孕产期保健瑜伽-(附光盘1张)

古老的瑜伽能够在人体经历特殊情况的时期，促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和分娩的经历将给女性带来生理和心理上的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，将有助于为你日后的健康打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧...

7日瑜伽强效减肥

本书介绍了通过瑜伽练习配合饮食调理，在短时间内实现减肥的方法。将减肥的周期定为7天，并进行科学安排。 ...

10分钟美体健身瑜伽

本书为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划，每天只要练习10分钟，就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。 ...

瑜伽排毒纤体36式

本书将时下最流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。 ...

服饰搭配艺术(含盘)

简介 　　本书从服装的款式要素、服饰与人体的关系、服饰配件要素、服饰搭配的环境要素几个方面，详细阐述了不同情况下的服饰搭配准则。通过学习本书，有助于学生理解服饰美的内涵，更好地设计美和创造美，并且通过妥善运用服饰搭配技巧，巧妙地展示美，并将之推广，使更多的人接受美。　　 本书作为“十一五”国家级规划教材之一，可为服装专业人员提供服饰搭配设计的理论参考...

明星魔法美肌

本书教你用水果、蔬菜、谷类和奶制品来调制面膜，制作方法简单，材料易得，方便安全，效果显著。受到广大爱美女性的热捧，更成为明星们的美肤秘密。由于不使用化学防腐剂和添加剂，可让你切身感受到天然的温柔呵护与改善，零刺激解决美容保养问题...

好女人也要会“使坏”

“男人不坏，女人不爱。”其实，这句话同样适用于女人身上，那种任劳任怨、完全埋没自己、全部身心都放在男人身上的“傻女人”已经过时了。好女人也可以“坏”一点，“坏”女人有人疼，“坏”女人有人爱，“坏”女人有人娶...

完美肌肤小编说

《昕薇》杂志社美容总监星雯，通过多年的工作体验和感受，带给读者一本可以自己在家做保养的圣经！本书从面部日常护理、面部特殊护理和身体护理三个角度，全面介绍了保养的知识和手法，轻松易学，一看就会。此书还联合腾迅网、昕薇网两大网站，对读者提出的烦恼进行了总结...

35岁前女人要做的66件事

本书从生活、美丽、情爱、心灵4个方面讲述了女人35岁前要做的66件事。全书内容丰富、体例独特、设计精美、文思细腻富有诗意，让人在轻松阅读时倍感惬意...

中国服饰文化-(第2版)-(附赠网络教学资源)

我造我型-个人风格与形象管理

本书是纽约形象大师对话系列丛书的第一本，是由国际著名形象设计与形象设计教育专家、AIS系统创始人，多丽丝普瑟（美）所著。本书从消费者视角出发，以通俗的语言、直观的图片和实例讲解服饰搭配的原则及扮靓的技巧，使读者通过重新认识自我，找到适合自己的风格，并逐渐形成“时尚常变、风格永存”的个人形象魅力。 作者简介：　　Doris Posser从事流行与美学产业二十余年，是国际知名的形象管理专家与时尚教育家。 Pooser女士曾先后

局部塑身88招

本书包括：关于减肥、瘦身、塑身；减肥的种类；走出误区；瘦身运动方法介绍；局部塑身方法；办公室里的塑身法；瘦身计划等。 ...

瑜伽52式健康功效图谱(附光盘)

一般注意事项 一 对身体与环境的要求 (1)最适宜在空腹时练习。最好是早餐前，其他时间应为副餐后2小时，正餐后4小时。 (2)建议每天在固定时间练习，最少练习30分钟。 (3)衣着应宽松舒适，赤脚练习。练习之前应先除掉皮带、领带、胸罩、眼镜等物品 (包括隐形眼镜)。 (4)练习环境应温度适中，安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。 (5)练习前先上厕所，清空膀胱。 (6)在练习瑜伽时，

我就是明星“昕”式搭配秘笈

本书内容包括：约会搭配、职场搭配、出差搭配、派对搭配、郊游搭配、逛街搭配、婚宴搭配、度假搭配、居家搭配...

