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Shaping纤臀运动系统:消除手臂内侧赘肉,紧实手臂外侧线条,雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。Shaping美胸运动系统:“聚拢”胸形,有效防止松驰下垂,促进胸腺再次发育,增加乳房组织的弹性和柔软度。Shaping塑背运动系统:打造拥有完美肩线、清晰脊柱沟、诱人腰背C曲线的美背,自信挑战露背装! Shaping美腹运动系统:深层锻炼腹部核心肌群,粉碎顽固脂肪,赶走 “游泳圈”,获得平坦结实的美腹。Shaping纤腰运动系统:专攻
本书图文并茂、温柔感性的小书,集合了金韵蓉在时尚Cosmo杂志「美丽笔记」专栏3年来所写的文章,以及一些在其他女性杂志上曾经发表过的作品。内容包含女性对美丽的态度;保持身心美丽的方法;以及如何处理两性关系等。 为了更精准的传递原创精神,还特地请了一位很棒、很女性、很感性的插画专家周嘉莹,绘制了16幅美丽的插图,让这本原本就很“女人”的小书,变成更如梦似幻的心灵花园,相信读者一定会看了就爱不释手,非常非常喜欢它的...
洗脸的绝招 无论用哪一种品牌、品质的洗面乳液,都必须先放在掌心,并加水揉搓,使它充分起泡沫,因为泡沫愈细腻愈不会直接刺激肌肤。以手指的指腹推揉泡沫,将力道贯注在指尖上。要利用泡沫本是在肌肤上的移动来清除污垢,而不是以指头或手掌用力搓揉肌肤,使皮肤受伤害。要有一张漂亮的脸,请你跟我这样做。 从额头开始→眼睛的附近→鼻梁→鼻翼→面颊→嘴的周围,像这样的顺序洗脸,各按摩2~3次左右...
天然护肤品取诸自然,以各类寻常和食物为活性成分,何不尝试一下在自己办公室或家居之内,信手拈来一些天然物品作护肤美容之用呢?也许因为您不知个中窍门,所以不知如何入手吧?阿玲(作者)最近把多年来以寻常天然蔬果和家居物品护肤美容的心得和秘诀公诸于世,先在她的报章专栏内发表,引来大批女性读者的浓厚兴趣,经常来信向她请教。最近她还把这些美白肌肤、天然防皱、护发美发的智慧编辑成书,公诸同好,相信关注自己肌肤健美的人必会先睹为快...
“一时的风行终将消散,唯有时尚的风格永存” 有些人生而绰约多姿,时尚美丽;有些人精心打扮,从而拥有自己的风格,但没有人可以将时尚强加于身,它来自自身的修养。 该如何理理解时尚?这是无论你花多少钱也无法买到的。好莱坞的女明星虽然已精通此道,但还是需要费心竭力,才能穿上一件露背晚装来吸引摄影师的镜头。而一旦仔细比较了那些盛行的装束,你就会发观:盲目跟随他人的步伐,永远无法实现真正的时尚。 幸运的是,时尚可以后天培养。
范冰冰形象代言,《享瘦女人》“绿瘦”首度公开的健康瘦身秘籍! 女生们!!!注意啦,你们一生中最大的敌人不是年龄,——而是体重! 人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特研究表明:女性体重向正常标准每接近1公斤,人生幸福指数将提高7.3%。这毫不夸张,最少我们能确定以下几项事实: 你的心脏会主动加班,即使你不打算给它发奖金,它也会多为你服务6-8年。 舌头会对你感激涕零,想吃什么,就吃什么。 不再对脂肪恨
本书按照国家顺序,分别介绍了法国、意大利、英国、比利时、德国、瑞士6个国家的近100个时尚品牌,围绕品牌介绍、设计师介绍、适合人群、经典产品、作者推荐等读者关心的话题给予了详细的介绍。文字精彩、图片栩栩如生,让读者心驰神往。 中国接触外来 “奢侈品”,也只是这近十几
★5秒闪速瘦3厘米! 全日本百万女性亲身体验变窈窕。 ★不必盲目拉伸肌肉,不必天天有氧运动,轻松扫除腰疼、背疼、肩算、脖子疼! ★专业健身教练不告诉你的窈窕秘诀! ★新潮纤体运动来袭,打造新世纪都市人健康变美伸展风潮! ★要想苗条健康瘦,先把身体练柔!非同一般拉伸的完全不痛的拉伸术...
