本书主要内容包括：跆拳道初学者必修课、跆拳道考级必修课、实战技巧——格斗，共分三章。…
雅致串珠项链，源于颈问的万种风情 浪漫的粉色玫瑰短项链、“四叶草”短项链…… 创意串珠戒指，指尖的流行风尚 心形立体戒指、东方风韵戒指…… 精品串珠手链，必不可少的时尚打扮 快乐小鸟手链、古朴风手链、怀旧经典手链、螺旋手链…… 精美绝伦的…
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简介 健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能让你在上下翻飞的高难度动作中极速雕塑完美的身体曲线；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，即能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的娇媚诱惑。 我们都一样，渴望拥有不断的惊喜，渴望聚…
简介 刺绣大师亲授最具特色的刺绣技艺，教授最简单易学的刺绣针法，直针绣、回针绣、雏菊绣、轮廓绣、链式绣、羽毛绣……学习基础刺绣针法技巧以及丰富细腻的图案设计技巧，让你亲身感受传统技艺的现代时尚魅力！…
本书包括了三个部分：0～12个月宝宝的成长足迹、宝宝日常的基本护理、带宝宝外出。…
本书主要内容包括：神入的现瑜伽、精神的瑜伽——心灵升华，感悟人生、生命的瑜伽——追寻根源，养护生命、生命之泉——瑜伽呼吸法等。…
国际瑜伽协会强力推荐！功效卓越的简易瑜伽操！没有天赋？没有基础？没有时间？没有场地？no problem！学习、工作、睡觉……随时随地，想做就做。挥挥手，伸伸腿，做做深呼吸，瑜伽其实很简单，轻轻松松，健庸美丽全搞定。 中国瑜伽第一品牌中国。第一瑜伽美人周景丽亲身演示、最受欢迎的瑜伽练…
简介 本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间，同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样，针对青少年成长中的不同问题，编者把动作分为若干单元，在体型上，有专门针对…
家很简单，没有刻意的浮华，没有张扬的奢侈，没有画蛇添足的繁复设计，所谓过犹不及，一切都只为了需要而存在，一切都是恰到好处，这样的简约其实就是一种简单的富足。 活用材料，运用玻璃、塑胶、压克力等现代材质，为空间注入通透自然的质感，是营造现代简约居家风格的主要内容。如果你更钟情…
这是一本简单易学的桥牌入门书，是作者结合自己的经验和掌握的桥牌知识在比较仓促的时间中写出来的。 全书分：桥牌规则、桥牌基础知识、简易自然叫牌体系、庄家的基本打法、防守方的基本打法、简易精确叫牌体系六章。 本书所有的知识都是重基础，力求易学、易懂、易使用。…
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全…
曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度rihyi学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师…
相对于其他茶类，乌龙茶的出现较晚。直到十七世纪初期，乌龙茶才开始在中国的福建省出现。历经二百多个春秋后，乌龙茶的优良品种层出不穷，其独特的香韵，迷人的特质，使越来越多的人开始钟情于它。乌龙茶名品众多，闽北乌龙名品有武夷岩茶、闽北水仙等，闽南乌龙名品有铁观音、奇兰、水仙、黄金…
简介 甜饮品是中华饮食文化的重要组成，是一类小吃的总称，在广东及港澳地区又被称为“糖水”；其种类十分多，有红豆沙、莲子糖水等；甜饮品多具有清热消暑、滋补养生功效。可以作为甜饮品的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于凉性，有的具有温热的特点，我们要根据…
[book]： 神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜！ 瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法，影响脑电波，强化自我控制力；促进pl和pdk…
简介 本书用翔实的文字和精美的图片，全面、详尽地展现了凉茶、药茶的风貌，从其概念、类型、保健优势、饮用原则、饮用宜忌等方面多角度地介绍了凉茶、药茶的特点，还为您详解了凉茶、药茶的来龙去脉。本书按茶饮的营养保健功效，将70个实例分成七大类，便于翻阅、查找。每一道茶…
近年来，宝莱坞风潮再起，瑜伽舞也隨之火热起来，曼妙的音乐、婆娑的舞姿、华丽优美的舞蹈造型如行云流水。“新印度主义”在欧美时尚界和娱乐界极度受宠，向全世界爱美的女人们传递一个信息：要做最性感迷人的“天竺”风情女郎，不单要有印度西施般完美的身材、娇媚的面容，更要有神秘妖娆的动人…
