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补益养生 版权信息
- ISBN:7200046698
- 条形码:9787200046694 ; 978-7-200-04669-4
- 装帧:精裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
补益养生 内容简介
大补元气的神草
人参是人们熟悉的一种珍贵补品,有“神草”的美誉,还有“土精”、“人衔”、“皱面还丹”等别名。“人参年深,浸渐长减者,根如人形,有神,故谓之人参,神草。”人参“色
黄属土,而补脾胃,生阴血,故有黄参、血参之名。得地之精灵,故有土精、地精之名”。
加工有别性各异
人参是五加科多年生草本植物人参的根。一般在栽培6至7年左右,在秋季茎叶将枯萎时采挖。人参生长的时间越长,它的药力越大,功效越佳。人参主产在我国东北三省,有野生和人工培育之分,前者叫野山参,后者叫园参。野山参生长时间长,补力较大。
人参根据其加工方法不同而有别:采集后直接洗净晒干或烘干的称为“生晒参”;经沸水浸烫后浸入糖汁中,再取出晒干的称为“糖参”、“白参”效力较生晒参弱,但两者皆性平,适用于气阴不足者;人参蒸熟晒干或烘干的称“红参”,性偏温,适用于气弱阳虚者。另外,加工时取下的根须称“参须”,有与人参根相似的药理作用。
人参补元气、益脾肺、安神智
人参味甘,微苦,性温,归入心、脾、肺经,有大补元气、补脾益肺、益气生津、安神益智等功效。
对于元气虚衰、气虚欲脱的危重病症,人参是益气固脱的首选要药,它与附子同用,有回阳救逆之效。
人参补肺健脾,可以用于肺气不足所致的神疲乏力、气短声低、自汗脉虚和脾气虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症。
人参甘温而不燥,可以补气生津,适用于高热病中身热汗多、口渴脉虚等气津两伤症。另外,配伍天花粉、生地等,能治疗消渴症。
人参补益五脏之气血,可以安神益智,用于治疗心悸、失眠。
人参具有多种药物作用
据现代药理研究表明,人参含有多种人参皂角,还有人参酮、人参酸、配糖体、挥发油
和人参宁等有效物质,以及各种糖类和氨基酸,还有维生素和矿物质等。人参有调节中枢神经系统功能活动的作用,对高级神经活动的兴奋和抑制过程均有增强作用,尤以前者为主。
人参能使心脏收缩力加强,作用特点与强心剂相似。实验证明,人参能明显延长大量失血性急性循环衰竭动物的生存时间,并具有抗休克作用。人参可以刺激造血器官,其中的糖类和多糖均可减轻辐射对造血系统的损害。人参能刺激内分泌,对垂体肾上腺皮质系统影响很大,还能促进人体的性腺机能。
人参还有调节胆固醇代谢、促进蛋白质代谢、降低血糖并与胰岛素有协同作用。服用人参可以改善睡眠、稳定情绪、抗疲劳、提高机体免疫力,久服可增强人体新陈代谢,抗衰老,轻身延年。
女贞子因守贞节之操而得名
李时珍曾说女贞树“此木凌冬青翠,有贞守之操,故以贞女状之”。这也许是女贞树得名的缘由。女贞子属于木樨科常绿灌木或小乔木女贞的成熟果实。它的分布遍及全国,主产于浙江、江苏、湖南、福建、四川等地。女贞树还有冬青、蜡树的别名,但与现在俗称的冬青树同名而物异。女贞子也还有女贞实、冬青子、白蜡树子等别称。本品于冬季采收,蒸熟后晒干备用。
女贞子药性平和,补而不腻
女贞子味甘、苦而性凉,药性子和,有补肝肾之阴的功效。常配伍墨旱莲,治疗肝肾阴虚所致的头昏目眩、视物模糊、腰膝酸软、须发早白、遗精等症;也可配伍丹皮、地黄、地骨皮等用于阴虚发热之症。《神农本草经》中记载它的功效是“补中,安五脏,养精神,除百病,久服肥健,轻身不老”。总之,其补肝肾之阴的作用虽不及熟地黄、萸肉及枸杞,但药性平和,补而不腻,为清补平补之品。然其性质寒凉,如脾胃虚寒及阴虚者当慎用。