作者针对时下女性,提供了许多生活上、心灵上、技巧上、观念上,甚至专业知识上的崭新视野,笔触自然清新又不失风趣,其中引用的实例贴近生活,读起来往往令人会心一笑,堪称目前坊间另类且颇具特色的美女育成宝典。自古至今,任何时代总有令人称道的美女,环肥燕瘦各有特色,也各有喜好与追求者,美女之所以为美女,正因其具备了令人难忘的特质,这是作者在书中一再强调的重点。正如作者所言,黄金比例的美女固然美得人见人夸,却容易让人印象模糊,这点足可让自己的美感
30~40岁是女人保持美丽的时期!女人保持漂亮、性感的时候,要的是皮肤、化妆、style、身材统统都美丽。本书介绍了日常生活的美丽习惯、脸部按摩、童颜化妆方法、减肥法、明星们的美丽方法等。读者们通过这样一本书就能变成年轻10岁的stylish女人。
你现在已经下定决心要减肥了?很好!我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉,让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢?哦,你可千万别有这种消极的想法,理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的,给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥,不提供减肥食谱,不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸,本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·
凡事欲速则不达,减肥也是一样,想两三下成为“瘦子”,结果却是一再反弹。而如果跟随本书,着眼于每一天的日常生活,通过改善饮食、增加运动、改良习惯,一点一点地向理想体重迈进,才能有效地管理身材。减肥带给你的,不仅是减轻的体重,更是愉悦的心情和健康自在的生活状态...
《品质生活·悦动减肥馆:腿部脂肪歼灭战》主要内容包括:给你想要的美腿、美腿,寻找适合你的处方、美腿针对性方案,马上行动...
★风靡韩国的“郑氏减肥法”3个月减26公斤 ★中国版《爱上女主播》男一号张赫 竭力推荐 ★韩国最大购书网站yes242个月销量100000 ★史上最具有实用性的“肚腩革命”红宝书,地铁里、办公室、床上、厨房… … 都是革命的战场!...
王玉芬所著的《减肥塑身》特别强调减肥塑身应以行为、运动、饮食、心理减肥瘦身为主,严重的还要辅以药物,并综合施防、施控、施调、施治的手段,如若还要达到或保持效果,减肥瘦身者还应将减肥瘦身的方式方法形成习惯延续。全文从全面、科学、简易、操作、功效等目标出发,尤其强调实践操作过程的简易性,突出了整个操作过程的科学性和功效性,将“付出最少的代价获取最靓丽体像特征”的宗旨贯穿始终...
随着物质文明的日益发展,环境质量的逐渐下降,人们对食品健康的关注与日俱增。蔬菜水果是十分安全又有效的食疗瘦身食物,古往今来深受人们的青睐。不论古代宫廷美女、中外明星富婆,还是当代摩登女郎,打造窈窕身材,水果蔬菜是绝对不能少的。而其中最能让人接受的就是用新鲜的水果和营养的蔬菜制作的精美瘦身蔬果汁。在数不胜数的健康食品中,用新鲜的水果和蔬菜制作的鲜蔬果汁均采用易于获取的材料,制作起来既简便又安全,是对健康非常有益的食品。而当代女性对身材要
现在健身、美体、保养、美容、美发等已经成为一个时尚的话题,时下市场有不少美体、美容方面的书,但现为清华大学形体健美与艺术体操教师(被评为清华大学最受欢迎的教师)周小菁在美体方面拥有强大的话语权,艺术体操的熏陶,无数次比赛的历练,个人经年累月的积累……在本书中她将把自己的健身、塑体、修心的秘密告诉大家,简单的动作,加上内心的修为,让每一个女人都拥有完美身材、恬静气质...
1.想瘦哪里就瘦哪里 2.8周就能减轻10%的体重 3.全新core运动计划,个性化局部体型雕塑 ● 测试体型,针对局部来减肥。 ● 8周就能减轻10%的体重。 ● 饮食+运动搭配,科学减肥方法。 ● 体型矫正运动,针对个人量身打造的个性化瘦身课程。 ● 体型矫正后,一辈子不反弹。 一句话推荐 减肥不只是和卡路里的战争。 只要矫正歪斜的体型就能轻松享瘦一辈子...
