老年健康-英国医学教授为您解说健康知识

随着人均寿命的逐渐提高，如何使老年人维持健康的体魄、如何保持较高的生活质量成为人们关注的焦点。随着年龄逐渐增大，身体的灵活性还是不可避免地慢慢变差，但我们可以通过健康饮食和运动来尽量减缓这种变化的速度。任何细微的病痛都不应该被忽视，疾病越早治疗，预后就越理想，所以了解身体是如何老化的以及掌握老年疾病的一些基本知识是非常重要的。 作者英国医学教授彼得·亚伯拉罕斯有三十多年的从医经验，在本书中他介绍了大家关心的一些老年健康问题，如身体老

健脑益智必吃的食物

本书以通俗易懂，深入浅出的语言，依据我国丰富的医药典籍及大量的现代科研资料，介绍了健脑益智的基本知识和36种确有实效的天然食物，并运用这些食物配制的食疗验方、健脑菜肴360多款。同时，叙述了与健脑益智有关的传说典故、趣闻轶事。内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，疗效确切，适合广大读者、医务工作者和饮食行业人员阅读参考...

儿童饮食红绿灯

本书由医学专家和科普作家共同撰写，根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，系统介绍了年轻妈妈所有关心的儿童饮食宜忌方面的问题，包括母乳喂养的27盏红灯及23盏绿灯，儿童饮食健康的34盏红灯及71盏绿灯，饮食习惯的14盏红灯及22盏绿灯，时令饮食的6盏红灯及18盏绿灯，儿童营养的15盏红灯及25盏绿灯，食物卫生与烹调的16盏红灯及11盏绿灯。其内容丰富，科学实用，适合广大年轻父母阅读参考...

甜蜜的,致命的:糖如何毁掉我们,以及我们如何摆脱它(八品)

“真正自由的选择， 只有在人们能自由获取信息的前提下才存在。” 1972年，《甜蜜的，致命的》 出版，尽管一开始并未受到媒体和大众的广泛关注，时至 ，尤德金的观点已成为营养学界的共识。作者在书中论证了糖是如何在毁坏我们的身体，怎样才能减少糖对我们的负面影响，以及制糖业为了维护自身利益，如何运用各种手段淡化、歪曲大量吃糖对身体有害的科学事实...

1天1片阿司匹林

救命神药阿司匹林是世界上应用最广泛的药物。每年全世界大约消费1000亿片阿司匹林。本书讲述阿司匹林在预防和治疗疾病中的重要作用，如降低心脏病发作、癌症、中风、糖尿病等的风险。根据权威医学研究结果显示，有规律地服用阿司匹林的患者死亡率下降百分比很可观： 　　·前列腺癌患者

超体能健身

一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

女孩强大全书/女孩全书

如何交到知心朋友并维护好朋友关系，如何保守秘密并理解自己的母亲，如何更加自信心理承受能力更强，都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主，又能培养他们的意志力和判断力，是一套提高女孩的智商，培养真正的女孩的很好作品...

自我肯定的力量

本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

◆轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆火爆小红书，女神范冰冰力荐！ ◆《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！ ◆轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，

12周科学跑步指南

《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，很终达成目标，轻松跑接近程...

治愈悲伤

本书探索了悲伤产生的原理，解释社会文化因素如何减轻和平衡悲伤，扩展更多的个人应对悲伤的模式...

女孩成长全书/女孩全书

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女孩优秀全书/女孩全书

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女孩秘密全书/女孩全书

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男孩冒险全书/男孩全书

什么样的言谈举止是体面、有教养的，与人拥抱时应该注意的要点有哪些、怎样开展体育锻炼、如何在不同的场合选择合适的服装，使自己穿着得体等等，都是“男孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让男孩子成为一个举止优雅的绅士，又能培养男孩子的意志力和判断力，让男孩子成为机智勇敢的骑士，是一套提高男孩的智商，培养男孩的很好作品...

