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发汗健康法:岩盘浴の秘密
¥37.2(3.8折)定价:¥98.0岩盘玉养生美容在台湾、日本、韩国等地非常流行。苏盈熹著的《发汗健康法(岩盘浴的秘密)》通过介绍岩盘玉的养生特点,包括在纤型瘦身、改善肤质、舒缓痛症、深层排毒、消除疲劳、调整体虚、舒缓压力等方面的特殊效果,可以让读者了解,要达到美容、运动、保养、排毒多元的效果,岩盘玉是最有效的懒人美容瘦身法...
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瑜伽与身心智慧·通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现
¥46.2(7.7折)定价:¥60.0本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作,旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中,使瑜伽练习者修正错误认知与习惯,以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。 书中列出了65种常见瑜伽体式,配有丰富图例和精要讲解,为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案,由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路,最终能够举一反三、合理应用。 相信读过这本书后,无论是做动态的体式练习,还是进行更为平