尽情吃也会瘦!! 新概念减肥术“享瘦脑”减肥法——享受美食的同时也能让身体变瘦! 疯狂节食?no!疯狂运动?no!3个月狂甩13kg!!人人都能拥有完美曲线! 只要拥有“享瘦脑”,尽情吃,也会瘦!!! 即使怀孕生子,也不会反弹哦~!! 日本权威脑科学家?泽口俊之,全面分析“享瘦脑”!日本料理女王?滨内千波 呈上“尽情吃也会瘦”的秘诀!...
这是一段充满诱惑与控制,束缚与解放的奇妙关系: 时尚于女人,是蜜糖与毒药; 女人于时尚,是猎物与筹码。 从19世纪时尚的发端,到20世纪时尚的蓬勃,再到21世纪时尚的“没落”与“肤浅”,时尚与流行趋势研究专家多米尼克古维烈,秉持严肃的写作态度和专业的立场,用
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种最适合你!医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本
◆ 7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。 ◆ 台湾诚品最新畅销书 ◆ 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材! ◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开!2周减4公斤! ◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤! ◆ 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照
本书针对女性塑身的错误想法和做法,通过举例分析,引导人们在追求苗条和健美的同时,充分考虑自身的特点,进行科学、正确的塑身...
在本书中,金老师与更多的女性分享她的经验,述说她对生命与美丽独到的见解。读金老师温婉知性的文字,体悟她随意散落在字里行间的生活智慧,分享她作为女人对生活与美丽的理解。她的睿智、知性、从容,让每一个女人都可以对生活胸怀梦想...
羡慕天生丽质的美女?不相信花小钱也成为大美人?《我最想要的美丽魔法书》倾囊相赠数百种美丽魔法,涵盖美颜、美体、排毒3大你最关心、最想知道的美丽论题,教给你一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍,让你花小钱,拥有似玉肌肤、魔鬼身材、健康身心! 百余种diy面膜、化妆品配方大公开,百余种健身、按摩方法大奉送,同时赠送超完整“食物热量对照表”和“运动消耗热量对照表”,《我最想要的美丽魔法书》同时是美颜魔法书、美体魔法书、排毒魔法书、无
减肥瘦身不需要诏告天下!偷偷瘦身最没有压力! 一本《贴贴就能瘦》,让你马上华丽变身! 夏天,不用再害怕露手臂、露腿,大胆地露出来还能赢得赞叹声!! ◎到底什么是肌内效运动贴布?肌肉的记忆功能+贴布固定着肌肉,热量消耗速度double! 由日本医师发明的肌内效贴布,可提供支撑和稳定肌肉的效果,贴上后不会影响一般日常生活的活动,而且可以使用于激烈运动中,甚至有减低酸痛和加速热量消耗的效果。贴布本身不会因为遇水而脱落,黏着的材质不含乳胶,撕
本书主要内容包括:女人不可不做的功课;我没“种痘”也“得痘”;勇敢地站在“战痘”第一线;“加斑加点”惹人厌;为何总不给我好脸色看等...
每一位女性都梦想拥有名横般的“s”身形,而造就魔鬼身材的秘诀就是——和曲影一样,让心态从容放松,让身形轻盈优雅,让灵魂靠近最真实的自我...
“长得丑就别出来吓人?”男孩子们总是刻薄地把这句话挂在嘴边。可是一看到可爱的女生,他们立刻就会变得扭扭捏捏。为什么不听听恐龙妹们的心声呢!? “人不可貌相,内涵才是最重要的。”妈妈和老师总是如此谆谆地教导我。我也想做个听话的好孩子,可是再这样下去我真的会湮没在芸芸众生之中的。为什么不看看恐龙妹们的脸色呢!? 长得丑实在太吃亏了!漂亮女生就是比较吃香。真想知道受人奉承是一种什么样的滋味。恐龙妹的潜力是无穷的,等着瞧吧...
