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简单自然的健康方法-来自西方的经验教训 版权信息
- ISBN：9787117147132
- 条形码：9787117147132 ; 978-7-117-14713-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
简单自然的健康方法-来自西方的经验教训 内容简介
生活富裕了，但越来越多人的健康却出现了问题！ 如何远离疾病、享受高品质人生？于新华所著的《简单自然的健康方法——来自西方的经验教训》给出了简单自然的健康方法，使您保持健康，恢复健康，做自己健康的主人！ 《简单自然的健康方法——来自西方的经验教训》把西方饮食和生活方式的教训告诉中国大众，也把西方有益的健康长寿经验介绍给读者。在此基础上，该书引用大量的科学研究结果，提供了一种简单自然的健康方法，能使读者懂得什么是健康的饮食和生活方式，如何做好自己健康的**责任人。
简单自然的健康方法-来自西方的经验教训 目录
**部分 做自己健康的主人 一、中西方面临的健康危机 二、九百亿美元换来的经验教训 三、饮食决定健康 中国健康调查 从贫穷病到富贵病 解铃还需系铃人 健康长寿群体的秘密 结论 第二部分 自然饮食 一、天然食物 天然食物*健康 水果蔬菜：大自然的精华 坚果 全谷物的全部故事 豆类：自然界的秘密 “超级食物” 二、动物性食品 少吃肉的八大原因 欧米茄3脂肪酸、鱼和鱼油 牛奶：该不该喝 三、正确吃素 素食主义 蛋白质：人体到底需要多少 植物性蛋白质 维生素b12 钙 铁 结论 四、有机食品 八个水果样本，二十八种有毒农药 有机食品需求的快速增长 中国有机产品生产标准简介 有机加工食品 绿色食品 把钱花在刀刃上 五、生食法 体重减半，生活质量增倍——安吉拉斯托克斯的故事 排除加工食品和肉食的简单方法 营养价值 有害物质低 生食法的弊端和
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