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常津京自我保健按摩法 版权信息
- ISBN：9787515216706
- 条形码：9787515216706 ; 978-7-5152-1670-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
常津京自我保健按摩法 本书特色
不要小看按摩手法，推拿按摩必将是中医未来的发展方向！……《皇帝内经》中比较强调按摩，也就是按跷，很多疾病轮不到开药，就是用手法解决，所以叫手到病除。……现在很少有感受天地之气自然生长的东西了，但是我们自己可以做一个干净的人，我们的手可以是干净的，所以现在真正能做到的绿色治疗，手法是可以的，这一块在今天乃至将来都是很有意义的。 ——刘力红 1.这套自我保健按摩法，在临床医疗中被证实有效。本书作者在临床医疗工作中经常把这套方法传授给病人，在他们疾病恢复的过程中起到了事半功倍的作用。他的一位病人，身患多种疾病，并患有癌症。这个病人对养生非常关注，当他得知这套养生保健方法后，在来院看病或住院治疗时经常与作者交流。作者跟他相识近三十年，他活到一百岁去世。 2.这套自我保健按摩法，简单易行，操作方便。有详细的文字、图解，还附有光盘，中老年人、体弱多病者也能一看就懂，一学就会。另外，现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病日益突出，特别附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防和缓解病痛。 3.本书对伏案工作者有效。编辑分享：“从编辑这本书开始，每天早上15至20分钟，也没有做全套，从叩齿搅海开始，然后是揉捏耳垂、鸣天鼓、推腹推胁、搓腰，然后是按揉足三里、三阴交、太冲，*后搓涌泉穴。并配合每天一次八段锦，约10分钟。结果是半年的时间，很多年的腰椎疼不治而愈，因用眼过多导致的干眼症也基本好了。” 4.本书对亚健康人群有效。许多人身体长期处在亚健康状态，这是一种城市病、压力病。在整个医疗体系中，没有任何药物可以消除人们的亚健康状态，而通过自我按摩，可以使人整体放松，消除或缓解身体的多种不适和疼痛。这套自我保健按摩法，对处于亚健康状态的人来说，又多了一种自我保健方法的选择。 5.本书还附有人体经络图，依据的是明版古图，医学博士精心校订。
常津京自我保健按摩法 内容简介
这套按摩保健方法是依据中医基础理论，在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成，有理论也有实践。简单易行，操作方便，又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者，也适合长期处于亚健康状态的人群。 现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出，本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用，还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用，作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图，由医学博士胡彦群精心校订。
常津京自我保健按摩法 目录
致读者——代序
自 序
**讲 健康的含义
一、影响健康的因素
二、健康的定义
三、中国传统养生学智慧
第二讲 自我保健按摩法
一、《自我保健按摩法》渊源
二、常用的自我按摩手法
三、自我保健按摩法操作部分
四、操作要求
五、按摩对机体的作用
附录1 眼保健操、颈椎保健操、腰背肌运动法
一、眼保健操
二、颈椎保健操
三、腰背肌运动法
附录2 八段锦、太极拳
一、八段锦
二、二十四式简化太极拳
附录3 养生的体会与学习
附录4 访谈
如何走上从医之路
一个民族得有精神
中国那些好的东西
一辈子把一件事干好
那些中华民族*优秀的人
关于养生的几个具体问题
所有功法都是心灵的修炼
后 记
人体经络图
展开全部
常津京自我保健按摩法 作者简介
常津京，生于1954年。1970年入职北京医院，师从著名按摩医师杨清山先生，长期从事国家领导人的医疗保健工作，数十年临床医疗经验，根底深厚。认为几乎所有的疾病都可以预防，几乎所有的疾病都跟不良习惯有关系，希望把自己的养生经验拿出来与众人分享，编写了《常津京自我保健按摩法》,由毛主席保健医、原卫生部副部长黄树则作序。
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