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好脾气的智慧
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好脾气的智慧

作者：李艾伦
出版社：中国纺织出版社出版时间：2021-07-01
开本： 32开 页数： 192
本类榜单：成功/励志销量榜
中 图 价:¥27.9(7.0折) 定价  ¥39.8 登录后可看到会员价
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好脾气的智慧 版权信息

好脾气的智慧 本书特色

一个能控制住自己脾气的人，比一个能打下一座城池的人更强大。若要找出一个我们落后于别人的原因，可能不是颜值，也不是学历，而是我们的脾气。 脾气影响朋友的多少，好脾气，让人靠近；朋友满天下，万事好说话；脾气影响个人的事业，好脾气是职场上的铺路石，让你步步高升。 好前程需要好运气，好运气来自好脾气。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，生活不会亏待有雅量的人。

好脾气的智慧 内容简介

掌控情绪才能掌控人生，有能力的人从来不会输给情绪，因为好脾气会为他们赢得好人缘，而好人缘往往会帮助他们赢得事业成功。 本书通过现实生活中实用的案例，教你如何调节自己的情绪，如何控制你的脾气，教你做情绪的主人，成为一个脾气好、人缘好、运气好的人。

好脾气的智慧 目录

**章　人生总会有风雨，用好心情驱散生活的阴霾 001

坏情绪要宣泄，别做“闷葫芦” 002
脾气走了，你的运气就来了 005
别拿冲动做赌注 009
彬彬有礼的人更受欢迎 011
敢于主动选择 015
调节情绪，不被负面情绪所累 017

第二章　丢弃无用的烦恼，发现点滴的快乐 021

请擦亮眼睛，快乐一直都在 022
让忙碌赶走青葱岁月的烦恼 024
别庸人自扰 026
你心安然，生活也就安然 029
敞开心扉，让阳光照进来 031
努力让自己快乐，就会真的快乐 034

第三章　别一味抱怨和奢望，学会感恩生活 037

与其抱怨不如改变自己 038
拒绝抱怨，快乐地活在当下 039
请摆脱生活的空虚 042
优秀的年轻人从不抱怨 046
命运关闭了你的门，必然为你打开窗户 047
不做怨男怨女，积极面对生活 050

第四章　消除心中怒气，好人缘收获满天下 055

修炼内心，别总是乱发脾气 056
别让愤怒侵袭自己和身边人 059
请站在对方的立场，多一些理解 062
反击对方时，请保持平静的微笑 065
请努力向上吧 069
心中收纳大海，才能宽容他人 072

第五章　警惕负面情绪，情绪不好脾气糟糕 077

充满怨气的天空，看不见美丽的彩虹 078
控制你的情绪，否则情绪便控制了你 081
克服消极情绪，心向光明 084
在意他人的眼光，会逐渐暗淡你的光彩 087
做一个自己情绪的旁观者 090

第六章　学会倾诉和发泄，调解极度崩溃心理 095

宣泄不良情绪的妙招 096
驱赶心中闷气，将自己解脱出来 097
呵护心理健康，建立和谐人际关系 100
男儿有泪也轻弹 103
向朋友倾诉，释放愁闷情绪 106
向他人倾诉，你的痛苦就减少一半 110

第七章　不生气是一种智慧，也是一种心灵的修养 113

年轻人，生活不值得生气 114
生气是一种态度，是一种选择 117
柔软谦和，赢得好人缘 120
别试图让所有人都喜欢你 123
保持理智，才能真正解决问题 126
别为逞一时之快伤了和气 128

第八章　开阔心灵世界，前方的路才宽广 131

包容他人，就是给自己机会 132
内心博大，终会收获更多 135
宽容别人，也是放过自己 138
不会宽容别人，也不配得到别人的宽容 141
原谅了别人，你才真正成长 144
原谅对手，你会获得朋友 145

第九章　翻越人生的壁篱，我的情绪我掌控 149

积极乐观，做内心强大的人 150
管理好情绪，真正掌控自己 152
你自己的心将决定你的情绪 156
学习别人的优点，充实自己 160
勇敢的你，请接受命运的挑战 161
挥洒汗水，不负时光 164

