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五谷治百病
¥24.8(5.5折)定价:¥45.0《五谷治百病》阐述五谷杂粮是我们膳食的基础,坚持以谷类薯类等主食为主,对于预防各类慢性疾病有很好的效果。《五谷治百病》从五谷的食疗功效、营养价值、食法食忌、选购储存等多方面进行介绍,针对各种常见病、慢性病提供食养建议,对不同体质的人群提供相应的养生饮食宜忌。《五谷治百病》精心挑选上百款做法简单、营养丰富、色香味俱全的五谷养生药膳,配以精美插图,让您在品尝美味佳肴的同时步上健康之路...
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十二经络调筋术
¥14.6(4.9折)定价:¥29.8中医认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的。人体的四肢百骸和五脏六腑都受气血濡养,一旦气血瘀滞,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,这就是所谓的“不通则痛”。经筋疗法就是在经筋学理论的指导下,运用各种手法排除十二经筋通道上的障碍,以维持人体气血的正常运行。 经筋疗法是一种传统的中医疗法,它将全身的筋肉联系成为一个有机的整体,把对筋肉的认识提升到了一个新的高度,并扩展了相关疾病的治疗手段。现代医学研究表明,经筋疗法
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头面部-从头到脚保健按摩挂图-赠光盘
¥6.8(3.8折)定价:¥18.0用手掌大鱼际、手掌或手指罗纹面着力.贴附在一定部位或某一穴位上.施加一定的压力,做轻柔缓和的环旋转动.称为揉法。 用手指或手掌着力于受术者体表一定部位或穴位上.逐渐用力下压.称为按法。 用指端或屈曲的指间关节着力于体表一定部位或穴位上.持续进行点压.称为点法.可起到类似针刺的效果.故又称为指针法。 用拇指与食、中指或拇指与其余四指夹住皮肤和皮下组织.相对用力做对称性的挤捏.?为捏法。 用掌面、指腹或食指、无名指并拢的掌侧面
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教师健康读本
¥13.8(5.5折)定价:¥25.0教师是一个神圣的职业,担负着教书育人的重任。教师们做红烛为后代点燃了智慧之火,化甘霖育桃李浇开了理想之花。他们是学生智慧的启迪者,心灵的塑造者。正如陶行知先生所说;“教师操着民族和人类的命运”。 本书针对教师的职业特点,从教师的健康现状出发,对教师健康的基本知识、教师的日常保健和工作保健、教师的亚健康、心理健康及其职业常见病症的防治等方面做了深入、系统、多层面的分析、论述。内容全面,通俗易懂,有较强的针对性和和实用性...
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运动膳食与营养
¥39.6(7.2折)定价:¥55.0《运动膳食与营养/高等教育体育学精品教材》介绍营养学的基础理论,全面阐述了运动营养在健身人群健身运动中和运动员运动训练及比赛中的作用,以及运动和营养相结合对延缓运动性疲劳的发生,促进疲劳的恢复和增进人体健康的作用。重点阐述了运动营养在健身人群健身运动和运动员运动训练和比赛中的应用...
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宝宝体智运动(完全手册)-0-3岁宝宝体能与智能开发方案-BOOK+DVD
¥11.9(3.4折)定价:¥35.0婴幼儿期是孩子生长发育最关键、最重要的时期,适时地帮助宝宝运动,哪怕只是简单地“抱、逗、按、捏”,稍微动一动就会对宝宝的身心健康起到非同小可的作用。本书全面介绍了0-3岁婴幼儿运动发展过程中所涉及的各方面内容,并提供了0-1岁、1-2岁、2-3岁各阶段适合宝宝的抚触按摩、被动体操、主被动体操、婴幼儿瑜伽等健身运动,每项运动操都经过了亲子园和家庭多次使用,实用性强,操作简单,易学易会...
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我能战胜一切困难:彩图注音版
¥6.0(3.8折)定价:¥15.8本书包含的内容有: 一朵红色的报春花、勇于探索的牛顿、董遇读书用“三余”、盲童变成了著名诗人、葛洪负薪苦读、七录书斋的由来、“蜡烛少爷”、陶侃的故事等。…...
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农村居民传染病防治手册
¥15.8(6.6折)定价:¥24.0本书共分为十部分, 主要内容包括: 传染病的流行过程和影响因素、疫源地与传染病流行过程、传染病的预防和控制、呼吸道传染病、肠道传染病、病毒性肝炎、性传播疾病等...
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农村居民预防接种手册
¥15.8(6.6折)定价:¥24.0本书共分为感染、传染和免疫 ; 疫苗和预防接种 ; 免疫规划下与扩大国家免疫规划疫苗 ; 其他疫苗四部分。主要内容包括: 什么是感染? 什么是传染? 什么是免疫? 免疫力与抵抗力? 人体的皮肤和黏膜在抗感染上有什么作用? 什么是非特异性免疫等...
