扫一扫
关注中图网
官方微博
促销活动:
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
青岛出版社魔法塑形/看视频轻松学瑜伽 版权信息
- ISBN:9787555269182
- 条形码:9787555269182 ; 978-7-5552-6918-2
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
青岛出版社魔法塑形/看视频轻松学瑜伽 内容简介
张斌、石碧瑶、姜庆著的《魔法塑形(看视频轻松学瑜伽)》介绍:塑形有道:为您介绍瑜伽推荐的小道具及注意事项;塑形前奏十分钟:为您详细分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式;逐步打造完美身材:动作从简单到复杂,循序渐进,教您魔鬼塑形;争分夺秒变魔鬼身材:在晨起、午间、傍晚及睡前,有针对性地锻炼。
青岛出版社魔法塑形/看视频轻松学瑜伽 目录
Part1 神奇瑜伽
塑形有道
瑜伽塑形,身心灵合一
瑜伽练习**小道具
零伤害瑜伽练习注意事项
苗条身材的瑜伽呼吸加减法
瑜伽与其他瘦身运动的比较
38℃高温瑜伽减肥塑形宜忌
瑜伽冥想,似睡似醒中轻松消脂
Part2 瑜伽热身
塑形前奏十分钟
基础坐姿――轻松优雅享“瘦”
雷电坐
简易坐
吉祥坐
莲花坐
坐山式
基础站姿――美女就要站得有型有款
山式
站立抱膝式
树式
基础热身――提升体温快乐修炼
颈部旋转活动
手腕推转活动
肩部扩展活动
手臂旋转活动
腿部前踢活动
腰腹部扭转活动
脚踝活动
拜日式
Part3 优雅塑性
逐步打造完美身材
Part4 随时修炼
争分多秒变魔鬼身材
塑形有道
瑜伽塑形,身心灵合一
瑜伽练习**小道具
零伤害瑜伽练习注意事项
苗条身材的瑜伽呼吸加减法
瑜伽与其他瘦身运动的比较
38℃高温瑜伽减肥塑形宜忌
瑜伽冥想,似睡似醒中轻松消脂
Part2 瑜伽热身
塑形前奏十分钟
基础坐姿――轻松优雅享“瘦”
雷电坐
简易坐
吉祥坐
莲花坐
坐山式
基础站姿――美女就要站得有型有款
山式
站立抱膝式
树式
基础热身――提升体温快乐修炼
颈部旋转活动
手腕推转活动
肩部扩展活动
手臂旋转活动
腿部前踢活动
腰腹部扭转活动
脚踝活动
拜日式
Part3 优雅塑性
逐步打造完美身材
Part4 随时修炼
争分多秒变魔鬼身材
展开全部
书友推荐
- >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥31.5¥45.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥18.1¥42.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥33.1¥46.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0
本类畅销
-
囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力
¥65.6¥79 -
健身运动红绿灯
¥6.6¥16 -
本能减脂
¥36¥48 -
徒手健身
¥34¥68 -
人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案
¥89.6¥128 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25