第十章　静心才能顺意，好运不请自来 169

积极乐观，不骄不躁 170
保持内心的宁静 172
越简单越快乐 175
放平心态，与世无争 178
强者的天空不需要浮躁的乌云 180

参考文献 184
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好脾气的智慧 节选

敢于主动选择 每个人从呱呱落地到不断成长和成熟起来，都必然要经历诸多的选择，或者是得到，或者是失去，毋庸置疑，每一种选择都是艰难的。有人说人生就是由诸多选择组成的，我们在选择的同时，必须不断地放弃那些原本不属于我们或者已经退出我们生命舞台的东西。也就是说，一个人只能选择唯一的道路。的确，要想做出选择，就必须有所舍弃，当然，好的选择也让我们得到更多。尤其是现代社会，很多人都面临形形色色的诱惑，导致人生陷入欲望的深渊，如果不及时放弃这些不切实际的欲望，我们的人生必然被欲望捆绑，我们也就无法轻装上阵，奔向*终的成功。 当然，舍弃并非总是轻易就能下定决心的。当我们面临选择时，只有学会放弃，才能理智舍弃。有很多人都对舍弃存在误解，觉得舍弃就是失败，是做人的莫大遗憾。其实，如果朋友们会下围棋，就会知道我们偶尔放弃小的利益，就能得到大的利益。正如古人所说，鱼与熊掌不可兼得也。如果我们总是绞尽脑汁地想要得到更多，只怕我们*终会一无所有。 有个男孩大学毕业后一直没有找到特别理想的工作，因而他决定参加计算机培训班，提升自己的计算机水平。这个培训班需要学习一年，男孩现在还有两个月就要毕业了。正当此时，他通过朋友得知，有一家世界知名的计算机公司正在招聘人才，不但待遇丰厚，而且这家公司发展很好，未来晋升空间很大。不过，这家公司的招聘已经持续了一段时间，如果不抓紧时间去面试，就会错失这个好机会。但是如果面试通过，就必须马上上岗，这样一来男孩就无法完成还剩下两个月的计算机培训课程，更拿不到培训班的结业证书。思来想去，男孩始终很犹豫，因而他决定和父亲商量这件事情。 得知事情的原委后，父亲买回家两个很大的西瓜，让男孩抱起一个西瓜，然后又让男孩抱起另一个西瓜。但是这两个西瓜真的太大了，即便是抱起一个西瓜，都要用两只手。对于男孩而言，他根本不可能再抱起一个大西瓜。因而他一筹莫展地看着父亲。父亲似乎看出了男孩的心思，追问：“你如何抱起另一个西瓜呢？”男孩摇摇头，说：“我只有两只手，这根本不可能。”父亲笑着说：“其实是有办法的，你再好好想想。”男孩思来想去，始终找不到合理的解决方法。这时，父亲示意他放下怀中的那个西瓜，说：“现在，你再把另一个西瓜抱起来。”果不其然，男孩轻而易举就抱起来另一个西瓜。父亲语重心长地说：“人生在世，不可能把所有的好事情都占全。我们必须学会适时地舍弃，才能腾出手来，抓住更重要的人生际遇。” 男孩恍然大悟，他放弃了培训，选择去那家公司面试。果不其然，他如愿以偿地进入那家公司，获得了自己心仪已久的工作。 很多千载难逢的好机会总是转瞬即逝，假如故事中的男孩在面对这样的机会时迟疑不定，那么他就会错失这个好机会，导致自己懊悔不已。幸好，父亲以两个西瓜打消了他的顾虑，使他意识到在机会面前不能犹豫，而要果断取舍。其实，每个人在人生之中都有可能面对形形色色的机会，也要做出各种比较为难的选择。要想让自己变得更加坚强勇敢，我们就必须学会舍弃，否则我们就会错失良机，追悔莫及。要知道，很多时候舍弃并非被动地失去，而是主动地选择，因而更符合我们的需求，也能够给我们的人生带来好的结果。 当你们因为舍弃感到痛心时，不妨想一想自己也许会因祸得福，因此得到更多，收获更多。当然，很多情况下我们自身并无法决定人生的得失。面对被动地失去，我们也要怀有坦然的心境，这样才能让自己从容洒脱，明智地拥抱和接纳生活。人生是一场旅行， 我们唯有轻松上阵，才能走得更快、更好。就让我们忘记人生中那些因为舍弃而生的痛苦吧，对于任何人而言，*重要的都是往前看，奔向前方。

好脾气的智慧 作者简介

李艾伦，澳大利亚新南威尔士大学硕士，心理专家。到访过超过60个国家和地区。心理学主修催眠临床治疗，擅长运用催眠解决心理问题，具有丰富的咨询经验。多年间与世医大心理学院教育长、著名催眠大师蔡仲淮老师共同研讨“清醒催眠”，并在培训和研讨工作中实践将催眠话术结合到现实生活里，将“清醒催眠”的成果进行实际应用。帮助大量来访者解决情感，人际关系，以及思维方式的问题。著有《行为心理学》等畅销书籍。

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