惊人的超慢跑(外版书)

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。 “我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！ 如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑

0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书

儿童出生后三年的发展，在其程度和重要性上，超过儿童一生的任何阶段。 意大利幼儿教育家 玛利亚蒙台梭利 早教专家童梅玲教授36年临床实践，136个游戏在家就能做 全彩真人实境图片，扫码免费看视频 抓住宝宝潜能开发黄金期，陪宝宝玩到入园 0~3岁婴幼儿早教游戏，看这本就够！...

噢,腰椎间盘突出原来是这样的呀

腰痛、腰突，我们的老腰总会出现一些幺蛾子，影响生活。现在专业的腰椎间盘突出症医生和护士，站出来为你答疑解惑，科普常识，走出误区，介绍实用的自我康复疗法。读完本书，你就知道 : 噢，腰椎间盘突出原来是这样的呀 ...

高职学生心理健康教育与训练

本书是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。 全书共分十章，分别从心理障碍识别、自我意识、个性发展、职业心理、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、挫折与压力、心理危机与生命教育等十个方面揭示了高职学生常见的心理健康问题，分析了产生这些问题的原因，提供了解决问题、优化个性和提高素质的方法和建议。 为体现心理健康课程实用性、活动性、体验性的特点，本书提供了30个心理团体辅导方案用于学生活动体验，30个心理测

中老年人健康攻略

让老年人及时认识和了解自身的生理特点，根据实际情况科学地进行养生和体育锻炼，就可以有效地增进健康、减缓衰老过程，起到延年益寿的良好作用。本书用通俗易懂的语言介绍了神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统、血液系统、免疫系统和心理等各方面的常见病的预防和诊治，是一本非常实用的中老年健康手册。...

肾脏疾病诊治自学入门

本书在总论中简要介绍了肾脏的位置、功能和解剖，肾脏疾病的诊断、临床表现和常见检查，以及中医对肾脏的认识，中医肾病病机、治法、护理等。在各论中，分别从病因病机、诊断和鉴别诊断、辨证论治、其他治法、预防和护理、转归和预后等方面系统论述了水肿、淋证、关格、遗尿与小便不禁、遗精、早泄、阳痿、阳强、尿浊、耳鸣耳聋、男性不育等疾病的中医诊疗知识，并列举中医案例说明...

冀连梅谈:中国人应该这样用药:图解母婴版

本书内容以婴幼儿卫生保健的相关知识为主, 包括婴幼儿日常养育护理、婴幼儿常见疾病的保健防治等, 另外也有部分关于女性孕期、哺乳期的卫生保健常识。每小节内容由三个小版块组成: 经典案例, 一问一答, 一图读懂。首先用一个育儿保健的经典案例来展开 ; 然后整理家长在面...

40周好孕饮食与营养必读

张卓梅、姜淑芳编著的《40周好孕饮食与营养推荐阅读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分...

肾脏病患者宜与忌-第二版

《肾脏病患者宜与忌(第2版)/健康生活宜与忌丛书》编著者成梅初。《肾脏病患者宜与忌(第2版)/健康生活宜与忌丛书》内容提要:肾脏疾病是内科常见疾病,目前发病率有进一步升高趋势。如不采取积极干预和治疗,病情可持续进展,最终出现不同程度肾脏功能损害。在肾脏疾病的慢性过程中,及时诊断、治疗以及护理对于延缓肾脏病变进展以及改善患者预后起着至关重要作用。目前国内有关肾脏疾病诊断和治疗方面的书籍繁多,但甚少有适合患者阅读的书籍,由此编著本书。成梅

中国企业家养生白皮书

《中国企业家养生白皮书》编著者梅圣亮、国宝。 《中国企业家养生白皮书》作为中国第一个为养生撰写的白皮书，针对的群体是如今广受关注的企业家族群，因为企业家是国家的栋梁，民族的希望，肩负着国家的富强，民族复兴的重要责任。中国企业家的不良健康状况、英年早逝案例、不堪重负自杀案例，都造成了巨大的社会负面影响力。本书以关注企业家身心健康为己任，以传承与发扬光大优秀养生文化为目标，为中国的企业家们提供出必需必要的权威的养生标准...

