中图网文创礼盒，买2个减5元
在评论区发现宝藏好书！每满88减40
欢迎光临中图网 请 | 注册
搜索
搜索全部
  • 搜索全部
  • 书名
  • 作者
  • 出版社
  • ISBN
高级搜索
为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
中图网
>
保健/心理健康
>
中医保健
程凯养生说
分享

程凯养生说

作者：程凯
出版社：世界图书出版公司出版时间：2022-05-01
开本： 其他 页数： 904
本类榜单：保健/心理健康销量榜
中 图 价:¥117.6(7.0折) 定价  ¥168.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元，满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包，运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省，部分地区快递不可达
本类五星书更多>
中图价:¥117.6 加入购物车
中图网自出版七楼书店 淘书团

程凯养生说 版权信息

  • ISBN：9787519288891
  • 条形码：9787519288891 ; 978-7-5192-8889-1
  • 装帧：平装-胶订
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    保健/心理健康
    >
    中医保健

程凯养生说 本书特色

国家非遗保护项目——“程氏针灸”传承人
程凯教授，国医大师程莘农院士嫡孙,国家级非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代承人，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》、山东卫视《养生》等栏目特约主讲专家。

讲解经脉穴位，分析病症原因
本书针对生活中近百种常见的高发病症和亚健康状态，从人体的生理学结构入手，系统讲解十四经络一百三十余个穴位的知识，从经与络、血与气、阴与阳、虚与实等多角度分析病症产生原因，教大家对症进行“分经辨证”治疗。

讲解防病妙招，学会养生保健
教大家认清疾病的源头，对症讲解中医防病、治病小妙招，推介了四十余种实用的日常保健方法。无论是体弱的老人、儿童，还是患有“职业病”的职场打工人，或是希望改善身体状况的女性朋友，均可从中受益。

体系完备，相互补证
全书包括 “头面五官卷”“脏腑卷一”“脏腑卷二”“四肢躯干卷”，凡四册，系统介绍全身各部位病症与穴位、经脉的联系，体系完备，相互补证。

专色印制，图文并茂
内文配有穴位图和规范操作图，专色印刷。馈赠“十四经脉彩色图谱”，帮助读者系统认识经脉与穴位。
国家非遗保护项目——“程氏针灸”传承人 程凯教授，国医大师程莘农院士嫡孙,国家级非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代承人，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》、山东卫视《养生》等栏目特约主讲专家。 讲解经脉穴位，分析病症原因 本书针对生活中近百种常见的高发病症和亚健康状态，从人体的生理学结构入手，系统讲解十四经络一百三十余个穴位的知识，从经与络、血与气、阴与阳、虚与实等多角度分析病症产生原因，教大家对症进行“分经辨证”治疗。 讲解防病妙招，学会养生保健 教大家认清疾病的源头，对症讲解中医防病、治病小妙招，推介了四十余种实用的日常保健方法。无论是体弱的老人、儿童，还是患有“职业病”的职场打工人，或是希望改善身体状况的女性朋友，均可从中受益。 体系完备，相互补证全书包括 “头面五官卷”“脏腑卷一”“脏腑卷二”“四肢躯干卷”，凡四册，系统介绍全身各部位病症与穴位、经脉的联系，体系完备，相互补证。 专色印制，图文并茂内文配有穴位图和规范操作图，专色印刷。馈赠“十四经脉彩色图谱”，帮助读者系统认识经脉与穴位。 配套音频课，边听边做轻松学“喜马拉雅”平台同名有声读物《程凯养生说》已上线百余节音频课程，扫书后二维码可试听课程。

程凯养生说 内容简介

头痛、头晕、耳聋、耳鸣、脱发、鼻炎、牙疼、口干、口苦、痤疮…… 心脉瘀阻、心下痞满、心肾不交、五心烦热、心慌心悸、胸闷气短…… 打嗝、胃酸、腹胀、腹痛、结节、囊肿、增生、抑郁…… 落枕、手麻、肩颈不适、腰突、腿寒、静脉曲张、心血不足、肾虚腰疼…… 遇到这些问题该怎么办？ 程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”。 程教授具有丰富的针灸临床经验，长期致力于健康养生科普公益讲座。本书以其所录制的数百集很好音视频科普讲座内容为整理基础，以“从头到脚谈养生”的逻辑，针对当前热点健康问题，为读者系统讲授中医治病、防病、养生妙招，解答疾病问题，帮助读者理清疾病的发病原因以及科学的防治方法，将复杂的治疗过程拆解为简单的知识点、小妙招，引导读者走上健康养生之路。

