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跑步减脂
¥40.3(7.2折)定价:¥56.0本书主题明确: 跑步减脂。内容大致可以分为两部分: 跑步减脂的理论以及具体的跑步计划和饮食计划。除此之外, 跑步姿势、补充训练、伤痛预防等方面也有涉及。本书作者综合自己跑步, 以及自己作为跑步私教的多年经验, 结合运动学和生理学方面的知识, 深入浅出地介绍了跑步的燃脂原理, 解释了怎么跑才能更多、更快地减脂...
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《重塑青少年的大脑》10大心理工具化解焦虑、恐慌、担忧
¥42.5(7.1折)定价:¥59.8本书是心理学家和青少年问题领域的专业人士经年累月专注于研究和治疗青少年情绪问题的成果，阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程可以重塑脑神经链路，从而改善焦虑、恐慌、担忧等负面情绪。书中通过同龄人间的对比案例让青少年清楚地看到有技巧和无技巧应对情绪压力的区别，汇集脑科学知识、认知行为疗法和正念疗法，提供十个简单又具体的心理技能，从而帮助青少年更科学地理解焦虑、学习如何管理情绪。针对每个技能，书中制订了搭配的练习方案，
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健康长寿靠自己
¥21.5(7.2折)定价:¥29.8书稿主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略，旨在帮助老年人正确认识衰老，正确认识疾病，树立正确的健康理念。书稿共分为六部分：养生保健“三五之策”；衰老与缓衰老；健康无价，重在谋求；我的健康我做主；治未病，大智慧；正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础，也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富，语言通俗易懂，针对性强，可作为指导人们建立健活方式、养成健活习惯的参考书...
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重生之路:阿尔茨海默病的预防与逆转
¥43.1(7.3折)定价:¥59.0阿尔茨海默病的预防与逆转，也许并不是一场终将失败的战斗。 在我们熟悉的认知里，阿尔茨海默病是一种慢性病，且不可治愈，不论是患者还是照护者，都承受着巨大的精神压力和经济负担。在本书中，优选神经系统变性疾病研究专家戴尔·E.布来得森教授总结其30多年研究经验，认为用单一药物治疗阿尔茨海默病的希望较为渺茫，并指出未来更具希望的方向是个性化治疗。 书中7位阿尔茨海默病的患者，讲述了自己的记忆、时间、生活是如何像掉进黑洞般慢慢消失，又是
