当代中国农民工文化生活状况调查报告

此项农民工文化生活调查报告“以文化生活为研究内容，以底层农民工为关注点，以客观数据来说明问题”，不仅对当前农民工文化生活的状况做了详细的全景式描述，总结了农民工文化生活各个方面的差异性，而且并从政治、经济、社会的多个方面分析了农民工文化生活中存在的问题，在此基础上，吸取既有经验，有针对性地提出了改善农民工文化生活状况的系统方案。它不仅为政府部门解决农民工文化问题提供具有针对性的建议和对策，同时也为研究农民工问题的专家和学者提供了一个极

拆掉内心的墙

“人际过敏症”正在快节奏的现代生活中蔓延——在人群中感到格外孤独，与人相处感到尴尬不安，无法长久维持一段亲密关系，与亲近的家人、朋友也产生隔阂，内心筑起的一道墙让我们时常感到身心俱疲。 本书是心理学专家、精神科医生冈田尊司写给人际过敏族的自救指南。作者从心理学、社会学、人类行为学等多个角度分析了人际关系中的种种情境和心理机制，解释了为什么有些人会成为我们的“过敏原”。书中不仅参考了前人累积的研究成果，还融入了全新的观点和发现，通过名人

中国农村义务教育转移支付制度研究

本书是2002年度国家社科基金重点课题项目的研究成果，是由财政部教科文司、教育部财务司、上海财经大学公共政策研究中心共同完成的，主要针对农村教育的快速发展带来的资金短缺和教育质量低下两个难题进行了调查研究并提出了针对性的建议和意见。本课题报告分为七章，主要内容简介如下：第一章建立农村义务教育的理论框架；第二章对我国义务教育的现状和原因的分析；第三章从制度经济学和公共财政原理出发，探讨应当建立怎样的农村教育机制和体制。第四章通过考察其他

信息技术支持下的大学英语教师自主教学能力研究-基于辽宁省部分高校的调查

以信息技术支持的教学环境为视角，创新性地提出了教师自主教学能力的概念和自主教学组织协调能力构成三维结构模型。从问卷调查、课堂观察、深度访谈三个层面进行研究设计，对自主教学能力进行全方位的了解和论证。本书分五部分：一是当前形势对大学英语教师自主教学能力的迫切需求；二是信息技术支持下大学英语教学的理论基础和特点；三是研究设计框架；四是对研究资料的分析和讨论；五是从研究过程、研究结论、研究创新性、研究的局限性等进行总结。...

国务院及部门篇-体育产业政策文件汇编

本书是2015年10月我社出版的《100问》的配套图书。本书汇编了《意见》出台以来，国务院及相关部门研制发布的体育产业专门文件或与体育产业相关的政策文件45篇，内容涉及广泛，旨在为各级政府、体育主管部门和社会各界全面把握我国体育产业政策要义，创新体育产业发展思路，挖掘体育消费潜力，培育新的经济增长点提供帮助。同时，本汇编也将为各级政府部门面对新形势、新要求，进一步制定出台反映群众意愿、符合当前实际、适应发展需要，具有战略性、前瞻性、操

新型家庭人口文化建设典型案例选编

为认真贯彻落实《国家人口发展“十二五”规划》和《国家人口计生委关于加强人口文化建设的意见》，大力推进新型家庭人口文化建设，国家人口计生委在全国开展新型家庭人口文化建设典型案例征集活动。《新型家庭人口文化建设典型案例选编》收录了全国各地的优秀稿件...

保护与发展:2017全国地名理论征文文集

全书紧扣“地名: 保护与发展”主题, 对地名的内涵外延、属性特征、范畴分类、功能作用、发展脉络及基本规律等作了进一步梳理, 从基础理论、工作实践、地名规范、地名专项、地名文化等不同角度对地名工作进行了深入阐述, 提出了许多有创意、有价值的见解。内容包括: 试论蒙古语地名文化遗产保护 ; 浅论北京城门俗名中的旧称及其保护等...

唤醒与激发-自我教育从这里启航

1.开发丰富、可选择的课程； 2.创造民主、和谐的校园文化； 3.为学生提供更多实践体验、感悟思考的机会。 ...

