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男人阳刚须养肾.女人漂亮要养宫 版权信息
- ISBN：9787557655457
- 条形码：9787557655457 ; 978-7-5576-5545-7
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
男人阳刚须养肾.女人漂亮要养宫 本书特色
◆ 肾不虚 人不老 百病不侵身体好。子宫好 美到老 青春永驻不显老。 ◆ 教你如何辨别肾脏、子宫出现问题的绝招 ◆ 总结科学、系统、全面的养肾补肾、养宫护宫方案 ◆ 深入生活实际，按照大众需求、习惯给出实用方法 ◆ 全方位地为您养肾健肾、养宫护宫保驾护航 ◆ 一学就会，一书在手，肾脏无恙、子宫无忧
男人阳刚须养肾.女人漂亮要养宫 内容简介
本书是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫开始，从中医角度，说明了肾脏、子宫的特点和功能，并提醒读者，一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中重点介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾，养宫护宫；以及在日常生活中，有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节，养肾、养宫与性和生殖健康等知识。
男人阳刚须养肾.女人漂亮要养宫 目录
上辑 男人养肾，就是养命根
**章 男人养好肾，才有精、气、神
肾旺人长寿，肾衰寿命短 / 2
肾脏不虚，男人才有精气神 / 4
保精护肾，男人才性福 / 5
养肾，男人一生的事情 / 7
男人养肾，8岁便要开始 / 8
男人二八，尽量避免精气外泄 / 10
男人三八，均衡肾气是关键 / 12
男人四八，顺应自然莫乱补养 / 14
男人五八，保养肾精延缓衰老 / 15
男人六八，调补脏腑生阳气 / 17
男人七八，滋养肝脏健筋骨 / 19
第二章 这些信号告诉你，你可能肾虚了
夜尿增多，多为肾阳亏 / 22
小便异常，反映肾脏不健康 / 24
盗汗不止，这是肾虚了 / 27
失眠多梦，或是肾精亏虚 / 28
四肢冰冷，多因肾精外泄 / 30
哈欠连天，可能与肾虚有关 / 31
气喘气短，多为肾不纳气 / 33
经常感冒，或是肾虚引起 / 35
口中味咸，表明肾不安然 / 36
唾液量异常，警惕肾异常 / 37
第三章 肝肾同养，男人性福不在话下
肝肾同源，肝好肾也好 / 40
肝肾同调，有效提高性能力 / 42
滋肝补肾，防脱发，还性福 / 44
规律睡眠，以免熬夜伤肝肾 / 45
别让烟酒成为肝肾杀手 / 47
清热平肝，就用三七花 / 49
菟丝子：平补阴阳，补肝补肾 / 50
黑小麦：补肝益肾功效突出 / 53
鲈鱼：滋补肾水涵养肝木 / 54
第四章 做好睾丸保养，性健康就有保障
睾丸，主宰性福的外肾 / 57
小心呵护你的“娇嫩器官” / 60
控制体重，小心睾丸发育不良 / 61
合理性生活，固精护肾养睾丸 / 63
别把睾丸给热坏了 / 66
蛇床子，对付阴囊瘙痒效果好 / 68
洁身自好，预防出现附睾炎 / 70
第五章 消除难言之隐，拯救你的泌尿生殖系统
尿道，关联脾、肺、肾 / 72
喝水是纯天然的膀胱保养 / 74
足浴，有效防治泌尿系统疾病 / 75
坐浴，明显缓解前列腺炎 / 77
食药双补，改善慢性细菌性前列腺炎 / 79
前列腺增生，可用贴敷疗法 / 81
综合调理，消除尿频、尿失禁 / 83
对症下方，辅助治疗尿毒症 / 85
中医疗法，铲除尿路结石 / 87
食疗辅助，克服肾盂肾炎 / 89
第六章 补养肾精，燃起身体不灭的圣火
肾精充盈，则外邪不侵 / 90
养精，需遵循人体节律变化 / 92
