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    好习惯的秘密

    [美]格雷琴·鲁宾  /  2020-10-01  /  中信出版社
    ¥44.7(7.7折)定价:¥58.0

    面对饮食失调、失眠、拖延等问题，我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。你想改变不理想的生活状态，拥有健康、高效、愉悦的生活吗？改善生活其实很简单，就是要养成好习惯。习惯是日常生活中的无形架构，每天我们都会重复大约40%的行为，可以说，它塑造了我们的生存方式以及未来。习惯蕴含着巨大的力量，如果能改变习惯，我们就能改变自己的生活。优选习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾在本书中，总结了无须刻意练习，就能改变习惯的7大策略，强化习惯的

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