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S曲线哑铃健身操
¥36.3(7.3折)定价:¥49.8本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线...
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健美操运动教程
¥25.8(4.3折)定价:¥60.0健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,现已成为我国高等学校体育教育专业的主干课程,并日益受到相关教育部门的重视。为了适应新世纪社会发展的需要,针对高等学校体育教育专业培养目标的特点,遵循科学性、实用性、创新性、发展性的原则编写了《健美操运动教程/高等教育体育学精品教材》。 本教程内容丰富,形式多样,具有较大的选择性,在为高等体育院校健美操专项课程服务的同时,也为普通高等校本、
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经典励志名人名言
¥16.1(7折)定价:¥23.0时间抓起来是金子,抓不住就是流水。有志者事竟成也。……《智慧背囊 经典励志名人名言》分别从几个不同的角度对世界经典的名言警句进行筛选、汇总,《智慧背囊 经典励志名人名言》所选内容皆由学校一线名师精心挑选,力求做到所选内容有代表性、可读性,让学生在平时阅读时达到自我体会,自我提高的目的...
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人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
¥48.9(7折)定价:¥69.8对于刚刚走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说,本书是一本不可或缺的详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械,针对全身各个部位的86 个训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及所需的基础健身知识。书中的每一个训练动作配有专业健身教练示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误,以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱
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职工应对新冠病毒感染个人防护知识50问
¥8.4(7折)定价:¥12.0随着病毒变异、疫情变化、疫苗接种普及和防控经验积累,我国新型冠状病毒感染疫情防控面临新形势新任务,防控工作进入新阶段。为打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战和做好常态化疫情防控工作,引导和带动职工学习防控知识、增强防病意识、加强自我防护,为在新形势下指导各地工会做好职工的疫情防控工作,中国工人出版社邀请了健康教育专家、流行病学专家及一线专业医生,组成本书编写组,从基础知识、工作场所防护、居家生活防护、心理健康与调试四个方面对相关防控
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健身房训练彩色图谱 超值口袋版
¥22.4(7.5折)定价:¥29.8了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点,从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者,是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识,涵盖了健身房常见器械,讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作,提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作,提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等,有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群,以及如何正确地做动作。
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偏方大全:60万册纪念版(随书附赠足部反射区与主治病证高清卡片)
¥63.7(6.5折)定价:¥98.0◇广征博引古今医学文献所载偏方、验方及医届传世妙方2300余首,对治临床常见的170余种疾病 ◇科学专业,安全有效:援引110余种古籍、杂志,所用大都为药食同源之品 ◇病种全面、简单实用:涉及内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、五官、肿瘤各科,亦有美容、长寿、滋补、解毒、驱虫等内容;制作方式涉及煮汤、煮粥、炖煮、煎炒、蒸制、凉拌等,使用方法涵盖内服、外涂、艾灸、熏洗...
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力量训练彩色图谱 超值口袋版
¥22.4(7.5折)定价:¥29.8了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点,从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说,本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识,讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作,提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动作,提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等,有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群,以及如何正确地做动作。能帮助训练者掌握训练方法,快速实现
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钢铁是怎样炼成的/经典名著精读与精练
¥7.2(4.5折)定价:¥16.0《钢铁是怎样炼成的》是苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基所著的一部长篇小说。小说通过接二连三的困境来塑造保尔·柯察金这位主人公的光辉形象,通过独白、警句等形式抒发这种赤诚情怀。小说以主人公的成长告诉世人,一个人唯有在艰难困苦中战胜敌人、战胜自己,只有把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起,才能创造奇迹,才能成长为“钢铁战士”。 保尔·柯察金出生于贫苦的铁路工人家庭,早年丧父,母亲以给人洗衣维持一家人的生计。他因为痛恨神父的轻视,向
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新冠肺炎疫情防控期间稳定劳动关系法律知识50问
¥8.4(7折)定价:¥12.0为了发挥稳定劳动关系的重要作用,给地方企业和工会法律援助提供指导,本书编写组组织编写了本手册。全书聚焦疫情防控形势下的企业和职工劳动关系,从劳动报酬、休息与休假、社保与福利、劳动关系、防控责任、权利维护六个方面组织内容,以问答的形式回答一个个现实而具体的问题。...