十月怀胎百科全书

怀孕阶段对准爸爸、准妈妈来说既充满幸福甜蜜，又有诸多困惑、艰辛。准爸爸、准妈妈该如何去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼，才能孕育一个健康、聪明的宝宝呢？针对准爸爸、准妈妈的疑难问题，本书从科学备孕开始，揭示妊娠10月的生理身体变化、孕检注意事项，为准爸爸准妈妈普及日常起居安排、营养饮食注意事项、胎教等方面的知识，并详细解读了常见孕期不适及防治、孕期用药禁忌等。丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，从备孕至孕晚期，为孕妈妈带来妊娠10

癫痫患者的健康管理

本书旨在提高临床医护人员对癫痫患者健康宣教的科学性和效率，向癫痫患者及照顾者普及癫痫疾病管理相关知识。全书从疾病的基本信息和临床表现；疾病的诊断、治疗和护理；疾病的自我管理：特殊患者管理；照顾者服务和延伸服务等五个方面入手，增强患者就医意识、疾病自我管理能力和治疗依从性，促进慢性病管理健康教育发展...

0-3岁快乐亲子操(25节)图解+视频

为了满足孩子发展的需要，作者不断对亲子操进行大胆地创编和尝试，并选择孩子喜闻乐见的音乐创编亲子操。不仅创编了各种徒手亲子操，而且借助生活中常见的、易于孩子活动的材料创编了多种亲子操，如利用盆、桶、皮球、游泳圈等材料创编孩子喜欢的操节。值得一提的是，家长们在与孩子做亲子操时，对材料的使用可以举一反三。 本书创编的亲子操形式多样，含有抚触按摩、大小肌肉运动等。亲子操所需的场地简单，以地垫为主，可以在室内、室外进行，让孩子的游戏变得

168间歇性断食

本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...

从心疗病,重塑健康人生

本书共五章，内容包括：健康模式演绎、健康的心身灵现象与古今实践、现代科学对身心关系新的阐释与探索、重塑——人体自愈力探索、践行案例...

十万个健康为什么丛书——运动的健康密码

本书拟编写5章，包括运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑型的运动密码、运动安全与防护的密码、疾病防控的运动密码。涵盖了公众科学运动，促进健康相关知识与方法。为什么不爱运动的中老年女性更容易发生骨质疏松？ 关键词：体力活动不足 中老年女性 雌激素 患有骨质疏松症的人中80%是女性。女性容易罹患骨质疏松的主要原因是：1）从生理解剖角度看，女性的峰值骨量比男性低。2）雌激素和骨骼的健康密切相关，雌激素通过抑制破骨细胞的骨分解和

“家庭锻炼 精准指导”丛书:家长必读:幼儿家庭体育锻炼

《家长推荐阅读：幼儿家庭体育锻炼》，是家长陪伴和精准指导幼儿进行科学、合理、适宜体育锻炼的一本推荐家庭读物。本书可以帮助家长避免出现错误指导幼儿进行锻炼的现象，也可以提高幼儿参与家庭体育锻炼的趣味性和实效性。本册共分为理论指导和实践操作两大部分。第一部分是“体育为孩子的成长保驾护航”，包括“孩子从小究竟该练啥、亲子锻炼我要具备啥、孩子成长体育能做啥”三个方面。分别回答家长应如何选择和确定幼儿锻炼的内容；家长需要做好哪些方面的准备，陪伴

三高患者自我管理手册

本书共3个章节，分别介绍高血压、高血糖及高血脂的基础知识，如何识别高血压、高血糖及高血脂，有益于高血压、高血糖及高血脂患者的日常生活方式等内容...

糖尿病有问必答

虽说目前还不能糖尿病，但接近可以控制它的发展，只要坚持长期合理的治疗，糖尿病患者可以像正常人一样工作和生活，享受美丽人生。为了使糖尿病患者提高对糖尿病的认识，综合运用各种手段，管理好自己的疾病，提高自己的生活质量，我们组织业界专家编写了这本书。该书以问答的形式，精选了日常门诊中患者经常出现以及咨询或忽视的问题，比较全面地介绍了糖尿病防控的核心知识。内容由浅入深，通俗易懂，不失为糖尿病患者的良师益友...

漏斗胸与鸡胸百问百答/名医讲堂

本书详细介绍了漏斗胸与鸡胸的概念、危害、诊断、评估方法，以及相应的漏斗胸与鸡胸的处理方案，并对漏斗胸和鸡胸的各种手术方式、手术并发症和术后康复等事项进行详细的回答。本书以科普问答的方式深入浅出的讲解了相关内容，并配以图片解释，适合于胸外科医师、漏斗胸患者和家属阅读...

老年病学常见慢性病防治问答

本书针对老年病学中的常见慢性病，分为高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病、脑卒中、阿尔茨海默病、帕金森病、糖尿病、高尿酸血症和痛风、骨质疏松、尿便排泄障碍、营养不良、老年精神障碍等十二个章节。每个章节都讲明了基本医学知识及慢性病症的自我管理进行综合施策...

