【5-7折保健心理健康书籍】5-7折保健心理健康书籍推荐及报价

《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》

李辛 / 2019-12-01 / 中医古籍出版社

¥42.9(5.5折)定价:~~¥78.0~~

本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童

加入购物车收藏
百病食疗

韩盛旺编著 / 2023-08-01 / 中医古籍出版社

¥33.0(5.6折)定价:~~¥59.0~~

每满100减50，满额送杯垫

本书从食疗的基础知识讲起，介绍了药膳材料的四性五味、药膳的分类、食用说明、正确煎煮中药的方法等，还根据功效特性有针对性地介绍了数百种食疗方，这些食疗方均具有食材易得、操作简单、安全绿色三大特点，普通读者即使没有任何经验，也能按照书中的步骤制作出健康营养的食疗药膳...

加入购物车收藏
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活

李辛著 / 2018-05-01 / 中医古籍出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作 ★ 一套关于中医知与行的认识，重新看待生命和我们的生活 ★ 把握中医思想的精髓，轻松掌握中医的整体思维和学习方法 ★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物 ★ 书中有关中医临证经验与看法，对专业医师也有所启发...

加入购物车收藏
中医食疗

庄礼兴 / 2008-01-01 / 广东旅游出版社

¥20.9(5.5折)定价:~~¥38.0~~

每满100减50，满额送杯垫

《中医食疗》介绍了中医食疗的养生理念和方法；200多种常见食物和中药的特性、功效、饮食宜忌；正常人的四季食养和男女老幼常见病的食疗方。《中医食疗》为专业医师所编写，有别于其他的食疗书籍，更着重于指导读者辨证施食，选择恰当的食疗方，以便获得最佳的食疗效果...

加入购物车收藏
半小时漫画预防常见病

陈磊·半小时漫画团队 / 2020-08-01 / 海南出版社

¥24.3(5.4折)定价:~~¥45.0~~

每满100减50，满额送杯垫

本书内容包括: 流感肆虐, 你中招了吗 ; 好好一个人, 咋就得禽流感了 ; 艾滋病的故事 ; 小儿麻痹症到底是咋回事 ; 手足口病了解一下 ; 糖尿病为什么可怕 ; 不穿秋裤, 真的会得“风湿病”吗等...

加入购物车收藏
免疫功能90天复原方案

(美)苏珊·布卢姆(SusanBlum / 2020-06-01 / 北京科学技术出版社

¥55.3(7折)定价:~~¥79.0~~

★病毒肆虐的世界中，*终能依赖的，唯有免疫力！★免疫力，才是*好的医生。★免疫能力，是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相★以深度营养影响细胞基因表达★重建免疫平衡全面唤醒自愈力 ★首度公开4大免疫提升途径（以食代药、压力管理、肠道修复、肝脏维护）★从根源上构筑免疫防线★远离过敏、哮喘、湿疹、多发性硬化、桥本甲状腺炎、肠道炎症、肥胖以及癌症 ★国际功能医学奠基著作，重印24次，版权售至8个国家★用更科学的方案，全面提升

加入购物车收藏
超越百岁:长寿的科学与艺术

美]彼得·阿提亚 / 2024-01-01 / 中译出版社

¥68.6(7折)定价:~~¥98.0~~

著名的长寿专家彼得阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。在这本开创性的书中，阿提亚解释了这段经历是如何促使他重新思考自己的医疗保健方法的。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治

加入购物车收藏
你好.焦虑分子

[法] 阿兰·布拉克尼耶著，欧瑜译 / 2016-09-01 / 生活书店出版有限公司

¥33.1(6.9折)定价:~~¥48.0~~

每满100减50，满额送杯垫

你是否也是焦虑分子中的一员？极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨卡夫卡、玛利亚卡拉斯、伍迪艾伦、伊夫圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强

加入购物车收藏
国医大师的养生茶

路志正编著 / 2017-03-01 / 天津科学技术出版社

¥18.7(5.2折)定价:~~¥36.0~~

本书共分为八章, 主要内容包括: 茶能养心, 更能防病祛病 ; 顺应天时, 喝出四季安康 ; 送给每个家庭成员的保健茶 ; 喝出平衡体质的养生茶 ; 让身体保持好状态的滋补茶等...