(带 )漫画趣读--小学生自信力

《漫画趣读小学生自信力》是一本适合6-12岁儿童阅读的漫画故事书，该书以小学生日常生活中的各种场景和情境为背景，通过有趣的漫画故事展现主人公们在面对挑战和困难时如何勇敢、自信地应对。该书形式生动有趣，文字简洁易懂，适合小学生的阅读需求和理解能力。针对小学生的成长与生活，通过代入贴近实际的故事，用趣味漫画帮助孩子学会挖掘自身优势，学会相信自己。通过阅读，读者将与主人公一同经历成长的过程，学习到积极的思考方式和应对方法，培养读者的自我认知

健康经理人

健康经理人语录●把“关注健康”列为你每日工作清单的第一条。●不做工作狂，控制与消除对他人的敌意可以改善心理健康。●从事自已喜欢的娱乐能帮助你修复创伤。●每天记压力日记，列出让你不快的事情及人物，注明你采取了什么行动，感觉如何。最后反思你本应做什么。●在平静的环境下摄入有营养的食物会让人自然而然地放松下来。●定期体检能有效监控健康风险因素，并探测出癌症的早期症状...

中产阶层的健康生活方式

本书分为七个章节，每一章代表了日常生活的一个方面。第一章“清晨醒来”，阐述了如何从清晨开始就保持宁静和乐观的情绪，为新一天的开始做好准备。第二章“工作”，帮助你的工作更富有成效，并且克服诸如注意力不集中、精神压力大和肌肉紧张这些问题。第三章“放松”，着眼于心理、生理和精神上的放松艺术。第四章“美丽”，将告诉你如何获得美丽健康的肌肤。第五章“饮食”，将教授你如何通过饮食来保持最佳的健康状态。第六章“情爱”，注重增进夫妻生活的和谐关系，并

绝望主妇的爱与生活指南

有人曾说：“只要你找到了自己的MrRight，你自然就会拥有想要的一切，从此再也不必担心有什么变化了。”其实，这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子，但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事，特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候，更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上，家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人，要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多

沈院长说健康五字经-吃 睡 动 乐 防

这是一本医学专家写的健康的书，现代人们都在寻找药品和医疗器械以外的预防和治疗疾病的方法。人的健康15%取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；而60%取决于生活方式，所以说生活方式决定人的健康。吃、睡、动、乐、防，这五个方面你做得怎样？就决定你是否健康。而健康不是仅仅指体格健壮，还有心理的、社会人际的适应和精神道德上的良好和完满状态。 因此作者从“吃、睡、动、乐、防“这五个字着手，为读者讲述了营养保健的常识。文中讲述的方法都简

百姓家中医生-家庭医生家庭安全用药手册

《百姓家中医生》是一本家用的、花钱少的常见疾病防治及安全用药手册。内容包括两部分：第一部分介绍110种常见疾病症状的早期识别与处理、自我疗法注意事项、自我药疗、疾病预防与保健。常见病涉及内科、外科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、五官科及传染性疾病，并为每种疾病提供了最低成本的治疗方案和治疗偏方。推荐使用的药品绝大多数是国家基本用药目录中非处方用药，药品价格低廉、家用安全，普通药店容易买到；偏方是从收集和整理的大量古今中医药文献中精选出来

科学养生靠自己-保健专家告诉你-(含DVD)

这是一个热衷养生的时代，养生保健从未像今天这样得到大众的推崇和追捧；这也是一个养生理论泛滥的时代，一些养生理论互相矛盾，形成悖论。 本书不仅讲述如何饮食养生、运动养生，而且还谈及心态养生，并以红楼梦中人的性格命运为例，讲述养生重在养心的智慧。 读者在看完本书后，能够懂得基本的保健知识，结合自身的条件和特点，科学，理性地进行选择，做好自己的保健医生，从而最终实现健康...

孕妈妈知多少

怀孕时期是孕妈妈最幸福的时光，从怀孕的那一刻起，准妈妈就进入了一个崭新的时期。本书就是以时间顺序为纲，从孕前准备开始，让孕妈妈度过一个开心放松的孕期。在这个过程中，我们的护士长为您讲述了每个七天孕妈妈的变化以及胎儿的成长，包括孕期保健、营养饮食以及妊娠异常的护理。在孕妈妈临盆之时，专家和家人的关怀、体贴又会让你勇敢面对分娩，帮助你轻松分娩，喜迎宝宝的降生。本书内容全面，实用有效，阅读轻松，适合每位孕妈妈参考阅读...

