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体重控制必读手册 版权信息
- ISBN：9787502648015
- 条形码：9787502648015 ; 978-7-5026-4801-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体重控制必读手册 内容简介
本书以体重控制健康服务特点为中心, 对在体重控制健康服务过程中采用的运动健身、营养干预、心理辅导、中医调理、膳食管理、物理辅助等服务内容进行了介绍。
体重控制必读手册 目录
**章 关注体重珍爱生命
**节 关于肥胖
第二节 科学对待肥胖问题
第三节 肥胖的类型
第四节 走出“减肥”误区
第五节 专业化体重控制服务机构
第二章 体重指标
**节 关于肥胖
第二节 关于体重指数
第三节 关于腰围指数
第四节 关于腰臀比
第五节 关于体脂肪率
第六节 关于成年人内脏脂肪指数
第七节 关于皮褶厚度
第八节 关于未成年人人体指标
第九节 基础代谢率
第三章 运动健身与体重控制
**节 运动健身的技术性质
第二节 运动健身技术原理
第三节 有氧运动类型
第四节 局部减肥运动
第五节 柔韧性运动
第六节 运动特点与“健身减肥”计划
第七节 运动健身安全
第四章 营养干预与体重控制
**节 营养干预原理
第二节 饮食减肥
第三节 营养干预安全
第四节 饮食方案管理
第五章 物理方法与体重控制
**节 体重控制物理方法原理
第二节 光、电、磁刺激类
第三节 物理热效应类
第四节 机械挤压类
第五节 内衣类
第六章 中医技术与体重控制
**节 中医方法减肥原理
第二节 中医推拿
第三节 中医刮痧
第四节 中医拔罐
第五节 中医灸法
第七章 心理干预与体重控制
**节 心理干预科学原理
第二节 体重超标心理活动特点
第三节 体重控制的心理干预方法
**节 关于肥胖
第二节 科学对待肥胖问题
第三节 肥胖的类型
第四节 走出“减肥”误区
第五节 专业化体重控制服务机构
第二章 体重指标
**节 关于肥胖
第二节 关于体重指数
第三节 关于腰围指数
第四节 关于腰臀比
第五节 关于体脂肪率
第六节 关于成年人内脏脂肪指数
第七节 关于皮褶厚度
第八节 关于未成年人人体指标
第九节 基础代谢率
第三章 运动健身与体重控制
**节 运动健身的技术性质
第二节 运动健身技术原理
第三节 有氧运动类型
第四节 局部减肥运动
第五节 柔韧性运动
第六节 运动特点与“健身减肥”计划
第七节 运动健身安全
第四章 营养干预与体重控制
**节 营养干预原理
第二节 饮食减肥
第三节 营养干预安全
第四节 饮食方案管理
第五章 物理方法与体重控制
**节 体重控制物理方法原理
第二节 光、电、磁刺激类
第三节 物理热效应类
第四节 机械挤压类
第五节 内衣类
第六章 中医技术与体重控制
**节 中医方法减肥原理
第二节 中医推拿
第三节 中医刮痧
第四节 中医拔罐
第五节 中医灸法
第七章 心理干预与体重控制
**节 心理干预科学原理
第二节 体重超标心理活动特点
第三节 体重控制的心理干预方法
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