50天减50斤:减肥达人张长青陪你健康瘦下来50天减50斤:减肥达人张长青陪你健康瘦下来

"《50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来》是一本实用靠谱的减肥书，让你实现吃着就能瘦， 玩着就塑形！ 全书包括：张长青的减肥操分解图、50天打卡表、每日激励语录、每日减肥知识点、定制瘦身锦囊、减肥成功后的注意要点等。作者张长青曾经是胖人，所以他更理解胖人，现在他把自己的减肥经验毫无保留地送给你，陪你度过这不长不短的50天，遇见更加闪闪发光的自己。 逆袭人生，从现在开始！ ...

中国古典诗词名篇文化鉴赏

《中国古典诗词名篇文化鉴赏》选编先秦至近代的古典诗、词、曲名作近五百首，每首诗词均有原文、今译、鉴赏，且以鉴赏为重点。不同于时下通常的诗词赏析类图书，本书是一本别有抱负的"中国古典诗词的文化鉴赏性著作"，它强调文学与文化之间的互文性，因此一方面着力于通过中国古典社会的物质文明、制度文明或精神文明阐释具体诗篇中的"诗心"所由发生的根由，另一方面力图通过古典诗词名篇发掘民族文化审美意识。本书可作为从一个新的视角系统了解中国古典诗词的工具书

物流法教程

本系列教材特色：这是一套面向法学专业本专科学生的入门级教材。作者多为学养深厚的资历教师，为教而写，注重教学的实用性和学生的接受度。摒弃晦涩的理论说教，紧密结合我国现行法律制度和司法实践，强调知识点的传授和应用。语言风格平实准确，简洁明了但言之有物。非法学专业的读者也可从中受益。作者简介张长青，北京交通大学人文学院法律系教授、博士、博士研究生导师、交通运输法研究所所长，北京中州律师事务所律师。出版《合同法》等著作l0余部，发表论文50余

文心雕龙新释

简介 　　《文心雕龙》是我国一部体大思精的古典文艺美学巨著。本书以《新校白文文心雕龙》为底本，在吸纳文心雕龙学最新研究成果的基础上，对《文心雕龙》进行注释、翻译和阐释，特别是从天人合一、儒道互补、三教同源的哲学高度，采用“究天人之际，通古今之变”即历时性和共时性相结合的方法，对《文心雕龙》文艺理论体系的美学价值和民族特色作了新的阐释。其注释简洁明了，便于一般读者阅读；翻译采用骈体文形式，力求与原文风格一致；阐释部分

图解皮肤针疗法

本书是《轻松速学中医特色疗法丛书》之一，是一本全面介绍皮肤针疗法的普及读物。在总论部分，作者对皮肤针疗法的历史渊源、理论依据、操作方法及注意事项等内容作了简要介绍；在治疗部分，侧重介绍了皮肤针疗法在内科、儿科、妇科、男科、五官科、骨伤科、外科及皮肤科疾病中的应用，对于书中涉及的穴位均配以人体穴位图。本书图文并茂，实用性强，可供临床医生及广大中医爱好者阅读参考...

创伤

安徽沿淮低洼地农业结构调整研究

本书共分为三部分，发展·探索篇、特色农业·产业化篇、水利·科技·组织篇。主要内容包括：安徽沿淮低洼地农业结构调整研究报告、农业结构调整的影响因素与区域农业发展、沿淮洼地农业结构现状及其优化分析、沿淮地区发展特色农业的思考、安徽沿淮地区优势特色农产品发展对策、安徽沿淮洼地治理现状及对策、农田水利基础建设与沿淮现代农业发展等...

100天的蜕变-用运动让自己重生

健康饮食巧运动，快速瘦身不反弹！ 　　想减肥，并不难，看“瘦身达人——张长青”100天的华丽蜕变！ 　　各种简易有趣的瘦身动作，任何人都可以轻松坚持， 　　不吃药、不花钱、不反弹， 100天之后，你也可以轻舞飞扬！ 　　张长青在减肥过程中，自创“运动瘦身操”，低强度易坚持，

髋部外科学

本书较系统地论述了髋部外科的基础理论和临床诊疗所需的基本知识与技能, 全面介绍了国内外髋部外科的新成果、新技术和新进展, 主要包括股骨头坏死、髋部周围截骨、髋部畸形的矫正、创伤性股骨颈骨折及疑难病例等...