加入购物车收藏
手到病自除:增订精华版:1:上:常见病反射区自愈疗法

杨奕，许哿著 / 2018-01-01 / 江西科学技术出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000+读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。本书是《手到病自除（增订精华版）》系列第一册： ● 完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床

加入购物车收藏
0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书

童梅玲 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.5(6.1折)定价:~~¥45.0~~

儿童出生后三年的发展，在其程度和重要性上，超过儿童一生的任何阶段。意大利幼儿教育家玛利亚蒙台梭利早教专家童梅玲教授36年临床实践，136个游戏在家就能做全彩真人实境图片，扫码免费看视频抓住宝宝潜能开发黄金期，陪宝宝玩到入园 0~3岁婴幼儿早教游戏，看这本就够！...

加入购物车收藏
张素芳小儿推拿精解:视频版

周奕琼，邢晓君主编 / 2023-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥34.2(6.1折)定价:~~¥56.0~~

内容推荐：继《张素芳小儿推拿技法图谱》之后，张素芳团队再创力作。这是一本一看就能上手的小儿推拿书。31个推拿手法，力道、方向、次数都说得清楚明了；95个常用穴位，挂图式展示，一眼就能清晰看出穴位位置；更有张素芳特色推拿手法和穴位大公开。不仅适合零基础的家长，也非常适合作为小儿推拿从业者的入门指导书。全书50多种小儿常见病，从张素芳教授近60年的临床经验总结而来，覆盖全面。疾病按照五脏划分，健脾胃口好、长个子，养肺不发烧、不

加入购物车收藏
炙热的你关于了不起的女性更年期的一切

(德)希拉·德利兹 / 2023-06-01 / 北京科学技术出版社

¥54.5(6.9折)定价:~~¥79.0~~

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙

加入购物车收藏
黄帝内经上古天真 : 天真的力量

徐文兵，梁冬[著] / 2018-01-05 / 江西科学技术出版社

¥30.8(5.5折)定价:~~¥56.0~~

“很多人在大病快死，或者锒铛入狱的时候，才知道自己追求的东西是那么奇怪、那么不切实际，才终于明白自己当时热血沸腾地追求那些东西，其实是一种病态，”为什么我们非要等到这一天才明白这个道理呢这是一本足足可以让很多人一辈子都舍不得读完的生命幸福学书，里面讲述了人这一生中如何预防和逃离各种生老病死困境的智慧和实用方法。比如：“你要是老想去利用机巧、物质的东西而不去发挥自己本性的话，虽然貌似得到了成功，其实是大失败““如果做跟自己内心相矛盾、

加入购物车收藏
睡不着觉?/王蒙郭兮恒

王蒙、郭兮恒 / 2019-05-01 / 长江文艺出版社

¥28.9(5.9折)定价:~~¥49.0~~

《睡不着觉？》是一本关于睡眠的趣史，更是一部哲学小品，采撷有名作家王蒙和有名医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时，作家和专家从各自擅长的领域出发，分享关于睡眠的趣事和见解。王蒙先生从生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的有趣经历，由此引述老庄哲学的“心斋”“先睡心，后睡眼”等观点，进而提出“失眠是个伪概念”；郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律，从科学甚

加入购物车收藏
女性脑

丹尼尔·亚蒙 / 2018-07-01 / 浙江人民出版社

¥39.4(5.4折)定价:~~¥72.9~~

每满100减50，满额送杯垫

本书针对女性大脑的5大优势, 给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案, 帮你发扬优势、应对挑战, 让你的身心保持在非常好的状态, 拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性, 从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始...

加入购物车收藏
情感盲区:弥补我们缺失的爱

周丽瑗 / 2020-12-01 / 中国水利水电出版社

¥23.1(5.4折)定价:~~¥42.8~~

每满100减50，满额送杯垫

当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感，以弥补我们缺失的爱时，我们就陷入了情感盲区，默认爱等同于被爱。其实，不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅，因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇，真实地接纳自我，就能弥补长久以来缺失的爱。书中，作者分享了自己20余年心理咨询从业心得，从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心，讲授如何获得安全感，如何维持良好的恋爱关系，如何通过婚姻实现自我成长.

加入购物车收藏
睡觉

梁冬 / 2021-01-01 / 上海科学技术文献出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

每满100减50，满额送杯垫

本书旨在解决困扰现代众多都市人的睡眠问题，除了介绍具体的助眠方法，本书更尝试消解影响睡眠的焦虑根源。小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴儒家、道家、禅宗等成熟思想和现代心理学、医学普遍共识，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安”，夜里自在安睡，白天精神饱满。全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继“梁冬说庄子”

加入购物车收藏
我们为什么要睡觉?