新发急性呼吸道传染病健康管理

本书内容涵盖了传染病防控的组织管理、人员防护、消毒技术、重点和特定场所防控等相关知识。对常见新发急性呼吸道传染病病原体的认识、传播途径、流行特征、临床表现、防控措施和知识等方面进行了阐述...

安睡手册:重获好眠的5周课程(心理自疗课)

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。 本书是由英国睡眠问题专家、睡眠学校（The Sleep School）创办者盖·?梅多斯（Guy Meadows）博士撰写的自助图书，旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况，回归正常生活。 本书提供基于接纳和承诺疗法（acceptance

肠道微生物与人体健康

随着人类生活习惯、饮食构成和饮食方式的改变，定植于人体肠道的微生物菌群也会随之发生改变。肠道微生物与人体各处的系统疾病关系很密切。那么究竟是哪一类或哪几类肠道微生物菌群在人类疾病的发生和发展中发挥决定性作用呢？肠道微生物平衡状态的改变是病变发生后引发的改变，还是疾病的启动因素？目前都尚不十分清楚。为明确肠道微生物与人类疾病间的相互作用，本书对与微生物相关的皮肤疾病、口腔疾病、腹腔疾病、内分泌系统疾病、肝胆类疾病、心脑血管系统疾病、免疫

蔬菜营养与功能

本书以蔬菜学、生物化学、食品科学和人类营养学等学科交叉融合为特点，在概述蔬菜的分类、蔬菜在饮食中的地位，以及蔬菜营养学对蔬菜产业发展影响的基础上，详细介绍了14类共78种蔬菜的营养与功能，对每种蔬菜中主要营养物质和生物活性物质的种类与含量、调控措施和药理作用等进行系统介绍，并在此基础上进一步介绍功能性产品开发、临床报道和食疗。本书内容涵盖了国内外相关领域研究成果，有助于读者全面了解各种蔬菜的营养价值特点，推进全民合理膳食以及通过饮食实

营养与美容

营养与美容是一本以营养学为核心，以实现人体健康美态为目的的实用性指导书。全书共分为六章：第一章为营养素对人体的重要作用以及营养素失衡的风险；第二章从人体对食物的需求角度出发，阐述了不同膳食模式对人体的影响倾向；第三章为不同食物的营养价值和食疗功效的倾向性；第四章阐述了加工程度及烹饪方式等因素对食物营养素及人体状态的影响；第五章为与皮肤调理相关的营养学知识；第六章为药膳理念与防止多种损容性疾病的药膳食谱。全书以了解营养知识为导向，掌握美

图说《黄帝内经》

《图说》尝试用轻松的漫画方式传达经典中蕴含的大智慧。力求传神达意，深入浅出，为严谨的经典增添趣味，让抽象的哲理形象表达。漫画独特的视角和魅力，或能帮助普通大众接近经典、理解经典、受益于经典。《图说》从《黄帝内经》中节选五篇内容，并依据全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材《内经选读》进行诠释、解读。有如揭冰山一角，为发现起点：有如掘宝矿一隅，为开采真金。“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”领略经典魅力，依从经典指

子宫颈疾病100问

本书内容主要为100个关于子宫颈疾病的问题, 包括子宫颈的介绍、各种子宫颈疾病及对应的治疗意见、HPV病毒感染与传播、HPV疫苗、子宫颈癌前病变的筛查等...

控制糖尿病不得不说的秘密

田胜利、何春梅主编的《控制糖尿病不得不说的秘密》首先介绍了胰岛素及围绕胰岛功能展开研发的一系列现代医学与药物控制糖尿病的原理和不能治疗糖尿病的秘密，接着讲述了单味中药控制血糖的原理和认识、中医穴位降糖的原理、通过膳食控制糖尿病的一些“秘密”与通过运动控制糖尿病的一些技术。本书很精彩的是介绍了2型糖尿病的防治标准和规范，不仅讲述了对糖尿病的新认知，更重要的是讲解了糖尿病防治的评价标准，以期让大家在一个平台上认知糖尿病，控制糖尿病...