2015-中国流动人口发展报告

通过大量的数据不仅可以判断流动人口发展态势，制定促进流动人口发展的卫生计生政策提供科学依据，同时可以为流动人口的各项经济社会改革措施的出台提供信息支撑...

2013-直属高校校办企业发展报告

本书以2013年12月31日为统计截止日，统计范围**全日制高校所投资一、二级企业（不包含港、澳、台）。统计报告采用合并财务报表的方式填报主要财务指标，通过对相关数据的归纳，清楚地描述出**高校校办产业的基本情况、经营状况、运营效益、资产存量、资本结构、资金分配、盈利能力等，并对各项指标进行综合分析，为各省、自治区、直辖市和教育行政主管部门清晰的了解本地区高校校办产业整体和发展情况提供了数据基础，并为有关部门制定相关政策提供了决策依据

2015-中国妇女儿童状况统计资料

《2015年中国妇女儿童状况统计资料》是一本公开出版的全面反映中国妇女儿童发展现状的综合性统计资料年刊，书中系统收集了2014年中国妇女儿童事业发展情况的相关统计数据以及2010年以来主要年份的历史资料。《2015年中国妇女儿童状况统计资料》内容共分十一个部分，包括经济与人口、卫生保健、教育、就业与社会保障、社会服务、社会参与、科技、体育、法律保护、社会和生活环境以及分地区统计资料。书后附有主要统计指标解释...

新的历史征程:深入推进高校哲学社会科学繁荣发展资料汇编

一个民族要走在时代的前列，就必须有繁荣发展的哲学社会科学，一个国家要在综合国力竞争中赢得优势，就必须有哲学社会科学的有力支撑。 　　凯歌声声别旧岁，银花朵朵报新春。在全党全社会掀起学习贯彻党的十八大精神热潮之际，为展现高校成绩，推广工作经验，思考发展问题，教育部社会科学司编辑了《新的历史征程——深入推进高校哲学社会科学繁荣发展》，供学习借鉴，指导推动工作...

2014-中国流动人口发展报告

《中国流动人口发展报告2014》以流动人口卫生计生服务管理为重点，分专题对人口流动迁移和城镇化、流动人口生存发展与社会融合、流动人口基本公共服务、流动人口卫生计生服务管理和流动人口生育进行了分析，探讨了相关的政策...

知识.技术与精细社会

本著为教育部人文社科基金项目“社会技术容量及其对经济社会发展的影响研究”（项目号：10JYA840036）的以及陕西省哲学社会科学基金同名后期资助项目（项目号：13HQ017）的最终成果，力图借助精细社会这一发展社会学新概念，在粗放-精细维度上考察社会的发展水平，以及知识尤其是科学知识和技术在社会精细化发展中的地位与作用。 精细社会是一个很有创意的社会学新概念，是对集约经营、精细农业和精细化管理等农业、经济学和管理学概念和思想的社会学

营地指导员基础教程

《营地指导员基础教程/全国青少年户外营地丛书》主要内容包括营地教育概述，营地青少年的成长与发展，营地教育的原理与方法，营地指导员的动机、态度与行为，营地指导员的领导力与团队管理，营地活动的设计、组织、实施与评估，营地活动的风险管理等。　　《营地指导员基础教程/全国青少年户外营地丛书》既可以作为相关体育管理机构、户外运动俱乐部的培训教材，也可以作为普通高等学校户外教育相关专业的教材...

功能路径翻译研究(第一辑)

2020年6月，由中山大学靠前翻译学院和北京第二外国语学院不错翻译学院联合主办，在珠海召开了“功能路径翻译研究学术论坛——系统功能语言学理论在翻译研究中的适用性”，来自国内各地高校的研究者们，或在现场，或通过网络，就翻译研究和功能语言学相关主题发表研究成果，互相切磋砥砺，会议获得成功。本书收录该会议上宣读的重要论文14篇...

语用翻译观:奈达翻译思想再研究

本书为学术著作。本书在跨学科、多角度的综合学术视野内，对奈达的翻译思想及其性质定位进行全面论述，并指出：把奈达的翻译思想定为机械化、程式化以及简单化的结构主义翻译观是不准确的，应为灵活的语用翻译观；接着对奈达的语用翻译思想在中国的接受及误读进行了深入阐释，最后，与当下的几个译学热点进行比照阐释，说明奈达语用翻译思想在当下的译学研究中有着旺盛的生命力及强大的生存力，对当下的译学研究或建设具有一定的参考和借鉴作用。原书稿出版后在学术界累积

买房让日本人幸福了吗?