服饰出现在各种形式的具象绘画中,通常占据了画面的三分之二;然而,它们往往却会被欣赏者所忽视。艺术家们创造性地使用服饰与布料来暗示人物的模糊性、调节画面中的情感温度、引导观者视线或通过服饰与面料做出某种微妙的暗示,这些暗示不仅仅限于画中人物地位或职业。 作者以乔托、埃尔格雷科、马蒂斯、辛迪谢尔曼等不同时期的知名艺术家的作品为案例,通过对绘画、时尚插画、照片和电影剧照中的面料和褶皱的分析,揭示了画作中的面料与褶皱如何在18世纪末从文艺复兴
已故的现代传奇时装设计师们滔滔不绝地谈论生活、设计和灵感——Vionnet,Chanel, Dior, Saint Laurent, McQueen——这些名字阐释了什么是不错定制时装。即使他们已故许久,但对时尚的影响仍是深远的。在对这些大师的原话进行汇编时,《时装的自白》提供了一个独特而深入的视角让我们更好地去了解这些时尚偶像。 帕梅拉·戈布林在书中巧妙地设计了一个个与大师们的对话,让读者更生动地了解这些大师们的传奇故事和时尚灵感
这是一本帮助女性塑造自我的时尚工具书。作者是有20年造型经验的化妆师,曾策划和执行多种国际型的时尚活动,得到时尚圈内艺人和专业人士的认可。 岳晓琳秉持每个女人都有独特美的理念,从美妆、时尚、成长等方面和读者探寻美丽的轨迹。本书共分为十章,从一周护肤到发型选择,从唇妆技巧到刘海长短,从成长经历到时尚故事……从护肤干货到心灵感悟,作者将自己20多年的美丽经历,一一呈现在本书的字里行间,希望能跟读者一起找到时尚的经典本质,发现被时光蹉跎
室内运动瘦身法融汇着我作为一个追求美丽的女人所学习和感悟的许多运动动作,渗透着包含我自己的专业高尔夫在内的水上芭蕾、体操、游泳、瑜伽、有氧健身操等我不间断运动人生中所有运动的精髓。 ——郑华荣 充满弹性的古铜色皮肤,露着洁白牙齿的清新笑容,郑华荣非常符合“健康美人”这一称谓。充满活力的她每天早晨在博客上上传有关运动、瘦身的内容。对于室内瘦身运动,我跟着做过几次,虽然看起来简单,但是运动效果非常不错。将通过亲历获得的经验和效果
有的人身姿曼妙,吸引眼球;有的人气质出众,十分上相;有的人举止优雅,谈吐迷人。 生活中总有这种人,这不仅是因为她们脸蛋漂亮,打扮时尚,真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个姿势的不同,就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己,用优雅的姿势提升气质!从今天开始,改变姿势,朝着优雅美人奋进吧!这就是美的本质。 一本书帮你提升气质,让你在人前更加大方自信,让你工作时更加有魅力,让你
前田京子,是日本diy手工皂、护肤品的先驱倡导者。她的书在日本本本热卖,多年畅销,对亚洲diy手工皂、护肤品方面有深远的影响。她出版过一些列此方面的书籍,但都因日方不输出版权而未能与中国读者见面。此次,在多方协商下,日本终于授权,因此这本《薄荷油的乐趣》成为前田京子在国内与读者首次见面的作品之一。 ...
*大自然赐予我们的家庭医药智慧 家中常备蜂蜜,相当于家里有了个家庭药房。 蜂蜜可以做软膏、创可贴、眼药、牙膏、胃药、感冒药等等,还可以当应急储备食品 本书将详细介绍蜂蜜的各种新用途及药效。 职业网球运动员德约科维奇每天早晨也离不开蜂蜜! 该书原版在日本销售突破8万册! ...
《风格法则:写给职场男士的终极着装指南》是一本讲述男士职场着装规则的书。该书由美国时装设计协会邀请道格拉斯·汉德撰写。作者是纽约大学兼职教授,纽约时装学院理事。他具有时装行业专家和律师的双重身份,所以他对职场男士着装有着专业而又独到的见解。本书从职场着装的重要性、各种场合的着装规则,讲到各种时装种类的文化渊源与搭配。 书中介绍了男士西服,衬衣,领带,皮鞋,等等,应该如何选择,不同场合应该如何着装,并有大量插图进行解读,除了对一些着装
本书从海派经典、自然、都市、未来风格方面介绍了2020春夏海派时尚流行趋...
保罗·史密斯,英国设计鬼才,疯狂的骑行爱好者。在书中,他详述了骑行世界中他喜欢的人物和赛事,展示了他收藏的自行车、骑行服和大量20世纪50—60年代的刊物,诉说了他从法斯托·考皮和雅克·恩奎蒂尔等早期骑行英雄身上获得的设计灵感,回顾了他与一些著名自行车制造商的合作,讲述他和大卫·米勒、布拉德利·维金斯和马克·卡文迪什等现代公路赛和场地赛明星手的友谊。这本书仿佛一次个人化和高度视觉化的旅程,将史密斯对骑行的爱和对设计的爱联结在了一起...
