蓉.颜-杨蓉的私房美容笔记

编辑推荐： 　　十万字美容私房笔记首次公开：本书是人气女演员杨蓉分享多年来美容心得的作品。书里没有高大上的名词概念，没有华丽的辞藻堆砌，都是杨蓉多年来自身经历和体验的记录，告诉你女明星化妆间的美丽秘密。 　　数十幅美图：图文结合和你一起复制女明星的美颜秘籍。 　　十六位当红明星“墙裂”推荐：angelababy/白冰/陈乔恩/陈晓/陈妍希/邓超/刘恺威/冯绍峰/马可/佟大为/唐嫣/王力可/袁姗姗/杨恭如/张萌/赵丽颖亲笔手书推荐。

姿势对了就能瘦

从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 　　给人留下良好的**印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 　　14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。

美发与造型设计

本书以美发造型为主线，依次介绍了剪发技术要领和发型设计、吹风造型的理念，全新解读了方圆、三角理论在剪发方面的实用性；烫发方面主要介绍了冷烫、热烫的原理及其操作要领和注意事项；染发方面主要讲述了全染、挑染、漂染时尚色彩的制作步骤等...

控糖瘦身-横扫全球的健康减肥革命-漫画版

糖类、碳水化合物其实并不可怕？！ 无法控制热量摄取，超级喜欢主食戒也戒不掉？！ 开始减肥后，总是觉得吃不饱？！ 今天，我们就告诉你一个一天就能瘦下来的方法！ 控制糖类摄入，提高大脑运转，苗条身材立马就能拥有...

优雅

《优雅》本书是法国时尚界泰斗热纳维耶芙·安托万·达里奥夫人的经典之作，推出以来，畅销欧美。书中的每一条建议都是今天的女性应该了然于胸且谨遵恪守的, 从修饰完美指形到巧用配饰，甚至细节至拉链的使用, 达里奥夫人将她的天赋运用到一切与时尚有关的事物中, 帮助女性永远保持优雅、别致与和谐...

马锐带你妆-随书赠送韩式刮眉刀

*次见到马锐老师是在一家幽静的咖啡厅，灯光昏暗，充满小资的情调，当我还在假想*次见面的场景时，只听见一个充满自信、坚定的声音由远及近，他在和助理沟通着接下来的满满行程，毫不夸张的说，我还是*次感受到如此强大的气场一步步向我逼近。当马锐老师摘下墨镜，在幽暗的灯光下，那双眸更显明亮，如此细腻的肌肤真是分分钟都能挤出水来，请原谅我是一个*眼外貌党 在接下来的交谈中毫无*次见面的距离感，从工作谈到生活，从时尚谈到八卦，作为曾经的北漂一族，走到

7天轻松瘦腿-一天一个动作

减肥减不掉小粗腿不再是困扰啦！火爆韩国的7天减肥法，1天1个动作，轻松告别小粗腿。大腿外侧、大腿内侧、臀部线条，针对腿部各个部位设计动作，系统科学减脂塑形，确保不反弹。...

7天轻松瘦腹-一天一个动作

减肥减不掉小肚腩不再是困扰啦！火爆韩国的7天减肥法，1天1个动作，轻松告别小肚腩。腹部、腰背部、腰部两侧，针对腹部各个部位设计动作，系统科学减脂塑形，确保不反弹。...

美容大王

激瘦纤脂哑铃操

《激瘦纤脂：哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题，其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体能燃烧能量的部位，便是心脏和肌肉。其中，肌肉又是人体内多的组织，所以只要锻炼肌肉，便可以减少体重和体脂肪，达到理想的减肥塑身效果。　　哑铃健美操也是典型的“阻力运动”，具有增加肌肉量的效果，即有促进蛋白质合成效果的运动。蛋白质的合成若能顺利进行，骨骼主要成分的胶原形成也会变得比较活跃。也就是说，在锻炼肌肉的同时，也能强化骨骼。

图解瑜伽与普拉提-全彩图解典藏版

本书介绍了瑜伽的基本理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、不同流派瑜伽的具体动作，以及瑜伽和冥想的知识，使读者能够更好的练习，传授利用瑜伽来健康身体的具体方法，关于普拉提的基本知识、准备工作等多方面内容...

瘦.吃亦有道

这是一本由三位通过科学饮食 运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享，关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、高效的减脂、强健指南。 本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱，中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单，让你吃与瘦，鱼与熊掌兼得！...