腓骨移植重建外科技术

本书是一部专门介绍腓骨移植重建大段骨缺损的学术专著，共分腓骨移植的发展史、腓骨的解剖和血供、腓骨移植的手术方法和技术、术后监测和并发症的预防处理、腓骨移植在长骨骨干骨缺损的应用、腓骨移植在非长骨骨干骨缺损的应用（股骨头、肩、腕关节、脊柱、骨盆等部位的重建）等章节。以典型临床病例、图文并茂形式，重点介绍腓骨移植重建大段骨缺损的手术适应症、重建外科手术技术方法、结果、预后、以及腓骨移植重建大段骨缺损的近期新进展等内容。骨肿瘤切除后的骨与软

东北春玉米高产高效耕作栽培理论与技术

本书著者主要针对东北气候变化导致区域水热条件变化，以及春玉米单产提升与资源高效利用的协调难题，在历史数据分析、长期田间定位试验及种植模式集成验证的基础上，进行了春玉米密植高产高效的耕作栽培关键技术研发，并在东北春玉米主产区开展了模式验证和示范推广，很终形成了这本专著。本书重点介绍了东北春玉米大面积增产增效的农艺潜力及其关键因子，密植群体对区域水热变化的响应与适应技术，密植高产群体株型与根型的协调关系及耕作调控技术，密植群体耕层水肥与植

幼儿文学实用教程

本书以理论基础为指导, 以作品鉴赏为基础, 以写作训练为提升, 再紧密结合幼儿园教学班级不同年龄段需求不同的现实, 有针对性地引导学生熟悉了解和操作不同年龄段 (小、中、大班) 的各种幼儿文学文体, 突出应用与实践特色...

高效减肥:健康不反弹的瘦身方案

100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大家详细分析了减肥过程中所遇到的各种问题，让读者了解100天减肥100斤是怎样“炼”成的。希望为大家科学减肥提供帮助。为了健康而减肥！无论你

畜禽养殖技术与保险业务手册

《养殖业保险业务技术手册（第一册）》共分为五个部分的内容，包括生猪养殖技术手册、奶牛养殖技术手册、肉牛养殖技术手册、羊只养殖技术手册、家禽养殖技术手册及相应保险等内容。分别从生理学特性及主要品种、养殖条件、产业发展情况、常见疾病及其防治、生产面临的主要非疾病风险、家禽保险相关技术要点等方面进行介绍。本技术手册图文并茂、内容丰富，设计科学，条理清晰，把握准确，对进一步开展农业保险工作起到了极大推动作用...

强骨行动:中老年常见骨关节疾病防治锦囊

随着人口老龄化到来，中老年人群骨关节疾病发病率不断上升，且有年轻化的趋势，其中大多数人因骨关节炎、类风湿性关节炎、慢性关节疼痛、骨质疏松症、腰背痛及各类意外伤害事故而承受巨大痛苦。本书稿从认识、了解骨科疾病，到诊断、治疗骨科疾病，帮助读者掌握有关知识，从而对预防、治愈骨科疾病起到参考作用...

复杂条件下巷道围岩破坏机理及控制技术研究

本书通过物理力学实验，分析水对岩体物理力学特性的影响以及含水岩体裂隙发育规律，研究含水岩体裂隙发育的力学机理；利用钻孔窥视仪，研究近距离下煤层淋水巷道顶板劣化特征；进行锚杆锚索拉拔力学试验，揭示水对锚固段支护效应的影响；利用FLAC3D数值模拟，分析工作面开采底板破坏区发育规律及淋水巷道围岩变形破坏规律；很后通过研究锚杆锚索对巷道顶板裂隙岩体、顶板离层的控制作用，揭示锚杆间距、锚杆预紧力以及锚索预紧力等参数对巷道围岩稳定的影响，提出锚

WIESEL骨科手术学·手腕肘外科

美国有名出版公司Lippincott Williams & Wilkins 2011年推出骨科手术学巨著Operative Techniques in Orthopaedic Surgery，上海科学技术出版社于2013年引进并出版其中文版，此番再次引进第二版。第二版在保持原有学科框架的基础上，对临床骨科各亚学科的各项手术技术进行了更新和补充，正文内容扩充了3500多面、800多万字，细分为足踝外科、小儿骨科、创伤外科、肩肘外科、运动

幼儿文学实用教程

本书是高等职业院校学前教育专业教材，于2021年立项为江苏省重点教材建设项目。本教材以理论基础为指导，以作品鉴赏为基础，以写作训练为提升，再紧密结合幼儿园教学班级不同年龄段需求不同的现实，有针对性地引导学生熟悉了解和操作不同年龄段（小、中、大班）的各种幼儿文学文体，突出应用与实践特色。第二版在第一版的基础上替换了新的文学作品案例，增加了一些传统文化、节日节气、品德培养方面的文学作品，突出体现课程思政元素...