3分钟自我诊断

本书主要是在告诉社会大众有关各种疾病的症状及自我诊断的方法，同时也向患者阐明了求医时需要提供的资料。对患者来说，了解医生对疾病的诊断及处置是非常重要的生活常识。本书能协助你正确地向医生求诊，主动地参与诊断及治疗，而非被动地接受。　　《3分钟自我诊断》一书并非是能让你自我治疗的书，而是能让你在求医时具备相关疾病的医学知识，使疾病诊断更加具体，避免浪费医疗资源。同时我们也希望凭借此书，使你知道如何做有关健康的重要决定，做自己身体的医生。每

最好的医生是自己-10种常见顽疾自疗手册

不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长

本书已有英语、法语、日语和中文繁体版本，是非常实用的中老年人生活指南书。第一部分是写给所有人看的，提出要从多方面为50岁以后的生活做准备；第二部分针对中老年人易发生的各种身心疾病，列举详细应对方案；第三部分是写给护理人员看的，相关的护理知识储备有助于护理者对中老年人进行科

养生药酒新知全书

酒素有“百药之长”之称，我国民间用药物酿制成酒，或以酒浸泡药物，既可作酒饮，又可防病祛病，数千年来，积累了大量的药酒良方。值得人们运用和传承。谢文英编著的《养生药酒新知全书》汇集古今医家及民间药酒良方近千首，详细地阐述了药酒的制作方法，并根据不同的补益和祛病作用对药酒进行了

养生茶饮新知全书

茶源于自然，经沸水冲泡后幽香阵阵，茶韵无穷，不仅能够调节心境，长期饮用，还有良好的延年益寿、祛病强身的作用，非常符合现代人的养生习惯。 　　《名医珍藏养生经典：养生茶饮新知全书》介绍了茶的多种用途、花草茶及中药茶的原料及正确的饮茶方法，并根据不同季节、不同体质、不同人群

哈佛凌晨四点半

本书共分十章，内容包括：释放你的潜能，目标定于哈佛之上；成就哈佛毕业生“可怕”的领袖气质；我的青春我做主：自我规划多早都不算早；突破创新：推到思维那堵墙；自律自控：成功来自彻底的自我管理和毅力等...

男孩全书男孩强大全书

“男孩全书”系列由英国多个行业的6位专家，著名童书作家马丁·奥利弗、多米尼克·恩赖特、盖伊·麦克唐纳、休·戴维斯、史蒂夫·马丁、盖伊·坎贝尔等专为8-14岁的男孩创作。作者们根据自己多年来从事童书创作与儿童教育的经验，将适合男孩学习的各种技能和知识，用通俗有趣的语言一一呈现，让孩子在阅读的过程中，掌握更多的成长技能，将自己培养成一个真正的男子汉。“男孩全书”系列丛书包含7本图书，分别是《男孩成长全书》《男孩生存全书》《男孩特工全书》《

睡眠养生与失眠调治

《睡眠养生与失眠调治》简要介绍了睡眠的方式、睡眠的益处及失眠的危害等基础知识；详细介绍了卧室环境与养生、睡眠用具与养生、睡眠养生方法及小儿睡眠与养生、女性睡眠与养生、老年人睡眠与养生的方法，以及失眠的中医和西医调治方法等。其内容丰富，通俗易懂，特别适合广大群众阅读参考...

如何迈出戒烟第一步

本书是一本极其实用的戒烟手册。作者西蒙·阿特金斯博士是英国著名医生, 广播电台及广播节目邀请担任栏目一生, 在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度, 曾帮助众多吸烟者摆脱恶习, 重新踏上健康的生活旅途。本书中, 阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发, 帮读者认识...

名医珍藏药膳大全

《名医珍藏药膳大全》系统对医药膳养生的基本原则、中医药膳的常用食物和中草药，均分别做了详尽的介绍；收入疾病常用药膳方，选择药膳治疗有效的疾病几十种，药膳方千余首；同时也收入美容养生药膳，主要讲解美容养生、滋补养生、四季养生药膳的制作方法...

名医珍藏传世秘方

中医药学源远流长，历史悠久，名医众多，每个名医都有自己的心得不传的秘方，《名医珍藏传世秘方》(作者:谢文英)收集了整理这些流传已久，屡用屡效，及一些难得一见的民间名医秘方上千首，可以让小病可依方治疗，有小病可一试秘方，从而达到意想不到的效果。...

