中图网文创礼盒，买2个减5元
书香拂槛初夏天|满5本折上7折
欢迎光临中图网 请 | 注册
搜索
搜索全部
  • 搜索全部
  • 书名
  • 作者
  • 出版社
  • ISBN
高级搜索
为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
中图网
>
保健/心理健康
>
健身
送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式
分享

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式

作者：张英
出版社：青岛出版社出版时间：2016-08-01
开本： 32开 页数： 174
读者评分：5分1条评论
本类榜单：保健/心理健康销量榜
中 图 价:¥20.9(7.0折) 定价  ¥29.8 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元，满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包，运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省，部分地区快递不可达
本类五星书更多>
中图价:¥20.9 加入购物车
中图网自出版七楼书店 淘书团

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式 版权信息

  • ISBN：9787555242208
  • 条形码：9787555242208 ; 978-7-5552-4220-8
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    保健/心理健康
    >
    健身

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式 本书特色

本书介绍适合老师的各种健身方法及注意事项，让老师们通过简单有效的运动方式来强健身体。**章介绍老师们需要知道的健身知识，根据自己的情况选择适合自己的运动方式；第二章介绍适合老师们的办公室健身运动及具体动作；第三章介绍适合老师们居家的健身运动及具体方法；第四章介绍适合老师们的户外健身运动；第五章介绍冠心病、糖尿病患者等特殊人群的健身注意事项。

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式 内容简介

这是*本专门针对老师的健身书，只介绍*适合老师的运动，让老师们随时随地都能健身。有健康，才有未来。 每天半小时，换一个充满活力的你！

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式 目录

**章 你应该知道的健身知识**节 如何选择适合自己的健身项目？
第二节 怎样进行运动前准备？
第三节 运动后如何放松和恢复？
第四节 判断运动是否适量的标准
第五节 四季健身注意事项
第六节 怎样科学地安排晨练？
第二章 办公室健身运动
**节 深蹲
第二节 立卧撑
第三节 椅子工间操
第三章 居家健身运动
**节 客厅瑜伽
第二节 俯卧撑
第三节 平板支撑**章 你应该知道的健身知识 **节 如何选择适合自己的健身项目？ 第二节 怎样进行运动前准备？ 第三节 运动后如何放松和恢复？ 第四节 判断运动是否适量的标准 第五节 四季健身注意事项 第六节 怎样科学地安排晨练？ 第二章 办公室健身运动 **节 深蹲 第二节 立卧撑 第三节 椅子工间操 第三章 居家健身运动 **节 客厅瑜伽 第二节 俯卧撑 第三节 平板支撑 第四章 户外健身运动 **节 健步行 第二节 社区器械健身 第三节 登山运动 第五章 特殊人群的健身注意事项 **节 老年人运动注意事项 第二节 冠心病患者的运动注意事项 第三节 糖尿病患者的运动注意事项 第四节 高血压患者的运动注意事项 第五节 减肥者的运动注意事项信息
展开全部

送给老师的第一本健身书-选择适合自己的运动方式 作者简介

张英，青岛大学中国健美操协会高水平后备人才培养基地执行副主任、总教练。健美操国际级裁判，国家职业资格（健美操）培训师，中国健美操协会全民健身操舞委员会副主任，青岛市健美操协会会长。

商品评论(1条)
写书评 赚书币
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
新手上路
新用户指引
注册用户 更改注册信息
购物常见问题
关于特价书的常见问题
购买问题
订单跟踪
付款方式
账户余额  申请提现
配送方式及费用、范围
集团购买
售后服务
退换货流程
投诉与建议
特色服务
会员等级与书币
中图网书馨卡
邀请好友购买返10元礼包
其他信息
本站简介
联系我们
招聘英才
网站联盟
友情链接
微信公众号
中图网微信
中图网微博
中图网微博
手机中图网
手机中图网
中图网
诚信认证 电子商务诚信单位认证

京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394

营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071

在线客服