女贞予具有强心、利尿、抑菌、提高免疫力等作用
据研究,女贞子含有齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、乌索酸、a—甘露醇、多量葡萄糖等。其中齐墩果酸有强心、利尿作用;甘露醇有缓下作用。实验证明,女贞子对痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等具有抑制作用。另外,它对化学治疗或放射线治疗所致的白血球数减少有升高作用,能增强免疫力,促进健康人淋巴细胞转化,升高白血球数,延长抗体存在时间。此外,它还有保肝及抗肿瘤的作用。
女贞首乌配,乌发益肝肾
取女贞子30克,制首乌、地黄各15克,用水煎服,每日1剂,每剂煎2次,上、下午各服1次。适用于肝肾不足所致的头发早白之症。
甘凉清补品,滋阴治虚秘
取女贞子30克、郁李仁10克、肉苁蓉12克,用水煎服,每日1剂,每剂煎2次,上、下午各服1次。能滋阴润肠,用于年迈者肾虚津亏所致的肠燥便秘之症。
壮阳方,适用于阳虚证
壮阳方药,是治疗阳虚证的方剂。阳虚主要是指肾阳虚,表现为腰膝酸软、畏寒、下肢软弱、气喘耳鸣、阳痿早泄、小便不利、小便余沥、小便频数等。
壮阳方,以补阳药为主,酌配温里、健脾,填精、补血之品
壮阳方,是以滋补之药如附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨脂等为主组成方剂。在肾阳虚证的形成过程中,存在阳虚生寒、脾肾阳虚、阳虚精血亏耗等病理变化,应在选取补阳药的同时,酌加温里、健脾、填精、补血之品,以求全面辨证,正确施治。
常用补肾益精方剂简介
金匮肾气丸(汤)
[来源]汉·张仲景《金匮要略》。
[组成]干地黄240克,薯蓣、山茱萸各120克,泽泻、茯苓、牡丹皮各90克,桂枝、附子各30克。
[用法)上药混合碾细,炼蜜和丸,每丸重15克,早、晚各服l丸,开水送下,或根据原方用量比例酌情增减,水煎服。
[功效]温补肾阳。
[主治)肾阳亏虚所致的形寒怕冷、腰膝酸软冷痛、小腹不温、下肢清冷、小便清长频数或小便不利、耳鸣耳聋、咳吐清涎。
[解说]本方取用干地黄滋补肾阴,山茱萸、山药滋补肝脾,辅助滋补肾中之阴;并以少量桂枝、附子温补肾中之阳,意在微微生长少火以生肾气。方中泽泻、茯苓利水渗湿,丹皮清泻肝火,与温补肾阳药相配,意在补中寓泻,以使补而不腻。现代中医临床常用治慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾上腺皮质功能减退症、性神经衰弱、甲状腺机能低下、醛固酮增多症、尿崩症、尿滞留、前列腺肥大、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、慢性口腔炎等属肾阳亏虚者。
正确辨证,对症进补,预防和调治更年期症候群
更年期症候群多因肝肾阴阳失调及气血亏虚所致,需要透过辨证后,正确进补来预防和调治。对于气血不足的更年期妇女,应选用黄芪、白术、当归、熟地黄、大枣等益气养血的补药或八珍丸、归脾丸、人参养荣药丸等成药。对于偏重肾阴虚者,宜选用熟地黄、何首乌、山茱萸等补药和大补阴丸、杞菊地黄丸等成药以滋补肾阴。对偏重肾阳虚者,可选用熟地黄、附子、肉桂、山药等药物和参茸片、鹿茸片、右归丸等成药以温补肾阳。更年期妇女往往因肾虚而影响肝主疏泄的功能,补益时辅以柴胡、玫瑰花、枳壳等疏肝理气药效果更好。
肾为先天之本
中医认为,“肾为先天之本”,肾中的精、气、阴、阳禀受于父母,主要有促进人体生
长、发育、生殖等功能。随着年事渐高,肾气则渐衰,人体开始不断衰老。“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”,历来医家都以补肾固元、益精充髓为指导组方,从而达到延年、益寿、轻