被称为“公寓”的钢筋混凝土结构的集体住宅, 真正开始进入日本人生活是在约六十年前, 而今已成为大都市的主流住宅形态。这一新住所让日本人获得幸福了吗? 今后也会给人们带来幸福吗? 日本人最初开始入住公寓的动机何在? 一方面, 多户公寓的产权形态中隐藏着危机, 另一方面, 住户的高龄化与建筑物的老朽化也带来越来越大的问题。除此之外, 物业管理组织人员占用运营利润、郊外新建公寓十年后折价一半、高层建筑带来的国民性和健康问题、工薪族房东的成功

学校安全事故预防与处理指导手册

学校安全工作一直以来受到政府、社会和学校的重视，学校安全与每个师生、家长都息息相关。书稿聚焦于学校安全事故的预防与处置，指导学校建立风险防控体系、健全预防机制。在学校安全事故发生后，为依法处理学校安全事故纠纷提供处理原则、法律依据和处理流程。特别是针对社会反响大的“校闹”行为，书稿给出了具体的、可操作的处置方式。书稿的特色在于，在学校安全事故的预防与处置方面提供了全面的法律依据与操作指导，给学校处理安全事故带来极大的助益...

查无此病:那些无法诊断却真实存在的病痛

今天，“发展障碍”这个词已经被越来越多的人熟知。很多人怀疑自己也存在发展障碍问题，去医院检查却得出尚未到发展障碍级别的诊断结果，花费了大量时间、精力和金钱做各种检查，最终却只得到一个模棱两可的结论。这类人感到痛苦却无法治疗。本书将帮助7种人，包括：拥有强迫症状的人、社交障碍的人、自闭症与文科脑型的人、理科型脑和S型的人、HSP人、多动症人、发展性协调运动障碍的人、学习障碍的人。本书提供了缓解其痛苦的办法，普及科学方法...

写给孩子的生存智慧:假如能与昆虫对话

"这是一本向昆虫学习的自我启发书。 昆虫是这个地球上最古老、最庞大的生物群体，历经亿万年的演化，早已掌握了生存的秘诀。它们以弱小的身躯，应对着复杂多变的环境，展现了无与伦比的生存能力。它们如何适应环境、如何合作共生、如何面对挑战……这些都是对我们有深远启发的自然智慧。 本书的舞台是夏天的某个杂木林，通过介绍15种昆虫的特征和习性，利用与昆虫对话的形式，图文并茂、活泼生动地讲述了作为人类大前辈的昆虫们，是以怎样的方式来解决各种问题和

我想太多啦

千万不要低估任何一个高敏感的人，他们看似玻璃心、想太多、性格内向，其实天赋十足。 被誉为“国民心理师”的法国心理咨询专家克莉司德·布提可南拥有20多年的心理咨询经验，她在长时间的咨询实践中与数万名高敏感人接触和对话，记录了他们的所思所想，并发现了他们的共性与闪光点。作者为这些看似格格不入，其实与众不同的高敏感人取了一个更贴近其特质的称呼——多向思考者。与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式，这既是他们不同于“一般人”的原因，

高等学校图书馆学专业系列教材信息组织原理与方法(第二版)

本书面向信息组织环境的变化，结合图书馆与信息组织机构的实践与信息组织人才培养的目标，对信息组织原理与方法进行全面系统地描述，内容包括：信息组织概述、体系分类法、组配分类法、叙词法、分类主体一体化语言、国内外其他主要分类法、分类法与主题词表的电子化及网络化、数字信息资源组织、本体的创建与应用、文献标引基本规则与方法、各类型文献与各学科文献标引方法、元数据基础及信息组织的发展趋势。本书可作为高等学校图书馆学、信息管理及相关专业教学用书，也

早期密集训练实战图解

《早期密集训练实战图解》作者藤坂龙司和松井绘理子以多年的临床实践经验，通过漫画的形式将应用行为分析（ABA）在日常教学和生活中的主题展示出来，并根据新手家长对ABA的了解进阶情况分成了初级、中级和高级课程。　　藤坂龙司和松井绘理子均接受过专门的ABA培训，并具有大量的实操经验。绘图作者充分理解ABA干预的流程和要点，配图有点睛之妙。　　《早期密集训练实战图解》适合刚刚接触ABA的孤独症及其他发展性障碍儿童家长、实施ABA干预的机构