(英)马修·沃克(Matthew Wal / 2021-03-01 / 北京联合出版公司

¥37.2(6.2折)定价:~~¥60.0~~

本书主要内容包括: 睡眠这件事 ; 你为什么需要睡眠? ; 梦的产生和原因 ; 从安眠药到社会变革几部分, 主要内容包括: 睡吧……、咖啡因、时差和褪黑激素、睡眠的定义和形成、猿类的床、恐龙与半脑睡眠、一生中的睡眠变化等...

加入购物车收藏
身体从未忘记心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

(美)巴塞尔·范德考克 / 2021-05-01 / 机械工业出版社

¥61.4(6.9折)定价:~~¥89.0~~

创伤性压力的世界靠前研究者和很重要的专家提供了一个大胆的心灵疗愈新方式！创伤是生活的事实。老兵和他们的家庭面对着战争的痛苦后果；五个美国人中就有一个曾经被性骚扰；四个中就有一个在长大的过程中家中有一个酗酒的成员；三对夫妻中就有一对有过家庭暴力。这样的经历不可避免地在心理、情绪甚至身体中留下痕迹。悲哀的是，创伤受害者还经常会将自己的压力传递给他们的伙伴和孩子。有名创伤专家贝塞尔·范德科尔克和这些受害者一起工作了三十几年。在本书中，他转变

加入购物车收藏
癌症传

[美] 悉达多·穆克吉著，马向涛译 / 2022-02-01 / 中信出版社

¥53.7(6.1折)定价:~~¥88.0~~

平装版《癌症传》，普利策奖作品，文津奖推荐，10周年全新译本。这是一部恢弘、深刻和饱含人文主义色彩的“癌症传记”，讲述了癌症在几千年前抢先发售被记录，一直到二十一世纪人类认识、治疗和征服癌症的过程，并对癌症的本质有了全新的理解。作为医生、科研工作者和普利策获奖作家，穆克吉以细胞生物学家的精准、历史学家的视角和传记作家的热情，来审视癌症，记录了几千年来人类的抗癌战争，很终为读者带来这部内容震撼的癌症编年史。癌症的故事饱含人类

加入购物车收藏
百岁生活

(日)和田秀树著 / 2023-09-01 / 海南出版社

¥30.7(5.9折)定价:~~¥52.0~~

本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南，全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的

加入购物车收藏
空腹力

石原结实 / 2024-02-01 / 天津科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节

加入购物车收藏
高血压家庭自疗挂图

江勋源 / 2010-10-01 / 北方文艺出版社

¥3.3(5.6折)定价:~~¥5.9~~

糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等都属于生活习惯病，患者在使用药物治疗的同时，更重要的是改善生活习惯，注重自我调养。如果从中医调养、饮食、运动等各方面来配合药物治疗，会收到显著的疗效。本系列挂图针对这些疾病，通过图示主要介绍了家庭中医调养法、饮食疗法、运动疗法，实用又简单，家中常备一图，自己就能有效防治疾病！ 1.糖尿病家庭自疗挂图：糖尿病很好饮食和营养点评、每日摄入量，降糖中医疗法、糖尿病康复运动法。 2.高血压家庭自疗挂图：高血压很

加入购物车收藏
不生病的智慧5

李军红著 / 2009-07-01 / 江苏人民出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

每满100减50，满额送杯垫

《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同，本书从医佛、医道、医武、医药四个角度，分别讲述强体祛病的独家秘诀，令人耳目一新。翻开此书，不用找经络、穴位，只需选取适合自己的佛道武功法，同时搭配家用中草药配方，就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。本书为您献上：一、佛佗六大养生法，保您身体永不坏，神通无边。二、道家14种养心养命法，让您

加入购物车收藏
名医药酒大全

王梅 / 2009-01-01 / 中医古籍出版社

¥18.0(6.7折)定价:~~¥26.8~~

每满100减50，满额送杯垫

《名医药酒大全(经典珍藏版)》收录治疗常见病的药酒和养生保健美容药酒1000余方。所选之方，多为当代名老中医经验方，或在民间广为流传的妙方，不仅能让不同需求的人择其所需外，还具有取材容易、制作简单等特点...