名医珍藏百病食疗

食疗处方的性味大多比较缓和，又无毒副作用，因而成为各种慢性、疑难病症患者的首选疗法。并且，大多数食疗处方宜多服、常服，从而更有利于肌体的康复。由谢文英编著的《名医珍藏百病食疗》针对日常生活中常见的疾病，分门别类精选了行之有效的食疗方，让广大疾病患者在医生的诊断指导下，同时科学合理地运用本书的食疗方，从而达到滋补强身、防病治病、保健延寿的目的...

名医话养生-老马识毒

上海市食品协会专家委员会主任 马志英 　　权威分析食品安全隐患 　　在外就餐，在家做饭，如何做到安全又放心 　　+25个家庭厨房小实验 　　+36条老马食品安全攻略 　　+21条健康小贴士 　　 　　★教授级专家全方位阐释食品安全问题。 　　★从家庭厨房到外出就餐，从鱼肉蛋奶蔬果，到饮料、茶、酒。 　　★教你防范商业陷阱，避免饮食误区，正确选购食材，拥有健康生活。 　　 　　跟着老马识“毒”，吃得安全放心！ “名医

中医在左 西医在右

有的人说中医是“慢郎中”，治起病来要人命，远不如西医来的快。如果不幸发生了车祸或者其他身体的受损，肯定直接奔西医，等中医来救命肯定是小命都没有了。 　　在日常生活中，就是很多人这样将中医和西医对立起来。那么究竟看西医好还是看中医好呢...

中老年人健身美体指南

李慧英根据多年健美操教学、教练的经验,博采众家之长,编写的这本《中老年人健身美体指南》,可提供给老年大学的教师、学员和广大的健身美体爱好者参考和选用,既有理论上的指导,又编选了十一套实践教材,并配有图文提示和光盘表演、示范,可直接选作教材使用,也可成为广大女性朋友自学锻炼的参考书。相信此书的出版对普及与提高该项运动有一定的指导意义,也一定会达到健身美体的效果,健身美体运动一定能给中老年朋友带来健美和快乐,使中老年朋友的晚年生活更加充实

常见肿瘤合理用药与食疗

张牧兰、谢英彪主编的《常见肿瘤合理用药与食 疗(第2版)》简要介绍了肿瘤的基本知识,在重点介 绍中西医药物治疗的同时,精选了数百 首适合肿瘤患者的调养食方。《常见肿瘤合理用药与 食疗(第2版)》突出了知识性、实用性和科学性,不 但能使读者大饱 口福,而且可以减轻肿瘤带给他们的痛苦...

养生必养肾大全-超值白金版

《养生必养肾大全》详细介绍了食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理的具体方案，并根据不同的肾虚分型，介绍了传统的补益肾虚中药的特性以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体，推出对症滋补膳食。另外，书中

饮食搭配宜忌一本全

《饮食搭配宜忌一本全》建立祛病养生的新方向。罗列生活中常见病症的饮食宜忌。树立最全面、最科学的饮食理念。精选近百种食物的相宜相克搭配。 ...

神奇偏方治病一本全

神奇偏方治病一本全》编者听取专家的意见和建议，并结合一些患者的宝贵意见，对那些不便查找的原料和加工起来很繁琐的一些方剂进行了适当的删减，呈现给大家的更多的是方便买到、简单操作、易于治疗的方剂。可以说，陈思是一本实用方便、科学严谨的参考书...

对症药酒袪病一本全

《对症药酒祛病一本全》内容丰富，文字浅显易懂，配方实用，比较详细地阐述了正确使用药酒的方法，不仅可供养生保健爱好者根据实际情况选用参考，也可为医疗、科研和生产单位提供参考...

人体经络穴位一本全

《人体经络穴位一本全》介绍当你身体不舒服时，除了打针、吃药外，有事没事按按穴位也是一种缓解不适的好方法。是药三分毒，与其将一些五花八门的西药吃进肚里，不如在家自我按摩穴位。只要您能正确地找到穴位，掌握穴位按摩方法，就能轻松地防治一些常见病和慢性病。全书从经络的基础知识讲起，对按摩的原则、方法和误区进行了详细的介绍，并针对各种常见病症做出了专业的按摩指导。怕打针，怕吃药，怕上医院的人有福了...