常见病自我诊查保养三步走内分泌和代谢系统疾病防与治

《常见病自我诊查保养三步走：内分泌和代谢系统疾病防与治》分别从认识疾病、预防治疗、日常保养三个方面来了解内分泌和代谢系统疾病，具有很强的实用性。　　《常见病自我诊查保养三步走：内分泌和代谢系统疾病防与治》共分为12个部分，阐述了糖尿病、低血糖症、痛风、肥胖症、更年期综合征、甲状腺炎、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺癌、骨质疏松症、性早熟、血脂异常12种内分泌和代谢系统疾病的基本知识、预防治疗及生活注意事项。　　《常见病自

求医更要求己丛书自我治疗前列腺炎6/求医更要求己

本书为《求医更要求己丛书》之一种，是关于前列腺炎的科普图书。为了更好地使人们参与疾病的预防、治疗，作者密切联系临床实际，查阅大量资料，编写了《求医更要求己丛书》，将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、敷贴、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护等治病方法介绍给读者，为患者及其家属提供可以自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者在家中就可以自我治疗，充分发挥患者及其家属的主观能动性，为患者开辟自我康复

爸妈有远见 孩子不近视

本书从近视眼相关的眼视光技术、行为、心理等三个层面入手，解读近视眼的防控难点和要点，力求做到全方位地保护孩子的视力健康。本书主要阅读对象为家长，作者用浅显易懂的方式让家长快速了解近视眼的真相，正确认识近视的发生和发展规律，针对孩子不同的年龄阶段和特点指出相应的切实有效的护眼措施和落实方法，从而在不同阶段分别实现"不近视、迟近视和低近视"三大防控目标...

儿童健康好帮手:儿童耳鼻咽喉头颈外科疾病分册

1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...

产后护理与新生儿养育同步指导全书

《产后护理与新生儿养育同步指导全书〉》划分为三大部分，包括迎接宝宝的准备、产后月子护理与保健、新生儿护理与保健，从产前到生产、产后到育儿全方位的进行照护。 书中详细介绍了产前准备、分娩前检查、分娩选择、分娩时遇到的问题、坐月子的方式选择、生活护理、不同分娩的特殊护理、月子饮食、产后可以能引发的月子病、产后塑身、乳房保健、皮肤护理及坐月子新老观念的解读，还有新生儿的身心特点、日常护理、喂养方案、特殊现象、疾病护理、习惯培养等内容，为新

怀孕吃什么宜忌速查图典

《怀孕吃什么宜忌速查图典》从备孕、孕期40周、产后三个方面讲述怀孕吃什么。备孕篇主要讲述如何为宝宝打好营养基础，怀孕篇主要对孕期40周同步饮食做出指导，产后篇指导产妇坐好月子提供健康母乳...

读祛心病

"书系我国首部阅读治疗典型案例集。宫梅玲从20年阅疗咨询的众多案例中精选出的抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症及严重的心理问题等典型案例39个，每一案例均由“案例故事对症下书疗效追踪阅疗感悟共鸣文献阅读疗法原理分析五个部分构成，充分彰显了一个很好阅读疗法师清晰的阅读治疗流程及极具说服力的疗愈效果。该书不仅是青年学子阅读疗愈心伤，排解心理困扰的自助手册；也为心理咨询师、阅读疗法师荐书提供了参考范例；更是学生家长呵护儿童心灵，培养孩子健康

咪哆啦成长记.美绘注音版(全10册)

骨质疏松防治手册

本书邀请到了骨科专家、内分泌专家、肾病专家、药学专家、营养专家, 运动康复专家及生物学专家一起编写。全书分为, 骨质疏松的生物学 ; 康复、营养与预防 ; 继发性骨质疏松 ; 骨质疏松药物的疗效、安全性和经济学 ; 骨质疏松 (骨折) 治疗指南与趋势, 共27章...

健康食谱量身定制:吕阳梅教您远离代谢综合征(2018农家书屋总署推荐书目)

《健康食谱量身定制：吕阳梅教您远离代谢综合征》分门别类地介绍了代谢综合征防治知识、饮食禁忌、运动保健方案等几个方面，全方位多角度地为患者提供日常饮食、运动、养生等相关知识，并归纳了代谢综合征患者较为关心的热点问题及生活小贴士，巧妙地回答了预防保健中的“是什么”“为什么”“怎么办”，有效及时地汇总并回答相关问题，真正实现开卷有益。同时，《健康食谱量身定制：吕阳梅教您远离代谢综合征》还提供了大量科学数据和食谱，帮助患者实现疾病的控制预

肾脏疾病-名医护航

本书收集了多个问题，想把临床上常见的和较常见的肾脏疾病的一些知识、防治目标与要点，兼顾诊治技术发展趋势和患者常想知道的问题，通过问答形式介绍给读者，希望大家能从中获益，一起做好肾病的防治...

