扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
自信如约而至:寻找超越自卑的内在力量 版权信息
- ISBN：9787300298689
- 条形码：9787300298689 ; 978-7-300-29868-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
自信如约而至:寻找超越自卑的内在力量 本书特色
关于自信，你有什么看法？你是否认为：内向的人不自信，而外向的人*自信；长相出众的人*自信，相貌一般甚至丑陋的人*自卑；那些看起来自信满满的人是自信的人；假装自信，就能真的自信；…… 你认为自己天生不自信，自己的自卑无药可救，但长期缺乏自信是你所有问题的根源！这一切都是由于你对自信的误解，让你陷入了自信的“陷阱”。 本书试着从一个多维的心理学视角，为一直缺乏自信或者因自信被摧毁而自卑的你，提供一个全面、**的关于自信力的解决之道，让你不再把缺乏自信视作问题，而是寻求突破，从而建立真正的内在自信，重新掌握生活的**权。
自信如约而至:寻找超越自卑的内在力量 内容简介
你有多自信？你在内心深处可能会相信，如果你对自己的皮肤更自信一点，那么你就可以做任何自己想做的事，但似乎总有一些东西阻碍了你。那么，你怎样才能学会更自信呢？
心理学杂志为你介绍了有关自信的近期新研究成果和很好专家，向您展示如何培养真正的自信心。真正的自信包含有见地的建议、实用技巧、有用的测试和鼓舞人心的案例研究，将帮助你：发展成熟的自信技能；把自信的习惯融入你的日常生活中；在任何情况下都要放松，并接受你的身份；不要把缺乏自信视作幸福的障碍。把过去抛在脑后，成为优选的你。不要再安静地坐在那里，现在是你征服世界并按照自己的意愿过上自信的生活的时候了。
自信如约而至:寻找超越自卑的内在力量 目录
部分?? 你有多自信
第 1 章 你眼中的自信是什么样的 / 003
寻求个人化的定义 / 005
自信意味着放手去做 / 007
每个人都有“it”因素 / 009
自信只在旁观者的眼中 / 010
自信是多维度的 / 012
第 2 章 为什么你想要自信，也需要自信 / 021
低自信正是一个不错的起点 / 023
自信如约而至：寻找超越自卑的内在力量
识别自身的自信需求 / 025
进行自我分析 / 027
是缺乏自信还是自信被摧毁 / 029
第 3 章 自信就是悦纳自己 / 044
关注他人，会让你处于自信的状态 / 044
知道自己正在做正确的事情 / 046
真正自信的状态：放松、平静，还有点小激动 / 048
第二部分?? 你为什么缺乏自信
第 4 章 你缺乏自信的根源何在 / 059
自信是天生的还是由环境决定的 / 060
你的荷尔蒙和自信 / 066
第 5 章 当你因缺乏自信而行将崩溃时，应该怎么办 / 077
破解羞怯的迷思 / 078
把弱点放在一边 / 080
充分准备，以克服低自信 / 082
从公开发言恐惧到驾驶恐惧 / 082
寻求专业人员的帮助 / 087
避开负条件作用，让自信状态保持下去 / 090
第 6 章 打击自信的 15 个因素 / 100
以自信为目标 / 101
经常性的负面思维 / 102
周围充斥着消极的人 / 102
教你表面性自信技巧的人 / 103
积极的肯定 / 104
假装微笑 / 105
表演自信 / 106
过度分析过去 / 106
盲目攀比 / 108
贪图轻松的生活 / 108
精疲力竭 / 109
喝酒减压 / 109
现代城市生活 / 110
难缠的人 / 112
一成不变 / 113
第三部分?? 如何学会自信
第 7 章 自信是你学得会的技能吗 / 121
自信的关键在于提升自己 / 122
自信可以通过切实可行的方法获得 / 125
动机是你与自信之间的黏合剂 / 127
行动改变你大脑的生化反应 / 129
第 8 章 你渴望哪种类型的自信 / 135
世界各地的人对自信的看法 / 137
好的自信，还是终极自信 / 139
过度自信应该被赞赏吗 / 141
自恋并非自信 / 144
第 9 章 培养自信的 15 个习惯 / 151
评估你自己 / 152
坚持学习 / 152
培养自己的意志力 / 153
讨论自己那些积极向上的经历 / 154
弱化你那些*糟的想法 / 155
放下思考，付诸行动 / 156
摆出好的身体姿势 / 157
做到膳食均衡 / 157
锻炼 / 159
五分钟晨练 / 159
培养正确的呼吸习惯 / 160
照顾好自己 / 161
把家变成“天堂” / 163
互相支持而非竞争 / 164
与自信的人在一起 / 165
第 10 章 每天跟踪自己的自信状况 / 167
日常生活 / 169
家庭生活 / 174
工作生活 / 175
社交生活和约会 / 181
身体意象生活 / 185
后 记 / 191
第 1 章 你眼中的自信是什么样的 / 003