WIESEL骨科手术学·运动医学

美国有名出版公司Lippincott Williams & Wilkins 2011年推出骨科手术学巨著Operative Techniques in Orthopaedic Surgery，上海科学技术出版社于2013年引进并出版其中文版，此番再次引进第二版。第二版在保持原有学科框架的基础上，对临床骨科各亚学科的各项手术技术进行了更新和补充，正文内容扩充了3500多面、800多万字，细分为足踝外科、小儿骨科、创伤外科、肩肘外科、运动

招招必瘦:轻松减肥36计

专门解决读者在减肥中遇到的关键问题如：无法控制食欲怎么办？减肥遇到平台期怎么办？无法坚持下去怎么办？怎样才能不反弹？……36种方法，每一种都经过众多曾经的胖友检验，从心理调适、饮食、运动、生活方式等各方面给予具体指导，带你走向苗条不反弹的人生！作者张长青创造了100天瘦100斤的励志故事，被称为“中国减肥英雄”，在央视《寻找科学达人》中获奖汪涵、朱迅、柳岩、董路、艾尚真、曾宝仪、伍佰、沙宝亮等一众大咖赞赏推荐...

市场营销策划

本书共13章, 主要包括市场营销策划知识基础、市场营销恶化创意基础、市场营销策划文案基础、市场营销策划组织基础、市场调研策划、STP策划、产品策划、价格策划、分销渠道恶化等...

四肢显微修复外科学

本书是上海交通大学附属第六人民医院骨科曾炳芳教授、柴益民教授、张长青教授等多位知名专家，通过精心策划、共同编写而成。这部匠心独具的专著以创面愈合的相关理论及不同覆盖方式为基础，详尽分析了各类穿支皮瓣、皮神经营养血管皮瓣、穿支蒂皮神经营养血管皮瓣的解剖和手术方式及应用，并综合阐述了四肢创伤后不同部位各类组织缺损的修复重建策略，是一部既具备扎实的理论基础，又极富临床指导意义和实用价值的专著。...

测绘地理信息“岗课赛证”融通系列教材·测绘地理信息智能应用基础

本书重点介绍测绘地理信息基础理论知识，包括从传统测绘到新型基础测绘的相关基础理论知识和技术手段。 全书共分为六个章节，主要内容包括绪论、地理信息系统、三维地理信息系统、测绘地理信息新技术、数字孪生技术构建智慧城市、新型基础测绘与实景三维中国建设。 本书主要面向具有“1+X”证书（测绘地理信息数据获取与处理、测绘地理信息智能应用）考点及试点的高等职业院校师生，本书适用于地理信息科学、遥感科学与技术、测量工程等相关专业和相关领

贵州大球盖菇产业发展及栽培技术

为了较系统介绍目前贵州大球盖菇产业发展及栽培的研究，根据编者承担的贵州省科技支撑计划、贵州省农业农村厅项目、贵阳市科技计划等有关贵州大球盖菇产业发展及栽培研究的项目，结合在生产应用中积累的经验及已搜集的国内外食用菌、大球盖菇产业和栽培技术资料，形成了《贵州大球盖菇产业发展及栽培技术》一书。本书概要介绍了食用菌，大球盖菇产业，贵州发展大球盖菇产业的优势及短板，大球盖菇菌种生产、栽培技术、病虫害防治、生产模式及种植实例、加工，仅供相关部门

视频图文版蓝莓轻简化高效栽培技术

本书以图文并茂的形式介绍了生产上广泛应用的，以控根容器基质栽培模式为主介绍蓝莓高效栽培技术，共分11章，分别就蓝莓栽培中涉及到的蓝莓生物学特性、环境条件要求、栽培基质与栽培容器、优良品种、建园、土肥水管理、整形修剪、花果管理与树体保护、病虫鸟害防治、采收与贮藏等方面内容...

42天陪伴式减肥计划

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美...

骨关节与运动系统复杂病

《骨关节系统复杂病》，针对临床上骨关节系统的综合征、疑难病、罕见病，整合入“复杂病”的范畴，强化讨论，充分实现收治医院意见、专业平台意见、国内学科排名专家意见以及主编审核意见的整合，考虑预后与随访，注重于培养医生面对复杂病例时临床诊断思维能力的优化和临床处置方案的优选，旨在适应现代医学教育改革模式，加强医生毕业后的自主学习能力，培养很好创新医学人才，服务医疗卫生改革，实现全民健康。图书编写“淡化学科，注重整合，实现医学基础与临床融通，

读书与思考

本书共收录文章70余篇，包括：艺术与市场的博弈、对中国书法艺术可持续发展的思考、书法的“蝉蜕”精神、书法的境界、书法的继承与创新、习楷碎语等...

AD新生代英语高级教程(2)(综合训练)(第二版)

本书共八个单元，每单元包括六大模块：Listening Comprehension(听力理解)、Vocabulary and Structure(词汇结构)、Reading Comprehension(阅读理解)、Speak Now(口语活动)、Writing(写作练习)以及Relax Now(轻松一刻)...