中医药膳食疗

本书内容主要包括上、中、下三篇。上篇包括：药膳食疗的起源与发展、中医药膳食疗的特点及分类、中医药膳食疗的应用原则及禁忌、药膳食疗的中医学理论、中药的药性理论、药膳制作基本操作。中篇包括：食物原料（谷粟豆类、蔬菜类、禽畜水产类、水果和坚果类、调味品等）；中药（100余种药食同源药材的功效及常用药膳食疗方；100余种保健品常用中药；其他中药）。下篇包括：20多种临床常见病的疾病介绍，每种疾病常见的几种辨证类型，及该证型采用的相关药膳；不同

拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻

作者为我们提供了一种深刻的新方法，既可以体验悲伤，也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤，她反对一般做法（消除悲伤，回归正常的“幸福”生活），带领我们走向一片中间地带，在那里我们能够与悲伤共处，而不是试图克服它。在本书中，你会获得如下问题的答案：为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过？如何管理压力，改善睡眠，减少焦虑，而不是试图“修复”伤痛？如何帮助你爱的人...

肩周炎中医调治问答(常见病中医调治问答丛书)

本书选取临床常见、多发的慢性病——肩周炎，以中医治疗调养知识为重点，以作者接诊肩周炎患者过程中，以及肩周炎患者来电、发微信等咨询经常提出的问题为基础，以肩周炎的中医治疗调养知识为重点，采用患者根据自己的情况提问题，医生予以解答的形式，系统地介绍了肩周炎的防治知识，认真细致地解答了广大肩周炎患者在寻求治疗调养肩周炎过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为肩周炎患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员

怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)汉竹

怀孕了，要享受吃的特权，但也要做一个明智的“吃货”，管理好体重，才能为顺产和产后哺乳打好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅，结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验，从怀孕到分娩，向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念，定制菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 本书围绕“吃不胖”这一主题，根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈

中国妇女出版社怀孕分娩育儿全书

本书为年轻父母讲述详解孕期保健、分娩和育儿知识，给孕妈妈和新生儿全面的呵护，书中将教您如何怀上理想的一胎、准妈妈在孕期的保健和营养以及疾病防治、如何进行科学的胎教，如何对新生儿和婴幼儿科学喂养和护理及疾病防治等。内容详实，实用性和参考价值都很强...

中国妇女出版社40周怀孕全书

本书由北京妇产医院产科专家为孕妈妈提供全面、系统、的40周孕期指导，从备孕开始到孕期第40周，为孕妈妈提供近期新的孕产信息，全程解读孕妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、孕妈不同阶段的膳食营养以及在生活中应该注意的事项。本书将伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的40周孕期...

基于知识图谱可视化的养老护理研究

CiteSpace是一款着眼于分析科学蕴含的潜在知识，并在科学计量学、数据和信息可视化背景下逐渐发展起来的一款引文可视化分析软件。本书全面细致地利用当前使用广泛的科学文献可视化软件CiteSpace对医学人文研究领域的发展趋势和研究热点进行了系统性介绍，能够使医学人文与医学领域的研究者在最短的时间内高效地认识、理解及使用CiteSpace生成的科学图谱，有效地指导相关领域的学习和科研实践...

孕育小红书

女人一生中的幸福，除了爱情的甜蜜、工作的成功、与相爱之人天长地久的守候，还有一种难以言表的幸福。这种幸福只有我们自己可以感知，是别人无法代替的，是一种长久而真实存在的幸福，它就是孕育。 在这一程孕育之旅的起点处，我们都载着对未来的憧憬、对幸福的期待，其间既充满希望，又会有许多的疑虑和担忧，但最打动你我的永远都是那份仿佛脐带一样、永远挣脱不开的牵挂。 希望《孕育小红书》为您带去了专业的孕育指导，陪您一起轻松应对孕育旅途中的小

寻找《诗经》里的中药材

当《诗经》的美碰撞上中医药的灿烂文化会怎样？荇菜、艾蒿、荠菜、旱柳、芦根、芍药、桃花……这些在《诗经》里面意境优美的植物早已融入中华文明的血脉，在当今的中华大地上，它们又是以增氧的姿态存在呢？这是一次对中医药本草植物美学与古典诗词完美结合的审视。本书以中医药者的独特视角观察古老经典《诗经》里的植物，从《诗经》中撷选三十多味中草药，在解读诗经中有趣、有味、有情、有义的本草故事的同时，还详细介绍中药知识，包含性味与归经、功效主治、药膳养生

舞动健康:骨关节活力操

守护你的心--专家解析心脏康复

手术不是结束，康复才是开始。要做好心脏康复，要从以下几个方面着手：饮食、运动、心理，以及心脏手术之后运动和体力活动指导。让更多的心脏病患者从心脏康复中获益。本书从心脏康复角度出发，旨在帮助广大心脏病患者做好心脏病术后的康复等...