程凯养生说 目录

头面五官卷 “早起养生”**件事做什么？................................ 001 半夜早醒该怎么办？.................................................. 006 你不知道的“睡眠深沉穴”....................................... 012 程凯给自己孩子用的助眠安神法................................ 016 *安眠的穴位............................................................ 021 “养心安神”与“重镇安神”.................................... 026 治疗眩晕，穴位有特效.............................................. 034 眼睛和血的关系......................................................... 042 快速提高视力的穴位.................................................. 047 近视防治，经络穴位有妙招....................................... 052 缓解干眼症的熨目法和润目方.................................... 057 治疗飞蚊症，巧用刮痧板........................................... 063 头昏、眼花、耳鸣，就用这个穴位............................. 067 针灸治耳聋与这三条经脉有关.................................... 071 耳鸣治疗辨虚实，还有一点更关键............................. 077 外耳道瘙痒的经络诊断.............................................. 084 头痛的分经辨证与穴位保健处方................................ 090 “鬼剃头”不要怕，梅花针有办法............................. 098 三个好习惯，远离脂溢性脱发.................................... 104 健脑益智梅花针......................................................... 108 “一窍开，百窍开”，百会慎用重刺激........................ 114 防治鼻炎的保健穴位.................................................. 120 鼻腔发干、发热是怎么回事？.................................... 126 针灸治疗面瘫的门道.................................................. 131 嘴上出现这样的纹，就要好好养养胃了...................... 135 牙痛真要命，穴位止痛真管事儿................................ 142 口腔溃疡的穴位治疗方法........................................... 148 口干舌燥，就用这三个穴位....................................... 155 口苦、口臭、磨牙，就用这组穴位处方...................... 161 口腔扁平苔藓为什么久治不愈？................................ 169 舌头上的裂纹............................................................ 174 咽干咽痛分虚实，穴位方法各不同............................. 179 防治慢性咽炎的一组“对穴”.................................... 182 慢性咽炎的实与虚..................................................... 187 甲状腺的保健穴位..................................................... 194 工作紧张防上火，关冲刺血、掐耳尖......................... 199 人人都有的“六脉神剑”在哪里？............................. 205 灭火总动员之“六脉神剑”....................................... 209 如何快速降压？......................................................... 215 不同类型高血压的穴位保健方法................................ 219 衰老，*早的信号是什么？....................................... 223 下颌痤疮——女性生殖功能变化的标志...................... 227 脏腑卷一（心、肺、肾相关病症） 脏腑综合病症 内脏有病，找找脊柱痛点........................................... 003 调节脏腑的十二背俞穴.............................................. 007 膀胱经第二侧线上的秘密........................................... 013 健康长寿的养生诀：三步摩腹法................................ 017 从经络的角度认识什么是“打通任督二脉”............... 022 自主神经功能紊乱，您中招了吗？............................. 028 调节自主神经，治疗“假寒证”................................ 032 适合针灸治疗的“疑难杂症”.................................... 036 自主神经功能紊乱不能乱吃药.................................... 040 调节自主神经功能紊乱的穴位保健方法...................... 044 心相关病症 看得见的“心脉瘀阻”.............................................. 051 心脏支架手术术后的穴位调养.................................... 059 如何提高“心肺功能”？........................................... 064 能调节心率的穴位..................................................... 068 “心下痞满”，心口窝憋气......................................... 072 心血管疾病的经络诊法.............................................. 076 降心火、解心烦的穴位.............................................. 079 “心肾不交”怎么办？.............................................. 083 “五心烦热”怎么办？.............................................. 088 “五心烦热”“心肾不交”的经典穴方........................ 093 该如何应对产后心慌、出汗？.................................... 101 锻炼你的菱形肌，心慌心悸远离你............................. 106 肺相关病症 秋天皮肤干，提前养心肺........................................... 113 胸闷气短，弹拨中府云门........................................... 117 关于调肺那些事儿..................................................... 121 肺结节，在前臂找阳性反应点.................................... 126 防“风”的穴位有哪些？........................................... 131 预防感冒**方：玉屏风散....................................... 136 身体自备的“玉屏风散”........................................... 140 从经络角度重新认识皮肤病....................................... 145 皮肤干燥又瘙痒，擦擦“止痒三角区”...................... 149 制服“带状疱疹后遗神经痛”这个方法*简单........... 153 如何快速缓解荨麻疹症状？....................................... 157 肾相关病症 缓解腰痛的“补肾”法.............................................. 165 三补三泻，身体自备的“六味地黄丸”...................... 169 秋分固藏阳气，艾灸黄金倒三角................................ 173 大雪节气话阳虚......................................................... 178 一桶二石三撒花，冬至泡脚一阳生............................. 185 被“挤”出来的卵巢囊肿........................................... 190 多囊卵巢综合征的阴与阳........................................... 193 女性月经崩漏，艾灸这个穴位.................................... 197 女性保健，一定要抓住四个期.................................... 201 更年期穴位保健处方.................................................. 206 治疗产后、老年漏尿的锻炼方法................................ 211 尿频不都是盆腔的事儿.............................................. 