扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
茶知识108问:今天您喝茶了吗
-
>
面包学
-
>
我开动了.栗原晴美的美味料理笔记
-
>
烘焙新手一次就成功
-
>
粥谱
-
>
刺身百科
-
>
常见病食疗菜谱丛书:防癌抗癌食疗菜谱
粗粮细做 版权信息
- ISBN：9787518418466
- 条形码：9787518418466 ; 978-7-5184-1846-6
- 装帧：128g哑粉纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
粗粮细做 本书特色
养生成为现代人饮食的风尚，粗粮也成为炙手可热的养生佳品。本书以粗粮养生为出发点，精选生活中常见的粗粮，针对不同人群的不同需求，整理出了适合全家人的日常五谷养生美味食谱，让你科学养生，吃“粗”健康。现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。
粗粮细做 内容简介
17年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
粗粮细做 目录
初识粗粮 010
常食谷物类 012
营养杂豆类 014
健康块茎坚果类 014
**篇 菜肴
爽口魔芋丝 017
低脂鸡丝魔芋沙拉 018
蓝莓山药 020
藜麦金枪鱼沙拉 021
藜麦水果沙拉 022
鹰嘴豆牛油果沙拉 024
酱黄豆 026
醋泡黑豆 027
啤酒魔芋鸭 028
川味麻辣魔芋 029
山药炒木耳 030
拔丝地瓜 031
香甜红薯丸 032
紫薯鸡蛋卷 034
黄金玉米烙 036
玉米三杯鸡 037
青红椒炒玉米粒 038
奶酪土豆泥 039
培根风琴烤土豆 040
干煎土豆鸡丁 042
蜂蜜烤南瓜 044
豆豉炒南瓜 045
香芋蒸排骨 046
葱油芋艿 047
板栗烧鸡 048
糯米蛋 050
茄汁鹰嘴豆 052
黄豆炖猪蹄 054
果仁菠菜 056
腰果西芹炒胡萝卜 057
第二篇 主食
红枣玉米发糕 059
全麦馒头 060
牛奶燕麦馒头 062
黑芝麻刀切馒头 064
红糖坚果馒头 066
紫薯双色馒头 068
老干妈孜然炒馒头 070
南瓜花卷 072
杂粮窝头 074
鸡蛋圆白菜炒窝头 076
奶香豆沙包 078
素馅荞麦蒸饺 080
杂粮煎饼 082
土豆丝胡萝卜饼 084
平底锅糯米红薯饼 085
玉米火腿早餐饼 086
手工南瓜面 088
日式荞麦面 090
农家烩荞面 092
经典二米饭 094
糙米杂粮饭 095
什锦海鲜烩杂粮饭 096
意式菌菇烩糙米饭 098
黄瓜糙米饭 099
香菇土豆焖饭 100
藜麦杂蔬炒饭 101
培根玉米炒饭 102
杂蔬糙米炒饭 103
南瓜虾仁蒸藜麦 104
川味香肠玉米蒸饭 106
紫米粢饭团 108
第三篇 汤粥
莲藕山药排骨汤 111
粗粮排骨汤 112
绿豆薏米猪骨汤 114
红豆鲫鱼汤 116
凤爪花生汤 118
蚕豆鸡蛋汤 120
冬瓜薏米汤 122
土豆玉米浓汤 123
奶油南瓜浓汤 124
红豆薏米粥 125
养生杂粮粥 126
小米蛋奶粥 128
核桃花生小米粥 130
山药黑米粥 131
南瓜藜麦米粥 132
四红粥 134
香菇玉米粥 136
冰糖糙米红薯粥 138
海带绿豆粥 139
快手鸡蛋燕麦粥 140
椰香紫米粥 142
第四篇 豆浆、米糊
原味醇豆浆 145
经典五谷豆浆 146
桂圆红枣豆浆 147
养生黑豆浆 148
简易咸豆浆 150
燕麦核桃豆浆 152
山药糯米豆浆 153
冰糖黑芝麻豆浆 154
莲子绿豆浆 155
胡萝卜枸杞豆浆 156
板栗花生豆浆 158
清甜银耳玉米豆浆 160
花生牛奶浓浆 162
薄荷蜂蜜豆浆 164
五红豆浆 166
核桃黑芝麻糊 168
南瓜米糊 170
百合薏米糊 172
糯米莲子山药糊 173
黑米坚果米糊 174
山药小米糊 176
牛奶玉米糊 178
二米红枣糊 180
红枣核桃米糊 182
糙米花生杏仁糊 184
胡萝卜苹果米糊 185
银耳杂粮米糊 186
紫薯藜麦米糊 188
展开全部
粗粮细做 作者简介
萨巴蒂娜，国内知名的美食作者之一。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编和《美食堂》执行主编。年美食图书出版的经验，曾出版了50多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，出版美食图书和视频，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。
书友推荐
- >
山海经
山海经
¥20.4¥68.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.1¥39.8 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥19.0¥38.0
本类畅销
-
十年典藏:家常保健菜
¥11.5¥36 -
喜庆家宴食谱
¥2¥6.5 -
干货多多——86款必备的干货活用食谱
¥13.7¥36 -
四季泡菜:韩国宗妇的泡菜秘籍
¥29.6¥78 -
沙拉方程式
¥18.9¥59 -
新手下厨完全手册:食材预处理技巧和烹饪妙招
¥18.9¥49.8
