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受益一生的女人气质课 版权信息
- ISBN：9787520801027
- 条形码：9787520801027 ; 978-7-5208-0102-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
受益一生的女人气质课 本书特色
气质是集一个人的内在精神而释放出来的高品格的影响力。一个真正有气质的女人是成熟的，她知道要不断地学习，不断地充实自己。修炼人格、提升学识、增长见识，让自己既有美丽的外表，更有美丽的心灵。气质是女人的化妆师，在优雅的举手投足间，造就出永不褪色的魅力。 那么，怎样才能提升自身的气质呢？本书从外修、内修两方面着手，先从服饰、妆容、表情、声音、仪态、细节、保养等方面，详细具体地阐述了怎样维持外在美，然后从心态、学识、礼仪、情趣、个性、独立、财富等方面，指导你完成由内而外的蜕变。希望本书能对广大姐妹们的气质养成，发挥一些微薄的作用。
受益一生的女人气质课 内容简介
美丽可以改变，气质可以修炼。 气质是女人*真实、*恒久的美。 有气质的女人，不会随着时间的流逝而慢慢凋零。她们是人生四季里的长盛花，鲜艳却不张扬地盛开着。 气质是一种修炼到超越自我的境界。这种境界，让人脱俗，使一个普通人变得高雅。 优雅的气质不是光靠模仿就能学得来的，它必须从自身各个方面一点点修炼出来，从今天开始，提升自己，展现一个更美的自己。
受益一生的女人气质课 目录
上篇 爱美无罪，活得漂亮才是本事
**章 纵使天生丽质，也需服饰得体
爱美之心，人皆有之，除了天生丽质的容貌，得体的服饰也很重要！不同场合，怎样搭配服饰又美又得体呢？
1.服饰，女人的第二张脸.
2.不同场合的着装礼仪.
3.款式、质感都非常重要.
4.找出你的*佳着装风格.
5.教你搭配出更有品位的服饰.
6.正确选择服饰的颜色
7.选购服装也有技巧.
8.画龙点睛的配饰
9.选对鞋子，能变得更美丽.
第二章 淡扫蛾眉说妆容，你能变得更美
爱美是女人的天性，神奇的化妆术让你越变越美丽，妆容不仅是美丽的有效武器，还是一种必要的社交礼仪！
1.好形象从“发型”开始
2.请根据脸型选发型
3.对的眉形，能让你精神百倍
4.你真的会画眼妆吗
5.不同场合的妆容礼仪
6.精妆术，让你快速变身气质美女
7.提升气色“大杀器”——口红
8.懂点技巧，妆容能更持久
9.妆容还要和服饰搭配
第三章 表情是*好的名片，请笑起来
别让你的糟糕表情毁了满身优雅，想成为一个很有气质的女神，就必须要管控好你的表情，微笑就是*好的名片。
1.相由心生，表情也会说话
2.面带微笑，别做冷美人
3.善意的眼神，会让你更受欢迎
4.愤怒会毁掉你的美丽优雅
5.自怨自艾的人，哪来的福气
6.表情太夸张，请收敛
7.羞涩，用好你的魅力表情
第四章 声音能动人心，会说话更可爱
细腻温柔的语气，抑扬顿挫的音调，磁性悦耳的音色，没人能拒绝这样的声音，从今天起，做一个开口就有魅力的人。
1.声音，听得见的感性灵魂
2.没人能抗拒好听的声音
3.教你有效提高声音的魅力
4.赞美他人，一身馨香
5.急话更要慢慢说
6.别让语调毁了你的修养
7.说话一定要用“心”
8.你的语速真的适当吗
第五章 举手投足皆优雅，秀出好仪态
你能想象一个身材窈窕、面容姣好的女人，正在当众像泼妇一样叉着腰吗？没有好仪态，怎能气质佳？
1.做个亭亭玉立的优雅女子
2.避免尴尬的优美坐姿
3.步态轻盈，让美丽炫出来
4.挺胸收腹，迷人的S曲线
5.戒掉不雅观的小动作
6.请别随便跷“二郎腿”
7.运动 舞蹈，好仪态是练出来的
8.瑜伽，让你越来越优雅
第六章 细节关系成败，无暇才是女神
俗话说：“千里之堤溃于蚁穴”，越是细节之处越要万分注意，要想成为一个无暇的气质女神，一定要关注每一个小细节！
1.控制体重，才是对形象负责
2.不要忘了呵护脖子
3.一定不要忽视牙齿