发型挑战脸形

《发型挑战脸形》在手，你就拥有了一个专属于自己的超级发型师，令你娴熟驾驭发型要点，永远告别令人尴尬的不良发型。《昕薇》与巴黎欧莱雅专业美发全新力作，是揭秘打造完美发型的权威图书。 　　你知道如何确定自己的脸形吗？哪种发型能让你的脸形变得完美？怎样在优雅、甜美、酷感中找到适合你的风格？《发型挑战脸形》涵盖7种脸形、9种发型的全部63种亮彩造型，以及详细易懂的63种造型步骤，绝对帮你打造出不一样的魅力发?...

家庭自制面膜金典

想要一张洁白无瑕的脸吗？想时光流转、美颜长驻吗？面膜绝对是你漫长美容路上最忠实的朋友。天然自制面膜有许多无法比拟的优点，它方便、实惠，最重要的是不含化学物质，让你的皮肤彻底放松，轻松吸收水分和营养，带给你意想不到的惊喜。《家庭自制面膜金典》，快快行动吧，为重塑美丽肌肤而加油...

家居乐活美人瑜伽-附赠DVD光盘1张

本书为爱美宅女、时尚主妇、soho族等群体量身打造。全书风格轻松活泼，介绍了时下最流行的“生活瑜伽”，让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护；在家里的沙发上、床上、椅子上都能让瑜伽帮你快速塑身美颜；你还可以在看电视、阅读、刷牙的间隙做瑜伽，如同做好玩儿的游戏。本书提供40招自练瑜伽美人技，30套灵活变通瘦身志，20个随时随地都能做的懒人瑜伽式，还独家揭秘日本最流行的“顺便式瑜伽”减肥法，让你足不出户，宅在家里用少量时

女装品鉴

本书展现了女士的14种特色服装：缱绻柔腻、盈盈一握的内衣，走在时尚前沿的泳装，象征神秘与希望的婚纱，风情女人的晚礼服，百年经典的旗袍，绽放野性与激情的牛仔服，动感青春时尚的运动装，随性自然的休闲装，五彩斑斓的孕妇装，轻舞飞扬、淡然灵动的裙装，潇洒利落的衬衫，优雅干练、韵味非常的风衣，奢华尊贵兼具时尚诱惑的皮草，风度温度并存、美丽性感同在的羽绒服。 每一种服装均从服装演变、分类、选购、搭配、洗涤、保养、品牌推荐各个方面做了详细的介

时尚实验室-西蔓服饰&色彩趋势搭配全案-03-2010-2011秋冬

本书是日本最权威的色彩研究机构日本色研事业株式会社的最新研究成果，面向对时尚具有浓厚兴趣的入门者及生产流通行业的专业人士。其最大特点是细致深入地介绍了流行导向和多样的色彩搭配方式。本书在深入切实地讲解了流行动向之后，又以丰富的想象介绍了众多高品位的搭配方案，可以极大地激发时尚界人士及学生的创造性。 本书从搜集国际时尚信息开始，到从新鲜度和专业角度分析时尚动向，然后捕捉最新的时尚信息，最后提出多种搭配方案，让读者准确掌握流

百变披肩完美四季造型手册

几乎每个爱美女生的衣柜中都有至少一两款披肩，甚至连以前昂贵的皮草或丝绸披肩也随着物质生活水平的提高而渐渐“飞入寻常百姓家”。然而，披肩的系法你知道多少？ 《百变披肩完美四季造型手册》介绍了几十款披肩的系法，并附有详细的步骤图解，图文并茂，让你在赏心悦目的阅读过程中轻松学会这些披肩系法，赶快用披肩妆点出你的百变形象吧！本书适合作为造型师参考用书和时尚达人们学习喔！本书由犀文图书编著...

熟龄女人美容保养图典

本书集女性美容、塑形、日常饮食与生活、心理保健、常见疾病的预防和治疗等，对女性全方位的保养进行详解，助您呵护全身的每一个角落，让美丽与您常相伴...