《海派时尚》系列书就海派时尚的文化与时代的交汇进行了追根寻源和深入探讨,海派电影、海派音乐、海派戏剧……发现海派时尚的文化之源。由海派时尚流行趋势研究中心著的《海派时尚(2018\2019秋冬海派时尚流行趋势)》创作团队以东华大学设计学科专家为主体,汇集了艺术家、设计师、企业家、国际友人的团队成员近百名,共同迸发出创意火花,循序渐进,坚持原创驱动,打造海派时尚,建设美丽中国...
本书分为产前篇、产后篇、番外篇三部分, 分为完美计划成就完美辣妈、我们不只是母亲, 还要做个称职的花瓶、芭莎编辑海淘经等, 主要包括: 孕期饮食、孕期运动、产后瘦身、产后护肤等...
裘蒂回大陆老家寻根的故事让我想哭,为了融入华尔街的工作环境而打造的权力套装让我想笑。我从她的故事,看到了她追求的并不是表面的光环,而是做一棵紮实,带着根旅行的树 。 郎朗 (国际钢琴家,联合国和平使者) 知识与阅历,不但可以带来力量,也是美容养颜的圣品。裘蒂的故事,是给中国女人的礼物。 靳羽西 (艾美奖得主电视主持人,羽西品牌化妆品创始人) 阅尽千山万水,涉猎东西领域,裘蒂自始至终是个
★亚洲徒手塑形教父张富源,专为中国女性量身打造的独家瘦腿秘技!有效解决萝卜腿、大象腿、o型腿、x型腿等各种腿部困扰,魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿! ★廋腿,这一本就够了!从百万粉丝实证反馈中精心挑选出80个超easy动作,亲选模特示范详解200多幅图片、定制23个教学视频,精准、快速、有效! ★暖心赠送价值38元的小腿矫正带。谁都可以绑,绑上就能瘦,配合矫正操
本书主要内容包括: 汽车、浴缸、餐具、花、书、乳霜、内衣、钻石、脚踏车、电视、粘毛器、头发、包包、IKEA、牛仔裤、猫、蜡烛、黑色小洋装等...
本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一,阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素,明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二,围绕面部形象,介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧。学习单元三,介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序,以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四,介绍空乘人员的服饰形象,重点掌握制服
每个女生化妆都希望跟没化妆一样!如何化出宛若无物的空气感妆容?本书从易于学习的角度出发,从零开始,步步披露五官完美裸妆的打造过程。从*基本的在现实生活中,不是每个人都拥有模特般的身材,360°无死角的完美 身型也是需要艰苦训练才能拥有,即使是大明星也需要借助姿势和后期修片才能打造出惊艳的“大片”,因此,不要把拍照想象得多么困难,恐于尝试。只要你敢于秀出自己,跟着本书的步伐,一定可以拍摄出你的专属完美影集...
maxfactor、pg beauty中国区执行创意总监、明星喜爱的美妆造型师 张人之 全新作品 高圆圆、范冰冰、李冰冰、angelababy黄晓明、杨幂、陆毅、陈漫、周冬雨、杨子姗、李小冉、黄圣依、斯勤、韦来、董刚、张骞文……一致推崇,信赖推荐。 初学者必备的美妆秘籍 明星们都在用的化妆技巧 受明星喜爱的造型师张人之 从业15年私人秘技独家分享 妆前的护肤妙招 过程中的细腻诀窍 妆后的持久技巧 十五年东方女性妆容
一段历史和家族的传奇一个世界品牌神秘光环的背后一个商业巨头成功的秘诀本书主要介绍了美宝莲的诞生和发展的历史。全书内容时间跨越从1912年开始直到现在,展示了美宝莲的产生、家族纠葛、集团发展的传奇故事,同时穿插美宝莲家族成员的爱情故事。美宝莲是由传奇人物威廉姆斯创设的,本书完整介绍了一个美国人白手起家成为商业巨头的迷人故事...
老王子
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[日]熊田千佳慕著,张勇译
汪曾祺
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
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