扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
0.8生活 本书特色
风靡日本的生活新方式，全世界推崇的健康新法则。完美生活，健康身体——从0.8生活开始！本书将“0.8生活”概念在日常生活的养生保健方面进行阐述，向读者展示一种*自然的健康生活。
点击免费阅读更多章节：0.8生活
0.8生活 内容简介
“0.8生活”，这个概念源自日本，初起源于医学健康领域，后被引申成为一个令人耳目一新的生活概念。
“0.8”是一种生活态度，凡事不求完美，但求八分好：吃饭八分饱，让胃部吸收得更好；做事出十分力气，只抱八分成功期望；爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方；“0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点点空间，让自己能坚持走得更远。
0.8生活 目录
绪论：不要让生活失控，留点儿空间给自己
**章 坚持“八分”主义，达成“十分”健康
健康专家预言：像心脏那样去生活
1.多数疾病的产生与追求完美有关
2.英年早逝背后的健康“杀手”
3.不要过“速食生活”
4.让0.8成为你的生活原则
5.为自己的生活留两分空白
6.“0.8生活“的关键在于有张有弛
7.中医养生学中的“0.8原则”——中庸之道
“0.8生活”札记：升级自己的健康主义
第二章 “十分”诱惑，致命的杀手
健康专家预言：别让自己的生命太匆匆
1.生活消费追求十分丰富有损健康
2.十全十美的生活带给人们的伤害
**章 坚持“八分”主义，达成“十分”健康
健康专家预言：像心脏那样去生活
1.多数疾病的产生与追求完美有关
2.英年早逝背后的健康“杀手”
3.不要过“速食生活”
4.让0.8成为你的生活原则
5.为自己的生活留两分空白
6.“0.8生活“的关键在于有张有弛
7.中医养生学中的“0.8原则”——中庸之道
“0.8生活”札记：升级自己的健康主义
第二章 “十分”诱惑，致命的杀手
健康专家预言：别让自己的生命太匆匆
1.生活消费追求十分丰富有损健康
2.十全十美的生活带给人们的伤害
展开全部
0.8生活 作者简介
陶涛，著名养生专家，健康杂志专栏作家，养生保健畅销书作家。擅长从浅显的普通读者视角，普及养生科学。出版作品：《养生要趁年轻》、《谁偷走了你的营养》、《谁说健康无捷径》、《营养决定健康》、《从饮食谈健康--血型与饮食密码》、《养生要靠好习惯》等，其中多本畅销。
书友推荐
- >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥18.3¥45.8 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥20.6¥48.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥11.4¥30.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.1¥39.8 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0
本类畅销
-
二十四节气话养生
¥10.2¥20 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36 -
二十四节气与科学养生
¥8.3¥17 -
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥33.9¥49.8 -
重新生长
¥18.9¥49.8 -
情绪,请开门 放出困在情绪中的自己
¥43.7¥59.8
