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  • 一定瘦!-(附赠DVD光盘1张)

    曲影著  /  2015-08-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥24.7(6.2折)定价:¥39.8

    “一定瘦”的秘密在于: 高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦! 曲影导师20年健康体重管理经验,无私传授给等瘦的你! 用心学一次,享瘦一辈子! 曲影,中国体商bq(body quotient)研究**人, 亚洲瑜伽天后、时尚美体专家。 她认为: “好习惯决定好身材,好观念决定好心态!今天的肥胖, 是昨天的坏习惯+负思维造成的。 一个女人,只有管理好自己的身材, 才能经营好自己

  • 零基础学正宗瑜伽

    曲影著  /  2018-06-01  /  江苏凤凰科学技术出版社
    ¥27.1(6.8折)定价:¥39.8

    本书从瑜伽概念、流派、功效,到循序渐进的练习,初学者也能迅速上手。本书针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选各类瑜伽体式,图文并茂,更有丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士,满足读者对“美”的追求...

  • 瑜伽让你完美瘦身

    曲影著  /  2018-06-01  /  江苏凤凰科学技术出版社
    ¥19.5(4.9折)定价:¥39.8

    瑜伽导师曲影以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书——《瑜伽让你完美瘦身》。作者将自己10年瑜伽纤体经验一次性公开,科学揭示了瑜伽瘦身的秘密,帮助我们选择适合自己的纤体瑜伽,随时随地练习瑜伽,从头到脚完美瘦身,塑造魔鬼身材...

  • 激瘦纤脂哑铃操

    曲影著  /  2009-03-01  /  大连音像出版社
    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    《激瘦纤脂:哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题,其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体能燃烧能量的部位,便是心脏和肌肉。其中,肌肉又是人体内多的组织,所以只要锻炼肌肉,便可以减少体重和体脂肪,达到理想的减肥塑身效果。  哑铃健美操也是典型的“阻力运动”,具有增加肌肉量的效果,即有促进蛋白质合成效果的运动。蛋白质的合成若能顺利进行,骨骼主要成分的胶原形成也会变得比较活跃。也就是说,在锻炼肌肉的同时,也能强化骨骼。

  • 减肥瘦肚子就这么简单

    曲影著  /  2018-06-01  /  江苏凤凰科学技术出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    本书以细腻的笔触、轻松的语言、唯美的图片,为女性读者奉献一部专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。瑜伽导师、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开!她用自己“调理”出来的完美身材告诉你:美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造,每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的!本书采用全彩分步图解,包括“动作示范”“功效解析”“练习的注意事项”“意识控制”“错误动作调整”五大教学点,由易到难,专业精准。每一

五星书

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