我为鞋狂

对鞋不感兴趣的人，一双就够了，但对于爱鞋的人，就算拥有100双也还是觉得不够，这刻鞋子。商场里的鞋子琳琅满目，我们应该买什么样的鞋子7怎样去买?又怎样去穿才能成个聪明的“鞋狂”呢7本书从鞋子的种类讲起，引用了很多韩国当红明星的穿着实例，按照鞋的不同风格，教给时尚女性有关鞋的选择、搭配、设计、保养等作为“鞋狂”的必备知识。 本书内容前卫、时尚。如果你想用鞋子来表达自信、提升自己，那么请翻阅此书，它会告诉你，爱美是女人的特权，享受时

超有效代谢力减肥操

随着年龄的增长，身材开始慢慢变形、皮肤出现皱纹，身体常常觉得疲劳，事实上都是代谢力下降惹的祸。人们在摄取食物后，代谢力的提升可以使人体内的消化、吸收、分解、合成、排泄等作用增强，改善体内各脏器的功能。学习本书，了解代谢力原理，吃对食物、做对运动，保持健康活力...

面膜+按摩.美丽1+1

自制面膜 经络按摩，外敷内养　　“膜”法美肌 “摩”法护肤，重塑俏佳人...

柳真美丽秘笈

e提倡“美丽不是靠贵的产品，而是来自生活习惯以及心态。” 售价：1万5000，2009年冬天出版《柳真美丽秘笈》不似其他明星假借艺人名义出书赚钱为目的，是实实在在的一本美容书籍。不仅包含了e作为美容专家的丰富美容知识，还介绍了普通人也可以轻易模仿的化妆技巧。除美妆信息外，此书还介绍了爱美女士该有的生活习惯以及瘦身信息...

自制面膜美肤不求人

《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色，从了解面膜的分类入手，讲述了各类面膜的使用方法、最佳的敷面时间、最有效的敷面方式，让您充分体验变美的瞬间和过程，想怎么美，就怎么美...

瑜珈瘦身美容分步图解

《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述，不仅让您满意地瘦下来，而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想，从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式，从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划…...

家庭自制面膜经典

化妆设计

本书共分八章，主要内容包括：中国历代妆饰、西方历代妆饰、近现代妆饰的发展与融合、化妆的设计法则、化妆的设计表现及应用等。 　　全书内容丰富，叙述简要易懂，并配有大量的图片资料，系统而全面地概括了有关化妆设计的原理、方法与程序，可供高职高专类院校及中等化妆设计专业教学选用，也是自学化妆设计的一本有价值的参考书...

超速减肥瘦身跆搏

跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气，提高心肺功能和体能；一方面又能增强肌肉力量，促进新陈代谢。同时，跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖，哪怕你不擅长运动，只要练习跆搏，都能立竿见影地实现瘦身效果...

瑜伽减肥零难度分步详解

《瑜伽减肥零难度分步详解》特点：美体、瘦身、健康、时尚，瑜伽减肥、美丽人生。全方位瑜伽减肥体位大全，让你从头瘦到脚，可以随时随地进行瑜伽练习，让美丽如影随行，最科学的减肥试塑出女性玲珑完美曲线...

宋策彩妆奇迹

亚洲“风尚裸妆教父”宋策携手一对twins组合，打造百款简约。时尚、实用的艺术彩妆，让女性在繁杂化妆品中找到适合自己的技巧和产品，来展示个人独特的风尚彩妆气质。本书是全球时尚界第一本以一对twins做出百款时尚艺术妆容的彩妆宝典，它开创了全新“亚洲风尚彩”时代。让每位普通女性拥有明星般精致、璀璨的妆容，带给她们自信的光芒。宋策用全新的彩妆哲学带来一场“亚洲风尚彩妆”革命，每个女性都（你）将通过这本书让你的面孔获得完美的重生。不仅

男人轻轻练出有形身材-附赠DVD光盘1张

化妆造型设计-附赠光盘

此书系普通高等教育“十一五”国家级规范教材。 本书介绍了化妆基础知识、基本技法及其在生活、美容、摄影、影视舞台化妆上的应用技巧。全书理论知识部分的语言通俗易懂；妆面示范图片清晰，便于清楚地观察妆面及妆面的变化；实践部分则恰到好处地标明化妆中的细节与重点。 本书将翔实的理论知识结合清晰的妆面示范图片，有助于培养学生动手实践的操作能力，将理论知识真正运用到实践操作中，做到真正的学以致用。 全书按照我国高等职业教育的基本要

选对款式就时尚-精编版

你真正了解自己的体型吗?你知道自己美的地方在哪里吗?你知道哪些服饰款式适合自己吗?　　著名色彩专家于西蔓女士将带你走进时尚王国，美丽服装之真正意义不只是修饰仪表，更在于体现你的本质，展现你的风格。清楚地认识自己的体型，培养出正确的穿衣习惯，穿对服装款式、选对颜色才是你时尚美丽的第一要诀...

