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八段锦 版权信息
- ISBN：9787533766627
- 条形码：9787533766627 ; 978-7-5337-6662-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
八段锦 本书特色
八段锦是我国非常优秀的古传养生术，具有调理身心健康、祛病强身、延年益寿的功用，是国家正大力重点推广的健身养生运动项目之一。本书详细介绍了十二段锦习练的有关内容和方法，在继承了传统十二段锦练法的精髓的基础上，推陈出新，编排更加科学、合理。本书的动作演练者为知名全国冠军，动作标准、规范，舒展流畅，美观大方，具有很强的示范作用。本书是健身养生爱好者不可多得的好读物。
八段锦 内容简介
八段锦是我国非常优秀的古传养生术，具有调理身心健康、祛病强身、延年益寿的功用，是国家正大力重点推广的健身养生运动项目之一。本书详细介绍了八段锦习练的有关内容和方法，在继承了传统八段锦练法的精髓的基础上，推陈出新，编排更加科学、合理。本书的动作演练者为知名全国冠军，动作标准、规范，舒展流畅，美观大方，具有很强的示范作用。本书是健身养生爱好者不可多得的好读物。
八段锦 目录
一、开功势二、两手托天理三焦 (一段锦)三、左右开弓似射雕 (二段锦)四、调理脾胃单臂举 (三段锦)五、五劳七伤往后瞧 (四段锦)六、摇头摆尾去心火 (五段锦)七、两手攀足固肾腰 (六段锦)八、攒拳怒目增气力 (七段锦)九、背后七颠百病消 (八段锦)十、收功势
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