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美丽女人是吃出来的 版权信息
- ISBN:9787504460486
- 条形码:9787504460486 ; 978-7-5044-6048-6
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
美丽女人是吃出来的 本书特色
五谷杂粮也能养颜,特定食物有特殊的润肤功效,吃法不同养法不同,跟女明星学几招美容的吃法,把以“吃”养颜与以“护”养颜结合起来。
美丽女人是吃出来的 内容简介
关于女人的美丽,不能否认先天的差异,但后天的养护更加重要。因为哪怕是天生丽质,如果历经风霜,很快会容颜老去。有人说二十几岁以前女人的美丽靠父母,三十岁以后女人的美丽靠自己。要想永葆青春,必须学会如何通过吃来滋养。
美丽女人是吃出来的 目录
**章 为什么吃跟女人的美丽有关系
一、善于膳食:聪明女人的美丽心经
二、对症下药:会吃才能让肌肤更美
三、呵护自我:了解适合女性的几种食品
第二章 具有润肤养颜功效的食材有哪些
一、肌肤喜爱的几种常见食物
二、秋冬润养肌肤的王牌食谱
三、锁水:做个水润女人
四、善饮:还你一张漂亮的脸
五、沐浴:洗出健康靓丽
六、调整饮食,轻松去“痘”
七、合理进餐吃掉黑眼圈
八、一身轻松排毒养颜食品大全
第三章 具有减肥塑体功效的食材有哪些
一、专业瘦身的饮食技巧
二、轻松减肥养成科学的饮食习惯
三、掌握卡路里:科学减肥更有效
四、饮食心经:享受保持曼妙身材的美味9999
五、魔鬼身材:由脸至腿的食疗全程护理
六、明星的减肥私招
第四章 具有黑发功效的食材有哪些
一、均衡营养:美发的根本之道
二、美丽秀发“吃”出来
三、几种美发食品简介
四、中药的美发功效
五、预防黑发变白发
六、头发枯黄饮食疗法
七、脱发饮食疗法
第五章 女人延缓衰老的食谱
一、人衰老的原因及防治方法
二、抗衰老秘招
三、抗衰老的营养选择
四、女性抗衰老的食品选择
五、女人保持年轻的饮食秘密
六、去皱:延缓皮肤衰老
第六章 不同年龄阶段女人的美容食谱
一、从少女到中年女人的饮食护肤法
二、青年女性的美容食谱
三、中年女性的美容食谱
四、女性不同时期的中医药方
五、女性更年期的美容食谱
六、丰胸食谱各年龄阶段的不同选择
第七章 中药的美容吃法
一、补血:靓丽的根本
二、“阴”美人的补阴绝招
三、药浴:祛病延年又美容
四、几种主要中药美容食物
第八章 一日三餐的美丽学问
一、饮食养生:从一日三餐中吃出健康
二、按照*佳的“食物钟”进食
第九章 特定吃法有特殊的美容功效
一、天然美容:蔬果养颜大全
二、人比花娇:花粉的巧妙吃法
三、都市女性*佳膳食方案
第十章 美女明星的美容润肤妙招
三、韩星美白大揭秘
四、国内外明星的美容法则
五、美女明星美容“私家偏方”
六、人气女明星美发秘招
第十一章 美丽女人必须遵守的美容禁忌
一、“自虐”瘦身方法不可取
二、摒弃非科学节食减肥
三、专业护肤的几种错误认识
四、提高认识,走出饮茶的误区
五、戒掉不良饮食习惯
六、校正素食者的健康误区
第十二章 特定情况下美容的注意事项
一、睡前美容的注意事项
二、运动后美容的注意事项
三、产后美容的注意事项
四、经期美容的注意事项
五、妊娠期的合理膳食调配
一、善于膳食:聪明女人的美丽心经
二、对症下药:会吃才能让肌肤更美
三、呵护自我:了解适合女性的几种食品
第二章 具有润肤养颜功效的食材有哪些
一、肌肤喜爱的几种常见食物
二、秋冬润养肌肤的王牌食谱
三、锁水:做个水润女人
四、善饮:还你一张漂亮的脸
五、沐浴:洗出健康靓丽
六、调整饮食,轻松去“痘”
七、合理进餐吃掉黑眼圈
八、一身轻松排毒养颜食品大全
第三章 具有减肥塑体功效的食材有哪些
一、专业瘦身的饮食技巧
二、轻松减肥养成科学的饮食习惯
三、掌握卡路里:科学减肥更有效
四、饮食心经:享受保持曼妙身材的美味9999
五、魔鬼身材:由脸至腿的食疗全程护理
六、明星的减肥私招
第四章 具有黑发功效的食材有哪些
一、均衡营养:美发的根本之道
二、美丽秀发“吃”出来
三、几种美发食品简介
四、中药的美发功效
五、预防黑发变白发
六、头发枯黄饮食疗法
七、脱发饮食疗法
第五章 女人延缓衰老的食谱
一、人衰老的原因及防治方法
二、抗衰老秘招
三、抗衰老的营养选择
四、女性抗衰老的食品选择
五、女人保持年轻的饮食秘密
六、去皱:延缓皮肤衰老
第六章 不同年龄阶段女人的美容食谱
一、从少女到中年女人的饮食护肤法
二、青年女性的美容食谱
三、中年女性的美容食谱
四、女性不同时期的中医药方
五、女性更年期的美容食谱
六、丰胸食谱各年龄阶段的不同选择
第七章 中药的美容吃法
一、补血:靓丽的根本
二、“阴”美人的补阴绝招
三、药浴:祛病延年又美容
四、几种主要中药美容食物
第八章 一日三餐的美丽学问
一、饮食养生:从一日三餐中吃出健康
二、按照*佳的“食物钟”进食
第九章 特定吃法有特殊的美容功效
一、天然美容:蔬果养颜大全
二、人比花娇:花粉的巧妙吃法
三、都市女性*佳膳食方案
第十章 美女明星的美容润肤妙招
三、韩星美白大揭秘
四、国内外明星的美容法则
五、美女明星美容“私家偏方”
六、人气女明星美发秘招
第十一章 美丽女人必须遵守的美容禁忌
一、“自虐”瘦身方法不可取
二、摒弃非科学节食减肥
三、专业护肤的几种错误认识
四、提高认识,走出饮茶的误区
五、戒掉不良饮食习惯
六、校正素食者的健康误区
第十二章 特定情况下美容的注意事项
一、睡前美容的注意事项
二、运动后美容的注意事项
三、产后美容的注意事项
四、经期美容的注意事项
五、妊娠期的合理膳食调配
展开全部
美丽女人是吃出来的 节选
国际营养学专家曼格尔斯博士认为:素食者更健康,也更美丽。所谓素食,是指膳食的构成以植物性食物为主。对于女性而言,食素更有助于排毒养颜和减肥。
进食有了饱感已经是进食过量的信号,过量进食不仅直接影响体重,还会影响皮肤吸收营养,降低皮肤抵抗能力,出现过早老化。
女人的美丽是这样吃出来的:有准备地吃,有选择地吃,有节奏地吃,有心地吃,有调养地吃。
本书有对日常生活中常见食材美容养颜效果的介绍,有让食物养颜护肤与好吃兼得的烹调方法的指点,也有结合明星养颜对女性美容观念的引导,是女性朋友手边**的饮食美容顾问。
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