加入购物车收藏
心脑血管病防治篇-健康大百科

马长生　主编 / 2012-01-01 / 人民卫生出版社

¥21.5(5.5折)定价:~~¥39.0~~

《健康大百科心脑血管病防治篇》旨在引导公众正确认识心脑血管疾病，倡导健康生活方式，以做到科学防病、治病。系由著名心脏病学家马长生教授组织一批心脑血管疾病领域的专家和活跃在临床一线的中青年医师共同编写完成。内容分为爱心篇和护脑篇两部分，爱心篇主要介绍了心脏形态和作用，高血压、血脂异常、冠心病、心律失常、心力衰竭、结构心脏病等常见心血管疾病的预防、诊断、治疗、日常生活中应该注意的问题，以及健康生活方式等；护脑篇主要讲解脑血管病的基本

加入购物车收藏
敢活一百岁

[美]瓦尔特.M.博茨 / 2001-07-01 / 商务印书馆

¥10.7(6.7折)定价:~~¥16.0~~

每满100减50，满额送杯垫

本书为老年人提供了现代长寿养生的99个建议，提出以积极的态度，通过在衣食住行、休闲锻炼、心理和生理上的自我调节等方面以科学的方式度过健康愉快的晚年生活，并以此达到百年人生的目标...

加入购物车收藏
娃娃食谱

纪元瑶 / 2005-04-01 / 天津科学技术出版社

¥6.6(5.5折)定价:~~¥12.0~~

对于6个月大的婴儿，母乳是最好的食物，那么6月以后的小孩该吃些什么呢？本书对从1个月的婴儿到6岁的幼儿的食谱都做了精心的调配，添加了品种多样、口味清淡的小儿生长所必需的营养食品，并且可以有效地预防、治疗小儿佝偻病和贫血等病症...

加入购物车收藏
颈椎病

刘焰刚，姜光涛编 / 2005-05-01 / 中医古籍出版社

¥8.0(6.7折)定价:~~¥12.0~~

随着人们生活及工作习惯的改变，颈椎病的发病率正在逐年升高并趋向年轻化，成为临床常见病。严重影着人们的生活质量及工作、学习能力。本文作者积二十余年临床医疗、教学及科研经验，详细介绍了有关颈椎病的病因病理、临床症状及防治原则，旨在颈椎病的早发现，早治疗并正确治疗方面，给人们提供更多的帮助，并为推拿临床医师提供有益的参考。颈椎病虽然发病率高，症状复杂，但只要经过及时、准确地治疗及正确的功能活动锻练，基本上可以达到临床治愈甚至解剖学治

加入购物车收藏
得了乳房疾病怎么办

孟昭泉 / 2011-08-01 / 金盾出版社

¥13.8(5.5折)定价:~~¥25.0~~

本书以问答形式简要介绍了乳房的基本知识，详细介绍了乳房疾病的诊断、鉴别诊断及预防与保健知识，重点介绍了对乳房疾病的最亲诊断、中西医治疗、特殊治疗方法。本书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大乳房疾病患者的必备用书，也可供基层医务人员阅读参考...

加入购物车收藏
自体的重建

(美)海因茨·科胡特(HeinzKoh / 2013-04-01 / 世界图书出版公司

¥36.4(7折)定价:~~¥52.0~~

此书是精神分析的自体心理学创始人科胡特继第一次系统对自体心理学做出描述的作品《自体的分析》之后的又一力作。是研习自体心理学的必读之物...

加入购物车收藏
十月怀胎知识百科全书

艾贝母婴研究中心编著 / 2016-06-01 / 四川科学技术出版社

¥19.5(5.3折)定价:~~¥36.8~~

每满100减50，满额送杯垫

本书孕前准备部分，建议年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，设计科学的孕前方案，为孕育健康聪明的宝宝做好各项准备。在孕期保健部分，针对每一个妊娠月份详细讲述了胎儿生长情况和母体的变化，对准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、胎教及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。在产后护理，详细介绍了新妈妈在产褥期身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后体型恢复和产后饮食调养及预防产后疾病的方法。本书全面介绍女性怀孕、生子全过程的

加入购物车收藏
超值全彩养生馆:刮痧拔罐针灸全书

慈艳丽 / 2016-09-01 / 北京联合出版公司

¥32.5(5.5折)定价:~~¥59.0~~

每满100减50，满额送杯垫

本书对刮痧、拔罐、针灸进行了系统的介绍，方法易懂、易学、易用，并配有清晰、直观的图示，无论有无医学基础，都可以轻松学会这些传统治疗方法...