传统泡脚足疗一本全

《传统泡脚足疗一本全》介绍了足部是人体的“第二心脏”，也是人体健康状况的晴雨表，它能够准确地反映人体的健康和疾病状况。全身的各个器官都能在足部找到相应的反射区。传统泡脚足疗刺激足部相应的反射区，从而起到诊断和治疗疾病的目的。如果脚部发生病变，就会影响全身的健康；同理，如果全身某一部位出现病变，必然会在双脚的相应区域反映出来。经常按摩双脚，对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，能够调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机

防癌抗癌吃什么-会治病的家常便饭

拥有50多年经验的老中医，总结出67种抗癌药食，细说每一味药食的抗癌有效成分，并引用大量临床抗癌实证，就是为了告诉读者，癌症不可怕，吃对了就能长寿。 　　书中的食材红枣、萝卜、银耳、泥鳅……菜市场上都可以买到，用它们泡杯茶、煮点粥、熬点汤，做几道健康家常菜，防癌抗癌，在

高脂血症合理用药与食疗

《高脂血症合理用药与食疗(第2版)》由医学专家撰写,简要介绍了高脂血症的基本知识,在重点介绍药物治疗的同时,精选了数百首适合高脂血症患者的调养食疗方。《高脂血症合理用药与食疗(第2版) 》突出了知识性、实用性和科学性,可帮助广大患者选用适合病情的食疗与药疗方法,以减轻病痛,战胜病魔。本书由王弋然、谢英彪主编...

糖尿病并发症防与治

得了糖尿病,糖尿病并发症的威胁就徘徊在糖尿病患者的左右。糖尿病不仅是糖代谢紊乱,还涉及到蛋白质、脂肪、维生素、水和盐类代谢,从而影响到全身的新陈代谢。因此,重视并及早预防糖尿病慢性并发症,有利于改善糖尿病病情,降低糖尿病病死率和致残率。本书从对糖尿病并发症的认识谈起,主要介绍了糖尿病并发症的科学养生、饮食防治、合理运动、心理调适以及中西医防治等方面的内容,是一本适合大众阅读的健康教育读物...

胃癌防与治

胃癌是一个严重危害我国人民健康的常见病,应引起重视。如果早期发现胃癌,就能及时手术切除和积极治疗。一旦确诊是胃癌以后,常常要根据胃癌患者的具体情况来作出决定。目前对于早期胃癌患者应做根治性切除手术,这是有可能治愈胃癌的唯一方法。唐暮白、谢英彪编著的《胃癌防与治(第2版)》从对胃癌的认识谈起,主要介绍了胃癌的科学养生、饮食防治、合理运动、心理调适以及中西医防治等方面的内容,《胃癌防与治(第2版)》是一本适合大众阅读的健康教育读物...

舌尖上的100例毒食

本书对各类食品的掺假识别方法进行深入浅出的叙述，便于人们实际操作，是一本实用性较强的科技普及书。有了这些“秘密武器”，读者就可以买的放心，吃的安全了...

关注你的肾

肾脏病是一种多发病、常见病，虽然肾病研究在近年发展很快，但还是有相当多患者的病情得不到有效控制，最终发展到尿毒症，必须要通过透析或肾移植来维持生命，而这些费用相当昂贵，虽国家承担了大部分，但自己付出的费用还是相当可观的。目前血透几乎达到饱和，而移植肾来源也有一定限度，不能满足患者需求，这些严重影响患者身心健康，乃至家庭幸福...

3招养出好体质

行医50余年的名老中医的体质养生秘诀大公开！饮食、穴位保健加特效小偏方，简单3招，让你轻松拥有人人羡慕的平和体质。 在本书中，名老中医用50年的临床心血凝聚成一句忠告：先查体质后养生！无论是男人、女人、老人、孩子，只要找准了自己的体质，就能找到保健祛病的根源，轻松避开养生路上的误区和陷阱，磨刀不误砍柴工，一本书消除全家人的养生困惑。 无论你是哪种体质，本书都能找到根源，告诉你应该吃什么，不能吃什么，应该做什么，不能做什么，从日常饮