错啦！护肤应该这样做

本书为女性、生活类图书。作者从给美容达人纠错、避开护肤误区、终结坊间流言、解读商家宣传、揭底美容产品成分等五个角度, 对日常护肤误区进行举例分析, 从方式、方法到成分、功效, 通过纠错的方式, 详细解释了美容护肤的真相, 帮助读者巧躲误区、免花冤枉钱, 从而做一个真正的美容达人...

编织美丽生活

DIY成就拥有百变美丽首饰の时尚梦想，媲美百万名牌珠宝设计の创意专书。　　项链、耳环、戒指、胸针、手袋、表链、手机链、鞋链、家居小饰品。　　创意串珠，你就是流行女王！爱心礼物传递款款深情！　　...

美丽圣经-升级版

我把宝拉的书视为经典。宝拉受到全球皮肤科医生的尊重。医学博士莱斯莉鲍曼，《药妆品和化妆品成分》作者 宝拉的书理应成为进入我们这一行的门票。原雅诗兰黛市场总监、原兰蔻营销副总裁 凯伦杨每位使用化妆品的女性都应该拥有宝拉的书，它是市面上非常全面、非常实用的信息来源。《无需手术的美容法》作者 布兰迪斯欧文 *附赠宝拉珍选Paula's Choice化妆品小样 ...

美甲艺术-独特的技艺和风格

《美甲艺术：独特的技艺和风格》内容超级易学易懂， 款式亮丽，款款有新意。...

我的最后一本减肥书

本书从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案...

护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书

★畅销书《护肤化妆塑形美发美甲一本全》姊妹篇，由时尚领域专家团队精心打造。 ★内容全面，一本顶五本：护肤、化妆、美发、塑形、穿搭，关于造型，你想知道的这里都有了。 ★从平凡到惊艳：超多实用的日常护肤妙招，顺应女性生理周期的美容美体方案，神奇的整容式化妆法、不会过时的整体造型技巧提升的是颜值，更是气质！...

日本美发技术全解析:从洗发到烫、染、剪、吹一本就OK:Ocappa课程合订本

本书由日本专业从事美发技术图书与刊物出版的发书房出品，内容涵盖了从洗发到烫发、染发、吹风造型、剪发等美发相关技术的全部，从理论到实际操作均进行了全方位的详细解说，体现了日本****理念与方法，是国内发型师难得的一本专业技术参考书...

潮女搭配365

《潮女搭配365》是365丛书之一，所有套数分别为《穿出高挑》《穿出年轻》《穿出纤瘦》《穿出优雅》，《潮女搭配365》简介：穿出型女不能只靠高跟鞋！超强穿搭法则，升级衣橱，实现你的第二次身高突破！从四大类亚洲女生体型入手，破解穿搭规则中最重要的比例法则，指出矮个女生通常会陷入的穿衣误区，推出身高和身材比例双项满分的造型方案。本书通过真人穿搭案例，结合最百试不爽的增高单品，直击整套搭配的高挑关键点，让读者从具体案例中学习到穿衣搭配的黄金

可我就是爱旗袍

在本书中, 作者石榴将与你分享旗袍的选购技巧与穿搭心得。内容包括: 穿旗袍的365天、穿着旗袍去上班、旗袍匠人的碎碎念、小脚女人的曲线等...

别再错误护肤啦

针对中国五亿女性的肌肤问题的解决方案。一本量身定做的私家美容秘笈，给肌肤一次改善的机会。　　这本书将要告诉你：　　十二个最常见的肌肤问题的激发原因　　关于洗脸的唧唧歪歪　　给爽肤水正名　　精华素：是肌肤的塑形内衣　　面霜：肌肤的最后一场保卫战　　最具人气的眼霜推荐　　敏感和过敏傻傻分不清楚　　痤疮去死团的忠告　　美白从来不是难事　　什么左右了肤色　　最具话题性的市场产品全方位分析　　去角质：需要先做理论功课的活　　孕妈妈的美丽私密

魅力女性气质修炼

如今女汉子盛行，众多女性纷纷比拼谁更“汉子”，甚至出现了“攻力十足”、“man爆”等形容人气女性的新词汇；更有甚者，有些女性会迷失自我，失去独立性。在这种潮流的冲击下，大家仿佛忘了我们的传统，忘了女性应该是美丽的、智慧的、善良的。本书作者针对目前大多数女性的现状，结合作者给广大学者讲课的内容、自身感受等，希望广大女性能认识到气质的重要性，并学会修炼气质，成为魅力女性。本书的读者主要为职业女性，以及即将进入社会的女生，具有广阔的市场前景

印度舒瑜伽

上百组的瑜伽体位示范图，跟着印度老师练习瑜伽疗愈法。 感受瑜伽能量如何让身体舒缓与平衡，在每天的练习中修复健康，感受喜悦！ 是不是经常会觉得自己腰酸背痛、胸闷不舒服，甚至容易暴躁发脾气？ 常常不舒服却说不上哪里有毛病？ 让印度老师教你怎么帮自己回复健康与平衡...