4.请检查，你的指甲干净吗
5.优雅，在细节中展现
6.清新的口气，真的非常重要
7.香水太浓会成“毒”
第七章 要想不惧岁月，唯有悉心保养
时间是把杀猪刀，一刀一刀催人老，不过也不用太担心，只要找到了正确的保养之道，你也能不惧岁月。
1.不熬夜，才能不伤脸
2.营养饮食，美丽皮肤吃出来
3.不要为了美而做“冻人”
4.关节保养好，美丽才能不打折
5.如何养护你的一头秀发
6.定期体检，健康要心中有数
7.别让减肥毁了你的身体
8.坚持运动，做“不老”美女
下篇 苦修内涵，你也能气质不凡
第八章 心若淡定丰盈，优雅自可天成
一个内心空洞的人，即便外表再精雕细琢，也难有自信优雅的气质。从今天起，做一个内心丰富充盈的人吧！
1.放下烦恼，拥有好气度
2.摆脱猜疑、虚荣和嫉妒的困扰
3.不抱怨，做一个“无毒美人”
4.学会欣赏自己，自信自爱的人*优雅
5.宽容大度，方显优雅内心
6.不炫耀，有一种气质叫低调
7.心平气和，自然能人淡如菊
第九章 腹有诗书气自华，知性*倾城
阅读与学习是世界上*有效的“化妆品”，它所装扮的是我们的灵魂，它所改变的是我们的气息。
1.与漂亮相比，才情更具持久的战斗力
2.没事多读书，滋养干瘪的灵魂
3.女人不是附庸，我们的价值由自己定义
4.丰富自己的内在灵魂
第十章 内心足够强大，方可静心烹茶
世界如此艰难，没有强大的内心，一旦遇到挫折和低谷，我们又该如何自处？只有内心强大，才能遇万事都不急不躁，才能随时静心烹茶。
1.落魄时，请别放纵自我
2.有时候，压力能转化成动力
3.内心强大，才能时时优雅
4.淡定从容，便能不惧苦难
5.不做女强人，要做强女人
6.在逆境中，成就崭新的自己
第十一章 生活处处有情趣，格调即风情
世界上美丽的皮囊成千上万，但有趣的灵魂却是万里挑一，不要做毫无趣味的木头美人，多一点情趣，生活能更美好。
1.无聊乏味症：你是否在感叹生活无趣
2.*好有个小兴趣，它能增加你的魅力
3.你可以没学历，但不能没有礼仪
4.插花、布艺、音乐……用艺术改变生活
5.培养风度，优雅的女人永远怡人
6.善解人意的女人，是男人*需要的
第十二章 柔声细语话社交，要懂得倾听
女人*美不过那一低头的娇羞，低头倾听是一项十分迷人的特质。你是一个善于倾听的人吗？你能做到柔声细语吗？
1.幽默、风趣，让你的谈吐更有魅力
2.勇敢说“不”，有技巧
3.至少拥有一个闺中密友
4.柔和是女人的独门“必杀技”
5.在社交中，展示优雅的风度
第十三章 彰显个性，你的气质独一无二
世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两种完全相同的气质，每个姑娘都生来不凡，赶快开始打造属于自己的个性气质吧！
1.为什么与众不同的人更受欢迎
2.有个性，才能更有吸引力
3.与其羡慕他人，不如欣赏自己
4.要高贵，但不可孤傲
第十四章 不做附庸，独立的你更有魅力
“我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己……我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起……”不做附庸，会让你变得更有魅力。
1.自我激励：时刻为自己加油
2.女性要敢于做职场的“女超人”
3.按照自己的方式生活，你有选择权
4.女人要有主见，奉行不服从主义
5.勇担大任，谁娇羞示弱谁就输了
第十五章 钱包鼓了，好气质又怎会不来
如果你每天都要为一日三餐发愁，如果你每天都在为果腹而奔波，那么你的脸上必然写满了沧桑与落寞，又怎么会有好气质呢？理财是每一个姑娘都**的技能。
1.聪明女人都有自己的“小金库”
2.聪明女人不“月光”
3.简洁、质感、经典款，钱要用在刀刃上
4.拿好女主人的权杖：做好家庭预算
5.女人要精致，不要奢侈
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