写给孩子的生存智慧:假如能与乌龟对话

" 这是一本向水生生物学习的自我启发书。 据说，不管任何生物，追根溯源都是水生生物的后代。这些生物拥有特殊的本领：它们独特的生理结构与机能，还有它们与同伴、与天敌、与环境相处的模式，蕴含了丰富的生存智慧。本书融合了对白、漫画、小知识的丰富形式，将14种水生生物的生理特征、生态习性与生存策略巧妙贯穿在一起，生动描述了生物间的相处之道。 现在，就让我们开启一场特别的水下之旅吧，探索那些令人惊叹的生存法则吧！...

社会工作管理案例

本书主要内容包括: 社会工作战略管理案例 ; 社会工作组织变革案例 ; 社会工作项目管理案例章社会工作运营管理案例 ; 社会工作平台管理案例等...

民族教育政策法规选编

《民族教育政策法规选编》汇编了国家级北京市教委有关民族教育的各种政策法规资料，是中小学开展民族团结教育教学可以参考的资料性读物。全书分中央文件和北京市文件两部分，从中可以看出新中国成立以来国家对民族教育的重视。北京市市教委、市民委在《关于贯彻落实第五次全国民族教育工作会议精神的意见》中指出：民族教育是整个教育事业的重要组成部分，也是党和国家民族工作的重要内容。北京是全国政治、文化和国际交往的中心，是我国56个民族的首都，也是各民族散杂

中国高校出版社发展报告2005—2010

本书是重点反映我国高校出版社在“十一五”期间基本情况和改革与发展变化的资料性工具书。本报告汇总、统计和分析了各高校出版社的基本情况、图书出版情况、经营情况、队伍建设情况和获奖情况。本报告所涉及的出版社主要为主办单位是高等院校的高校出版社，不含军队院校出版社。本书不含中国台湾、香港和澳门地区的高校出版社。为使出版界的同仁全面了解教育出版的情况，本书反映了我部主管的人民教育出版社、高等教育出版社、语文出版社和教育科学出版社的发展情况

高校校园文化建设理论与实践(2011)(“立德树人”系列·第四辑)

高度重视大学生思想政治教育是我们党的优良传统和重要政治优势。《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发[2004]16号）下发以来，在党中央坚强领导下，各部门各地区各高校认真贯彻落实中央决策部署，紧紧围绕立德树人这一根本任务，抓住关键环节，采取有效措施，创新途径方法，完善体制机制，扎实推进各项工作，大学生思想政治教育工作呈现出良好的发展态势。 　　为总结展示中央16号文件下发以来进一步加强和改进大学生

海外新闻出版实录

2009-海外新闻出版实录

简介 　　《海外新闻2009出版实录》：海外新闻出版实录丛...

2010-海外新闻出版实录

2010年全球出版业共同面临了金融危机，数字出版等新命题，各国出版业在技术研发、发展模式、产业布局等方面进行了探索和调整，其中不乏具有战略性意义的转型之举。　　作为海外新闻出版实录丛书之一，本书包括出版、动漫游戏、印刷与纸张、发行、版权、阅读、政策管理、海外看中国等几方面的内容，全面反映了2010年世界各国出版业的最新动态和发展趋势，为中国出版提供了可资借鉴的经验。...

奇葩心理学(九品)

日常生活中，奇葩无处不在：自恋、完美主义、自我否定、焦虑、强迫症、依赖、社交恐惧、情感勒索大多数看似正常的人，实际上内心都存在着失序和冲突。面对这些人，我们该如何与之相处？本书来自几千个沟通案例，提供与各种问题人格沟通的技巧和全方位的应对策略，教你迅速把握对方自己都不知道的隐蔽心理，通过顺利、有效的沟通，让对方的决策和行为朝着你所希望的方向发展...

