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走向健康 版权信息
- ISBN：9787118084580
- 条形码：9787118084580 ; 978-7-118-08458-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
走向健康 本书特色
居向阳编著的《走向健康》从健康的角度对走路这一*普及的运动方式做科学的分析和指导，以引导大众正确走路、科学走路，走向幸福、走向健康。作者深感在体育强国建设的背景下，在实施全民健身计划的过程中，对大众进行科学健身指导的必要和紧迫，本书依据作者从事高等体育教育工作30余年的认识和体会以及丰富的健身经验，结合实际，从健身者的角度，全面而系统地介绍了如何科学地走路。
走向健康 内容简介
走路作为*普及的健身方式，如何科学有效地进行。《走向健康》从健康是人生*大的财富；为健康而走路；做好准备，有备无患；开始走，怎么走；一年四季走起来；其他几种走路方式；特殊人群怎么走；如何持之以恒八个方面对走路进行了解释和指导。《走向健康》可作为大众进行科学健身的指导用书，也可供广大体育爱好者锻炼使用。走路作为*普及的健身方式，如何科学有效地进行。《走向健康》从健康是人生*大的财富；为健康而走路；做好准备，有备无患；开始走，怎么走；一年四季走起来；其他几种走路方式；特殊人群怎么走；如何持之以恒八个方面对走路进行了解释和指导。《走向健康》可作为大众进行科学健身的指导用书，也可供广大体育爱好者锻炼使用。
走向健康 目录
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《走向健康》
**章健康是人生*大的财富
**节健康*宝贵
一、何谓健康
二、健康，失去才知珍惜
三、亚健康同样危害无穷
第二节养成健康的生活方式
一、不健康的根源——不良生活方式
二、健康四大基石
第二章为健康而走路
**节为什么要选择走路
一、走路的历史
二、走路相对于其他运动方式的优势
第二节健步走，走出健康
一、走路的种类
**章健康是人生*大的财富
**节健康*宝贵
一、何谓健康
二、健康，失去才知珍惜
三、亚健康同样危害无穷
第二节养成健康的生活方式
一、不健康的根源——不良生活方式
二、健康四大基石
第二章为健康而走路
**节为什么要选择走路
一、走路的历史
二、走路相对于其他运动方式的优势
第二节健步走，走出健康
一、走路的种类
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