扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
这样运动不生病 版权信息
- ISBN：9787510167843
- 条形码：9787510167843 ; 978-7-5101-6784-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
这样运动不生病 本书特色
健康中国战略强调坚持预防为主，关口前移，普及健康生活，体育运动是健康促进的有效手段，也是健康投资的*经济方式。本书通过了解自身健康风险，北大教授带领读者一起运动改善高血压、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔兹海默病等常见慢性病，引导大家科学健身、有效健身，将“治已病”向“防未病”转变。
这样运动不生病 内容简介
《这样运动不生病》共分为三部分，包括了解运动与健康的关系、自身运动风险评估、制订专属运动方案改善高血压、高血糖等疾病状态，科普知识轻松易懂，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为读者答疑解惑，倡导全民健身。
这样运动不生病 目录
**部分健康与健康风险
**章运动与健康/2
一、健康的新内涵/2
二、健康的新标准/4
三、影响健康的因素/5
第二章运动与寿命/8
一、寿命观点/9
二、用“寿命计算器”算算你的预期寿命/12
三、运动可以延长寿命/14
第三章运动与疾病/16
**节运动与肥胖/17
一、肥胖的危害/17
二、肥胖的标准是什么/19
三、想准确判定“肥胖”，要关注“体脂百分比”/20
四、肥胖有哪些类型/21
五、警惕拥有杀伤力的隐性肥胖/21
……
展开全部
这样运动不生病 作者简介
赫忠慧：北京大学体育教研部教授 北京大学体育与健康研究中心主任（突出） 美国密歇根大学、瑞典隆德大学访问学者 北京市高等教育教学名师 世界大学生体育联合会“健康校园”标准制定专家（亚洲唯一） 国家体育总局“十四五”政策咨询专家 中国医药教育协会慢病管理培训中心副主任委员 中国体育科学学会学校体育分会委员 北京体能协会副会长兼秘书长 北京市大学生体育协会学生体质研究会副理事长 北京高校女子体育研究会副理事长 北京健康教育协会科学健身专业委员会委员
书友推荐
- >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥4.4¥10.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥9.1¥24.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥37.1¥48.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥23.5¥38.0 - >
山海经
山海经
¥20.4¥68.0
本类畅销
-
二十四节气话养生
¥10.2¥20 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36 -
二十四节气与科学养生
¥8.3¥17 -
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥33.9¥49.8 -
重新生长
¥18.9¥49.8 -
情绪,请开门 放出困在情绪中的自己
¥43.7¥59.8