身的目的。
老年人保键重补肝益肾
肝藏血,肾藏精。“精血同源”,关系密切。肝阴与肾阴亦相互滋生,称为“肝肾同源”。肾在五行中属水,肝在五行中属木。肾阴不足,由于“水不涵木”,则导致肝阴不足。老年人脏器衰微,加上生理变化的特点,易致肾气渐衰、肝肾不足;肝肾亏虚,则会出现头昏、眼花、耳鸣、腰酸、健忘、发脱、齿落、夜尿频多、骨脆易折等现象。
肝肾不足不但会导致形体衰老,还会引发动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病。老年人的保健,就要注重补肝益肾以延缓衰老。另外,年迈者因饱经风霜,体内气血耗伤,身体虚弱,表现为皮肤干燥、心慌失眠、健忘等,体弱无力抗邪,一经外感则诸病丛生。因此,还需补益气血,扶助正气。
……
补益养生补益养生 前言
序言 每个人都希望自己有一个强健的身体,然而随着年龄的增长,中年以后,气血、精神渐衰,因此将导致对外界环境的适应能力逐渐降低,从而威胁健康。中医养生学告诉我们,要健康长寿,除了必须注意生活调理、合理营养、身体锻炼外,适当服食补益之品,实施补益方法,乃是行之有效的重要措施。补益养生,就是根据中医药学理论,采用传统保健措施,如中药、针灸、气功、按摩等,以增强体质、防治疾病、延年益寿的一类养生保健方法。 中医学在数千年的补益实践中,积累了十分丰富的经验。我国现存*早的药物学著作汉代的《神农本草经》,共收录药物365种,并按上、中、下三品分类,凡上品药多属补益药物,除了记录其有轻身益气、不老延年作用外,尚有耐老、面生光华、媚好常如童子等描述,如人参补五脏、安精神、定魂魄、明目、强志、益智慧等。后世本草学著作,对补益药物的论述多依据《神农本草经》,并在此基础上进行新的探索和发展。宋、金、元时代的医家对补益的理论阐述得较为具体,如南宋许叔微以为肾为一身之根蒂,提出“补脾不如补肾”的著名论点;金代李东垣强调补益脾胃;元代朱丹溪以为“阴平阳秘,我体长春”,主张益精补血,以求长寿。明代伟大的医药学家李时珍撰写的《本草纲目》汇集了历代对补益药物的认识,书中载有“耐老”、“增年”的药物共237种,“轻身”、“益寿”、“延年”的医方约390种,大大丰富了本草学对补益药物的认识。清代,上及宫廷,下至百姓,有关补益养生的理论、经验日趋完善和丰富,赵学敏所著《本草纲目拾遗》收载921种药物中,具有补益健身的药物约有90余种,至今仍有较高的实用价值。 随着现代西药药物的副作用越来越被人们所发现,返璞归真,崇尚补益又成为时下的流行热潮。大量的实验和研究都证明,服用补益之品,不但能补充人体内气血阴阳的不足,而且可增强机体的抗病能力,促进脏腑的功能活动,调节并改善人体的阴阳平衡和新陈代谢,从而具有“有病治病,无病强身,延年益寿”之功效。 *后,提醒读者注意,本书所列方剂,谨供参考,务请在医生指导下服用。
补益养生 目录
补益的基本知识
1.漫谈虚证
2.补益的原则
3.补药性味
4.补药的类型和制法
5.四时进补
常用补气中药
1.补气**数人参
2.健脾润肺需党参
3.补气滋阴西洋参
4.长生仙草话灵芝
5.补气之王乃黄芪
6.补中益气淮山药
常用补血中药
1.妇科要药数当归
2.补心益脾龙眼肉
3.乌须黑发何首乌
4.补血滋阴熟地黄
常用补阴中药
1.枸杞一勺可延龄
2.滋补润燥黑芝麻
3.滋阴补肾女贞子
4.滋阴延寿话黄精
5.沙参养阴润肺胃
6.萸肉固涩补肝肾
7.清心润肺麦门冬
8.敛气生津五味子
常用补阳中药
1.壮骨固胎话杜仲
2.温肾壮阳仙灵脾
3.助阳润肠肉苁蓉
4.补肺并肾需蛤蚧
……
常用补益方剂
按摩补益
补益的具体运用
……
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