加入购物车收藏
活过百岁的秘诀

王强虎著 / 2016-10-01 / 西安交通大学出版社

¥25.1(6.3折)定价:~~¥39.8~~

★ 张学良将军在纽约办100岁寿辰时，身体还很好，眼不花，耳不聋，很多人问他：少帅您怎么活这么久？他回答：不是我活得久呀，而是他们活得太短了。 ★ 饮食起居均有健康学问，生活点滴皆有长寿法则！解决老人常遇到的健康问题，儿女常惦记的健康细节。 ★ 本书囊括：22个长寿理念，15个四字箴言，12条健康妙计，29个饮食法则，16个心理问题，17个运动常识，27起居定论，12种疾病信号与预防！ ★ 随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！　...

加入购物车收藏
远离糖尿病

(德)彼得·施瓦茨，(澳)帕苏那·雷迪主 / 2016-06-01 / 天津科技翻译出版公司

¥25.8(6.8折)定价:~~¥38.0~~

本书由糖尿病领域的多位国际医学专家学者编写, 总结了最新的识别2型糖尿病高危人群的可行方法, 并讨论了如何有效地使用介入方法预防2型糖尿病的发生, 比如高危人群的筛查、药物的干预、改变生活方式以及为医疗专业人员提供更好的糖尿病早期征兆的教育...

加入购物车收藏
抗衰老饮食-阿特金斯医生的营养饮食计划

罗伯特.C.阿特金斯 / 2017-01-01 / 北京联合出版公司

¥32.2(6.7折)定价:~~¥48.0~~

每满100减50，满额送杯垫

★阿特金斯补充医学中心创始人医学博士罗伯特C阿特金斯力作。纽约时报超级畅销书，全球销量超过千万册。 ★本书所要探讨和呈现给你的是：什么样的生活方式有益于健康，可以预防疾病，使人延年益寿。 ★很多传统医生的医疗观点是错误的，往往会使你付出生命的代价，而本书将为你提供涵盖全面饮食运动和抗衰老的生命营养物计划。★美国营养医生人手一本的必读圣经，每位热爱健康生活的人士，本书都可作为你了解营养学，安排自己及家人健康饮食的指导书。 ...

加入购物车收藏
超体能健身

（英）托尼尼克尔森著 / 2015-11-01 / 吉林科学技术出版社

¥23.1(5.5折)定价:~~¥42.0~~

每满100减50，满额送杯垫

一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

加入购物车收藏
养老有方的生活智慧

谢文英编著 / 2016-01-01 / 陕西科学技术出版社

¥16.5(5.9折)定价:~~¥28.0~~

本书是一部老年生活指导书。主要包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、休闲娱乐、防病养生以及传统医学、现代医学、养生学、营养学、心理学、运动学等方面内容...

加入购物车收藏
食疗本草

(唐)孟诜等 / 2013-11-01 / 中州古籍出版社

¥18.9(5.9折)定价:~~¥32.0~~

《食疗本草》为唐·孟诜（公元612～公元713年）所撰。该书是在《千金要方》中食治篇增订而成的记述可供食用、又能疗病的本草专著。书目见《旧唐书·艺文志》。近人范行准认为原书是孟诜《补养方》，后经张鼎增补而易此名。此书是唐代食物药治病专书。原书早佚，仅有残卷及佚文散见于《医心方》、《证类本草》等书中。书中除收有许多卓有疗效的药物和单方外，还记载了某些药物禁忌。所载食疗方下均注明药性，其次分记功效、禁忌，其间或夹有形态、产地等。该书是

加入购物车收藏
刮痧灸法调治健康全书

谢杏林 / 2013-08-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

灸除百病，刮痧保健。著名老中医手把手教你学会艾灸和刮痧，对症施治，好学易用，简单易行，人人可学...

加入购物车收藏
活到百岁的智慧-国医大师邓铁涛的养生之道

邹旭,吴焕林主编 / 2017-10-01 / 人民卫生出版社

¥32.4(6.5折)定价:~~¥49.8~~

2001年，邓铁涛先生立下一个目标，要完成“百岁工程”。他希望能以“上工治未病”的思想来指导世人养生，达到长寿又健康的目的。2017年，邓老迎来了102岁（农历）寿辰。虽已届102岁高龄，邓老仍精神矍铄、思维清晰，邓老嘱咐我们要推广中医药养生保健之道，造福民众。邓老养生的方法很多看似平淡无奇，但这些方法往往可以融入于日常生活之中，不知不觉地改变你的生活方式，从而使你离“寿而康”的状态更加接近。 ...

加入购物车收藏
大国护眼之策:青少年近视防控实用指南

赵阳 / 2022-07-01 / 人民日报出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。本书作者在大量临床实践的基础上凝练出一套有效、易行的护眼之策，创立了4L疗法综合防控体系，帮助家长和学校及近视防控从业人员全面掌握近视防控的基础知识和技术进展，推动近视防控工作的技术进步，遏制儿童青少年近视的高发势头。 ...

