瘦.吃亦有道 版权信息
- ISBN:9787559602237
- 条形码:9787559602237 ; 978-7-5596-0223-7
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
瘦.吃亦有道 本书特色
科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法,和营养师、健身教练一起,把理想身材吃出来! 在本书中,你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享:不用痛苦残暴地节食,拒绝白水煮青菜式的减重餐,也不用狂奔在跑步机上,而是通过控制热量摄取、合理的饮食配比和适合自己的运动方式来愉悦地获得理想身材。 我们将整合三位强健减重达人的经验,把他们不减美食也能获得理想身材的秘诀分享出来。更有由营养师、健身教练和名厨提供的私房减重菜谱、高效减重运动指南,为不同职业、不同需求的您奉上轻松、有趣、更具实操性还不用亏待嘴巴的健身饮食指南。 吃你想吃的,用恰当的方式,品味适宜的量。做你想做的,选择适合的运动,感受健身的快乐。美食和瘦,真的可以二者兼得。
瘦.吃亦有道 内容简介
这是一本由三位通过科学饮食 运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享,关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区……给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、高效的减脂、强健指南。 本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱,中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单,让你吃与瘦,鱼与熊掌兼得!
瘦.吃亦有道 目录
瘦.吃亦有道 作者简介
蔡必贵,软科幻作家,Faceu IP顾问,广东作家协会会员。 郭亦城,《博物》杂志品牌总监。 王天华,Raw Fitness综合健身馆创始人,CrossFit Slash创始人。
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