菜谱，轻轻松松解决患者们的难题。　　50种谷类、蔬果、中药材，560道菜谱，教你用手边的常用食材，烹制出适合“三高”人群食用的美味菜肴。　　外出就餐吃多了，不要怕，这里有一天降“三高”食谱；如果近期疏于身体管理，血压、血脂、血糖升高了，别担心，这里也有4周降“三高”

“胰”路肝胆,健康协行

本书通过分析肝胆胰常见疾病, 以对话的形式对有关的知识进行阐释, 旨在通过这些分享避免读者对疾病产生未知的恐慌, 让读者知道日常生活中该怎么保护自己的肝胆胰等器官, 用科学的方法保持身体的健康。本书语言通俗有趣, 适合大众阅读...

慢性咽炎-第3辑

陈小宁主编的《慢性咽炎/中西医结合慢性病防治指导与自我管理丛书》以科普形式，对慢性咽炎的发病原因、中西医常规治疗方法、饮食保健、药食宜忌、名医经验、就医指南做了较全面的介绍...

控血压、护血管,食养全家一本就够

本书以《成人高血压食养指南（2023）》为基础，为了让高血压高危人群及患者稳控血压、严防意外、提升生活质量，提出“全家总动员，控压更高效”的理念，构建高血压家庭饮食模式，制定适合高血压患者及其家人的早、中、晚餐，并教你如何选择更加健康的工作 餐、外食、节日餐，还针对不同人群及高血压并发症患者、不同证型的高血压患者，制订科学有效的控血压饮食方案。希望本书能切实地帮助高血压高危人群及患者科学食养，摆脱焦灼心理，更轻松愉悦地享受生活...

经络-图珍本小墨香书

按摩-图珍本小墨香书

瑜伽-图珍本小墨香书

农村留守儿童心理健康读本

本书收录文章有《其实你不懂我的心——留守儿童与父母的关系》、《我觉得他们不爱我——留守儿童与看护人的关系》、《我们是结拜兄弟——留守儿童与同伴的关系》等...