自制天然美肤面膜

取材天然，配方纯正，绝不添加人工香料、色素和防腐剂……这不是哪个大牌的宣传语，而是天然面膜给你的绝不掺假的保证。本书囊括全面的肌肤保养常识，针对不同的美容问题，介绍相应的面膜方案，种类丰富、制作步骤详细、操作简单，让你在不同的状况下均能享受天然保养的妙处。动起手来，就在你的香闺或厨房，让天然面膜赋予你美丽和灵感...

自信美妆-现场实拍 超值赠送VCD光盘

杨柳等编著的《服饰搭配》以应用色彩学为基础，讲解了3种不同肤色的人怎样选择粉底、眼影及腮红、唇色等。书中以真人示范眼妆、眉妆这两大重点化妆技巧。介绍了6种不同风格人群适合的妆面和相关注意细节，4个年龄阶段的妆面处理重点和5种最实用妆面画法．展示了时下最流行的10款精细妆容。拥有了《服饰搭配》这本书，你也可以从“0”基础的“菜鸟”到“大师”级化妆师...

雅致女人个人品牌增值12项魅力修炼

有事业没爱情，有爱情没收入。不！女人的幸福应该是均衡的体现——爱情、事业、家庭、经济、健康一切皆有。让自己增值，让别人羡慕！雅致女人品牌增值12项魅力修炼，揭示出了做一个幸福女人的秘密：认识自己——做自己——喜欢做自己的良性循环。找到自己的定位。活出生命的奇迹，得到生命的恩典，拥有持久真实的幸福！本书作者、雅致美女讲师团掌门人帮助你梳理高附加值的人生，梳理随岁月不断流失不断增值的人生，梳理有影响力的人生，梳理有均衡幸福感的风格人生...

男装品鉴

本书共分为13部分，图文并茂地展现了男人的13种服饰：t恤、衬衫、毛衫、风衣、夹克、西服、领带、中山装、唐装、西裤、牛仔裤、运动装、休闲装。每一种服装均从服装演变、服装分类、选购、搭配、洗涤、保养、品牌推荐等方面诠释了男装的独特魅力。 本书以深厚的服饰文化底蕴与现代的时尚流行元素相结合的方式，向读者揭示了男装的气韵与奢华，在轻盈、时尚中取代传统的深沉、厚重，感悟男人的高雅与魅力。插图精美，令人如同享受视觉盛宴。内容深入浅出，融知

色彩妆容365

不管你的穿衣风格是休闲风、街头风、甜美风还是复古风，《色彩妆容365》遵循色彩学法则才能够让穿搭更加出彩。卡其色穿出复古优雅风，轻巧粉蓝色穿出活力感，深浅驼色交错搭配更柔和，绛红色和橙黄色也可以玩撞色……本书将带你一起玩转色彩穿搭，搭出属于你的最佳色彩...

零起点学做美肌面膜

日日优雅:从穿搭之美到生活之美

本书围绕穿搭美学和生活美学, 介绍了女性如何内外兼修, 优雅穿搭, 优雅生活。穿搭美学针对女性的形象, 为我们展示了穿搭的语言, 介绍了穿搭的风格、方法, 单品和配饰等 ; 生活美学结合礼仪, 介绍了女性如何优雅于形, 如何在柴米油盐中依旧保持优雅, 如何享受生活中的闲适时光, 如何将简单的日子过成诗意的生活...

美甲技能全教程(十四五中等职业委级规划教材)

本书从基础理论和技术手法两方面出发，帮助读者全面了解美甲，满足实用要求，同时还增加了艺术创作的元素，设计感更强。本书融入新型美甲技术，阐述了指甲形态、美甲工具、款式设计、操作示例等美甲基础操作技能，解析了从美甲护理、分类、卸除、保养到光疗甲制作、款式设计等多方面的技能，并附有款式图鉴，浅显易懂。 本书适应新时代美甲师职业素养及专业技能养成，可作为中等职业教育美发与形象设计、美容美体艺术专业师生的参考用书，也可供美甲爱好者借鉴.