215 脏腑卷二（脾胃、肝胆相关病症） 脾胃相关病症 穴位健脾的道理......................................................... 003 *健脾的穴位是什么？.............................................. 007 健脾益气穴和健脾利湿穴（上）................................ 011 健脾益气穴和健脾利湿穴（下）................................ 014 快速缓解腹胀的穴位.................................................. 018 化痰，*厉害的穴位是哪一个？................................ 021 祛湿，为什么这么难？.............................................. 024 燥湿化痰**方，身体自备二陈汤............................. 028 对抗湿疹，拍击两个“窝”....................................... 034 穴位减肥那些事儿（一）——健脾通胃两手抓.............................................. 041 穴位减肥那些事儿（二）——促进代谢的呼吸锻炼法.................................... 046 穴位减肥那些事儿（三）——有些肥胖还得“养”....................................... 051 糖尿病的穴位养生法（一）——从中医角度认识糖尿病.................................... 055 糖尿病的穴位养生法（二）——糖尿病的首选保健穴....................................... 060 糖尿病的穴位养生法（三）——糖尿病的经典穴位处方.................................... 064 痛风发作，两招缓解.................................................. 069 治疗打嗝的特效穴..................................................... 073 梅核气症在咽，不治肺却治胃.................................... 077 反酸还会带来这些问题.............................................. 080 胃肠问题看小腿......................................................... 087 缓解腹痛，精准选穴.................................................. 091 急性胃痛，点梁丘..................................................... 096 胃蠕动差，问题在胃还是在脾？................................ 100 消灭了幽门螺杆菌，就万事大吉了吗？...................... 106 体虚的老年人该怎么吃？........................................... 112 提高老年人消化能力的保健穴.................................... 115 养胃的药与食............................................................ 118 调代谢，用“分水”的穴位....................................... 123 *“排毒”的穴位..................................................... 128 通便的穴位处方......................................................... 131 肝胆相关病症 肝脾不和怎么办？..................................................... 139 肝经不疏肝，疏肝找胆经........................................... 145 快速疏肝解郁的方法.................................................. 148 疏肝解郁穴与疏肝利胆穴........................................... 151 调畅情志开四关，疏肝解郁三花茶............................. 156 如何走出抑郁状态？.................................................. 161 能治疗抑郁、焦虑的经脉........................................... 164 针灸治疗惊恐症，意外治好多年便秘......................... 168 自闭症的中医治疗思路.............................................. 172 结节、增生、囊肿与痰湿........................................... 174 结节、增生、囊肿与经脉........................................... 178 足少阳胆经的独特作用.............................................. 184 身上自备的“解酒穴”.............................................. 188 阴痒、阴痛，找肝经.................................................. 191 乳腺增生的保健穴..................................................... 195 四肢躯干卷 胸闷气短、颈肩酸痛，这个穴位“全包了”............... 001 小心颈后长个富贵包.................................................. 006 有富贵包的人，还经常长着博士结............................. 010 落枕自救，*快速有效的穴位.................................... 012 治落枕，到底哪个穴位好？....................................... 015 手麻，不一定都是颈椎病........................................... 018 睡觉醒来感觉手麻是怎么回事？................................ 021 手上的一对“翅膀”，缓解颈肩痛............................... 024 既养眼又养腰的穴位.................................................. 029 心血不足，手上有表现.............................................. 033 通畅经络气血的“一口井”....................................... 037 苏东坡涌泉养生法..................................................... 041 对抗疲劳，满血复活.................................................. 044 缓解腰痛，精准选穴.................................................. 047 腰背与膝部................................................................ 051 能诊断腰痛的穴位..................................................... 055 肾虚腰痛，原来是腰大肌劳损.................................... 060 你的腰痛可能是天生的.............................................. 064 腰臀疼痛，可能是臀上皮神经卡压综合征.................. 067 “腰突症”的治疗与保健........................................... 071 老年人适合压腿、拉筋吗？....................................... 075 腿抽筋，又失眠，警惕不安腿综合征......................... 078 腿部经络的秘密......................................................... 083 保护膝关节的锻炼方法.............................................. 086 跑步健身，小心“跑步膝”....................................... 088 每天坚持敲胆经，缓解腰腿痛.................................... 091 下肢寒凉，是“真冷”还是“假寒”......................... 093 足大趾上的养生秘密.................................................. 099 脚上的经络养生秘密.................................................. 103 糖尿病手足麻木，要注重活血化瘀............................. 105 一个动作，多重养生.................................................. 109 你腿上有“小蚯蚓”吗？静脉曲张的自我保健........... 112 耳朵上的脊柱保养法.................................................. 115 中风偏瘫处方——解决上肢肘臂拘挛的要穴............... 118 中风偏瘫处方——解决手指拘挛的要穴...................... 121 中风偏瘫处方——快速提高大腿肌力的要穴............... 124 中风偏瘫处方——不一样的足三里............................. 126 附录1　腧穴的定位法............................................... 129 附录2　十四经脉循行及穴位定位.............................. 137
展开全部