加入购物车收藏
癌症患者怎么吃

孙凌霞 / 2022-02-01 / 清华大学出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

作者拥有十年中美临床营养工作经验，深知癌症患者在康复过程中离不开健康的饮食，科学的营养支持，从癌症患者发病、术前、术后、放化疗前后到康复的过程中，告知读者需要的注意事项如“忌口”，不同治疗应该怎么吃，如何从饮食营养的角度解决治疗所带来的副作用，如何甄别坊间流言，以及针对不同癌种给出个性化的“营养疗法”。还有简单易行适合肿瘤患者的食谱。一本的癌症患者“营养圣经”，也是一本癌症患者的“饮食疗法”指南，更是一本癌症患者的“营养工具书”...

加入购物车收藏
别让不懂营养学的医生害了你

[美]雷·Ｄ·斯全德 / 2022-05-01 / 京华出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

许多医生接受的教育是如何用药物来治疗疾病，但他们并不了解如何使用对你的健康更有力的工具——营养和心理保健等。这很不幸，因为当你被诊断为某种疾病时，一切都已经来不及了。作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏。本书将带给你新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确的服用高品质

加入购物车收藏
控糖生活管住爱吃糖的大脑

(美)迈克·道 / 2022-05-01 / 中国友谊出版公司

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

每满100减50，满额送杯垫

现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康...

加入购物车收藏
肌肉训练百科全书(人体运动彩色解剖图谱)/人体运动彩色解剖图谱系列

人邮体育解剖图谱编写组 / 2022-08-01 / 人民邮电出版社

¥75.6(7折)定价:~~¥108.0~~

身体各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上决定了我们的运动表现水平，因此针对肌肉的强化是日常训练不可或缺的部分。《人体运动彩色解剖图谱：肌肉训练百科全书》介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群，并根据不同的训练场景进行合适的训练，同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案，从而帮助训练者预防损伤，针对性提

加入购物车收藏
如何预防下一次大流行

(美)比尔·盖茨 / 2022-06-01 / 中信出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

新冠肺炎大流行尚未消退，世界各国政府正在努力把我们从这场灾难中解救出来，与此同时，他们也开始谈论接下来会发生什么。我们如何才能防止一次新的大流行病病夺去数以百万计的生命并严重破坏全球经济？破坏全球经济？我们有希望实现这一目标吗？比尔·盖茨相信，答案是肯定的。在这本书中，他清晰有力地阐述了世界应该从新冠肺炎大流行中吸取的教训，以及我们所有人可以做哪些准备来抵御另一场类似的灾难。基于优选知名专家的共有知识，以及盖茨基金会防治致命疾病的经

加入购物车收藏
手到病自除 3 人体反射区简明自疗图典

杨奕,许哿 / 2018-04-01 / 江西科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

《手到病自除》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000+读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。本书是《手到病自除（增订精华版）》系列第三册，是前两册的配套图解版：完整介绍了反射疗法的作用、自测方法、按摩基本手法以及注意事项；系统讲解了全足按

加入购物车收藏
抗炎

(美)麦琪·伯格霍夫 / 2022-08-01 / 北京科学技术出版社

¥49.0(5.5折)定价:~~¥89.0~~

这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症. 通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性

加入购物车收藏
非药而愈:吃出健康的秘密

徐嘉 / 2023-06-01 / 湖南科学技术出版社

¥35.9(6折)定价:~~¥59.8~~

本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则，引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化，增补了大量科研产生的实验结论，以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善，更具科学性与实用性，对于改善亚健康提出了

加入购物车收藏
自愈的概率

【美】杰弗里·雷迪杰 / 2023-09-01 / 上海科学技术文献出版社

¥37.7(6.3折)定价:~~¥59.8~~

面临严重健康问题甚至绝症的人，在没有明确医学干预的情况下，症状自然消失，这种现象在医学上被称为“自发缓解”。有过自发缓解经历的病人，都做对了哪些事情? 为了回答这个问题，执教于哈佛大学医学院，也是执业内科医生与精神科医生的杰弗里·雷迪杰博士，用十六年时间记录了大量患者对抗疾病的故事。这些案例都经过了严格筛选，是有明确医疗记录证明的自发缓解案例。本书选取其中最有代表性的十数个案例，既是一份严谨、详实、好读的医学报告，也向读者们传递

加入购物车收藏