新娘快速盘发实战手册

作者司徒荞是香港司曼造型创办人。她通过本书将自己在新娘造型方面的经验积累，以及所学所感倾囊相授，为希望或立志投身于新娘化妆造型领域的读者带来更多的造型灵感。 本书由基础技法到造型实战，使读者可以学以致用。造型实战篇讲解了6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款。另外，本书还附带了50款本书内容的扩展教学视频，希望能够在新娘造型方面为读者提供更多的帮助...

绚色美甲万花筒

美容大王秋冬明星美肤攻略

OFFICE瑜伽

年轻十岁&化妆术

曲影普拉蒂(光盘+书)

内衣的故事:女士篇

本书作者米里埃尔·巴尔比耶与萨佳·布歇通过图像学来探讨内衣与社会、经济及隐私地带的关系。他们将内衣与性解放联系在一起, 质疑它是否维护了新发现的自由, 抑或仅仅是为了适应不断变化的社会价值观...

美甲艺术-创新的款式和潮流

美甲款式新颖， 讲解步骤详细，23条温馨护指提示，保护纤纤玉指。既要美甲，更要健康的指甲。 适合有一定基础的美甲爱好者学习使用。...

时尚的52个难题

我对时尚的热爱，源于心底的信念不能活得丑陋。爱美丽，是我的灵魂对生命*尊贵的致敬。黑玛亚...

彩妆传奇

这是一部源远流长、活色生香的文化史，纵览数千年，从古埃及到文艺复兴的欧洲，从维多利亚时代的英国到第二次世界大战期间的美国，横跨文化、历史、美术、戏剧、政治、经济、化学与动植物学，会让你对如今的小小化妆包肃然起敬。人们对美的追求如何被灵感女神引领？哪些人先抓住了化妆品商业化的良机？信息化时代的妆容潮流又将如何发展？兰蔻全球创意总监、英国著名化妆师丽莎埃尔德里奇在大量研究工作的基础上撰写本书，从红、白、黑三种色彩入手，详细梳理彩妆的过去，

色彩妆容365

不管你的穿衣风格是休闲风、街头风、甜美风还是复古风，《色彩妆容365》遵循色彩学法则才能够让穿搭更加出彩。卡其色穿出复古优雅风，轻巧粉蓝色穿出活力感，深浅驼色交错搭配更柔和，绛红色和橙黄色也可以玩撞色……本书将带你一起玩转色彩穿搭，搭出属于你的最佳色彩...

大道至美

本书主要内容包括: 女人想美丽, 其实很简单 ; 想美容就先更新观念, 你的身心自然就放松美丽了 ; 想美容就先看自己的颈部, 它是我们面颊的“营养供给通道”, 去除皱纹就从我们的脖子开始吧等...

大A小Q聊:减肥那些事儿:把减肥做成一件简单的事儿！

新娘经典编发造型设计108例

一线造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品...

发型VS场合-全天候美发造型书

本书是适合每一位女性、任何一种场合、365天都适用的美发造型指南。书中内容涵盖了学习、工作、运动、旅游、约会、庆典等多种场合，是一本实用性很高的发型书。书中较全面系统地讲述了场合和发型的完美搭配，脸型和发型的相得益彰，气候和发型的四季变换，装饰和发型的浑然天成。对于如何做出花样百变的发型，如何打造学习和工作时的干练成熟形象，什么样的发型能在聚会时充满人气，约会时要怎样做发型才能令他印象深刻，婚礼和演出时又该如何选择发型当面对不同场合

时装搭配圣经-韩范儿基本款365

我们的服装总是给我们出难题，让我们面临各种选择。如果只是敷衍了事，答案貌似很简单，可事实却并非如此。我们日常所穿的服装有T恤、连衣裙、牛仔裤、短裙、外套、衬衫等，不止一两件。因此，穿什么服装?如何搭配?就成了我们每日必做的功课。每件服装都有它独特的款型和用途，遇到不同的主人时，它的命运也会随之改变。在这本金垠玎著钱卓译的《时装搭配圣经--韩范儿基本款365》里，服装的生命会因其所受的关注和爱护的程度不同，而产生千差万别的变化。还可以使