吃这些，就能固肾涩精 / 94
山萸肉粥，解决病理遗精 / 98
何首乌研末，改善精亏少白头 / 100
内外调治，远离肾虚早泄 / 102
缓解腰酸背痛，从治疗肾精虚入手 / 103
性欲衰退，常按这几个穴位 / 105
头晕目眩，可用桑葚来改善 / 107
腰肾虚冷，可以服用鹿茸 / 109
第七章 求医不如求食，科学饮食吃出强健肾脏
食疗养肾，黑色食物是首选 / 112
不淡不很咸，肾脏*喜欢 / 115
肾谷豆，常食豆类肾脏好 / 118
狗肉，温肾助阳补肾精 / 121
驴肉，滋阴壮阳调补肝肾 / 123
牛骨髓，益精添髓补肾阳 / 125
雌鸽木耳汤，补肾气治阳痿 / 128
鹌鹑，补五脏益精血 / 129
核桃仁，肾阳虚衰的食疗佳品 / 131
每周吃虾，养肾效果奇佳 / 132
下辑 女人养宫，就是养容颜
**章 子宫好，女人好，女人内调才会外美
女人的美丽，从子宫开始 / 136
子宫是个脆弱的“小主” / 139
女人的子宫必须精心养护 / 141
子宫一病，美丽流失 / 144
性福婚姻离不开美丽子宫 / 146
水灵肌肤，需要子宫来滋润 / 148
子宫切除，对女人影响有多大 / 154
第二章 是什么，让你的子宫备受摧残
为什么，妇科病频频来袭 / 156
男人，难以避免的侵害 / 158
滥用化妆品，易患子宫瘤 / 160
宫寒，剥夺女人做母亲的权利 / 162
人工流产，子宫无法忘记的痛 / 164
自然流产，谁是罪魁祸首 / 167
频繁堕胎，小心不孕找上你 / 171
生育期，子宫*脆弱的时刻 / 174
剖腹产，“安全”背后却有隐患 / 176
第三章 好月经，是美子宫的*佳保障
月经为什么会失调？ / 183
月经不调怎么调？ / 187
常被忽略的经期护理细节 / 188
别让经前综合征烦扰你 / 191
为什么会痛经，痛经怎么办？ / 192
怎么闭经了，闭经怎么治？ / 195
养好气血，才有美丽经期 / 196
第四章 女人病，怎一个烦字了得
异常白带，怎样才能消除它 / 199
宫颈糜烂，不必惊慌也不可忽视 / 201
甩掉反复纠缠的宫颈炎 / 203
功能性子宫出血应对症治疗 / 205
这样防治子宫肌瘤很有效 / 208
做好防御，远离宫颈癌变 / 210
护好盆骨，谨防子宫脱垂 / 212
小心，别让子宫中了风 / 214
第五章 生活好习惯，给子宫*贴心的呵护
熬夜，就是在煎熬子宫 / 216
睡姿不正确，子宫受压迫 / 217
卫生用品，你用对了吗？ / 219
产后科学保健，预防子宫脱垂 / 221
数九寒天，别让子宫受了寒 / 222
小心“二郎腿”翘出妇科病 / 224
压力过大，就是月经杀手 / 225
保持美丽心情，才有美丽子宫 / 226
第六章 中医实用小验方，子宫烦恼一扫光
益母草，解决月经带来的烦恼 / 228
阿胶糯米粥，有效调理月经延迟 / 229
红酒炖苹果，活血化瘀治痛经 / 231
淫羊藿，止住排卵期出血 / 232
几款补血药茶，防治子宫内膜异位 / 234
菖蒲止血丸，止消瘀血停恶露 / 235
美丽汤饮，阻止崩漏找麻烦 / 236
桂枝茯苓丸，治子宫肌瘤有良效 / 238
中药老方，帮你远离宫颈炎 / 239
名医秘方，还你做母亲的殊荣 / 241
展开全部
男人阳刚须养肾.女人漂亮要养宫 作者简介
闫俊：字舒涵，毕业于山西大学哲学系。北京中医药大学研究生、世界华人东方美文化促进协会创始人、主席、优联控股集团董事长、上海方优集团董事长。专注研究传统中医学、国学、哲学、社会学、心理学、逻辑学。从事健康产业二十余载，取得中国高级营养保健师证书、中国养生保健师证书。她在大健康产业学识渊博，实战经验丰富，在全国各地义务健康宣讲上千场，普及中医养生保健知识，惠及数万听众。曾出版《对症食疗，吃掉多年老毛病》等著作。
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