扫一扫
关注中图网
官方微博
美人瑜伽 本书特色
瑜伽是一种里外兼施的缓和运动，有适合10岁到100岁各年龄段人的动物，只要吸纳，配合书中的动作，就能让 五脏六腑得到调理，驱除疾病，自然容光焕发，再加上日常调养，雕塑身体，丽质不必天生，此刻你已拥有！看到这里，心动了吗？赶快翻开内页，即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！
美人瑜伽 内容简介
美，不全然是取悦他人。美，*重要的，是让自己愉悦舒畅！每天为自己安排5~10分钟做做瑜伽，你就可以想塑哪里就瘦哪里；想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润！再加上书中介绍的相关的穴位按摩、养生茶饮、健康蔬果汁、美人汤浴……很快的，你就能拥有实实在在的美丽与健康！
美人瑜伽 目录
医师推荐序
作者序
做个百分百美人儿
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本书
美人必修课
一定要加油！
做任何运动前一定要暖身，必修课程中的动作有暖身的整体效果，美人们不可以偷懒喔！
·丹田呼吸法（腹式呼吸）
·坐姿／躺姿／静坐（莲花坐式）
·简易拜日式
·大休息式（摊尸式）
…… ……
作者序
做个百分百美人儿
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本书
美人必修课
一定要加油！
做任何运动前一定要暖身，必修课程中的动作有暖身的整体效果，美人们不可以偷懒喔！
·丹田呼吸法（腹式呼吸）
·坐姿／躺姿／静坐（莲花坐式）
·简易拜日式
·大休息式（摊尸式）
…… ……
展开全部
美人瑜伽 作者简介
陈玉芬，现任：邱素贞瑜伽天地总经理（CSJ YOGA）邱素贞瑜伽天地教学部总监（CSJ YOGA）邱素贞瑜伽天地国际认证班检定官及训练讲师（CSJ YOGA）台湾国际瑜伽教育发展协会理事长（IYEDA）美国瑜伽联盟最高阶瑜伽注册教师ERYT500（Yoga Alliance）台湾国际瑜伽教育发展协会瑜伽教师检定官及训练讲师 （IYEDA）澳洲瑜伽教师联盟华人首席最高阶资深级注册教师senior member（YTAA）Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia长期在台湾、大陆、港澳地区，及大洋洲澳大利亚从事瑜伽推广活动，具有近三十多年的瑜伽教学经验，为台湾瑜伽之母「邱素贞大师」认证接班人，负责传承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教学系统，并数度进入瑜伽发源地印度修行、研讨瑜伽，对于国际瑜伽主要派流均有交流与涉猎，主要研习与交流包括：易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦难陀瑜伽（Sivananda Yoga）、阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴卫瑜伽（Indra Devi Yoga）、第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、奥修静心（Osho Meditation）。且长年对推广瑜伽健身运动功不可没，目前亦为最多瑜伽专业著作、最为火红之瑜伽教师。著作：坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、热能瑜伽、效能瑜伽
书友推荐
- >
二体千字文
二体千字文
¥16.0¥40.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥18.3¥45.8 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.2¥23.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8
本类畅销
-
传承之光
¥22¥58 -
瑜伽之光-现代瑜伽圣经-完全修订版
¥48¥98 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
-
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6
