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儿童营养早餐 版权信息
- ISBN：9787571907259
- 条形码：9787571907259 ; 978-7-5719-0725-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
儿童营养早餐 本书特色
俗话说“一日之计在于晨”，一觉醒来，我们体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低的现象。所以早餐是**中*重要的一餐，其营养搭配不可小看。一顿暖暖的营养早餐，可以让孩子及时补充身体需要的能量，元气满满地开启**的学习生活。对于孩子来说，不吃早餐或吃得不科学，都会影响身体健康。因此我们必须重视对早餐的营养搭配，让这些食物在早晨就给身体补足了营养，为孩子一整天的学习生活注入营养和活力！ 孩子在各方面所需的营养素都有其各自的特点，不可把成人的一套标准强加于他们身上，而应该在充分了解其生长发育特点的基础上，补其不足，去其所余。
儿童营养早餐 内容简介
俗话说“一日之计在于晨”，一觉醒来，我们体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低的现象。所以早餐是一天中非常重要的一餐，其营养搭配不可小看。一顿暖暖的营养早餐，可以让孩子及时补充身体需要的能量，元气满满地开启一天的学习生活。对于孩子来说，不吃早餐或吃得不科学，都会影响身体健康。因此我们必须重视对早餐的营养搭配，让这些食物在早晨就给身体补足了营养，为孩子一整天的学习生活注入营养和活力！ 孩子在各方面所需的营养素都有其各自的特点，不可把成人的一套标准强加于他们身上，而应该在充分了解其生长发育特点的基础上，补其不足，去其所余。 孩子是父母的心血，更是家庭的希望。从一个新生命的孕育、诞生到成长，每一个家庭、每一对父母都为之付出了无限的爱心，在养育宝宝这一甜蜜而艰辛的旅程中，新手爸妈常常会遇到很多束手无策的问题：孩子在各个成长时期如何饮食？孩子成长过程中必须摄取的营养素有哪些？如何帮助孩子养成良好的饮食习惯？如何进食才能让孩子长成高大结实的身体？日常小病又如何通过食物进行治疗？这些问题都会在这本书中得到详细的解答。
儿童营养早餐 目录
chapter 1 营养早餐，儿童的活力之源
儿童营养摄取是否均衡
调查表
儿童的营养和膳食特点
均衡营养，合理搭配早餐
粗细搭配
荤素搭配
千稀搭配
四类食物不能少
宜软不宜硬
宜少不宜多
合理用餐，莫入“雷区”
忌早晨一醒就吃早餐
忌早餐营养过剩
忌牛奶、鸡蛋代替主食
忌豆浆、油条做早餐
丰富的食物颜色为儿童的
健康增色
红色
白色
绿色
黄色
黑色
慧选食材，把好饮食关
五谷杂粮类
蔬菜类
正确清洗蔬菜水果的方法
常见食材食用季节表
肉禽蛋类
水产类
掌握烹饪方法，制作美味
早餐
厨房的秘密窍门，提高做早
餐的效率
提前准备
晚餐变早餐，一样好吃
锦上添花的泡菜、果酱和酱汁
chapter 2 促进食欲，吃饭香，长得壮
chapter 3 益智健脑，让孩子成为小小“智多星”
chapter 4 促进生长发育，成就“小超人”
chapter 5 提高免疫力，孩子少生病
chapter 6 轻装上阵，消除视力疲劳
chapter 7 摆脱过胖或过瘦的烦恼，吃出健康好身体
chapter 8 备战考试，旗开得胜
Chapter 9 早餐之外的加餐，主动为孩子准备健康零食
展开全部
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