程凯养生说 作者简介

程凯，医学博士，北京中医药大学教授。国家级非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人，国医大师程莘农院士嫡孙。国家虚拟仿真教学实验项目负责人，国家级一流本科课程《经络腧穴学》负责人。教育bu新世纪优秀人才，教育bu高等学校中医类专业教育指导委员会《经络腧穴学》课程联盟理事长，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家。中国针灸学会常务理事、耳穴诊治专委会主任委员、腧穴分会副主任委员。北京健康文化促进会理事，北京市健康科普专家，北京市教学名师，北京市课程思政教学名师。 受邀在央视《健康之路》《天涯共此时》《文明之旅》，江苏卫视《万家灯火》，北京卫视《养生堂》，山东卫视《养生》等优秀健康栏目参与录制了数百期中医健康科普节目。曾受国务院侨办之邀，连续十年作为主讲专家赴美国、英国、加拿大、澳大利亚、法国、新西兰、奥地利、匈牙利等国家参加“文化中国•名家讲坛”中医巡讲活动。 全网粉丝逾600万，《程凯养生说》系列音视频播放量过亿。

商品评论(0条)
写书评 赚书币
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
浏览历史
编辑推荐
返回顶部
新手上路
新用户指引
注册用户 更改注册信息
购物常见问题
关于特价书的常见问题
购买问题
订单跟踪
付款方式
账户余额  申请提现
配送方式及费用、范围
集团购买
售后服务
退换货流程
投诉与建议
特色服务
会员等级与书币
中图网书馨卡
邀请好友购买返10元礼包
其他信息
本站简介
联系我们
招聘英才
网站联盟
友情链接
微信公众号
中图网微信
中图网微博
中图网微博
手机中图网
手机中图网
中图网
诚信认证 电子商务诚信单位认证

京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394

营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071

在线客服