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养生先养脚——养好脚是健康的根本 版权信息
- ISBN:9787536969322
- 条形码:9787536969322 ; 978-7-5369-6932-2
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
养生先养脚——养好脚是健康的根本 本书特色
为了方便读者更好地理解中医养生,《养生先养脚——养好脚是健康的根本 》此书特地按照男、女、老、幼不同的生理特点,选取了常发生的疾病。对于每一种疾病,笔者论述了疾病的病因及预防和治疗的方法,并不惜笔墨,分别从饮食、足浴、按摩和针灸四个方面提出了对症治疗的方案,让人们足不出户,在家就能通过按摩、足浴、针灸等轻轻松松完成疾病的预防和治疗。
养生先养脚——养好脚是健康的根本 内容简介
本书主要内容包括: 养脚, 保护健康之本 ; 通过脚的状态, 了解健康状况 ; 脚上的穴位和反射区 ; 男人养脚, 强筋健骨 ; 女人养脚, 滋阴养颜 ; 小儿养脚, 健康成长 ; 保护腿脚, 预防老年疾病。
养生先养脚——养好脚是健康的根本 目录
〖1〗**章养脚,保护健康之本001
◆树养根,人养脚002
◆不治已病治未病004
◆“和于术数”的养生方法006
◆足疗原理知多少008
◆以中医的理念做足疗010
◆泡脚也可以治病013
◆家庭足浴的方法015
◆几种特殊的泡脚液018
◆熟能生巧,常用按摩手法020
◆按摩之前做好准备工作025
◆巧妙应对足疗意外027
◆四季防病,从护脚开始029
◆足部常用其他疗法031
◆锻炼身体要先脏腑后肢体033
◆家庭针刺的常用方法036
〖1〗第二章通过脚的状态,了解健康状况039
◆脚是人体健康的晴雨表040
◆触摸双脚知健康042
◆脚姿诊断身体健康045
◆从脚的状态看健康047
◆腿脚浮肿是怎样造成的049
◆腿脚麻木的疾病判断052
◆脚暖全身暖054
◆走路的姿势决定健康056
◆盘腿打坐,养生好方法058
◆健步如飞,也要细腻光滑060
〖1〗第三章脚上的穴位和反射区063
◆揭开经络的神秘面纱064
◆《黄帝内经》中的腧穴和阴阳066
◆如何找准穴位068
◆取穴、配穴的方法071
◆足阳明胃经073
◆足太阴脾经076
◆足太阳膀胱经079
◆足少阴肾经083
◆足少阳胆经086
◆足厥阴肝经089
◆足部经外奇穴092
◆了解足部反射区095
◆足底反射区097
◆足内侧反射区101
◆足外侧反射区104
◆足背反射区105
〖1〗第四章男人养脚,强筋健骨109
◆喜欢出脚汗,病灶在内里110
◆治疗肾虚要阴阳同补113
◆吭吭咳不停,慢性咽炎真烦心116
◆面部有痤疮,毁容又伤心118
◆前列腺炎,男性健康的杀手121
◆放松身心,迅速改善失眠症124
◆防治相结合,有效缓解耳鸣127
◆理顺气机,让您不再哮喘130
◆清湿除热,前列腺炎多保养134
◆补肾固阳,治疗遗精有奇效137
◆补肾壮阳,肾气不足易阳痿140
◆了解病因,告别早泄尴尬143
◆摆脱狐臭,做个清新美男子147
◆养护脾胃,让肥胖消失无踪150
〖1〗第五章女人养脚,滋阴养颜155
◆补充阳气,对抗宫寒证156
◆口腔溃疡,病因很复杂159
◆减肥瘦身,根本在于饮食162
◆从饮食着手,预防贫血165
◆保暖御寒,化解产后足跟痛168
◆月经不调,耐心调养是关键172
◆学会调养,女人痛经不用愁175
◆闭经不行,足浴针灸来帮忙178
◆治疗带下病,中西医来指导181
◆注意调养,减轻产后汗症185
◆调理脾胃,慢性胃炎重在养188
◆舒缓情志,预防乳腺小叶增生191
◆女人要静心,安度更年期194
◆认清病因,从源头杜绝盆腔炎198
◆注意护理,以免子宫脱垂201
〖1〗第六章小儿养脚,健康成长205
◆辨证施治,小儿盗汗不用愁206
◆孩子不吃饭,可能是喂养不当209
◆消化不良,药食同用效果好212
◆小儿常感冒,饮食调养是关键215
◆高烧不退,针刺放血速降温218
◆小儿腹泻,饮食护理少不了221
◆治疗便秘,穴位按摩效果好224
◆对付湿疹,环境卫生是良药228
◆轻松几步走,治好尿床不用愁231
◆找准穴位,鼻塞通气真舒畅234
◆阴阳调和,祛除内火非难事238
◆远离过敏源,消除荨麻疹241
◆摘掉眼镜,认清假性近视245
◆控制饮食,轻松甩掉肥胖248
〖1〗第七章保护腿脚,预防老年疾病253
◆提早预防,远离糖尿病254
◆自我管理,降低高血压257
◆家庭调护,当心低血压261
◆合理饮食,降低脂血265
◆日常调理,轻松排便268
◆时常按摩,缓解肩周疼痛272
◆舒经活血,冠心病的保健原则276
◆积极预防,从源头消灭中风279
◆益智健脑 ,老年痴呆不可怕283
◆发汗解表,非透析治疗尿毒症287
◆双眼需护理,治愈白内障290
◆坐骨神经痛,中西医来治疗293
◆劳逸结合,调理类风湿297
◆饮食加运动,预防骨质疏松301
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