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五分钟手指操-真人示范版 版权信息
- ISBN:9787560594712
- 条形码:9787560594712 ; 978-7-5605-9471-2
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
五分钟手指操-真人示范版 本书特色
灵巧的双手是我们人类进化的标志之一,手指在一定程度上可以反映我们的身体健康状况。 人有十指,而每个手指都对应着我们身体的某个部分,通过活动指关节,可以有效起到对身 体的调节和梳理作用。 针对日常活动中所遇到的具体问题和具体对象,人们设计了手指操。做手指操可以说是老少 皆宜,从3岁幼童到耄耋老人,都可以练习手指操。手指操不仅可以健脑益智,更有益于心 脑血管健康,还可有效预防各种疾病。跟随本书行动起来,每天只要抽出5分钟,活动活动 我们的手指,就可以达到养生保健的目的,让身体充满健康的活力。
五分钟手指操-真人示范版 内容简介
l 脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改善记忆力、思维能力。手指操需要左、右手共同完成,因此有益于左、右脑协调。高效率地活动手指,比用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。 l 日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明:“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人,阅读速度平均提高10倍左右,效果好的人达到28倍。”这种练习对小孩效果尤佳。 l 手指操真人示范版,一看就懂,一学就会。全家一起来,灵活一双手,健康一辈子! 学龄前幼儿(3-6岁)练习手指操,可以刺激脑部发育、提升智力; 在校学生(7-22岁)练习手指操,可以强化学习力、开发大脑潜能; 上班族(23-50岁)练习手指操,可以增强记忆力、有效运用脑力; 银发族(50岁以上)练习手指操,可以预防失智痴呆、减缓老化. l 实证!手指操对于强化提升脑力、预防失智症有较好的效果! 五分钟手指操,老少皆宜,让你活到100岁也不痴呆。
五分钟手指操-真人示范版 目录
五分钟手指操-真人示范版 作者简介
陆惠,广西中医药大学附属瑞康医院康复科主治医生,硕士研究生,毕业于南方医科大学 (原第一军医大学),中西医结合临床专业。擅长中风、老年病的中西医治疗及康复治疗, 在治疗中配合手指操,可消除疲劳、减轻压力、强身健体、预防老年痴呆等。
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