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静坐的科学 医学与心灵之旅 版权信息
- ISBN：9787516919477
- 条形码：9787516919477 ; 978-7-5169-1947-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
静坐的科学 医学与心灵之旅 本书特色
当带着好奇心，用本书中的种种简易法开启静坐之旅时，你会看见生命的更多可能，像孩子般鲜活，再出发！ 在本书里，作者对问题的答复在许多方面都反映了作者自己的心灵之旅。无论值不值得一听，是好是坏，都是他的心声，只愿能撼动提问者和听众以为再理所当然不过的道理、信念和偏见，再往深处多探究一些。
静坐的科学 医学与心灵之旅 内容简介
想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？ 被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？ 不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情彻底由自己做主？ 家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他更专注、放松？ 在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？ 掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。 静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以彻底的清零、疗愈。 在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？ 杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境。 不苛求姿势、动作和场地，专注在数呼吸就能开始。本书中的静坐法既是保健的极简工具，更是生命的深刻智慧。当你把人生真谛，浓缩在安宁的几分钟间，一切注定不平凡。
静坐的科学 医学与心灵之旅 目录
序一杨定一 序二杨元宁壹 | 基础静坐与技巧01为什么要学静坐02对静坐的期待03静坐──如人饮水，冷暖自知04静坐的基本概念05静坐技巧介绍──呼吸06为何要强调呼吸的方法07呼吸，不只是呼吸──静坐的基本要领08放下──没有方法的方法09白骨观10持咒──运用神圣声音的静坐法门11感恩静坐贰| 静坐的共通要领12静坐想达成什么目的13静坐的基本要领14注意力聚焦于一点15止观之别叁| 静坐对身心的影响16静坐对健康的益处17完全放松状态的神经生理和功能变化18静坐能改善压力反应19静坐放松状态的心血管反应20副交感神经系统对消化功能的影响21姿势矫正与健康22认知与社会层面23情绪脑对身心平衡的影响24创意心灵25生命力及意识场引动身体变化肆| 理解实相──一段灵性之旅26静坐的心理层次27特异的身心变化28通灵、微细身心变化与悟道的关系29如何看待“走火入魔”30妙乐、脉轮、和领悟无条件的喜乐31行为是知见的体现32功夫深浅、面对欲望、放下、信心与正知见33放下的重要性34智慧、慈悲、对实相的整体\部份领悟35静坐与宗教36灵性的觉醒
展开全部
静坐的科学 医学与心灵之旅 作者简介
杨定一博士现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。6 岁由台湾随父亲移民巴西，13 岁以全国第一名的成绩考上巴西利亚医学院，21 岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27 岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主)，最高峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过 20 篇重要科学论文，如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等，其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。
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