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健身解剖图解501:瑜伽训练 版权信息
- ISBN:9787572303029
- 条形码:9787572303029 ; 978-7-5723-0302-9
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
健身解剖图解501:瑜伽训练 本书特色
本书旨在介绍一些瑜伽基本姿势及其多种变式。这些章节的标题根据瑜伽的姿势而定,例如站式、坐式、前弯式及后倾式等;内容以一系列基础姿势为主,每个动作都有简明扼要的描述,强调循序渐进,包含一个或多个姿势照片,一个或多个姿势的解剖图解,正确完成动作的要领以及避免动作错误的注意事项。这些动作还与解剖相结合,显示每个动作的身体部位及可以锻炼的肌肉。每个基础姿势之后跟随许多相关姿势,这些姿势也有简明扼要的描述和相应的图片。
健身解剖图解501:瑜伽训练 内容简介
本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 站式、前弯式、后仰式、手臂动作等。
健身解剖图解501:瑜伽训练 目录
健身解剖图解501:瑜伽训练 作者简介
丁自海,南方医科大学解剖学教授,博士生导师,微创外科解剖学研究所所长,中国临床解剖学杂志副主编,广东省手外科学会委员。从事解剖学教学和研究32年,对临床解剖学研究有较深造诣,在脊柱解剖学、手外科解剖学、组织瓣、微创外科解剖学、实验性神经伤基础研究等方面取得较突出成绩。
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