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DK泡沫轴练习 版权信息
- ISBN:9787571404550
- 条形码:9787571404550 ; 978-7-5714-0455-0
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
DK泡沫轴练习 本书特色
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点,实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求,介绍60多个泡沫轴练习动作,同时标注目标肌群,给出注意事项,以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同,设计20个特定生活方式改善方案,以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
DK泡沫轴练习 内容简介
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点,实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求,介绍60多个泡沫轴练习动作,同时标注目标肌群,给出注意事项,以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同,设计20个特定生活方式改善方案,以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
DK泡沫轴练习 目录
DK泡沫轴练习 作者简介
山姆·伍德沃斯,私人教练,拥有美国印第安纳州波尔州立大学运动科学学位,是一名经过认证的二级功能运动系统专业人士。
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