服饰配件艺术(第5版)

《服饰配件艺术（第5版） 》较为系统、全面地论述了服饰配件的艺术理论、设计原理及制作方法，主要包括中外服饰配件的产生与发展，服装发展史中服饰配件的作用，服饰配件与服装的关系，服饰配件的造型风格和艺术特色，服饰配件的设计原理与制作技巧，现代知名服饰配件品牌简介等内容。注重理论研究、设计创新与实践相结合，内容深入浅出，文图并茂...

人物化妆造型设计教程

本书为人物化妆造型设计专业学生化妆与造型课程实训教材，美发与形象设计专业教学用书。本书依据教育部《中等职业学校美发与形象设计教学标准》，并结合行业发展变化的新要求编写。本书共分七章，内容包括：皮肤与化妆品基础知识、化妆色彩构成、美容化妆基础知识、面部局部化妆修饰方法与技巧、矫正化妆、现代整体化妆造型及中国历代人物化妆造型。本书可作为中等职业学校美容美发与形象设计专业的教材或辅助教学用书，也可供在职化妆师、形象设计师参考阅读...

42天陪伴式减肥计划

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美...

服饰搭配艺术第3版

本书从服饰的款式要素、配件要素、环境要素、风格要素等几个方面，详细阐述了不同情况下的服饰搭配准则。服饰搭配艺术涉及设计、营销、展示等诸多领域，服饰搭配的技巧是从事时尚设计相关专业学生应掌握的重要技能。通过对本书的学习，学生将在明确服饰搭配目标的情况下，综合考虑主观、客观的条件，可独立完成服饰的静态及动态搭配组合。本次修订对整体文字进行了梳理，结合时尚发展的实际，更新了部分服饰搭配案例，细化了静态商业服装出样、动态服饰走秀搭配的具体细则

10分钟瘦腿美腿

在生活图书策划的道路上，我们一路前行，心中暗自期待您的鲜花与喝彩，当然，批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行，前方的旅途一定会越来越精彩……　　生活类图书资深策划人、撰稿人：北京瑞雅文化传播有限公司执行总监。　 长期致力于生活类图书的策划、撰稿及现代时尚生活潮流的观察研究。 　在时尚流行、服饰美容、营养美食、运动健身、亲子孕育、建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解。 　曾与海内外多家知名建筑设计事务所、礼仪专家、名医

品质生活2 最美女人坊:PONY的特别彩妆书(附DVD光盘)

一经上市就直接空降到韩国生活图书榜的人气彩妆书，以丰富的妆面、实用的教程、细致的手法为杀手锏瞬间秒杀其他同类产品。配以PONY真人示范DVD，学习化妆更是前所未有的轻松和有趣。书中延续韩妆的裸透自然风格，不仅分享了肌肤健康好上妆的保养方法，更是将彩妆的魔法传递给每一位读者。　　时而粉嫩得像个娃娃，时而清纯得像高中生少女，时而狂野得魅力四射，时而清透得像是没画过妆--这些PONY都能教你办到...

经典毛衣编织3280:校园篇

本书精选经典实用毛衣, 详细介绍了毛衣的编织尺寸和针法图, 图片清晰、直观, 步骤详细、具体。采用毛衣彩图和详细编织说明图相对应的形式, 方便读者阅读和使用。采用本书的经典款式和自己喜爱的花样, 您就可举一反三的编织出富有个性的特色毛衣, 为家人和新友带来美的享受。本册为家园篇。本册为校园篇...

2018-2019羊绒针织服装流行趋势

2018-2019羊绒针织服装流行趋势，分别从色彩、廓形、设计点、材质、工艺等几大方面进行阐释，结合羊绒针织服饰的特性，逐步提炼出每一季的流行趋势。羊绒针织服装流行趋势展示了“昼起·远丘”、“奇遇·绿洲”、“流年·纪事”、“心逸·遐游”四大趋势主题。2018-2019年秋冬羊绒针织服装流行趋势以更加全面、系统、专业的视角，来阐释羊绒针织服饰流行趋势的价值及应用...

产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后第一时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造