2013-中国流动人口发展报告

《中国流动人口发展报告(2013)》编著者王培安。 人口大规模流动迁移是我国城镇化快速发展阶段最显著的人口现象，已经成为推动社会结构变动、利益格局调整、社会组织体系变化的重要因素。20l2年全国流动人口达2.36亿，占全国人口总数的l7％。人口流动迁移呈现出新的阶段性特征：人口

中国流动人口发展报告:2016:2016

该书通过大量的数据不仅可以判断流动人口发展态势，制定促进流动人口发展的卫生计生政策提供科学依据，同时可以为流动人口的各项经济社会改革措施的出台提供信息支撑。 《中国流动人口发展报告2016》受到政府相关部门、研究机构和新闻媒体等各方面的广泛关注和好评，是社会了解流动人口发展状况的窗口。...

语文学习评价论

本书在重点课题研究基础上, 结合义务教育语文课程标准与高中语文课程标准, 从学生学习的角度对语文学习效果进行评价做出的理论与实践上的积极探索。介绍了目前国内外评价理论的最新动态, 且紧密联系, 对于读者提供了很好的借鉴。本书力求内容新颖, 运用大量案例、图表等材料, 如学生口语交际水平评价等级比率表等, 深入浅出地阐述语文学习评价的具体操作方法及注意事项, 既能够开拓读者的视野, 也有助于语文教师实际指导学生的语文学习...

全国美术馆优秀公共教育案例选编

美术教育是美育的重要组成部分，对塑造美好心灵具有重要作用。美术馆既是殿堂，也是公共教育的平台, 是化育大众的一个美的空间。公共教育是美术馆的重要职能之一，是美术馆进行公共文化服务职能的重要内容。美术馆公共教育对于普及艺术教育，提高全民族的文化素质，让所有的观众在参观展览、接受美的熏陶的时候得到精神上的升华和对文化更深刻的理解。本书从近年来全国美术馆举办的公共教育活动中，选取具有典型性和代表性的很好案例进行汇编，详细介绍各个美术馆举办公

机关档案管理

本书内容包括: 机构与人员 ; 基础设施 ; 档案管理的一般规定 ; 档案的形成与收集 ; 档案的整理与归档 ; 档案的保管与保护 ; 档案的鉴定与销毁 ; 档案的利用与开发等...

高等职业教育系列教材公共关系实用教程(第3版高等职业教育系列教材)

本书主要介绍公共关系的理论体系和相应的操作技能，共12章，分别为公共关系概述、公共关系主体——社会组织、公共关系客体——公众、公共关系中介——传播媒介、组织形象策划与管理、公共关系工作流程、内部公共关系、外部公共关系、公共关系专题活动、公关危机与危机公关、公共关系礼仪、公共关系与沟通。本书强调“理论够用为度，突出实际操作”，书中采用大量的实例，介绍公共关系的具体操作及应用。同时兼顾公关员考试要求，在内容选取上参照公关员的考试标准、大纲

恋爱心理必修课

为什么童年经历会影响你对恋爱对象的选择？为什么男女恋爱时的行为差距这么大？ 为什么相爱容易相处难？《恋爱心理必修课》回答了人们对世间美好的感情的诸多疑问。 《恋爱心理必修课》以众多心理学家就爱情的研究与成果为基础，讲解了什么是爱情、爱情是如何产生的、不同年龄阶段的恋爱特点、男女处理感情时的不同心理依据、如何谈好一段恋爱并使其成为一段更长远的亲密关系以及如何处理已不必挽回的感情等方面内容。 希望阅读后，每一位想拥有高质量的亲密关系的

中国农村社会事业发展报告(2019)

本书为年度系列研究分析报告分为综述篇和专题篇。内容包括: 2018年度中国农村社会事业新进展、中国农村社会事业发展现状、中国农村社会事业的新问题、农村教育事业、农村文化事业、农村生态环境事业、农村卫生事业、农村社会保障事业、农村妇女儿童事业等...

知觉之门

《知觉之门》通过研究人类知觉的变幻, 阐述了一种全新的心理学理论。内容包括: 《知觉之门》《天堂与地狱》...

兰塔布

本书是《四部医典》的第三部分《秘诀医典》遗补书, 全书133章, 其中128章为临床各科治疗内容, 其他章节包括病因论述、滋补、壮阳等, 是一部集医理、临床为一体的著名蒙医古籍著作。该书详细阐述了每种疾病的病因、诊断、分类和治疗, 这提供了诊断和治疗的丰富而翔实资料...