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健康活力唤醒系列一平米居家儿童健身/健康活力唤醒系列
¥27.9(7折)定价:¥39.8儿童不同于成.人,正处于各项身体机能发展的关键时期,居家期间如何指导孩子进行有效的身体运动,是家长面临的普遍难题。《一平米居家儿童健身》结合儿童身体发育特点,把有趣、简便、适合儿童健身的动作模式融入书中,动作设计在家庭日常生活环境下就能完成。 《一平米居家儿童健身》从儿童热身准备活动开始,涵盖了稳定与平衡支撑运动、儿童蹲起与跳跃运动、儿童协调与灵敏运动、儿童家庭亲子互动小游戏以及运动后的儿童牵拉放松等内容。除此之外还介绍了目前学校关注
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让快乐伴你成长(修订版)·大学生心理健康教育读本
¥15.8(5.3折)定价:¥29.8本书结合大学生的心理特点,阐述了心理健康的重要作用,自我意识发展中的心理调适,学习心理调适,情绪的自我心理心理调适,人格塑造中的心理调适,人际交往中的心理调适,应对挫折的心理调适,职业生涯规划与心理调适,恋爱中的心理调适等问题...
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管好自己很简单:彩绘注音版:做优秀的自己
¥6.0(3.8折)定价:¥15.8本书包含的内容有: 不放过任何失误、找找自己的缺点、不投机取巧做人、成为富人的秘诀、实际价值最关键、自觉遵守游戏规则、没有耐心的等待、信心造就成功等。…...
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我在为自己读书:彩绘注音版
¥6.0(3.8折)定价:¥15.8本书包含的内容有: 芝麻的启示、韦编三绝、老僧训才子、断齑画粥、没有光明的光明、瓦特爱读书、小和尚撞钟、孟母断织、配盐幽菽等。…...
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新型冠状病毒肺炎防护知识挂图
¥193.0(7.2折)定价:¥268.0本书内容包括: 新型冠状病毒介绍、传播途径、突发公共卫生事件的分级、一级响应的实施、措施、防疫防护和停课不停学的措施等内容...
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青少年走向辉煌丛书:成功的资本
¥12.7(3.2折)定价:¥39.8本书闺述成功的11个条件,着重强调成功源自人对自己思想的控制和对自己个性的塑造,并附有帮助促进成功的训练方法,适合青少年读者阅读和收藏...
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(心理图书)青少年成功之路丛书:永不失败的成功定律
¥12.7(3.2折)定价:¥39.8怎样走向成功?成功的要素有哪些?有理想的青少年朋友都会思考这样的问题。为此,我们组织编译了世界有名的成功学大师们的代表作,希望用大师们自己的成功实例和经验,帮助青少年朋友塑造自己,一步步走向成功之路,成为人生的赢家...
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青少年基础能力培养必读丛书:如何培养中小学生的为人处世能力
¥12.4(3.2折)定价:¥38.8《青少年基础能力培养必读丛书:如何培养中小学生的为人处世能力(修订版)》针对目前青少年学生为人处世能力不强的特点,向青少年朋友介绍了为人处世能力培养的实用方法,通过科学的分析和生动的故事案例,让正确的思维方法为学习、工作和生活导航。 希望广大的中小学生能够仔细阅读《青少年基础能力培养必读丛书:如何培养中小学生的为人处世能力(修订版)》,用书中的理论来充实自己,然后自己再到实践中去感受、去体验。因为只有理论联系实际,同学们才能不断
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(心理图书)青少年成功之路丛书:创造人生的奇迹
¥12.7(3.2折)定价:¥39.8怎样走向成功?成功的要素有哪些?有理想的青少年朋友都会思考这样的问题。为此,我们组织编译了世界的成功学大师们的代表作,希望用大师们自己的成功实例和经验,帮助青少年朋友塑造自己,一步步走向成功之路,成为人生的赢家...
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中小学生基础素质培养丛书:如何培养良好的习惯
¥12.4(3.2折)定价:¥38.8《如何培养良好的习惯》内容简介:习惯就像是飞驰的列车,强大的惯性力量使人无法止步。习惯是人们在日常生活中一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作不断重复强化而成的。好的习惯是一种利人利己的坚持,坏的习惯是一种害人害己的惰性。习惯的影响力非常巨大,它不但能够影响我们对待人和事物的心态,也影响到我们对人和事物的看法,更决定了我们一生的命运。多一个好习惯,我们就多一次成功的机会;多一个好习惯,我们就会多一分成功的信心。从一定程度上讲,习惯决定
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泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松
¥28.3(7.1折)定价:¥39.8泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项,随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划,并根据不同身体部位进行分类,阐述了不同部位可能产生的疼痛,并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性,有效预防和自我降低运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。 本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等...
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智慧人生丛书:小故事中的理财智慧(最新版)
¥12.2(3.2折)定价:¥38.0本书以感悟的方式发掘浅显故事中蕴涵的有关哲理,来帮助青少年朋友修心养性,提升智慧,做一个生活中的智者,拥有快乐的人生...
