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科学养生与健康 版权信息
- ISBN:9787508281155
- 条形码:9787508281155 ; 978-7-5082-8115-5
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
科学养生与健康 本书特色
一个人想要健康长寿,首先必须了解自己的生命和身体,认识健康,树立信心;其次,要有健康意识,懂得健康知识及健康长寿之道,做自己生命的主人;再次,应该懂得如何经营管理自己的身体,认清自己的不足,取长补短,走好健康之路,去实现健康长寿。杨明远编著的《科学养生与健康》共分为四篇。**篇从人体生命的基本特征、人生阶段的划分、生命的质量及珍惜生命等方面重温了生物学、人体生命科学等知识,以帮助读者了解自己的身体和现代生命观,树立起健康长寿的信心。第二篇从对健康认识的发展和变化、健康的要素及其具体标准、影响健康的因素、增强体质等方面,全面、整体的认识健康,树立起全新的现代健康长寿观。第三篇介绍了健身运动、静定与睡眠、卫生保健、膳食营养、修心养性、生物节律、保护环境等健康的通养之道,有益于人体各组织、器官和系统健康的专养之道,以帮助读者获得健康长寿的基本知识,走出健康的种种误区。第四篇具体介绍了人生不同年龄阶段自我保健的具体方法,以帮助读者根据自己的实际情况,去追求健康的完美状态。
科学养生与健康 内容简介
《科学养生与健康》分为四篇。**篇介绍了人体生命的基本特征、人生阶段的划分、重视生命的质量、珍惜生命等现代生命观。第二篇介绍了对健康认识的发展和变化、健康的要素及其具体标准、影响健康的因素、如何增强体质等现代健康长寿观。第三篇重点介绍了健康的智养、动养、静养、防养、食养、乐养、律养、外养等通养之道,人体各组织、器官、系统健康的专养之道。第四篇介绍了人生不同年龄阶段自我保健的具体方法,以帮助读者根据自己的实际情况,去追求健康完美的生活。《科学养生与健康》由杨明远编著
科学养生与健康 目录
科学养生与健康 节选
《科学养生与健康》写到,一个人想要健康长寿,首先必须了解自己的生命和身体,认识健康,树立信心;其次,要有健康意识,懂得健康知识及健康长寿之道,做自己生命的主人;再次,应该懂得如何经营管理自己的身体,认清自己的不足,取长补短,走好健康之路,去实现健康长寿。
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