西岛悦熟龄美妆术

无论什么年龄的女人都有爱美的权利，毫无疑问，岁月的流逝会在脸上留下痕迹，年龄让脸部悄悄发生了变化，正因为这样，40岁、30岁时的化妆方法就不能和20岁时一样。 　　资生堂首席化妆师西岛悦针对成熟女性推出本书，从妆前护肤到底妆，从化妆步骤、工具、手法到卸妆，全方位示范适合

最享瘦-美丽俏佳人

★本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册，含金量大，包罗各种科学的减肥方法，每一个专题都有超强实力专家团（百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、国际美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等）指导。 ★全书内容分四部分：1.你想和她一样瘦？2.你是哪种

当日新娘发型设计实例教程

《当日新娘发型设计实例教程》讲解了婚礼当日新娘发型的打造手法及风格特点,首先对18种基本造型手法进行了详细的讲解,然后将发型实例分为白纱系列、晚礼系列、旗袍系列和快速变换系列,其中快速变换系列包括韩式、鲜花、优雅、时尚、高贵、简约和短发7个系列。全书共有103款发型案例,除了详细的图文步骤与精彩的完成效果,每个案例还对所用手法、造型重点和风格特征进行提示。《当日新娘发型设计实例教程》图文并茂、手法多样、简单易学,不但能使读者轻松掌握当

2013北京国国际首饰艺术展

“2013北京国际首饰艺术展”是一场以“首饰·身份”为主题的国际首饰展览，旨在展现不同文化的交流与碰撞，推进多元化首饰艺术创作的潮流，并为不同的艺术创作观念和思潮搭建互动的平台与空间。本书从上千件展览作品中精心挑选出具有代表性的艺术家的作品，作品丰富多样，个性十足，极具视觉冲

化妆还是画皮-韩国画皮姐的超级变身术

写给想要完美变身的女性朋友， 　　经过半年多时间的努力，不知不觉间已经完成了这本书。在这期间，错过了很多，也付出了很多，终于收获了23岁最珍贵的礼物。 　　这是一本特别的美妆书。和正式教授化妆技巧的书相差很远，这里没有讲述化妆用具相关知识和洗护方法，而是讲化妆成双眼皮的方法

精妆【给时尚女性的八堂优雅课】

好莱坞时尚圣经 　　给时尚女性的八堂优雅课 　　好莱坞明星、时尚界人士人手一册的指南书 　　荣登《纽约时报》、美国亚马逊畅销书榜 　　安吉丽娜·朱莉、艾玛·沃特森、汤姆·福特、达芙妮·吉尼斯 倾情推...

零基础瑜伽入门

韩国yes24图书榜最畅销产品，掀起韩国练习瑜伽的狂潮。韩国几千万粉丝练习本书，减肥保健效果被众人追崇。 　　新鲜、带劲、充满活力，你认识了瑜伽； 　　健体、美容、减肥瘦身，你喜欢了瑜伽； 　　修心、养心、修炼气质，你爱上了瑜伽...

明天我要穿什么:365天不发愁的穿搭日志

进藤恭子是日本极具人气的时尚插画家,她一直致力于培养“普通女性”的时尚感,其作品连载于集英社的时尚杂志《美人百花》,受到各界时尚达人的追捧。 在这本《明天我要穿什么——365天不发愁的穿搭日志》中,作者以时间为线索,选取了春夏秋冬四季最有代表性的23款经典服装单品,通过单品与单品之间、单品与配饰之间的相互搭配,搭配出分别适合职业场合和休闲场合的着装。除了整体的搭配方案,在指甲、项链、丝巾、小配件等细节之处,也有详尽的讲解。 本书内容生

瑜伽从入门到精通

《瑜伽：从入门到精通》是从最基础的正位瑜伽动作出发，《瑜伽：从入门到精通》为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，《瑜伽：从入门到精通》并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，《瑜伽：从入门到精通》让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人...

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

《 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的

跟着全世界最会穿衣的凯特·摩丝学穿搭

本书以全球最赚钱、最会穿衣的超模女王Kate Moss为主角，通过她的20大日常穿衣术，教会你怎样的穿搭才能扬长避短，完美展现自身的优点。除此之外，本书全面展现Kate的家庭、事业、感情、工作等人们感兴趣的话题。不论你是Kate Moss的粉丝，还是想让这位“最会穿衣国际名人榜”的榜首人物教你如何穿衣才“够范儿”，本书都能为你提供答案...

21世纪国际顶级时尚品牌：饰品

本书介绍了世界顶级品牌的背后那些不为人知的故事，和名牌背后的文化积淀，及顶级品牌发展的潮流...