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中小学生基础素质培养丛书:如何培养良好的习惯(最新版)
¥12.2(3.2折)定价:¥38.0本书内容包括:培养做人的好习惯、培养品德与生活上的好习惯、培养学习上的好习惯、培养心理上的好习惯、培养交往上的好习惯等...
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基础素质培养丛书:如何坚持自己的信念(最新版)
¥12.2(3.2折)定价:¥38.0信念使我们无所畏惧,无所畏惧的去面对生命的艰难和困苦,无所畏惧的去面对人生的狂风暴雨,无所畏惧的去面对命运的海啸与地震。信念让我们坚定的守护,守护着一份真情,守护着生命的挚爱,守护着朴素的内心,守护着纯洁的心灵。 信念让我们充满自信,相信自己能够直面人生,相信自己能够自己,相信自己能够迎接命运的各种挑战。 信念,是蕴藏在我们内心深处的一团永不熄灭的火焰。 信念的力量,让我们在逆境中亦能扬起奋勇前行的风帆;信念的,让我
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基础素质培养丛书:如何开发自己的潜能(最新版)
¥12.2(3.2折)定价:¥38.0本书是一本关于培养青少年思维能力、创新能力的智慧故事集。全书共收录上千则具有创新思维和创新意识的智慧故事,从生活学习中的智慧、应对意外与危急、联想能力、看问题的视角、有效地说服别人等多个不同方面进行阐述和分析...
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肌肉训练百科全书(人体运动彩色解剖图谱)/人体运动彩色解剖图谱系列
¥75.6(7折)定价:¥108.0身体各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上决定了我们的运动表现水平,因此针对肌肉的强化是日常训练不可或缺的部分。《人体运动彩色解剖图谱:肌肉训练百科全书》介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法,并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点,可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群,并根据不同的训练场景进行合适的训练,同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案,从而帮助训练者预防损伤,针对性提
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人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书
¥70.3(7.1折)定价:¥99.0不受时间和场地的,不需要任何特殊的健身器械,你专享要准备的,就是自己的身体。本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作,国家队体能教练设计的全面健身方案,以及推荐的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误,以及身体从中能获得的锻炼收益。不必特意前往
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
¥52.4(7.5折)定价:¥69.8对于想要利用简单工具进行减脂塑形的健身新手来说,本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作,国家队体能教练设计的新手健身方案,以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解,高清3D肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切是为了让健身新手更快地拥有令人心动的身材。 本书大部分训练动作不受场地,适合健身新手、居家健身的
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健康活力唤醒系列精准拉伸(低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习)/健康活力唤醒系列
¥37.4(7.5折)定价:¥49.8《精准拉伸——低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习》所介绍的运动方法是作者团队编创的脊椎平衡术,是按照脊椎的结构,从激活脊椎整体开始,依次对颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨进行松解、激活和复位,以松解脊椎整体结束。该功法共有11个动作,简单易学,既可整套练习,也可以拆分成一个或几个动作分解练习。通过有针对性的练习,使身体各部位以不同幅度、不同角度、不同力度的精准组合动作进行运动,缓解和调治由于脊椎病诱发的身体病痛。 《精准拉伸——
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革命先辈家书家训丛书:革命传统教育和爱国主义教育读本 青少年成长修身指南(全3册)(建党100周年献礼书,让经典阅读激发
¥82.6(7折)定价:¥118.0《革命先辈家书家训丛书》共3册,收录革命、革命先辈、开国元帅和革命英烈书信130多封,家训50多份,充分彰显父母子女和家人之间的真情交流,辅以革命先辈修身、齐家、求学、处世、交友等具体故事,以及教导成长的高妙策略,用简明的体例、精练的文字、真实的家书家训手迹,多方面、立体地呈现。书信言志,感人至深。历史文献,弥足珍贵。180多份不同寻常的家书家训,180多个可歌可泣的故事,让青少年在轻松感受阅读快意后,获得思想的升华和心灵的震撼,潜移
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D生命教育丛书:心理健康与心理自护
¥14.7(3.8折)定价:¥38.8生命是灿烂的,是美丽的;生命也是脆弱的,是短暂的。让我们懂得生命,珍爱生命,让我们在生命中的每一天,都更加充实,更加精彩...
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青少年综合素质培训书系:青少年团队能力培训 修订版
¥14.9(3.8折)定价:¥38.8《青少年综合素质培训书系:青少年团队能力培训(修订版)》通过多种多样的身体练习手段,增进青少年的团队意识,提高青少年的合作互助水平,为全面发展综合素质奠定坚实的基础,是适合青少年读者阅读的优秀课外读物...
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(励志)青少年励志小品丛书:财富与人生
¥12.4(3.2折)定价:¥38.8本书选编了一百五十多篇有关金钱与人生的励志小品,主要收录了三个忠告、富翁的炼金术、一美元的贷款、的财富就是智慧等文章...