寻求个人化的定义 / 005
自信意味着放手去做 / 007
每个人都有“it”因素 / 009
自信只在旁观者的眼中 / 010
自信是多维度的 / 012
第 2 章 为什么你想要自信，也需要自信 / 021
低自信正是一个不错的起点 / 023
自信如约而至：寻找超越自卑的内在力量
识别自身的自信需求 / 025
进行自我分析 / 027
是缺乏自信还是自信被摧毁 / 029
第 3 章 自信就是悦纳自己 / 044
关注他人，会让你处于自信的状态 / 044
知道自己正在做正确的事情 / 046
真正自信的状态：放松、平静，还有点小激动 / 048
第二部分?? 你为什么缺乏自信
第 4 章 你缺乏自信的根源何在 / 059
自信是天生的还是由环境决定的 / 060
你的荷尔蒙和自信 / 066
第 5 章 当你因缺乏自信而行将崩溃时，应该怎么办 / 077
破解羞怯的迷思 / 078
把弱点放在一边 / 080
充分准备，以克服低自信 / 082
从公开发言恐惧到驾驶恐惧 / 082
寻求专业人员的帮助 / 087
避开负条件作用，让自信状态保持下去 / 090
第 6 章 打击自信的 15 个因素 / 100
以自信为目标 / 101
经常性的负面思维 / 102
周围充斥着消极的人 / 102
教你表面性自信技巧的人 / 103
积极的肯定 / 104
假装微笑 / 105
表演自信 / 106
过度分析过去 / 106
盲目攀比 / 108
贪图轻松的生活 / 108
精疲力竭 / 109
喝酒减压 / 109
现代城市生活 / 110
难缠的人 / 112
一成不变 / 113
第三部分?? 如何学会自信
第 7 章 自信是你学得会的技能吗 / 121
自信的关键在于提升自己 / 122
自信可以通过切实可行的方法获得 / 125
动机是你与自信之间的黏合剂 / 127
行动改变你大脑的生化反应 / 129
第 8 章 你渴望哪种类型的自信 / 135
世界各地的人对自信的看法 / 137
好的自信，还是终极自信 / 139
过度自信应该被赞赏吗 / 141
自恋并非自信 / 144
第 9 章 培养自信的 15 个习惯 / 151
评估你自己 / 152
坚持学习 / 152
培养自己的意志力 / 153
讨论自己那些积极向上的经历 / 154
弱化你那些*糟的想法 / 155
放下思考，付诸行动 / 156
摆出好的身体姿势 / 157
做到膳食均衡 / 157
锻炼 / 159
五分钟晨练 / 159
培养正确的呼吸习惯 / 160
照顾好自己 / 161
把家变成“天堂” / 163
互相支持而非竞争 / 164
与自信的人在一起 / 165
第 10 章 每天跟踪自己的自信状况 / 167
日常生活 / 169
家庭生活 / 174
工作生活 / 175
社交生活和约会 / 181
身体意象生活 / 185
后 记 / 191
展开全部
自信如约而至:寻找超越自卑的内在力量 作者简介
英国《心理月刊》 《心理月刊》是英国最大最畅销的正能量生活杂志，涵盖的主题包括自我，人际关系，家庭，工作，美丽和幸福，文化，旅游，食物，健康等等。 该杂志的读者对象是那些想要过充实生活的人，不管选择如何定义生活，他们都想要按照自己的方式生活。该杂志帮助读者探索怎样生活才算是拥有“由内而外成功的人生”。其任务是循着最好的专家和最新的心理学研究，探索人们如何才能过上更快乐、更充实的生活。《心理月刊》杂志就是想让每一个读者都成为最好的自己，并认为这要用一种积极的方式来实现。 所以该杂志专注于帮助读者了解自己和周围的世界，收集那些最新、最引人注目的思想，并将其转化为实用的智慧，帮助读者开创适合自己的生活。
书友推荐
- >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥16.0¥42.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥37.1¥48.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥11.7¥23.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
史学评论
史学评论
¥18.5¥42.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8
本类畅销
-
二十四节气话养生
¥10.2¥20 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36 -
二十四节气与科学养生
¥8.3¥17 -
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥33.9¥49.8 -
重新生长
¥18.9¥49.8 -
情绪,请开门 放出困在情绪中的自己
¥43.7¥59.8
