扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
大众膳食指南 版权信息
- ISBN:9787571704018
- 条形码:9787571704018 ; 978-7-5717-0401-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
大众膳食指南 内容简介
《大众膳食指南》介绍了一般健康人群的营养膳食知识,由营养健康基本知识、一般健康人群膳食指南、如何实践平衡膳食、附录共四个部分组成,提出六项核心推荐内容,每项内容设置了关键推荐、重点解读和知识链接三个方面,引经据典,图文并茂,引用大量数据采用图表形式,使读者对讲解的内容一目了然,加深理解。书后附有常用运动量表、中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs2013)等附录,方便大家查阅使用。该书集科学性、知识性、趣味性、实用性和可操作性于一体,具有内容丰富、信息量大、可普及性高和易于接受的特点,适用于2岁以上的健康人群。
大众膳食指南 目录
**部分 营养健康基本知识
一、没有营养就没有健康
二、什么是健康新概念
三、健康四大基石
四、什么是膳食指南
五、什么是膳食模式
六、什么是平衡膳食
七、营养素的功能
八、能量
九、倡导平衡膳食理念的目的和意义
十、《大众膳食指南》核心推荐有哪些
第二部分 一般健康人群膳食指南
推荐一 食物多样营养好,谷物杂豆不可少
推荐二 吃动平衡*重要,健康体重维持好
推荐三 多吃蔬果和奶类,豆制品有益健康
推荐四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,每天吃一个鸡蛋
推荐五 低盐低糖低脂肪,过量饮酒损健康
推荐六 珍惜食物不浪费,倡导文明新“食”尚
第三部分 如何实践平衡膳食
一、平衡膳食模式和图示
二、定量估计食物摄人量
三、动手制定平衡膳食食谱
四、膳食指南知识自测表
附录
附录一 重要营养素的主要食物来源
附录二 常见运动量表
附录三 中国成人BMI与健康体重对应量关系表
附录四 中国7~18岁儿童青少年营养状况的BMI标准
附录五 中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs 2013)
参考文献
一、没有营养就没有健康
二、什么是健康新概念
三、健康四大基石
四、什么是膳食指南
五、什么是膳食模式
六、什么是平衡膳食
七、营养素的功能
八、能量
九、倡导平衡膳食理念的目的和意义
十、《大众膳食指南》核心推荐有哪些
第二部分 一般健康人群膳食指南
推荐一 食物多样营养好,谷物杂豆不可少
推荐二 吃动平衡*重要,健康体重维持好
推荐三 多吃蔬果和奶类,豆制品有益健康
推荐四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,每天吃一个鸡蛋
推荐五 低盐低糖低脂肪,过量饮酒损健康
推荐六 珍惜食物不浪费,倡导文明新“食”尚
第三部分 如何实践平衡膳食
一、平衡膳食模式和图示
二、定量估计食物摄人量
三、动手制定平衡膳食食谱
四、膳食指南知识自测表
附录
附录一 重要营养素的主要食物来源
附录二 常见运动量表
附录三 中国成人BMI与健康体重对应量关系表
附录四 中国7~18岁儿童青少年营养状况的BMI标准
附录五 中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs 2013)
参考文献
展开全部
书友推荐
- >
烟与镜
烟与镜
¥25.1¥48.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
山海经
山海经
¥19.2¥68.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥20.4¥49.8 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0
本类畅销
-
随息居饮食谱
¥13.2¥18 -
民间祖传秘方
¥24¥48 -
有生之年非吃不可的1001种食物
¥72.9¥198 -
茶疗良方
¥9.2¥22 -
24节气养生食补
¥15.1¥39.8 -
中华养生实用药膳-肥胖症药膳
¥3.7¥7.3