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藏医养生图说 版权信息
- ISBN:7117074825
- 条形码:9787117074827 ; 978-7-117-07482-7
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
藏医养生图说 内容简介
[书摘:]2.冬季的起居藏历十二月和一月两个月为冬季。冬季的这两个月,比早冬更加寒冷,饮食调配与早冬基本相同。为了防御风寒,除了多穿厚且保暖的棉衣外,在饮食方面,可以多增加一些肥厚油腻的食品,如炖肉、羊肉汤、牛肉汤等。还要注意的是,冬季的绿色蔬菜品种不多,长期食用肥腻的肉类饮食往往会造成营养的偏差,应该尽可能多地争取到一些绿色蔬菜丰富的饮食。3.春季的起居藏历二月和三月这两个月为春季。这时的雪域高原,开始由严寒转暖,虽然阳气萌动,但天气仍然十分寒冷,依然是满天飞雪,狂风怒吼,春天来得十分缓慢。由于经历了冬季的严寒,蓄积在体内的培根不易发作,到了春天,阳光温和许多,热力使身体表面的毛孔逐渐开启,体阳外散,胃阳日衰(即体内的温度开始外逸,胃火等体内的热能开始衰减),培根病开始容易发作。因此,为了压制培根病的苗头,应该多进食三劣昧,即偏于苦、辛、涩三味较多的饮食。例如陈年的青稞炒面,生活在旱地的鸟或野生动物的肉,以及蜂蜜、P96热开水、姜汤等性轻而糙的饮食。同时多在温暖处散步活动,舒活身体的血脉筋骨。宦用豌豆粉等干燥面粉擦身,以消除培根病。应该居住在长满鲜花与树木、气味芬芳义有荫凉的林园之中。
藏医养生图说 目录
藏医养生图说 作者简介
黄福开,安徽淮南人,1958年生,藏医副主任医师,教授。现任北京民族医院暨北京藏医院院长,中国民族医药学会副秘书长,主要研究方向为藏医、中西医结合。撰有《西部开发形势下藏医药发展研究报告》等论文20余篇,专著有《中国藏药浴》,另主编有《中国藏医药文献目录索引(1907—2001)》、《藏医药研究文集》、《中医疫病学》、《中国民族医药指南》等著作,承担国家中医药管理局“国家重点建设专科藏医心脑血管专科建设”等多项科研课题。
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