重返美丽新世界

《重返美丽新世界》是英国有名作家阿道司？赫胥黎晚年很重要的社会学论著，也是其内容很精简、信息量却很庞大的作品。赫胥黎在《重返美丽新世界》中亲自解答了几十年前小说《美丽新世界》出版后社会舆论的众多疑问；对比了《美丽新世界》与乔治？奥威尔《1984》的异同；准确预言了未来很长一段时间内，人类在政治、环境、科学等问题上将要面临的众多难题，并提出了自己独特的见解。分析了包括：民主社会中政府对公民的欺骗、集权社会中专制对人民的统治、新兴毒品对未

理性的多向思考者:高敏感人群的生存之道

本书送给想太多的敏感的你。拥有20多年咨询经验的法国国民心理师教你了解自己和他人的思考模式，了解人与人之间的关系，摆脱他人的不良影响。 ...

数字出版(第二版)(中国轻工业“十三五”规划教材)

本教材以数字出版产业报告中的统计内容和数据为依据，主要介绍了数字出版的基本内容、电子图书、数字报刊、互联网期刊、在线教育、网络动漫、网络文学、移动出版、全景技术、增强虚拟现实技术、智能出版以及数字出版标准化、数字版权等内容...

好教师会讲课:三尺讲台有乾坤

《好教师会讲课》为“河南省名师名校长培育工程系列丛书”中的一本。本书共分五章，每章由8至10篇文章组成，分别包含学前教育篇、小学教育篇、初中教育篇、高中教育篇等。第一章为“教学主张——让课堂有灵魂”第二章为“教学设计——让课堂有章法”，第三章为“教学方式——让课堂有活力”，第四章为“教学评价——让课堂有成效”，第五章为“教学艺术——让课堂有智慧”。从教学主张、教学设计、教学方式、教学评价、教学艺术五个方面对从幼儿园到高中的课堂教学进行

印度青年狂想曲

本书描写了印度小城镇年轻人的生活，每章都选取了一位特立独行的青年或一个青年团体为切入点，细致地描写了他们的梦想、希望与愤怒。他们中很多都充满激情，有令人惊叹的履历，渴望改变世界，比如创办了世界上仅次于Buzzfeed的内容工厂WittyFeed 的Vinay Singhal，但这些年轻人某种程度上说都对未来感到焦虑。他们的成功在一个教育、健康、免于暴力和歧视都难以保证的环境中是难以复制的。这些印度青年的状态也映射着印度社会的底层及自上

农村社会事业研究2020

农村社会事业是党的“三农”工作的重要组成部分，是乡村振兴的重要内容，政策性和实践性都很强。为不断加强农村社会事业政策研究能力建设，更好服务科学决策，加快推动农村社会事业发展，农业农村部农村社会事业促进司围绕2020年农村社会事业发展热点难点问题，采取公开遴选和定向委托相结合方式，组织开展了一批课题研究，内容涉及农村公共服务供给、农村人居环境整治、农村基础设施建设、乡村很好传统文化传承、农村社会事业评价等多个方面。本书选择了10余篇很好

成人安置机构ABA实战指南:针对孤独症青少年及成人的ABA干预策略

《成人安置机构ABA实战指南》以一页文字一页漫画的形式，形象地解释了应用行为分析(ABA)复杂的理论知识和具体技术，以及针对行为问题的评估方法和干预计划，并结合作者多年在机构中服务的经验进行案例分析，是一本名副其实的实战指南。 《成人安置机构ABA实战指南》尤其针对孤独症青少年及成人的行为问题，适合成人安置机构的工作人员，以及家长和学校教师阅读。读者通过阅读本书可以在较短时间内学习和掌握ABA的基本原理和实践要点，并在机构或家庭

语言服务研究(第三卷)

本书包括语言服务学科建设研究、语言服务人才培养、翻译研究、学术动态与学界之声几大版块，旨在解决中国语言服务教学与研究、人才培养中出现的现实问题，传播语言服务研究理论和实践的近期新研究成果，推动语言服务研究的健康、全面发展，为服务国家战略和中外文化交流做出贡献...

穿越迷茫:战胜成长焦虑

这本书是两名心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的，是一本高效直接的指南，帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外，这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战，给出了一些建议，告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法，包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等，所以你可以找出很适合你的方.