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你的未来不是梦-(第二版) 版权信息
- ISBN：9787520304573
- 条形码：9787520304573 ; 978-7-5203-0457-3
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
你的未来不是梦-(第二版) 本书特色
★对美好生活需要的向往是我们每一个青少年的追求。通过本书的学习，将能帮助学生学会定位，学会自我管理，学会规划，学会选择，助力学生自我调节能力的增强和积极适应！ ——王争艳，首都师范大学心理系教授、博士生导师，发展心理学专业委员会委员，首都师范大学青年燕京学者 ★生命的两个命题，一是面对自我，二是面对宇宙。如果说生命历程是一次哲学的践行，那么生涯教育的目标就是让每个鲜活的生命具有面对自我与面对宇宙的智慧和勇气。这本书为我们提供了一个很好的起点。 ——周丽虹，北京师范大学中国教育创新研究院特邀研究员、清华大学职业教练、青少年职业启蒙教育丛书作者、彩虹联生涯创始人 ★思想与情绪是我们心灵的补品。尤其对于青少年来说，在成长过程中能够学习一些压力与时间管理等技巧非常重要。本书的内容对提高青少年的心理复原能力，尤其是在面对压力时，如何找出生命的韧性并提高自我的控制能力，提供了一系列的方法和策略。内容贴近青少年的学习与生活实际，是青少年心灵成长的好帮手。 ——邓丽芳，北京航空航天大学心理学系系主任，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，北京市心理卫生协会学校心理委员会副主任委员 ★中学是追梦的时期，也是各种冲突交织的阶段。化解这些压力，拥抱未来的生活，是中学生人生的渴望。阅读这本书，你会找到应对各种压力的策略，从而一步步走向你梦想的成功。本书贴近生活实际，语言活泼，各种压力管理的方法具有很强的操作性，是中学生人生路上的好帮手。 ——宋兴川，北京师范大学发展与教育心理学博士，浙江丽水学院心理学学科带头人、教授，中国社会心理学会理事
你的未来不是梦-(第二版) 内容简介
《你的未来不是梦（第2版）》为培生公司面向高中生、大中专学生的全新励志导引读物。 《你的未来不是梦（第2版）》以逻辑分析的方法为学生展现了在通往个人发展和学业成功的过程中，如何管理种种压力，并做出积极改变。对于学生在未来学术研究、实践工作方面如何成功地获得各项技能具有一定的可读性和指导性，并通过引导学生如何有效管理压力从而为未来成长奠定坚实基础。
你的未来不是梦-(第二版) 目录
**章 压力管理
导言
压力的*佳定义
压力的类型
压力的危害
正向压力与负向压力
负向压力
两步压力管理系统
第二章 积极心态与目标管理
导言
意识与潜意识
确定内外控倾向
方法一：思维重建
方法二：摒弃消极的或非理性的观念
方法三：冥想一与自己的潜意识交流
方法四：幽默疗法
目标设置
第三章 资源管理
导言
运用时间理技巧
其他时间管理技巧
学会保持平衡
财务健康：金钱问题
在财务的态度上保持平衡
平衡状态
选择合适的金融机构
第四章 有效的学习策略
导言
安排学习
制订学习进度表
阅读方法
记下有效的课堂笔记
上课情况
第五章 学习风格、记忆和考试
学习风格
使用自己的学习风格
提升记忆力
第六章 创造性思维和决策能力
综合性思维过程
第l步：陈述积极改变的机会
第2步：提出关于“机会”的想法
第3步决策或分析思维
第4步：实施或评价策略
第七章 用行动沟通
导言
沟通模型
倾听：经常被遗忘的沟通技能
演讲和陈述
书面沟通
组织高效会议
重要论文的写作
职场礼仪或展现职业形象
第八章 小组互动和团队建设
导言
小组和团队的区别是什么？
团队的内部运作
团队决策
理解团体动力学
团队头脑风暴
将团队合作运用到学校、工作和社区中
第九章 求职与领导力发展
课程学习与求职
开启求职之路：你的简历
文件夹和电子简历
面试
改变航向：发掘领导潜力
第十章 提高个人健康水平
身心健康
选择健康的生活方式
精神健康
导言
压力的*佳定义
压力的类型
压力的危害
正向压力与负向压力
负向压力
两步压力管理系统
第二章 积极心态与目标管理
导言
意识与潜意识
确定内外控倾向
方法一：思维重建
方法二：摒弃消极的或非理性的观念
方法三：冥想一与自己的潜意识交流
方法四：幽默疗法
目标设置
第三章 资源管理
导言
运用时间理技巧
其他时间管理技巧
学会保持平衡
财务健康：金钱问题
在财务的态度上保持平衡
平衡状态
选择合适的金融机构
第四章 有效的学习策略
导言
安排学习
制订学习进度表
阅读方法
记下有效的课堂笔记
上课情况
第五章 学习风格、记忆和考试
学习风格
使用自己的学习风格
提升记忆力
第六章 创造性思维和决策能力
综合性思维过程
第l步：陈述积极改变的机会
第2步：提出关于“机会”的想法
第3步决策或分析思维
第4步：实施或评价策略
第七章 用行动沟通
导言
沟通模型
倾听：经常被遗忘的沟通技能
演讲和陈述
书面沟通
组织高效会议
重要论文的写作
职场礼仪或展现职业形象
第八章 小组互动和团队建设
导言
小组和团队的区别是什么？
团队的内部运作
团队决策
理解团体动力学
团队头脑风暴
将团队合作运用到学校、工作和社区中
第九章 求职与领导力发展
课程学习与求职
开启求职之路：你的简历
文件夹和电子简历
面试
改变航向：发掘领导潜力
第十章 提高个人健康水平
身心健康
选择健康的生活方式
精神健康
展开全部
你的未来不是梦-(第二版) 作者简介
布鲁斯·科尔伯特，匹兹堡大学约翰斯顿分校联合健康系主任。他目前已经撰写了10本专著，发表数篇学术论文，300多次受邀到美国和加拿大各地参加演讲和专题研讨会。他在许多研讨会上针对当今学生的心理问题进行了极富成效的现场教学及相关互动活动。另外，布鲁斯还成功举办过多场关于批判性思维训练、压力和时间管理、有效沟通与团队建设等方面的专业研讨会。 刘跃雄，心理学硕士，十年人才测评、人力资源管理工作经验，多年高校教师工作经历，负责讲授《高职生职业生涯规划与就业指导》课程，国家二级心理咨询师，现为市重点中学教师。 赵晓颖，东城区教育研修学院心理研修员。担任北京市教育学会心理研究会的理事、北京市心理卫生协会学校心理卫生委员会常务理事、东城区教育心理研究会副秘书长等职务。多年从事学校心理健康教育、教师心理、学生心理健康的教学与研究工作。 王舂春，北京师范大学硕士，《国防教育》杂志编辑，在国家报刊发表教育系列文章30余篇。
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